Heal your day Heal your mind with Mamai

จะดีกว่าไหม ถ้าเราได้ใช้ชีวิตเต็มศักยภาพตัวเอง ได้เป็นความรักหรือพลังงานดี ๆ ที่เรามีบนโลกใบนี้ ถึงเวลารับรู้และให้โอกาสตัวเองได้บ่มเพาะพลังงานดีๆเหล่านี้และแบ่งปันมาสู่ชาวโลกกัน.โดยในแต่ละตอนไหมได้รวบรวมคำถาม ข้อสงสัยต่าง ๆ ที่เพื่อน ๆ เคยได้ถามตอนที่กรอกใบสมัครเข้าเวิร์คช็อปกับไหม หลาย ๆ ประเด็นน่าสนใจมาก และเชื่อว่าก็มีเพื่อนหลายคนที่กำลังอยู่ในสภาวะนี้ เราจะเป็นเพื่อนร่วมเดินทางกันค่ะ.คิดว่ามั...

มันคงปฏิเสธได้ที่ช่วงหนึ่งของชีวิตได้นำพาให้เราได้อยู่ลำพัง หลายๆ ความคิดเกิดขึ้นกับเรา รวมไปถึงความหวาดกลัวและความสั่นไหวที่เกิดขึ้นในชีวิต เราจะเรียนรู้ที่จะอยู่กับความรู้สึกนี้อย่างไร และเหตุการณ์นี้ต้องการที่จะสื่อสารอะไรกับเรา . โดยในแต่ละตอนไหมได้รวบรวมคำถาม ข้อสงสัยต่าง ๆ ที่เพื่อน ๆ เคยได้ถามตอนที่กรอกใบสมัครเข้าเวิร์คช็อปกับไหม หลาย ๆ ประเด็นน่าสนใจมาก และเชื่อว่าก็มีเพื่อนหลายคนที่กำลังอ...

จะทำอย่างไรเมื่อวันหนึ่เราเดินไปเจอความเป็นจริงในชีวิตที่บอกเราว่า โลกไม่ได้ใจดีกับเรา เราจะมีวิธีตั้งรับและดูแลตัวเองในวันที่ยาก ๆ เหล่านั้นได้อย่างไรโดยให้เรายังคงรักและใจดีกับตัวเองได้แม้จะเจอความท้าทายในชีวิต . โดยในแต่ละตอนไหมได้รวบรวมคำถาม ข้อสงสัยต่าง ๆ ที่เพื่อน ๆ เคยได้ถามตอนที่กรอกใบสมัครเข้าเวิร์คช็อปกับไหม หลาย ๆ ประเด็นน่าสนใจมาก และเชื่อว่าก็มีเพื่อนหลายคนที่กำลังอยู่ในสภาวะนี้ เราจะ...

จากคนที่เคยปฏิเสธการล้มเหลว และความผิดพลาด พยายามทำตัวเองให้เก่งและหลีกเลี่ยงการผิดพลาด ชีวิตที่เป็นแบบนั้นมันทั้งเหนื่อยและล้าอยู่ข้างใน ยิ่งวิ่งหนีเราก็ยิ่งปฏิเสธตัวเอง จนวันหนึ่งได้เรียนรู้ว่าฉันจะอยู่ข้าง ๆ ความผิดพลาดและอยู่เป็นเพื่อนความผิดพลาดนี้ ความกลัวต่าง ๆ ที่เคยวิ่งหนีก็สลายหายไป และกลับมารักตัวเองได้อีกครั้ง . โดยในแต่ละตอนไหมได้รวบรวมคำถาม ข้อสงสัยต่าง ๆ ที่เพื่อน ๆ เคยได้ถามตอนที่ก...

จะดีแค่ไหนที่เราสามารถเป็นคนแรกที่โอบรับและกอดตัวเองได้อย่างไม่ตัดสิน มาเป็นคนแรกคนั้นให้กับตัวเองกันค่ะ . โดยในแต่ละตอนไหมได้รวบรวมคำถาม ข้อสงสัยต่าง ๆ ที่เพื่อน ๆ เคยได้ถามตอนที่กรอกใบสมัครเข้าเวิร์คช็อปกับไหม หลาย ๆ ประเด็นน่าสนใจมาก และเชื่อว่าก็มีเพื่อนหลายคนที่กำลังอยู่ในสภาวะนี้ เราจะเป็นเพื่อนร่วมเดินทางกันค่ะ.คิดว่ามันน่าจะเป็นประโยชน์เลยรวบรวมไว้ที่นี่เลย เพื่อน ๆ สามารถเปิดฟังระหว่างเดิ...

ในอีพี้นี้ไหมชวนเพื่อน ๆ ทุกคนมาโอบกอดความรู้สึกที่อยู่ในใจเราในวันที่ยาก ๆ และการมีพื้นที่และวงแขนอุ่นๆ มากอดตัวเอง และชวนออกเดินทางไปกับความรู้สึกในวันหนึ่งที่เราต้องทุกข์จากการวิ่งหาการยอมรับ สิ่งนั้นจะทำให้เราต้องออกวิ่งไปไกลแค่ไหน แล้วเราจะกลับมาในเส้นทางที่มายอมรับตัวเองได้อย่างไร ในอีพีนี้เราจะมาคุยสิ่งเหล่านี้ด้วยกันค่ะ . โดยในแต่ละตอนไหมได้รวบรวมคำถาม ข้อสงสัยต่าง ๆ ที่เพื่อน ๆ เคยได้ถามต...

จะเกิดอะไรขึ้นถ้าวันหนึ่งเรารู้สึกหมดไฟในการทำงานขึ้นมา หรือหมดไฟในการใช้ชีวิต สิ่งเหล่านี้เป็นเรื่องที่ผิดแผกหรือไม่ แล้วเราจะดูแลความรู้สึกนี้ในใจของเราได้อย่างไรให้เราได้ไปต่อกับชีวิต . โดยในแต่ละตอนไหมได้รวบรวมคำถาม ข้อสงสัยต่าง ๆ ที่เพื่อน ๆ เคยได้ถามตอนที่กรอกใบสมัครเข้าเวิร์คช็อปกับไหม หลาย ๆ ประเด็นน่าสนใจมาก และเชื่อว่าก็มีเพื่อนหลายคนที่กำลังอยู่ในสภาวะนี้ เราจะเป็นเพื่อนร่วมเดินทางกันค่...

แปลกแต่จริงที่เรามักเป็นคนไม่เข้าใจความรู้สึกของตัวเอง ทั้งๆ ที่เราอยู่กับตัวเอง 24 ชั่วโมง เพราะอะไรทำไมการเข้าใจความรู้สึกตัวเองจึงเป็นสิ่งที่ตอบตัวเองได้ยาก เรามาคำตอบไปด้วยกัน ให้ตัวเราได้ใกล้ชิดกับตัวเองมากขึ้นกันค่ะ . โดยในแต่ละตอนไหมได้รวบรวมคำถาม ข้อสงสัยต่าง ๆ ที่เพื่อน ๆ เคยได้ถามตอนที่กรอกใบสมัครเข้าเวิร์คช็อปกับไหม หลาย ๆ ประเด็นน่าสนใจมาก และเชื่อว่าก็มีเพื่อนหลายคนที่กำลังอยู่ในสภาวะ...

ทุกวันนี้เราเคยถามตัวเองกันบ้างไหมว่าเราเก่งไปเพื่ออะไร และเก่งไปเพื่อใคร และเพราะอะไรในบ้างครั้งเราถึงรู้สึกว่าทำเท่าไหร่ก็ยังเก่งไม่พอ คำถามนี้จะได้รับคำตอบที่เหมาะกับเรามากขึ้นเมื่อเราถามจริง ๆ ว่า เรากำลังเก่งไปเพื่ออะไร หรือเพื่อใคร . โดยในแต่ละตอนไหมได้รวบรวมคำถาม ข้อสงสัยต่าง ๆ ที่เพื่อน ๆ เคยได้ถามตอนที่กรอกใบสมัครเข้าเวิร์คช็อปกับไหม หลาย ๆ ประเด็นน่าสนใจมาก และเชื่อว่าก็มีเพื่อนหลายคนที่...

หากชีวิตเป็นการเดินทาง เราจะเลือกการให้มุมมองความหมายต่อการเดินทางนี้อย่างไร เราอยากที่จะเลือกประสบการณ์ในการเดินทางนี้อย่างไร อะไรที่เราอยากเก็บไว้ในกระเป๋าและชีวิตของเรา . โดยในแต่ละตอนไหมได้รวบรวมคำถาม ข้อสงสัยต่าง ๆ ที่เพื่อน ๆ เคยได้ถามตอนที่กรอกใบสมัครเข้าเวิร์คช็อปกับไหม หลาย ๆ ประเด็นน่าสนใจมาก และเชื่อว่าก็มีเพื่อนหลายคนที่กำลังอยู่ในสภาวะนี้ เราจะเป็นเพื่อนร่วมเดินทางกันค่ะ . คิดว่ามันน่...

กว่าจะรู้ตัวเองว่าเราแคร์คนอื่นมากเกินไปไหม สิ่งนี้ก็ทำให้เราทุกอยู่ในใจ และบางทีก็มากเกินไปจนเราก็ไม่ไหวเอง แต่ที่เมื่อไหร่สิ่งนี้เกิดขึ้นกับเรา นี่จึงเป็นจุดให้เรากลับมาย้อนดูถึงสาเหตุที่แท้จริงที่เราจะได้ดูแลตัวเอง ว่าเพราะอะไรเราถึงแคร์คนอื่นมากเกินไป แล้วเราอาจจะได้คำตอบกับตัวเองว่า ฉันเองก็ต้องการคนที่แคร์มาก ๆ เช่นกัน และนั่นก็มาจากตัวฉันเอง . โดยในแต่ละตอนไหมได้รวบรวมคำถาม ข้อสงสัยต่าง ๆ ท...

ในบางสถานการณ์เราก็ไม่สามารถเลือกได้ แต่เราจะสามารถอยู่กับเรียนรู้เหตุการณ์ตรงหน้าที่เราไม่ชอบใจได้อย่างไร โดยที่เรายังสามารถรักและโอบกอดตัวเองได้ ในวันที่เราเข้าใจตัวเองได้มากขึ้น เราจะรู้สึกขอบคุณสถานการณ์ตรงหน้าที่เข้ามาเป็นครูในชีวิตของเรา . โดยในแต่ละตอนไหมได้รวบรวมคำถาม ข้อสงสัยต่าง ๆ ที่เพื่อน ๆ เคยได้ถามตอนที่กรอกใบสมัครเข้าเวิร์คช็อปกับไหม หลาย ๆ ประเด็นน่าสนใจมาก และเชื่อว่าก็มีเพื่อนหลา...

แปลกแต่จริงที่ทุกวันนี้ เราถูกทำให้เชื่อในสิ่งรอบตัวมากกว่าตัวเอง เราสูญเสียศักยภาพในการเชื่อตัวเอง ทำให้เราต้องคอยพึ่งพิงสิ่งแวดล้อมภายนอก รอคอยการได้รับการยืนยัน ในโลกที่มีเสียงมากมายหลายเสียง แต่มีเสียงอยู่หนึ่งเสียงที่รอคอยให้เราไปรับฟัง เมื่อคุณรับฟังตัวเองได้ รับฟังตัวเองเป็น คุณจะรู้ว่ามันเพียงพอแล้วที่เราจะเชื่อมั่นในตัวเอง . นอกจากนี้ความรู้สึกสงสัยก็เป็นส่วนหนึ่งของตัวเรา เราจะสามารถข้าม...

เป็นเรื่องธรรมดาที่เราจะกลัวสิ่งที่เราไม่รุ้ เพราะเราไม่รู้ว่าจะเกิดอะไรขึ้นกับชีวิต เราอาจจะได้รับและเราอาจจะสูญเสีย แต่ไม่ว่าสิ่งใดอะไรจะเกิด เราจะไม่ได้สูญเสียสิ่งที่มีค่าในตัวเราไป แต่มันกลับทำให้เขาได้เป็นตัวเองที่จริงมากขึ้นเรื่อย . ถ้าเพื่อน ๆ กำลงกลัววอนาคต เราคือเพื่อนกัน เดินทางเรียนรู้ความรู้สึกนี้ไปด้วยกันค่า โดยในแต่ละตอนไหมได้รวบรวมคำถาม ข้อสงสัยต่าง ๆ ที่เพื่อน ๆ เคยได้ถามตอนที่กรอก...

หากจะให้อะไรสักอย่างกับตัวเราได้ ก็อยากจะขอให้เราสามารถเป็นคนใจดีกับตัวเองในทุก ๆ ขณะ มาเรียนรู้การใจดีและอ่อนโยนกับตัวเราในทุกช่วงชีวิตที่เราเป็นกันค่ะ . โดยในแต่ละตอนไหมได้รวบรวมคำถาม ข้อสงสัยต่าง ๆ ที่เพื่อน ๆ เคยได้ถามตอนที่กรอกใบสมัครเข้าเวิร์คช็อปกับไหม หลาย ๆ ประเด็นน่าสนใจมาก และเชื่อว่าก็มีเพื่อนหลายคนที่กำลังอยู่ในสภาวะนี้ เราจะเป็นเพื่อนร่วมเดินทางกันค่ะ.คิดว่ามันน่าจะเป็นประโยชน์เลยรวบ...

เราไม่ชอบการตัดสินเพราะมันเหนื่อยกับการตัดสิน และการตัดสินคนอื่นก็ทำให้เราไม่มีความสุขเพราะสิ่งนี้ก็สะท้อนว่าเรากำลังตัดสินตัวเองเช่นกัน เราจะดูแลการตัดสินที่ดูเหมือนเป็นไปอย่างอัติโนมัตินี้ได้อย่างไร มาหาคำตอบไปด้วยกันค่า . โดยในแต่ละตอนไหมได้รวบรวมคำถาม ข้อสงสัยต่าง ๆ ที่เพื่อน ๆ เคยได้ถามตอนที่กรอกใบสมัครเข้าเวิร์คช็อปกับไหม หลาย ๆ ประเด็นน่าสนใจมาก และเชื่อว่าก็มีเพื่อนหลายคนที่กำลังอยู่ในสภาว...

หลายครั้งที่เรามีสิ่งที่อยู่ตรงหน้ามากมาย แต่เราไม่สามารถที่จะสัมผัสถึงความสุขของสิ่งที่อยู่ตรงหน้า แต่กลับรู้สึกว่าเราไม่ได้สุขแบบที่คนอื่นเขาเป็น แล้วตัวเราจะกลับมามีความสุขที่เป็นของตัวเองได้จริง ๆ ได้อย่างไร อีพีเรามาหาคำตอบนี้ไปด้วยกันค่ะ . โดยในแต่ละตอนไหมได้รวบรวมคำถาม ข้อสงสัยต่าง ๆ ที่เพื่อน ๆ เคยได้ถามตอนที่กรอกใบสมัครเข้าเวิร์คช็อปกับไหม หลาย ๆ ประเด็นน่าสนใจมาก และเชื่อว่าก็มีเพื่อนหลา...

ความคิดลบเป็นสิ่งที่ก่อกวนในจิตใจของเรา ในวันที่เรายังไม่ได้เข้าไปสังเกตหรือรู้จักมัน แต่เพราะอะไรเราถึงมีความคิดลบในใจและจะต้องทำอย่างไร ในอีพี้นี้ไหมจะพาเพื่อน ๆ ออกเดินทางไปรู้จักความคิดลบในแง่ที่เป็นพลังงานหนึ่งที่อยู่ในตัวเรากันค่ะ . โดยในแต่ละตอนไหมได้รวบรวมคำถาม ข้อสงสัยต่าง ๆ ที่เพื่อน ๆ เคยได้ถามตอนที่กรอกใบสมัครเข้าเวิร์คช็อปกับไหม หลาย ๆ ประเด็นน่าสนใจมาก และเชื่อว่าก็มีเพื่อนหลายคนที่ก...

มันไม่ง่ายที่เราจะยอมรับตัวเราในทุก ๆ เวอร์ชั่น และมันใช้เวลากว่าที่เราจะกลับไปยอมรับการเป็นตัวเอง แต่เมื่อถึงวันนั้นที่เราสามารถกลับไปโอบรับตัวตนด้านที่เราผลักไสได้ มันกลับทำให้เรารู้ว่าเรารอการโอบกอดจากพาร์ทนี้ในตัวเองเป็นที่สุด . โดยในแต่ละตอนไหมได้รวบรวมคำถาม ข้อสงสัยต่าง ๆ ที่เพื่อน ๆ เคยได้ถามตอนที่กรอกใบสมัครเข้าเวิร์คช็อปกับไหม หลาย ๆ ประเด็นน่าสนใจมาก และเชื่อว่าก็มีเพื่อนหลายคนที่กำลังอย...

ถ้าคุณเคยตั้งคำถามว่าเท่าไรถึงดีพอ หรือตอนนี้ก็กำลังถามว่าเท่าไรถึงดีพอ คำถามนี้จะมีคนเดียวเท่านั้นที่ตอบได้ คือ ตัวคุณเองค่ะ แต่เพราะอะไรเราถึงตอบไม่ได้ นี่แหละคือสิ่งน่าสนใจ เรามาออกเดินทางด้วยนะคะ🌻🌼 . โดยในแต่ละตอนไหมได้รวบรวมคำถาม ข้อสงสัยต่าง ๆ ที่เพื่อน ๆ เคยได้ถามตอนที่กรอกใบสมัครเข้าเวิร์คช็อปกับไหม หลาย ๆ ประเด็นน่าสนใจมาก และเชื่อว่าก็มีเพื่อนหลายคนที่กำลังอยู่ในสภาวะนี้ เราจะเป็นเพื่อ...

ในโลกยุคปัจจุบันมันคงเป็นเรื่องปกติมากถ้าเราตอบว่า เราตอบไม่ได้ว่าเรากำลังรู้สึกอะไร แต่สิ่งนี้ดูจะเป็นสิ่งที่ไม่น่าภาคภูมิใจเท่าไหร่ เพราะในเมื่อความรู้สึกของเราแท้เรากลับตอบไม่ได้ นั่นจึงเป็นสาเหตุที่ทำให้เราไม่สามารถรู้ได้ว่าคน ๆ นี้เป็นอะไรและต้องอะไร จริง ๆ ไม่ใช่เราไม่มีความรู้สึกแต่เพราะมีความรู้สึกที่เราเองยังไม่ได้เข้าไปเเชื่อมต่อ กลัยมารับรู้ถึงประสาทสัมผัสและเชื่อมต่อกับหัวใจของเราและคุ...

เราอาจจะตั้งใจทำอะไรหลายสิ่งมาก ๆ และการทำสิ่งเหล่านั้นทำให้เราหลงลืมความเป็นตัวเองไป ขอให้เราได้มีพื้นที่เล็ก ๆ ที่จะกลับมาถามตัวเองที่แท้จริงได้ว่าเราคนนี้เป็นอย่างไรบ้าง แล้วเราจะรู้จักคนนี้อย่างที่เขาเป็น ไม่ใช่คนที่เราคิดว่าเราเป็น🌻🌼 . โดยในแต่ละตอนไหมได้รวบรวมคำถาม ข้อสงสัยต่าง ๆ ที่เพื่อน ๆ เคยได้ถามตอนที่กรอกใบสมัครเข้าเวิร์คช็อปกับไหม หลาย ๆ ประเด็นน่าสนใจมาก และเชื่อว่าก็มีเพื่อนหลายคน...

เมื่อก่อนก็ไม่เคยเข้าใจว่าทำไมตัวเราต้องขอบคุณสิ่งเล็ก ๆ ในแต่ละวัน เพราะมันเล็กน้อยและธรรมดา และเราก็ไม่รู้สึกถึงมัน จนวันหนึ่งในวันที่เราสามารถกลับไปขอบคุณสิ่งเหล่านั้นได้แบบที่เรารู้สึกจริง ๆ เรากลับพบว่าสิ่งนี้มันสะท้อนคุณภาพใจเราที่สัมผัสความอ่อนโยนและความว่างในตอนนั้นได้ ที่เมื่อก่อนใจเราไม่เคยกว้างและว่างพอ🌻🌼 . โดยในแต่ละตอนไหมได้รวบรวมคำถาม ข้อสงสัยต่าง ๆ ที่เพื่อน ๆ เคยได้ถามตอนที่กรอกใ...

เมื่อความกังวลเกิดขึ้นในใจของเรา ไม่ง่ายเลยที่เราหยิบเขาออกไป หรือจะจัดการอะไรให้เข้าที่ แล้วเราก็ประจักษ์กับตัวเองยิ่งพยายามจัดการความกังวลก็จะยิ่งอิรุงตุงนัง ในอีพีนี้ไหมจะชวนเพื่อน ๆ พักเรื่องราวเหล่านั้นและตั้งหลักก่อนเดินต่อกันค่ะ เพราะบางครั้งความกังวลที่เกิดขึ้นใจเราอาจจะไม่ได้ต้องการอะไรจากคน ๆ นี้เลย🌻🌼 . โดยในแต่ละตอนไหมได้รวบรวมคำถาม ข้อสงสัยต่าง ๆ ที่เพื่อน ๆ เคยได้ถามตอนที่กรอกใบสมัค...

มันไม่ง่ายเลยค่ะในวันที่เรารู้สึกผิดกับตัวเองแล้วเราจะผ่านไปให้ไว แล้วยิ่งมันเป็นแรงกดดันที่มีต่อตัวเรา มันยากมากๆ เหลือเกิน ในอีนี้ไหมจะมาชวนเพื่อน ๆ โอบกอดหัวใจของเราแน่น ๆ ในวันที่เรารู้สึกถึงสิ่งนี้ในใจเรากันค่ะ🌻🌼 . โดยในแต่ละตอนไหมได้รวบรวมคำถาม ข้อสงสัยต่าง ๆ ที่เพื่อน ๆ เคยได้ถามตอนที่กรอกใบสมัครเข้าเวิร์คช็อปกับไหม หลาย ๆ ประเด็นน่าสนใจมาก และเชื่อว่าก็มีเพื่อนหลายคนที่กำลังอยู่ในสภาวะนี...