Happy You | Meditation & Entspannung

In dieser Meditation kannst du in eine tiefe Ruhe finden, die nicht nur den Körper, sondern auch den Geist erfüllt. Erfahre wie du dich erdest und gleichzeitig in deine volle Kraft gelangst! Website: www.happy-you.de Facebook: www.facebook.com/happy.you.hamburg Instagram: www.instagram.com/happy_you_hamburg

Du bist toll! Aber hast du dir das heute schon gesagt? Ist es dir denn aufgefallen? Oder nimmst du manchmal gar nicht wahr wie wertvoll du eigentlich bist? Dann laß uns das in dieser heutigen Folge ändern: Ein Kompliment! :-) Website: www.happy-you.de Facebook: www.facebook.com/happy.you.hamburg Instagram: www.instagram.com/happy_you_hamburg

Mach dein Herz zu deinem ganz persönlichen Ort. Finde inneren Frieden und begib dich auf eine Reise zu dir. Website: www.happy-you.de Facebook: www.facebook.com/happy.you.hamburg Instagram: www.instagram.com/happy_you_hamburg

Zeit die Batterien wieder aufzuladen: Mini-Entspannungsübung für Zwischendurch Website: www.happy-you.de Facebook: www.facebook.com/happy.you.hamburg Instagram: www.instagram.com/happy_you_hamburg

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In der heutigen Folge: Stressabbau durch bewusstes Atmen – Lerne deine Atemräume kennen und hol mal wieder richtig Luft! Website: www.happy-you.de Facebook: www.facebook.com/happy.you.hamburg Instagram: www.instagram.com/happy_you_hamburg

Übung zur Unterbrechung von unangenehmen Gedankenkreisläufen. Website: www.happy-you.de Facebook: www.facebook.com/happy.you.hamburg Instagram: www.instagram.com/happy_you_hamburg

Im Hier und jetzt sein, ohne zu bewerten. Das ist Achtsamkeit. Doch wie oft beschäftigen wir uns mit der Vergangenheit oder der Zukunft, statt das zu genießen, was jetzt gerade passiert? In der heutigen Folge widmen wir uns deshalb dem bewussten Hören, Sehen, Fühlen, Schmecken und Riechen. Viel Spaß! Website: www.happy-you.de Facebook: www.facebook.com/happy.you.hamburg Instagram: www.instagram.co...

Affirmationsübung für ein stärkeres Selbstwertgefühl. Website: www.happy-you.de Facebook: www.facebook.com/happy.you.hamburg Instagram: www.instagram.com/happy_you_hamburg

Heute wird’s dynamisch! Um bei sich zu sein, muss man sich nicht immer nur in völliger Stille und körperlicher Ruhe befinden. In dieser Meditation schüttelst du dich locker und frei und löst Negatives und Festgesetztes aus deinen Zellen. Eine meiner persönlichen Lieblingsmeditationen zur Stressbewältigung! Website: www.happy-you.de Facebook: www.facebook.com/happy.you.hamburg Instagram: www.instag...

Phantasiereise zu den Sternen – Entdecke deinen Herzenswunsch! Website: www.happy-you.de Facebook: www.facebook.com/happy.you.hamburg Instagram: www.instagram.com/happy_you_hamburg

Autogenes Training ist eine Entspannungstechnik und hilft u.a. bei erhöhtem Stress, Verspannungen, innerer Unruhe, Reizbarkeit, Schlaflosigkeit und Konzentrationsschwierigkeiten. Du lernst durch einfache Übungen selbstständig einen Zustand der Entspannung herbeizuführen. Auf diese Weise erhöhst du langfristig deine Stresstoleranz und verringerst gleichzeitig körperliche Stresssignale, wie beispiel...

Innere Unruhe ade! Gemeinsam gehen wir heute den Weg des inneren Friedens. Website: www.happy-you.de Facebook: www.facebook.com/happy.you.hamburg Instagram: www.instagram.com/happy_you_hamburg

Genieße diese phantasiereiche Meditation und gleite sanft über in den Schlaf! Website: www.happy-you.de Facebook: www.facebook.com/happy.you.hamburg Instagram: www.instagram.com/happy_you_hamburg

Gerade unser Gesicht ist durch den stressigen Alltag hohen Belastungen ausgesetzt! Oftmals sind Kopfschmerzen oder angestrengte Augen eine negative Folge. Wir beißen die Zähne permanent zusammen und nehmen dies als Zähneknirschen oft mit in die Nacht. Heute kannst du dich daher der Gesichtsentspannung widmen – einfache Übungen lockern die Muskeln und bringen das Gesicht zur Ruhe! Website: www.happ...

Schluss mit der Kälte! Heute darfst du ins Warme reisen, Sonne auf der Haut spüren und neue Energie tanken! Website: www.happy-you.de Facebook: www.facebook.com/happy.you.hamburg Instagram: www.instagram.com/happy_you_hamburg

In dieser Meditation gibst du Altes und Belastendes ab und nimmst neue und frische Energie auf. Endlich mal wieder richtig durchatmen! Website: https://happy-you.de/ Facebook: https://www.facebook.com/happy.you.hamburg/ Instagram: https://www.instagram.com/happy_you_hamburg/

Der Body-Scan ist eine bewährte Entspannungsübung, bei der du die Aufmerksamkeit auf die Empfindungen in deinem Körper lenkst. Angeleitet und schrittweise spürst du in ihn hinein, kommst zur Ruhe und übst dich in wohlwollender Achtsamkeit. Website: https://happy-you.de/ Facebook: https://www.facebook.com/happy.you.hamburg/ Instagram: https://www.instagram.com/happy_you_hamburg/

Dein neuer Podcast für Meditation und Entspannung – alle 2 Tage eine frische Folge! Ab 01.01.2020 geht es los! Website: https://happy-you.de/ Facebook: https://www.facebook.com/happy.you.hamburg/ Instagram: https://www.instagram.com/happy_you_hamburg/