Happy Hooggevoelig

Hoe komt het dat de ene persoon echt een transformatie ondergaat, terwijl de ander blijft hangen in wat hij of zijn niet wil en het niet voor elkaar krijgt om zich fijner, beter, gelukkiger te voelen. Ik mijn podcast vertel ik hoe dat komt en wat er nodig is om WEL verandering te bereiken. Lieve groet, Marian marian@zienswijs.nl

Om van jezelf te kunnen houden moet je wel weten wie je in je kern bent. Wanneer je je continue aan het aanpassen bent, wijs je je ware zelf af. Dat staat lijnrecht tegenover houden van. Alleen vanuit jouw authentieke zelf kun je zelfliefde ervaren. Je kunt niet van iemand houden die onecht is. Je kunt niet blij zijn met jezelf als je jezelf niet mag zijn van jezelf. Authenticiteit en zelfliefde z...

Misschien denk je dat je zo moe bent omdat je minder aan kunt, sneller opgeeft, zwakker bent dan een ander. Mogelijk kijk je tegen collega's op die meer lijken te kunnen of vriendinnen waarbij voor jouw gevoel alles vanzelf gaat. Misschien schaam jij je omdat je een burn-out hebt en niet alle ballen hoog kunt houden. Luister dan mijn podcast. Het zit namelijk anders. Lieve groet, Marian https://zi...

Hoe jij je omgeving scant, gedrag van anderen en jezelf interpreteert hangt af vanuit welke emotie, vanuit welke innerlijke beleving je dat doet. Je hoeft dus niet eerst een situatie te veranderen om anders te denken en je beter te voelen. In deze podcast vertel ik over hoe dat werkt en hoe simpel het kan zijn. Lieve groet, Marian https://zienswijs.nl

Het kan een uitdaging zijn om met je gevoeligheid niet steeds overprikkeld te raken of een balans tussen jou en de ander te hebben. als je deze vijf tips consequent leert toepassen kom je een heel eind en zul je al meer rust ervaren. Wil je hier meer begeleiding bij of echt nu vanuit je hart en innerlijke kracht gaan leven? Doe dan mee met de online training Alignment.  https://zienswijs.nl/alignm...

Gedachten kunnen je beheersen. Helaas zijn dat meestal de negatieve of angstige gedachten die je in de greep houden. Angst kan je verlammen en dan is het soms moeilijk om de stroom van gedachten te doorbreken. Hooggevoelige mensen zijn eerder gevoelig meegesleurd te worden. In deze podcast vertel ik een eigen ervaring en hoe ik weer in mijn kracht en vertrouwen terug kwam. Lieve groet, Marian http...

Ook als hooggevoelig persoon kun je je krachtig, stabiel en rustig voelen. er zijn dan wel een aantal zaken nodig om te gaan doen. In deze podcast vertel ik erover, samengevat in deze titel. Lieve groet, Marian https://zienswijs.nl/voel-je-vrij/

Ik krijg nogal eens de vraag: "Moet ik vertellen aan mijn omgeving dat ik hooggevoelig ben? "Of: "Moet ik het tijdens een sollicitatiegesprek noemen?" Het is geen kwestie van ja of nee, Bovendien kan alleen jij dat beslissen of aanvoelen. Ik heb er wel een visie op waarom je wel of niet zou praten over je sensitiviteit. Ik deze podcast belicht ik enkele motivaties voor een ja of nee. Lieve groet,...

Je vertoont nooit zomaar gedrag. Bewust kan het onnodig of onzinnig lijken, op z'n minst onhandig en toch blijf je het gedrag vertonen. Hoe komt dat toch? En waarom lukt het maar niet om het te veranderen of achterwege te laten? In deze podcast leg ik dit uit. En ook wat er nodig is om oud, niet functioneel gedrag los te laten. Lieve groet, Marian https://zienswijs.nl

Als je gaat anticiperen op je hooggevoeligheid is het goed mogelijk dat je voelt dat je baan niet meer past bij de manier waarop jij je leven vorm wilt geven. Of misschien zit je in een burnout of er tegen aan en merk je dat je niet meer terug wilt. Deze podcast helpt je om de juist baan te gaan vinden, aan te trekken. Lieve groet, Marian https://zienswijs.nl

Ik benoem vaak in een gesprek of podcast dat je waardevol bent. Behalve dat jouw ZIJN al van toegevoegde is, zijn er specifieke dingen die jouw waardevol maken voor deze wereld. Wat is jouw GOUD? Lieve groet, Marian https://zienswijs.nl

Je wilt dat je kind veilig opgroeit en structuur aanbrengen. Je wilt dat je kind gelukkig is maar ergens wil je ook wel graag de regie hebben en dat je kind naar je luistert. Hoe geef je een grens aan op een gezonde en emotioneel volwassen manier? Wat doe je als je kind steeds over je grens gaat? In deze podcast praat ik met kindercoach Linda Hengstmengel van Praktijk Liefs over deze vragen en vee...

De externe prikkels ken je wel: licht, geluiden, drukke beelden, stemming van anderen, gesprekken... Maar hoe zit het met je interne prikkels? Die kunnen ook voor veel overprikkeling zorgen. Ben jij je hier bewust van? In deze podcast vertel ik erover. Lieve groet, Marian https://zienswijs.nl

Bij zelfzorg denk je snel aan een dagje sauna, tijd voor jezelf, mediteren, sporten... Maar deze vorm van zelfzorg kan ook symptoombestrijding worden en een vlucht om echte zelfzorg te vermijden. Vooral bij hooggevoelige mensen ligt dit als valkuil op de loer. Wat is echte zelfzorg en zorg jij écht voor jezelf? Na deze podcast weet je het antwoord! Lieve groet, Marian

Een IQ is heel wat anders dan een EQ. Iemand kan een goede baan hebben, heel succesvol zijn en ogenschijnlijk zijn of haar leven op orde hebben maar emotioneel onvolwassen zijn. Het zijn de mensen waar we vaak problemen mee ervaren. Vooral wanneer je bent opgegroeid bij een emotioneel onvolwassen ouder of ouders heeft dat veel invloed gehad op jouw zelfbeeld, eigenwaarde en autonomie. Hoe herken j...

Wanneer het vroeger niet veilig was, heb je geleerd dat een ander niet veilig is. Je hebt ook niet geleerd dat jezelf zijn oké is, en hoe je je eigen veiligheid kunt creëren, Verbinding met de ander is dan een uitdaging. In deze podcast vertel ik waarom alertheid en stress juist veilig kan voelen en hoe je dat kunt veranderen. Zodat jij vanuit jouw autonomie kunt gaan verbinden. Liefs, Marian http...

Herken je dit? Je zit bij een vergadering waar allemaal info komt. je zou willen reageren maar voor je de woorden hebt gevonden of je mening hebt gevormd zijn ze al bij een volgend punt. Of je sneeuwt onder in een groep. je partner vraagt iets maar wacht geen antwoord af. Hoe komt dat toch dat we vaak niet gelijk kunnen reageren en hoe kom je toch tot je recht als het belangrijk voor je is? In dez...

Wanneer je ouders/verzorgers niet op jou als kind weten af te stemmen, dan ontwikkel je een copings mechanisme. Je leert namelijk niet dat jij oké bent en je leert ook niet om op een gezonde natuurlijke manier af te stemmen op jezelf en op anderen. In deze podcast behandel ik de 2 aanpassing hoofdmechanismen die je kunt ontwikkelen en hoe zich dat vormgeeft in je volwassen leven. Lieve groet, Mari...

Gebeurtenissen uit het verleden, huidige situaties en overprikkeling kan een gevoel van onveiligheid geven. Stress veroorzaakt dat ook omdat je steeds minder grip krijgt op je gedachten, hoe je in verbinding bent met anderen en je functioneren. Een gevoel van onveiligheid doet veel met je gezondheid. In deze podcast geef ik je handvaten om je veilig te voelen. Liefs, Marian

Natuurlijk weet jij dit al lang: alles wat je aandacht geeft, wordt groter, meer, intenser. Deze wet werkt altijd en vooral bij problemen die je aandacht geeft merk je dit. in mijn nieuwe podcast besteed ik toch aandacht aan deze quote. Het gaat er niet alleen om wat je aandacht geeft maar ook hoe! en wat je er vervolgens mee doet. Ik hoop dat je er weer iets waardevols uit kunt halen voor jezelf....

Als klein kind heb je verschillende behoeften. Het is de taak van je opvoeders deze zo goed mogelijk te vervullen. In welke mate daaraan tegemoet is gekomen, heeft heel veel impact op, hoe jij als volwassene in het leven staat, omgaat met jezelf, anderen en situaties. In deze podcast behandel ik de drie meest essentiële behoeften, wat ze inhouden en hoe je de invloed in je dagelijks leven herkent....

Over hooggevoeligheid is gelukkig steeds meer bekend en wordt er volop over gesproken en geschreven. Er zijn echter ook onderwerpen, kenmerken die minder goed te omschrijven zijn, minder te duiden omdat ze vooral voelbaar, waarneembaar zijn maar niet concreet, zichtbaar en tastbaar. Daarover gaat deze podcast. Lieve groet, Marian

De laatste podcast van 2022 gaat over mijn persoonlijke top 3 als het gaat om wat ik juist wel en niet moet doen. Door dit toe te passen is mijn leven een stuk relaxter geworden. Het is wel iets wat je moet trainen en waar je je aanvankelijk heel bewust van moet zijn om het toe te passen. Maar het levert je mega veel op. Maak er een fijne jaarwisseling van en ik wens je een heel liefdevol en licht...

In deze podcast vertelt geniet expert en auteur Gertrude Snoei over haar persoonlijke reis van overleven naar voluit leven. Aan de hand van de 12 G's die ze in haar boek #WordjeeigenBFF beschrijft, nemen we je mee van voelen naar gedachten naar geduld en hoe je kunt groeien naar meer zelfliefde. Ben je naar aanleiding van deze podcast nieuwsgierig geworden naar het boek dan kun je het hier bestell...

Hoe komt het toch dat je ineens in de stress of angst kunt schieten en je lichaam het lijkt over te nemen? Waarom lukt het niet om te ontspannen en wanneer ben je echt helemaal tot rust? In deze podcast vertel ik er alles over. Lieve groet, Marian