Happy Hooggevoelig

Zelfliefde als zelfsabotage, Hoe dan? Toen ik dit een tijd terug las was dat voor mij zo'n eyeopener. Ik ontdekte dat ik het ook deed. Heel veel van mijzelf houden en allemaal zelfzorg toepassen en ondertussen was ik de boel aan het saboteren. Ik vind zelfliefde en zelfzorg essentieel maar deze valkuil moet ik met je delen. Ik heb zelf enorm veel aan dit inzicht gehad en ik zie veel HSP ook in dez...

Iets voor een ander doen, een compliment geven, je tijd aan een ander besteden...Het zal je vermoedelijk erg makkelijk afgaan. Je hebt er als het ware talent voor en je voelsprieten vertellen je precies wat een ander nodig heeft. Maar kun je ook ontvangen? Vraag je om hulp? Kun je een compliment of cadeautje aannemen zonder je daarbij ongemakkelijk te voelen? Veel Hooggevoelige mensen geven veel m...

We hebben ze allemaal, zowel prikkels als triggers. Er is echter ook bij veel HSP verwarring over deze twee. Wanneer je namelijk denkt dat triggers gewone prikkels zijn dan lijkt het onoplosbaar. Het lukt je lastig om ermee te dealen. Daarom is het van belang om het verschil te weten maar ook te herkennen bij jezelf. want hoe je ermee dealt is namelijk verschillend. In deze podcast leg ik aan de h...

Misschien denk je dat je leven altijd zwaar zal zijn of dat chronische overprikkeling bij je hoort. Of heb je het idee dat je maar moet accepteren dat je moe, verdrietig of gestrest bent. Misschien is er wel gezegd dat je met je angst moet omgaan en dat je trauma niet erg genoeg is. Geloof me, er is zoveel mogelijk. Je kunt zoveel helen en je lichaam en geest kan veel rustiger zijn. Je kunt leven...

Een baan in loondienst is voor veel HSP een uitdaging. Overprikkeling, irritatie, vermoeidheid ligt op de loer. Ik heb 7 veel voorkomende valkuilen voor je op een rijtje gezet. zodat je er alert op kunt zijn. Lieve groet, Marian https://zienswijs.nl

Voor veel hooggevoelige mensen ligt een burn-out op de loer. Prikkels hebben ermee te maken maar er zijn drie grote belangrijkere oorzaken die de gevoeligheid voor een burn-out vergroten. Daardoor is de kans dat je een burn-out krijgt ook groter. Als je dit weet en ermee aan de slag gaat kun je het echter ook voorkomen. Ik vertel erover in mijn nieuwe podcast. Lieve groet, Marian www.zienswijs.nl

Veel hooggevoelige mensen hebben moeite met het aangeven van grenzen. Ze voelen heel goed wanneer ze het willen en toch lukt het niet om die woorden uit te spreken, de goede keuze te maken, de NEE, STOP of juist JA te zeggen. Het is een grote uitdaging. In mijn podcast vertel ik hoe dat komt en hoe je kunt oefenen om toch die grens aan te gaan geven. Lieve groet, Marian https://zienswijs.nl/happy-...

Talenten zijn aangeboren en het voelt goed ze te benutten. Als je iets doet waar je goed in bent, dan gaat het vaak gepaard met plezier, flow en moeiteloosheid. Maar ... dit is niet altijd het geval. Iets waar je goed in bent kan ook een groot energielek worden. Hoe komt dat en wat is daarvan de onderliggende oorzaak? Ik vertel het in mijn podcast. Lieve groet, Marian https://zienswijs.nl

Wanneer je de mening van een ander erg belangrijk vindt, maak je het jezelf onnodig moeilijk. Je kunt lastig kiezen, je geeft de regie uit handen en teleurstelling of frustratie ligt op de loer. Hoe komt het dat veel hooggevoelige mensen de mening van een ander erg belangrijk vinden en wat heb je daarin dan te doen? Je hoort het in mijn nieuwe podcast. Lieve groet, Marian https://zienswijs.nl

Twee weken geleden had ik een fikse griep te pakken en lag ik er even helemaal uit. Het meest bijzondere aan dit soort situaties vind ik, dat ze zoveel inzicht geven in hoe mijn hooggevoelig systeem en hooggevoelig brein werkt. Mijn inzichten deel ik in deze podcast. Lieve groet, Marian marian@zienswijs.nl

Ongemerkt sluipen er gewoontes, gedragingen, gedachten in waar je niet of nauwelijks bij stil staat. Je bent ergens aan begonnen en jaren later doe je het nog. Maar jij verandert, situaties veranderen en zijn de dingen die jij doet, denkt, tolereert nog wel handig of goed voor je? Beluister hoe ik hier naar kijk in mijn nieuwe podcast. Lieve groet, Marian www.zienswijs.nl

Wetenschappelijk onderzoek heeft uitgewezen dat er in het brein van een hooggevoelig persoon meer verbindingen zijn. Jouw bedrading is wezenlijk anders. Je merkt dit aan je waarnemen, je informatieverwerking, de diepgang van je denken en je hoofd wat nooit stil is. In deze podcast geef ik tips om met overthinking, piekeren, twijfelen om te gaan. Lieve groet, Marian www.zienswijs.nl Wil je nog gebr...

Ben jij je bewust van je dominante gedachten? Waar leg jij de focus op? Op wat goed gaat of juist op wat je niet wilt? Sta jij dagelijks bewust stil bij hoe jij je wilt voelen? Of gaat je aandacht juist naar wat je niet wilt in het hier en nu. Welke richting je ook uitdenkt...er volgt altijd meer. Want zo werkt het: alles wat je aandacht geeft groeit. Voel jij je slachtoffer of pak je de regie en...

Let op: Voor het geval jij je nu afvraagt of ik een podcast maak over het bakken van een taart? Nee! hoor, dit gaat over jouw over jouw leven en je hooggevoeligheid. Stel dat ik een appeltaart wil maken. Dan is het heel logisch dat ik appels gebruik, suiker, appeltaartmix, boter, ei en eventueel rozijnen. Ik laat de avocado, tomaten, roze kool, dille, kaas liggen in de schappen want daarmee zou ik...

Wat is hierop je antwoord? Weet je het antwoord of moet je er echt over nadenken? Zou je leven hetzelfde of anders zijn? In deze podcast ga ik uitgebreid in op zelfliefde. Want zonder dat is je leven nooit zoals het de bedoeling is. Zonder zelfliefde blijft je hooggevoeligheid een issue waar je tegen aan loopt. Zelfliefde is de sleutel die jij tot je beschikking hebt. Lieve groet, Marian www.ziens...

Emoties als schuld en zelfs schaamte liggen bij veel hooggevoelige personen op de loer. Het zijn geen fijne emoties en om ze niet te hoeven voelen passen we ons vaak aan. Hoe komt het dat we ons snel schuldig voelen of schamen? Wat is precies het verschil en hoe ga je ermee om? In mijn nieuwe podcast vertel ik hierover en ook over oorzaken, de relatie met het geweten en empathisch vermogen. Ik wen...

Deze week sprak ik vijf cliënten die nu al tegen de decembermaand en kerst op zien. Ze voelen nu al de stress en onrust omdat er van alles van hen wordt verwacht. Hoe is dat bij jou? Doe jij ook nog heel veel omdat het zo hoort? Pas jij je aan aan de verwachtingen van familie, vrienden, collega's? Vandaag nam ik deze podcast op en begon ik ook aan een blog en nieuwsbrief over dit onderwerp. Eerder...

Er zijn veel redenen om aanwezig te zijn met je aandacht in het hier en nu. Echter, soms is het beter om een uitstapje te maken en geen aandacht te besteden aan je moment. Sowieso is het belangrijk om je bewust te zijn van je gedachtengang, het gevoel en het punt van aantrekking wat je daarmee creëert. In mijn podcast vertel ik redenen om wel of niet in het moment te zijn. Wil je actief aan de sla...

Ongemerkt heb je de hele dag kritiek op jezelf. Dat iets beter had gemoeten, je er niet uitziet, dat anderen beter zijn. Als je je waarde koppelt aan wat je doet, dan voelt alles wat niet gaat zoals je wilt als falen. Jij voelt dan als falen. Het is zo belangrijk om jezelf los te koppelen van wat je doet. Jij bent dat niet. Lieve groet, Marian. https://zienswijs.nl

Al van kleins af aan doe je je best om gezien en gehoord te worden. Dat je mag zijn wie je bent en dat er van je wordt gehouden. Maar niet iedere ouder is hiertoe in staat. Lang niet iedere ouder kan afstemmen op de behoefte van het kind en met eigen emoties omgaan. Of eigen behoeftes opzij zetten.  Als volwassene word je misschien nog steeds als kind behandeld. Een diepgaand gesprek is niet mogel...

Je zult ongetwijfeld vanuit je omgeving, op je werk, van familie hebben gehoord dat je overdreven reageert, te gevoelig bent, wat harder moet worden. Dat je iets niet zo serieus moet nemen, niet zo diep moet nadenken of ergens niet in moet blijven hangen. Maar dat is wel een belangrijk deel van wie jij bént. Jij denkt lang en diep na, je wilt dat iedereen zich goed voelt, je bent van streek als ie...

Jezelf zijn lijkt wel een modewoord. Dat is niet voor niets. Jezelf zijn heeft namelijk alles te maken met zelfvertrouwen, zelfliefde, veerkracht en veiligheid. Ik deze podcast geef ik je vijf redenen waarom jezelf zijn essentieel is. Lieve groet, Marian https://zienswijs.nl

De hele dag door ervaar je emoties. Ze zijn gekoppeld aan een gebeurtenis, situatie of gedachte in het hier en nu...denk je. Toch is dat lang niet altijd zo. Onbewust worden vaak gebeurtenissen uit het verleden geraakt door een situatie in het hier en nu. Daar gaat ook emotie mee gepaard. Hoe herken je of een herinnering meespeelt bij een emotie die je ervaart en hoe ga je met verschillende emotie...

De wereld verandert, de energie is voelbaar anders. Een tijdje geleden kreeg ik een vraag of ik hierover een podcast wide maken. In deze podcast vertel ik mijn visie, wat ik voel, ervaar en wat wij als hooggevoelig persoon hierin te doen hebben. We zijn hier met een missie op aarde. Lieve groet, Marian https://zienswijs.nl

Je denkt misschien dat je met goed na denken, regelen al je issues wel oplost en helderheid krijgt. Niets is minder waar. De oplossing ligt heel ergens anders. Je vindt 'm in mijn podcast. Liefs, Marian https://zienswijs.nl