Happy, Healthy & Confident mit Lina von FemBaLina

Essstörung Recovery bedeutet Verlust? Darum fällt es dir so schwer, deinen neuen Weg zu finden. Heute schauen wir uns das Thema Selbstfindung und Angst vor der Angst mal genauer an. In dieser 042 Folge von Happy, Healthy & Confident darfst du ganz viele Erkenntnisse und Fragen für dich mitnehmen. Zeit, dich endlich neu kennenzulernen!  💡 Warteliste für die Food Freedom Academy ➤ ⁠⁠⁠http://www...

Der wahre Grund, warum ich länger offline war… Versunken im Arbeitstunnel teile ich meine Gedanken zum Ende vom Food Freedom Academy Launch mit dir. Burnout, aktuelle Struggles und ein Einblick in meine komplette Krankengeschichte und die Folgen meiner Essstörungen erwarten dich in dieser 042 Folge von Happy, Healthy & Confident.  💡 Warteliste für die Food Freedom Academy ➤ ⁠⁠⁠http://www.femb...

„ Das ganze ging 12 Wochen und hat sich mehr gelohnt als alle Therapien der letzten 11 Jahre .“ spricht Alina. Ihr Leben richtete sich nach ihrer Mahlzeitenstruktur und Spontanität war ein Fremdwort. Die Waage war ihr bester Freund und Kontrolle war ihre Sicherheit. Unverträglichkeiten und Periodenverlust haben es ihr nicht einfacher gemacht… Magersucht, Panikattacken, Kinderwunsch und dann keine...

Gesund Essen geht wie? Ärztin und Psychotherapeutin Doktor Melanie Maurer spricht mit mit über Essstörungen, Heilungswege und Zusammenhänge. ➡️ Aber wie genau funktioniert ein gesundes Essverhalten überhaupt?➡️ Warum darf‘s auch mal das Sauerkraut oder die weichen Nudeln sein?➡️ Warum ist „All In“ vielleicht nicht ganz optimal? In dieser 40. Folge von Happy, Healthy & Confident gehen wir deine...

Magersucht, Sportsucht, Essanfälle und dann noch 10 Jahre keine Periode? Heut wird’s ernst: Alina H. erzählt von ihrer Geschichte und 12-wöchigen Reise in der Food Freedom Academy. In dieser Folge von Happy, Healthy & Confident darfst du dir eine ordentliche Portion Mut von Alina's Recovery mitnehmen! Was ist eigentlich eine Binge Eating Störung? Wie funktioniert diese Art der Suchterkrank...

Essstörung = Sucht? Heut wird’s ernst: Ärztin und Psychotherapeutin Doktor Maurer spricht mit mit über Zusammenhänge und warum eine Essstörung schwerer zu therapieren ist, als eine Alkohol- oder Drogensucht. Aber wie genau therapiert man das eigentlich? In dieser Folge von Happy, Healthy & Confident gehen wir Essstörungen aller Art auf den Grund. Und checken: Was ist eigentlich eine Essstörung...

17 Jahre im Kampf gegen restriktives Essverhalten und die Magersucht . Ein erfolgloser Klinikaufenthalt , in dem sie zwar an Gewicht zugenommen hat, aber die eigentlichen Ursachen ihrer Magersucht nicht behandelt wurden und verschiedene Therapien bei Psychologen und in Coachings brachten ebenfalls keine Lösung. Ann Christin wurde als hoffnungslos und tot abgestempelt. In der 37. Folge des Podcasts...

Hello zur 036 Folge vom Happy, Healthy & Confident Podcast. Angst vor der Zunahme und Kontrollverlust - darum solls heut gehen. Nicht nur Frauen mit einer Essstörung (wie Magersucht, Bulimie oder Binge Eating) oder in der Recovery sind hier betroffen. 😕 Die Angst vor einer körperlichen Veränderung ist bei vielen so groß, dass sie sich nicht trauen, etwas zu verändern. Sie halten sich selbst i...

Willkommen zur 035 Folge vom Happy, Healthy & Confident Podcast, mit meiner ehemaligen 1:1 Kundin Pelda, rund um das Thema "Frauengesundheit" inklusive Blutwerte-Checkliste! Arzt sagt Pille, Ich sag ...?! Wie oft ich schon absolut entgeistert vor Menschen saß, die mir ihre Beschwerden und die Arzt-Storys dazu geschildert haben… So auch bei Pelda. Wie viele andere Frauen in meiner Beg...

Herzlich Willkommen zur 34. Happy, Healthy & Confident Podcastfolge von LT-Coach Lina! Die Periode nach 13 Jahren durch Dinge wie zum Beispiel Stressmanagement wiederbekommen? Jap. So kann's gehen. Meine Eileen aus meiner 1:1 Begleitung ist hier ein super Beispiel. Doch sie ist hier nicht die Einzige. Periodenverlust, kein Eisprung und andere Zyklus- & Hormonstörungen sind quasi mein t...

Hello zur 33 Folge vom Happy, Healthy & Confident Podcast. Heute sprechen wir über dein entspanntes Essverhalten und die bevorstehenden Feiertage voller Leckereien! Essanfälle, Extrem Hunger & Restriktion sind hier oft vorprogrammiert 🥺 💡 Warteliste für die Food Freedom Academy ➤ ⁠⁠⁠http://www.fembalina.de/foodfreedomacademy⁠⁠⁠ 💡 Unverbindliches Loslass-Gespräch ➤ ⁠⁠⁠http://www.fembalin...

Heute nehme ich dich mit durch meinen Tag, zeige dir, was ich esse (Food Diary - Erkältungsedition) & ich beantworte deine Health & Recoveryfragen! Außerdem wird's persönlich, denn ich spreche über den Missbrauch in meiner Kindheit und über ungesunde Beziehungen. Diese Special Happy, Healthy & Confident Podcastfolge ist also mal wieder etwas unterhaltsames & informatives!🥰ZUM UNVE...

Hello zur 32 Folge vom Happy, Healthy & Confident Podcast. Heute zeige dir, was ich esse (Food Diary - Erkältungsedition) & dich beantworte deine Ernährungs, Gesundheits & Recoveryfragen! Essstörungen und Zyklus finden ebenso Platz. Deine Frage ist offen? Ab in die Kommentare damit! 💡 Warteliste für die Food Freedom Academy ➤ ⁠⁠⁠http://www.fembalina.de/foodfreedomacademy⁠⁠⁠ 💡 Unverbi...

Hello zur 31 Folge vom Happy, Healthy & Confident Podcast … Eine Essstörung, die mein Leben und meine Beziehung viele Jahre heimlich bestimmt hat. Auch nach meiner anorektischen (Magersucht) Zeit und im Normalgewicht. Herzlich Willkommen zu dieser sehr intimen Happy, Healthy & Confident Podcastfolge 31.- Bulimie & Beziehung? Ich erzähl dir meine Geschichte! Nach außen war ich eine erfo...

Hello zur 30 Folge vom Happy, Healthy & Confident Podcast. Im HHC Podcast gibt’s heute „schlank“ und „selbstbewusst“ in Dosen! Zumindest verkauft dir das die Diätindustrie und etliche Fitness Influencer genau so. Wir sprechen darüber, was Körperschemastörungen sind. Wie das verzerrte Selbstbild entsteht, was deine Eltern und die Diätindustrie mit einer möglichen Körperschemastörung zu tun habe...

Hello zur 29 Folge vom Happy, Healthy & Confident Podcast. Follikelphase, Ovulation, Eisprung, Zyklushälfte, Lutealphase – WAS? … Das dachte zumindest ich mir, als ich mich das erste Mal mit der Frauengesundheit und dem weiblichen Menstruationszyklus auseinandergesetzt habe. In der heutigen HHC Happy, Healthy & Confident Folge 029 widme ichmich voll und ganz der Schönheit einer jeden Frau...

Hello zur 28 Folge vom Happy, Healthy & Confident Podcast. Heute erzähle ich dir, wie die Essstörung und mein vorgefertigtes Happy End mir alles nahmen. Ob in der Anorexie, im Binge Eating, in der Bulimie - Von Extrem zu Extrem habe ich einem Ideal hinterhergejagt. Meine Pubertät habe ich komplett verpasst und stattdessen habe ich Steroide missbraucht, Wettkampfbodybuilding gemacht und mich ve...

Hello Hello zur 27 Folge vom Happy, Healthy & Confident Podcast. Heute geht’s rund um das Thema Traumkörper ohne Essstörung! Zählt wirklich nur das Kaloriendefizit beim Abnehmen? Bzw. mehr essen beim Zunehmen/Muskelaufbau? Welche Diät ist wirklich zielführend? Muss ich Kalorienzählen? In dieser Folge vom HHC erzählen wir dir, wie du deinen gesunden Wohlfühlkörper nachhaltig erreichst. Hierzu z...

Hello Hello zur 26 Folge vom Happy, Healthy & Confident Podcast. Heute geht’s rund um das Thema Rückfall, (Nicht) Essen (und Erbrechen) und Diät-Binge-Spiralen. Gefangen zwischen Heißhunger und Restriktion war ich lange Zeit. Wieso Recovery nicht linear Verläuft und weshalb es nicht nur diesen einen Klick-Moment gibt, darüber sprechen wir heute hier. In dieser Folge vom HHC erzähle ich dir, wi...

Herzlich Willkommen zu dieser ganz besonderen Podcastfolge Nr. 25 vom Happy, Healthy & Confident Podcast mit Special Guest Melanie Maurer. Melanie ist Ärztin und Psychologin und gemeinsam erörtern wir spannende Themen und sie beantwortet uns unter anderem folgende Fragen...- Welchen Essstörungen begegnest du am häufigsten? - Worin siehst du den größten Handlungsbedarf? - Welche Folgen (körperl...

Herzlich Willkommen zur 24. Episode vom Happy, Healthy & Confident Podcast. Ich bin Lina und das ist meine Geschichte. Nun ist auch das letzte Geheimnis gelüftet, denn ich habe keine Lust mehr auf das Versteckspiel. In dieser Scheinwelt möchte ich authentisch sein und auch ehrlich mit dir. Nur so, kann ich wirklich etwas bewegen und Leben schenken. Anorexie, Binge Eating, Bulimie, Wettkampfbod...

Herzlich Willkommen zur 23. Episode vom Happy, Healthy & Confident Podcast. Diese ganz spontan und intuitiv entstandene Folge musste ich einfach heute hochladen! Kompensation durch Sex, (Nicht) Essen (und Erbrechen), Diäten, Essanfälle, Sport, Leistung, Alkohol, Dating oder auch purem Selbsthass. Ich erzähle dir, wie auch du endlich in deine Mitte findest. Wie du herausfindest, wer du wirklich...

Herzlich Willkommen zur 22 Episode vom Happy, Healthy & Confident Podcast mit einem ganz besonderen Gast! Psychologie Studentin und Fitness Expertin Anika ist heute das Brain in dieser Folge und ich danke dir, liebe Anika, an dieser Stelle nochmal sehr, für deine Zeit! ...Proteinfasten und Süßstoffpulver in mitten dieser Fitness- und Bodybuilding Bubble, umgeben von einer starken Diätkultur, i...

Hello Hello zu dieser unglaublich intimen und wichtigen Happy, Healthy & Confident Podcastfolge #021 - "Schöne Mädchen essen nicht." - Heute spreche ich über mich und meine Geschichte mit der Anorexie. Wie fühlt es sich eigentlich an, magersüchtig zu sein? Was sind Essstörungen überhaupt? Wie bin ich überhaupt in eine Essstörung gerutscht? Warum ist daraus so viel mehr als "nur&...

Hello Hello zu dieser unglaublich wertvollen Happy, Healthy & Confident Podcastfolge #020 Heute sprechen wir über deine Periodenrecovery! Hierzu packe ich ordentlich aus ... Denn ich weiß nicht wie es dir geht, aber ich hatte ziemlich lange meine Periode nicht. Auch die Hormonersatztherapie hat damals eher alles schlechter gemacht. Normalgewicht alleine hat auch nicht alles geregelt. 7 Tipps -...