Happy Bulle : Rupture amoureuse, hypersensibilité & estime de soi

Tu te sens perdue, la tête pleine et le cœur vide ?et si tu étais en perte de sens?! Je te propose d'aller explorer les signes à ne pas négliger, qu'ils soient physiques ou émotionnels, et d'écouter ta boussole intérieure. Allons voir ensemble les astuces à mettre en place, les conseils pour le changement, et ainsi, redonner du sens à sa vie quand on se sent totalement perdue! Un épisode qui s'adr...

Tu remets toujours ton bien-être à plus tard ? aujourd'hui, on déconstruit les injonctions qui t’épuisent et on remet ta santé mentale au cœur de ta vie. On parle charge mentale, perfectionnisme, culpabilité… et surtout solutions concrètes . Tu vas repérer 10 signaux d’alerte qui montrent que tu ne prends pas assez soin de toi (ruminations, irritabilité, somatisations, isolement, "oui" alors que t...

Aujourd'hui, je vais vous raconter une histoire qui, avec le recul, me met en mode : mais pourquoi j'ai tant attendu!... mais qui va peut-être vous réveiller ! je vais parler de dépendance affective, de miettes d'amour, de peur de se mettre en priorité..bref, on va aller explorer ce qu'on ne veut pas voir!! 😂 ✨ Mon histoire personnelle : quand j'étais devenue la reine de l'adaptation ✨ Les sign...

Tu as déjà bossé ta confiance en toi... et pourtant tu doutes encore? parfois, tu te demandes quelles sont les différences entre l'estime, la confiance et l'amour de soi? Tu pratiques l’amour de soi, mais tu t’oublies dès que tu es en couple? rassure-toi, tu n'es pas la seule à le faire! Et si tu confondais estime de toi, confiance en toi et amour de toi ? Je t’emmène explorer ta vie, et faire un...

✨Tu es en couple… mais parfois, le soir, tu te couches avec cette sensation étrange à l'intérieur de toi : comme un vide, un je ne sais quoi qu'il manque, et qui fait que tu te sens bizarre..comme déconnectée de l'autre.. Comme si, malgré la présence de ton partenaire, tu étais seule au monde, et je connais trop bien cette sensation.. Et là, tu te dis : mais pourquoi ça me fait ça? pourquoi je re...

✨Jamais je n'aurai pensé être autant reconnaissante vis à vis de la vie, pour m'avoir poussé à sortir de ma zone de confort, oser sortir des sentiers battus, et surtout, je ne m'attendais pas à un tel résultat, tant sur le plan physique, mais aussi psychologique et émotionnel! Dans ce nouvel épisode, je vous partage donc en toute transparence, les éléments qui ont été déclencheurs pour que j'ose...

Tu rêves d'un amour doux et rassurant où tu peux être pleinement toi-même, sans filtres ni peur du jugement, tu sais, une relation où l'on cherche ensemble des solutions, ou l'on avance l'un à côté de l'autre? Découvre ce qu'est exactement la sécurité émotionnelle dans un couple, ce fameux terme que moi-même j'ai découvert récemment. Comment reconnaître si tu es dans une relation sécurisante ou, a...

Aujourd'hui je t'emmène dans un voyage au cœur de l’hypersensibilité. Si tu t'es déjà sentie trop sensible, trop émotive, ou trop intense, cet épisode est pour toi ! Nous allons explorer comment transformer ce "trop" en un super pouvoir et comment accepter pleinement ta sensibilité. Au programme : Les 10 clés pour savoir si tu es hypersensible et comment le reconnaître dans ton quotidien. Pourquoi...

Tu ressens souvent un manque d’amour, la peur de déranger, de ne pas être assez ou d’être abandonnée en amour? Tu as peut-être en toi une blessure de rejet encore active, et qui vient sacrément te déranger! Aujourd'hui, on part à la découverte de cette blessure : ✨ Ce qu’est la blessure de rejet ✨ D’où elle vient (avec 5 exemples concrets de son origine) ✨ Comment elle impacte tes émotions en a...

Tu as déjà traversé des tempêtes ? Vécu des épreuves qui t’ont bouleversée, épuisée, transformée ? Alors tu connais déjà, sans peut-être le savoir, la puissance de ta résilience . Ce n’est pas juste un mot à la mode, c’est un véritable super pouvoir intérieur , et dans cet épisode, je vais te le prouver. Je t’emmène dans un voyage puissant et lumineux au cœur de ta force de vie. Ensemble, on va co...

Tu te sens souvent déçue dans ta relation? Tu attends qu’il t’écrive, qu’il te rassure, qu’il s’engage enfin… mais rien ne se passe? Alors cet épisode va te plaire! On va papoter d’un vrai sabotage émotionnel : les attentes dans le couple . Ces fameuses attentes qui t’empêchent de vivre l’instant présent, qui créent de la frustration, de la souffrance, et qui te coupent d’un amour qui est présent...

Tu ressens tout trop fort ? Tu pleures pour un rien, tu anticipes tout, et ton cerveau te réveille la nuit pour rejouer les scènes du jour ? Alors cet épisode est clairement fait pour toi 💥 Aujourd’hui, on plonge dans le duo explosif hypersensibilité + anxiété (oui, ce cocktail qui te fait passer du rire aux larmes en 0,3 seconde, et qui parfois te gâche la vie!). Au programme : 💫 Ce qu’est vrai...

Surmonter une rupture amoureuse difficile – Les 5 étapes essentielles pour se reconstruire Tu traverses une rupture amoureuse douloureuse ? Tu te sens perdue, vide ou en colère ? Dans cet épisode, je t’emmène pas à pas à travers 5 étapes puissantes pour surmonter une séparation difficile , retrouver confiance en toi et te reconnecter à la femme que tu es vraiment. ✨ Ce que tu vas découvrir : Comm...

Infidélité : partir ou rester ? Comment faire le bon choix ? Quand tu découvres que la personne en qui tu avais confiance t’a trahie… c’est un tsunami. Le cœur explose, les pensées s’emballent, tu ne sais plus si tu dois fuir ou rester. J’ai vécu ça moi aussi. Et dans cet épisode, je te parle avec le coeur, pour que tu puisses te poser les bonnes questions. ✨ Je t’emmène dans les coulisses de ce...

Et si une simple feuille de papier pouvait t’aider à te libérer d’un lien toxique ? 🌬️ Dans cet épisode tout doux et lumineux de Happy Bulle , je te fais découvrir une méthode aussi simple qu’efficace : celle des petits bonhommes allumettes , créée par Jacques Martel. ✨ Au programme : Qu’est-ce que cette méthode (et pourquoi elle est presque magique) Comment la réaliser pas à pas, version fun et...

On l’a toutes déjà vécu : ce début de relation où tout semble parfait… mais où, quelque part, une petite voix intérieure nous souffle "Hmm, y’a un truc qui cloche" . Et souvent, on choisit d’ignorer ces signaux d’alerte. Les red flags , ces fameux drapeaux rouges qui devraient nous mettre en garde, sont pourtant bien là. Mais comment les repérer AVANT qu’il ne soit trop tard ? Comment ne plus se r...

As-tu déjà pensé à quelqu’un et reçu un message de sa part dans la foulée ? Ou remarqué un chiffre qui revient sans cesse au bon moment ? 🧐 Ce ne sont peut-être pas de simples coïncidences… mais bien des synchronicités , ces petits clins d’œil que l’Univers nous envoie pour nous guider ! Aujourd'hui, on plonge dans le mystère des synchronicités : 🔹 Qu’est-ce qu’une vraie synchronicité et comment...

Tu es en couple, et tu as pris conscience que tu es (un peu/beaucoup/passionnément) en dépendance affective ? Bravo, c'est déjà une énorme étape ! 🎉 Maintenant, comment en sortir sans tout envoyer valser ? Dans cet épisode, je t'explique ce qu'est la dépendance affective et d'où elle vient (spoiler : ce n'est pas juste une question d’amour 💔). Je te partage 4 façons de repérer si elle est bien i...

Pourquoi répétons-nous toujours les mêmes schémas amoureux ? 🤔 Nos blessures d’attachement influencent profondément notre façon d’aimer et d’être aimé(e). Dans cet épisode, on plonge au cœur des différents styles d’attachement (sécure, anxieux, évitant, désorganisé), on apprend à les identifier , on découvre l’origine de chaque blessure et surtout comment s’en libérer pour enfin vivre des relatio...

✨Tu ressens une fatigue extrême, du stress, une démotivation ou une perte de joie de vivre ? 😞 Ce ne sont pas de simples baisses de moral… ce sont des signaux d’alerte que ton corps et ton esprit t’envoient pour te dire STOP. Dans cet épisode, je t’aide à identifier 5 signes qu’il est urgent de prendre soin de toi et je te donne, pour chacun, un conseil simple et puissant à appliquer dès mainten...

Si j'avais su qu'un jour je vous parlerai dépression, vie qui n'a plus de sens, vie qui n'a plus d'intérêt... Mais voilà, c'est ma vie actuellement, et comme je sais que je suis loin d'être là seule dans ce cas, je voulais vous partager en toute intimité un épisode, qui va, je l'espère, si vous êtes dans un passage à vide, vous permettre de voir un peu de lumière là où tout vous parait sombre.. Je...

Un épisode un peu particulier, car il est un peu comme un journal intime de ma situation actuelle.. Je vous parle à coeur ouvert de l'état émotionnel, et dépressif, dans lequel je suis en ce moment.. J'en parle, car il ne faut pas croire que tout est toujours tout rose, même si l'on s'appelle madame pep's sur les réseaux.. La vie m'a dernièrement envoyée une épreuve, qui fait remonter beaucoup de...

"Créez votre tableau de visualisation pour une année 2025 alignée et inspirante!" Et si cette année, vous preniez le temps de poser vos rêves, vos envies et vos aspirations sur un tableau magique ? Dans cet épisode, je vous guide pas à pas pour réaliser votre tableau de visualisation, un outil puissant pour manifester vos désirs et garder le cap sur vos objectifs. Découvrez : ✨ Pourquoi un tablea...

✨Tu ressens l’envie de mettre plus de spiritualité dans ton quotidien, de te connecter à l’univers et au monde invisible ? Dans cet épisode, je te partage 10 outils simples et magiques pour développer ta pratique spirituelle au jour le jour. Que tu sois déjà sur ce chemin ou que tu démarres tout juste, tu découvriras comment : 🔮 Créer des rituels qui te ressemblent 🌙 Te connecter aux cycles lun...

Dans cet épisode, nous explorons ensemble le livre Trouver ma place de Natacha Calestrémé, un ouvrage phare en développement personnel et en quête de sens. Ce livre propose des outils pratiques et des réflexions profondes pour aider à surmonter les blocages émotionnels, comprendre ses épreuves de vie, et retrouver sa juste place dans différents domaines : amour, travail, famille, et bien-être pers...