Happy@Work

Nu hulp nodig? Deel je coachingsvraag voor onze podcast. "Let een beetje op elkaar". Nu we elkaar extra moeten helpen, bieden we gratis coaching aan via onze podcast. Door de coronavirus-maatregelen is de wereld namelijk veranderd. Dit zorgt voor onzekerheid en nieuwe vragen die we onszelf stellen in werk & leven. Als we jouw vraag gaan beantwoorden in onze Happy@Work podcast, doen we dit uiteraar...

Word je overspoeld door de Corona-crisis maatregelen en ben je op zoek naar grip? Wil of moet je veel doen, maar heb je geen idee waar te beginnen? Heb je kinderen thuis die je moet begeleiden bij het les geven? Werk dat gedaan moet worden? Luister dan even deze podcast. Deze episode kan je helpen om rust en overzicht te krijgen zodat je ook in deze crisis keuzevrijheid en invloed houdt waar mogel...

Je ontdekt hoe je de vraag ´Heb jij invloed op je leven´ praktisch kunt benaderen. Ik deel een simpele oefening met je, die jou gaat helpen om niet meer te balen als je bijvoorbeeld in de regen moet fietsen. Elke keer als je je machteloos voelt, of een slachtoffer van een situatie, kun je met deze techniek je invloed en je gevoel van invloed vergroten. Voor mij heeft deze oefening een groot versch...

In deze aflevering vertel ik over het belang van verbinden met de mensen om je heen. En dus óók met je collega's. Ook als je misschien weinig gedeelde interesses hebt of de relatie wat killer is. Ik geef je een tip hoe je daarin verandering kunt brengen én een uitnodiging om hiermee de komende weken te 'experimenteren'.  Meer weten over de gratis training 'Welke baan past bij mij' die ik in deze a...

De reden voor deze aflevering is niet alleen dat dit thema de afgelopen tijd op meerdere manieren voorbij is gekomen in mijn leven. Er wordt van mensen tegenwoordig ook meer assertiviteit verwacht: mensen moeten initiatief tonen in hun werk, grenzen aangeven, hun werk organiseren... Ben jij van mening dat je niet assertief bent? Weet dan dat je dit heel concreet en praktisch kunt oefenen! Ik verte...

De term 'werkgeluk' zorgt bij mensen nog wel eens voor jeuk. Hoezo moet alles een soort Zonnatura-reclame zijn waarin alles mooi & leuk is? Zo werkt het leven niet: soms moet je gewoon werk doen wat je niet leuk vindt. Mensen willen tegenwoordig alleen maar de krenten uit de pap halen, kunnen niet omgaan met tegenslagen en dat is niet realistisch... En weet je: ik ben het met ze eens. Maar deze st...

In deze aflevering deel ik met jou waarom zelfinzicht niet zaligmakend is. Sterker nog: waarom het in eerste instantie helemaal niet gelukkig(er) maakt.  Maar als je zelfinzicht ziet als een startpunt en de nodige vervolgstappen maakt, dan kan je een leven creëren dat beter bij je past! Dat vraagt wel moed en verantwoordelijkheid. Om die reden is zelfinzicht slechts 1 van de 3 pijlers van ons loop...

In deze aflevering deel ik een tip waar je vandaag al de vruchten van kunt plukken, als je hem toepast. En dat zonder al te veel moeite!  In mijn praktijk zie ik één groot verschil tussen mensen die vrij gemakkelijk en ontspannen hun doelen bereiken, en mensen die hun doelen ook helder hebben & weten wat ze willen veranderen maar het tóch niet lukt. En dat zit hem - heel plat - in het plannen . Du...

Op het moment dat deze aflevering live komt, is het de 3e week van januari. En dat is meestal de week dat mensen gestopt zijn met het gedrag dat hoort bij hun goede voornemens. Of de goede voornemens helemaal vergeten zijn. En dat is zo zonde! Want we maken goede voornemens omdat we een bepaald verlangen hebben. En het is toch jammer als je dat laat liggen? Ik deel daarom 4 tips waarmee je de kans...

In deze aflevering deel ik een praktisch stappenplan om jouw eigen kwaliteiten & talenten te ontdekken. Want vaak hebben mensen hiervoor een blinde vlek, omdat het gaat om dingen die ze soms van nature al hebben ontwikkeld. En dan is het zó vanzelfsprekend, dat het niet voelt als iets bijzonders…Of mensen geloven niet echt in hun kwaliteiten of talenten: in dat geval zorgt deze oefening voor meer...

Deze aflevering is absoluut ook interessant als je niet in de sales werkt of geen commerciële functie hebt. Want eigenlijk 'verkoopt' iedereen regelmatig. Bijvoorbeeld als je iets van een ander wilt (denk aan kennis, input of tijd). Of als je zelf iets wilt, zoals vrije dagen of een project wilt overdragen.  In deze aflevering deel ik mijn visie op verkopen en hoe ik hier anders tegenaan ben gaan...

Kickstart het nieuwe jaar! Ontdek welke mogelijkheden er voor jou zijn als je in 2020 je werkgeluk wilt vergroten. In deze aflevering maken we het met direct toepasbare tips mogelijk voor je. Je ontdekt wat je kunt doen om meer rust, focus en helderheid te krijgen, hoe je omstandigheden er ook uit zien. Verder delen we met je hoe je vanuit die helderheid een start kunt maken met jouw kompas en waa...

December is een bijzondere, maar soms ook uitdagende tijd door veel verplichtingen: kerstborrels, bijeenkomsten, activiteiten op school als je kinderen hebt. Mensen kunnen dan decemberstress/kerststress ervaren, wat eigenlijk ontzettend jammer is!  In deze aflevering deel ik met jou vier tips die mij helpen om met de essentie van december verbonden te blijven. Tips waarmee je jezelf blij maakt én...

Herkenbaar? Als je dingen wilt veranderen of stappen neemt in je leven, geven andere mensen vaak graag (ongevraagd) advies. Of andersom: jij wint dan graag advies in bij andere mensen. Ik deel met je hoe je kunt omgaan met die externe adviseurs. En help je te bepalen welke mensen jij het beste om advies kunt vragen. Ik zelf leg namelijk 'mijn adviseurs' langs twee latten om te bepalen of een advie...

Over stress valt veel te vertellen. Je kunt kijken naar de buitenwereld (de oorzaken van negatieve stress) en naar de binnenwereld (jouw gedachten over dat wat stress veroorzaakt). Maar deze aflevering gaat eigenlijk over iets anders: het gaat namelijk over het positief-tegenovergestelde & over positieve psychologie.   Ik deel met jou een praktische tip om je mentale fitheid te trainen en je draag...

Als je dingen wilt veranderen, is het belangrijk om doelen te stellen. Maar daar zit wel een belangrijke nuance in en daar gaat deze aflevering over. Want veel mensen worstelen hiermee: aan de ene kant is het nodig om concrete doelen te stellen om naartoe te werken. Maar aan de andere kant heb je natuurlijk niet overal volledig invloed op. Hoe voorkom je dat je dan ontmoedigd raakt, terwijl je naa...

Heb je soms het gevoel dat je er niet uithaalt wat erin zit? Dat je iets mist, maar er niet precies de vinger op kunt leggen? In deze aflevering deel ik een concrete tip die je vandaag al kunt toepassen. Ik vertel over het omschakelen van wat je niet wilt, naar wat je wél wilt. Over het inkleuren van de persoon die je in de toekomst wilt zijn. En over wie jou het beste kan adviseren bij het maken...

In deze aflevering bespreek ik een dilemma dat veel mensen ervaren. Aan de ene kant wordt er vaak gezegd dat je het leven moet accepteren zoals het nu is. Terwijl aan de andere kant wordt gezegd - ook door mij - dat het belangrijk is om doelen te stellen. Doelen waar je naartoe wilt werken. Dit lijkt tegenstrijdig. Maar deze twee dingen kunnen elkaar juist versterken. En zijn allebei cruciaal voor...

Is het volgende ook herkenbaar voor jou: je werkt tot op het laatste moment door om iets af te maken en gaat dan gehaast door naar je volgende activiteit (naar een overleg, andere werkzaamheden of naar huis)...? En hoewel je het qua tijd misschien wel redt, levert het je een rusteloos gevoel op en heb je het idee dat je dingen mist of vergeet.... In deze aflevering deel ik met jou een simpele mani...

Na meer dan 20 jaar radio DJ te zijn geweest, verdween Patrick met een burn-out uit de snelle mediawereld en sloeg een ander pad in. Hij vertelt openhartig over zijn burn-out, hoe hij daarna op een andere manier naar het leven is gaan kijken en hoe het komt dat hij nu eigenlijk veel gelukkiger is met zijn werk dan hij was toen hij op billboards hing. Een aflevering die niet alleen interessant is v...

In deze aflevering deel ik met jou wat we bij de Empowerment Company verstaan onder persoonlijk leiderschap (of zelf-leiderschap). Welke onderdelen zijn cruciaal om persoonlijk leiderschap te krijgen? En misschien wel belangrijker: wat levert het jou op?  In deze aflevering verwijs ik naar mijn drie eerdere podcasts die samen een drieluik vormen en ook van toepassing zijn op leiderschap. Mocht je...

In deze aflevering vertel ik hoe jouw energie een belangrijk gesprek bepaalt (bijvoorbeeld een sollicitatiegesprek), nog meer dan jouw kennis en ervaring. Het bedenken van goede argumenten is essentieel bij een goede voorbereiding, maar nog belangrijker is de houding & energie waarmee je zo'n gesprek in gaat. Met mijn tip voer je belangrijke gesprekken voortaan veel meer ontspannen!  Daarnaast dee...

In deze aflevering hoor je wat de stilteretraite waarmee ik de zomer startte mij (onder andere) op heeft geleverd. Dit vertaal ik naar een strategie die jij ook in kunt gaan zetten om makkelijk en ontspannen met je werk en je leven om te gaan.  Ook hoor je hoe ik ontdekte tijdens een fietsongelukje, hoe goed die lessen ingebakken zitten in mijn onderbewustzijn. Als laatste deel ik met je hoe jij h...

Wist je dat opstarten na je vakantie op maandag een slecht idee is? Beter kun je midden in de week beginnen. Nog meer tips horen die maken dat jij zonder stress weer begint na je vakantie? Na het grote succes van aflevering 34 - die ging over hoe je zonder werkstress op vakantie gaat - deze week een aflevering die gaat over hoe je zonder (werk)stress terugkomt van vakantie. Ik deel, naast vijf tip...

Een tip om een verrassend en leuk gesprek met je kind te hebben & die te maken heeft met happy@work! Ik vertel je hoe je op een leuke manier kinderen een basis geeft om na te denken over hoe je blij op je werk kunt zijn, hoe je keuzes maakt en wat je daarbij belangrijk vindt. Graag deel ik met jou in deze bonus-aflevering een waardevolle tip die ik van een ander heb gekregen en die ik dit jaar zel...