Happy@Work

Ken je het gevoel dat de moed je in de schoenen zakt als je denkt aan de grootse dingen die je wilt bereiken? En dat je soms moedeloos kan raken van alles dat je probeert te doen om bij je doelen te komen, maar dat ze zo ver weg blijven lijken? In deze aflevering deel ik een stappenplan met je dat dit probleem voor je oplost. Als je deze methode volgt, is de kans groot dat je gemotiveerd blijft, d...

Ik beken aan jou waarom ik de Happy@Work podcast eigenlijk opneem. Ook nodig ik je uit vooral niet met de rotklusjes te beginnen op een dag, maar deze juist te bewaren en eerst iets anders te doen. Wat je dan eerst moet doen en wat dat te maken heeft met mijn bekentenis, ontdek je in deze aflevering!

In deze aflevering hoor je waarom werkgeluk op dit moment helemaal niet zo belangrijk lijkt. Ook deel ik met je hoe je, óók in fases waarin werkgeluk niet zo relevant lijkt, je toch heel makkelijk kunt werken aan je geluk. De gedeelde inzichten en oefeningen zullen je helpen om met moeilijke omstandigheden om te gaan én om - als werkgeluk voor jou wel (weer) op de kaart staat- makkelijker en snell...

Ken jij dat stemmetje in je hoofd dat je altijd wil weerhouden van van alles? Voor nieuwe dingen, voor spannende stappen, voor kiezen voor je eigen welbevinden als dat betekent dat je werk misschien niet af is, voor afwijzing of boosheid van anderen, enzovoorts. In deze podcast krijg je praktische tips aangereikt die jou meteen kunnen helpen om meer grip te krijgen op dit stemmetje, zodat het een...

In deze podcast deel ik met je waarom het zo belangrijk is om verdrietige dingen te omarmen. Sterker nog, het bewust aangaan van relaties, gesprekken, doelstellingen en verantwoordelijkheden heeft altijd het risico van verdriet in zich, maar is tevens noodzakelijk voor geluk. Ik bespreek de ted talk van Brené Brown, die gaat over de kracht van kwetsbaarheid. Je kunt hem hier vinden .  Deze podcast...

Is het jouw voornemen om wat meer rust, minder haast en minder drukte in je leven te ervaren? Zonder dat je daar direct je hele leven voor moet omgooien? Dan deel ik graag een paar concrete tips met jou! Zodat je meer keuzevrijheid en meer leiding ervaart in jouw eigen leven. Luister ook naar de vorige aflevering als je relaxter door het leven wilt gaan en meer in het 'nu' aanwezig wilt zijn.

In deze aflevering deel ik met jou wat jouw grootste superpower is. Deze is direct toegankelijk, zit ook in jou, heeft heel veel voordelen en je kunt er vandaag nog mee starten. Je kunt deze superpower trainen op de manier die bij jou past. Ik geef je daarom concrete tips zodat jij vandaag nog kunt beginnen met trainen voor meer rust, geluk en zelfleiderschap!

In deze aflevering wil ik je inspireren om naar jezelf te kijken met een realistische bril, maar ook met zelfcompassie. Het is belangrijk om eerlijk naar jezelf te zijn: waar ben ik goed in en waar ben ik minder goed in? Trap daarbij alleen niet in de valkuil waar de meeste mensen in stappen.  Ik deel met jou hoe je het beste kunt omgaan met dit spanningsveld, zodat je je hele leven kunt blijven g...

In deze aflevering geef ik je concrete tips om jou te helpen een 100% vakantiegevoel te ervaren, ook als je thuis blijft en toch wilt opladen, genieten en uitrusten. Ik denk waardevol voor je als je er deze zomer voor hebt gekozen om niet (ver) weg te gaan, maar thuis te blijven of vanuit huis kleine uitstapjes te maken. Veel luisterplezier! Tot vrijdag 17 juli 2020 kun je nog gebruik maken van de...

Deze week vertel ik over het concept Ubuntu. Een levensprincipe dat zijn oorsprong vindt in Afrika en dat zoveel zegt als 'I am because you are'. "Dat klinkt mooi, maar wat moet ik hiermee?" hoor ik je denken. Allemaal worden we op dit moment enorm geconfronteerd met het belang en de waarheid van dit principe. Dat maakt het denk ik zeer relevant en in de podcast hoor je waarom ook jij de laatste m...

Heb jij wel eens van Ikigai gehoord? In deze aflevering bespreek ik met je wat Ikigai is, waar het vandaan komt en waarom ik het zo'n mooi concept vind. Ook hoor je uiteraard wat de kenmerken van dit principe zijn en met welke vragen jij jouw Ikigai kunt vinden. Ik help je hiermee door je een invul-schema cadeau te doen dat je hier gratis kunt downloaden . Zo kun je meteen lekker praktisch een sta...

In deze 75e jubileum-aflevering deel ik met je aan welk inzicht ik werd herinnerd door Michael Jordan. Je hoort waarom talent er eigenlijk niet zo toe doet als je ergens goed in wilt worden. Wat wel relevant is, is trainen, oefenen en vlieguren maken. Maar wel onder bepaalde voorwaarden! Simpelweg vlieguren maken alleen kan je zelfs van de wal in de sloot helpen. Dus heel belangrijk dat je die vli...

In deze aflevering hoor je over psychologische mechanismen die maken dat als jij eenmaal je mening hebt gevormd, het lastiger zal zijn een open blik te houden en dus aan goede oordeelsvorming te doen. In jouw rol als manager of leider in de breedste zin van het woord, is het vaak belangrijk dat je niet in die (vaak onbewuste) tunnelvisie blijft zitten. Ik deel concrete tips met je hoe je jezelf hi...

In deze aflevering hoor je waarom het evolutionair gezien haast onmogelijk is om 'eigen tijd' te verkiezen boven tijd die anderen van je vragen. Zeker als je als manager of in een andere rol waarin je veel met mensen werkt, het ook je taak is om te zorgen dat anderen geholpen worden en verder kunnen. Uiteraard krijg je ook tips over hoe je kunt zorgen dat jouw persoonlijke tijd, de tijd waarin je...

In deze aflevering deel ik met je hoe je eerlijk kunt zijn in sollicitatie- of netwerkgesprekken over moeilijke dingen op je cv of in je leven. Je kunt hierbij denken aan een eerdere burn-out, een ontslag of een arbeidsconflict bijvoorbeeld. Want ook voor deze zaken geldt uiteindelijk, eerlijkheid duurt het langst. Tegelijkertijd is het van belang dat je wel een goede indruk maakt en niet je eigen...

Wil je graag iemand overtuigen van bijvoorbeeld een bepaald standpunt, verzoek of werkwijze? Op je werk of privé? Ik deel met jou 3 praktische tips - inclusief concrete voorbeelden - hoe je dit het beste aanpakt. Zodat de kans niet alleen heel groot is dat jij 'je zin krijgt', maar vooral dat je de ander meeneemt in jouw verhaal. En je dus de verbinding houdt.  Hebben deze tips jou geholpen? Dan v...

Vind jij grenzen aangeven ook uitdagend? Wees gerust, je bent niet de enige. Ikzelf vind het ook niet altijd even gemakkelijk en ben snel geneigd 'ja' te zeggen op verzoeken. Maar goed nieuws: omdat grenzen aangeven uiteindelijk gaat over gedrag & gedragsverandering, kan je dit oefenen. Ik deel daarom met jou twee concrete tips waarmee je én je grenzen aangeeft én de verbinding behoudt met de ande...

In deze aflevering geef ik praktische tips om jouw gesprekken optimaal vorm te geven én daarmee ook het beste in jouw gesprekspartner naar boven te halen. Dit is natuurlijk heel relevant voor managers en leidinggevenden; bijvoorbeeld voor functioneringsgesprekken. Maar ook voor anderen die leiderschap willen nemen over hun loopbaan zijn dit absoluut heel nuttige en praktische tips. Het zorgt voor...

In deze podcast deel ik wetenschappelijk bewijs over het mega effect van stilte op je hersenen. Ook deel ik met je hoe jij hier in je persoonlijk leiderschap je voordeel mee kunt doen. Je krijgt concrete handvatten om je concentratie en aandachtspanne te vergroten en je overbelasting te verlagen. Veel luisterplezier! Nu hulp nodig? Deel je coachingsvraag voor onze podcast. Wij bieden gratis coachi...

Nu we elkaar extra moeten helpen, bieden we gratis coaching aan via onze podcast. Door de coronavirus-maatregelen is de wereld namelijk veranderd. Dit zorgt voor onzekerheid en nieuwe vragen die we onszelf stellen in werk & leven. Als we jouw vraag gaan beantwoorden in onze Happy@Work podcast, doen we dit uiteraard anoniem. Met jouw vraag help je ook anderen die met dezelfde vragen rondlopen. Hand...

Ik moest de droom waar ik 5 jaar naartoe heb geleefd opgeven. Hoe blijf ik optimistisch en flexibel en welk werk ga ik nou doen? Die vraag kreeg ik van 1 van jullie binnen en in deze aflevering ga ik hierop in. Ik deel een aantal stappen die je zou kunnen nemen als je opeens van koers moet wijzigen. Ook ontdek je waarom dit niet alleen slecht, maar ook goed nieuws is. Deze aflevering is nuttig voo...

"Let een beetje op elkaar". Nu we elkaar extra moeten helpen, bieden we gratis coaching aan via onze podcast. Door de coronavirus-maatregelen is de wereld namelijk veranderd. Dit zorgt voor onzekerheid en nieuwe vragen die we onszelf stellen in werk & leven. Als we jouw vraag gaan beantwoorden in onze Happy@Work podcast, doen we dit uiteraard anoniem. Met jouw vraag help je ook anderen die met dez...

"Let een beetje op elkaar". Nu we elkaar extra moeten helpen, bieden we gratis coaching aan via onze podcast. Door de coronavirus-maatregelen is de wereld namelijk veranderd. Dit zorgt voor onzekerheid en nieuwe vragen die we onszelf stellen in werk & leven. Als we jouw vraag gaan beantwoorden in onze Happy@Work podcast, doen we dit uiteraard anoniem. Met jouw vraag help je ook anderen die met dez...

"Let een beetje op elkaar". Nu we elkaar extra moeten helpen, bieden we gratis coaching aan via onze podcast. Door de coronavirus-maatregelen is de wereld namelijk veranderd. Dit zorgt voor onzekerheid en nieuwe vragen die we onszelf stellen in werk & leven. Als we jouw vraag gaan beantwoorden in onze Happy@Work podcast, doen we dit uiteraard anoniem. Met jouw vraag help je ook anderen die met dez...

"Let een beetje op elkaar". Nu we elkaar extra moeten helpen, bieden we gratis coaching aan via onze podcast. Door de coronavirus-maatregelen is de wereld namelijk veranderd. Dit zorgt voor onzekerheid en nieuwe vragen die we onszelf stellen in werk & leven. Als we jouw vraag gaan beantwoorden in onze Happy@Work podcast, doen we dit uiteraard anoniem. Met jouw vraag help je ook anderen die met dez...