Hanna

Hannas Hot Takes

Society DE ↓ 30 episodes

Hey hey, ich bin Hanna. Vielleicht kennst du mich ja auch schon von Instagram und wenn nich, dann lernst du mich jetzt kennen. Hier werde ich über mich und meine Recovery aus meiner ES sprechen aber auch einfach Dinge besprechen , die mich beschäftigen

Author

Hanna

Episodes

#5 - lets get personal (Q&A) 28.12.2025 34:39

Heute geht es um ein paar Fragen über mich. Get to know me better

#4 ES Muster aufbrechen - ich wiederhole mich lol 21.12.2025 28:16

Es gibt typische Verhaltensweisen bei einer ES. Heute gehe ich auf ein paar davon ein und sag euch meine Meinung dazu und was man tun sollte.

#3 Wenn die Angst dich belügt - Fearfoods vs Realität mit Patryk 14.12.2025 56:41

In der Podcastfolge quatschen Patryk und ich über dieHeilung aus der ES und insbesondere Fearfoods und wie schädlich diese tatsächlich für uns sind. Was darf man essen und was lieber nicht? Ist die Angst gerechtfertigt? Patryk findet ihr hier: Insta: https://www.instagram.com/patryk_ndb_gym?igsh=MTR1bTc3emZ0cWYydg== Spotify: https://tr.ee/grvJFXvAoE

#2 - Die besten Proteinquellen? Meine top 3… 07.12.2025 40:12

Was sind meine top 3…? Ihr konntet mir Kategorien nennen und ich gebe euch meine top 3 dazu. Egal ob Fettquellen, Schokoriegel, Motivationen, Serien und vieles mehr

#1 Q&A zum Start 30.11.2025 38:07

In der ersten Folge beantworte ich einige Fragen an mich von euch.