Hallo Gesundheit – Der Podcast der CSS

Jeanette Ruh erzählt, wie die Eppstein-Barr Erkrankung sie dazu gezwungen hat, sich mit ihrer Ernährung und dem Darm auseinanderzusetzen. In der ersten Episode zum Thema Darmgesundheit spricht sie darüber, wie sie schrittweise die Verantwortung für Ihre Gesundheit übernommen hat und warum das ihr so geholfen hat.

In der ersten Episode zum Thema Angst erklärt Irina Simonett, warum Angst lebensnotwendig ist und was bei Angst in unserem Körper passiert. Die Psychologin erzählt, warum die Atmung zur Angstbewältigung besonders wichtig ist und welche Ängste sie selbst belasten.

50 Jahre lang hat Jörg Hartmann tagtäglich mit Ängsten gelebt. In der zweiten Episode zum Thema Angst erzählt er, wie er seine Ängste dennoch überwinden konnte, was ihm dabei am meisten geholfen hat und wie er seine neue Freiheit geniesst.

Riskiert man ohne tierische Lebensmittel einen Mangel an wichtigen Nährstoffen? Die Ernährungsberaterin Sonja Schönberg gibt Tipps für eine gesunde, pflanzliche Ernährung. Wir sprechen über pflanzliche Eiweissquellen, industrielle Fleischersatzprodukte und wie die Ernährungsumstellung gelingt. Übrigens: In einer früheren Sendung haben wir mit Sonja über die verschiedenen Aspekte einer nachhaltigen...

Gesundheit und Nachhaltigkeit gehen für die Ernährungsexpertin Sonja Schönberg Hand in Hand. Auf unserem Spaziergang sprechen wir darüber, was Nachhaltigkeit in der Ernährung bedeutet - für die Gesellschaft allgemein aber auch für Konsumentinnen und Konsumenten. Mit dazu gibt es Tipps, wie wir als Konsumierende im Alltag eine nachhaltige Wahl treffen können. Übrigens: In der nächsten Folge spreche...

Chronische Schmerzen kann man nicht einfach wegzaubern. Schmerzexpertin Dr. Petra Hoederath erzählt in der zweiten Episode zum Thema Schmerzen, wie unterschiedlich die Behandlung je nach Art des Schmerzes ist und warum ein wilder Cocktail aus Medikamenten verhängnisvoll werden kann. Mithilfe innovativer Behandlungsmöglichkeiten konnte sie ihrem Patienten Adrian Gertsch letztendlich helfen.

Adrian Gertsch leidet seit 45 Jahren unter chronischen Rückenschmerzen. In der ersten Episode zum Thema chronische Schmerzen erzählt er, wie er mit den zermürbenden Schmerzen umgeht und was ihm am meisten hilft.

Ernährungsexpertin Gina Mühlebach gibt uns Einblick in das Leben mit Diabetes und zeigt, welchen Einfluss eine gesunde Ernährung hat. Sie erzählt, wie wichtig ein gesunder Lebensstil bei Diabetes Typ 2 ist, was Angehörige wissen sollten und wie sie unterstützen können.

Körpertherapeutin Barbara Hunziker und Wanderleiter Martin Heini bieten Kurse gegen Höhenangst an. In der zweiten Episode zum Thema Höhenangst zeigen sie, welche Ursachen für Höhenangst infrage kommen, wie man auch in einer Angstsituation handlungsfähig bleibt und was Höhenangst mit Wellenreiten zu tun hat.

Als begeisterte Bergwanderer wollen sich Martin Heini und Barbara nicht von ihrer Angst einschränken lassen und sagen der Höhenangst den Kampf an. Wie sich die Höhenagst bei ihnen zeigt und welche Erfahrungen ihnen im Umgang mit der Angst helfen, erzählen sie in der ersten Episode zum Thema Höhenangst.

Wie ist es für eine Mutter, wenn ihre Tochter unter Depressionen leidet und sich sogar selbst verletzt? In der dritten Episode unserer Reihe zu psychischen Erkrankungen fragen wir Claudia, wie man als Angehöriger mit der Krankheit umgehen kann, wie kann man Erkrankte unterstützt und wie man sich selbst schützt.

Bei Naima ging die Depression so weit, dass sie sich selbst verletzte. Naima, 19 Jahre alt, spricht in der zweiten Episode unserer Reihe zu psychischen Erkrankungen über Selbstverletzung, Depressionen und warum es so wichtig ist, offener mit dem Thema Depression umzugehen. Mit einer unfassbaren Offenheit und Stärke erzählt sie, was ihr hilft und wie sie mit ihrer Krankheit umgeht.

Wie zeigt sich eine Depression? Welchen Ausweg gibt es und welche Behandlungen helfen? In unserer ersten Episode zum Thema Depressionen sprechen wir mit Dr. Pfaff über seinen Weg als Arzt, welche Chancen er in der Behandlung von psychischen Erkrankungen sieht und was für ihn dabei am wichtigsten ist.