Hallo Gesundheit – Der Podcast der CSS

Bei Endometriose wächst Gebärmutterschleimhaut ausserhalb der Gebärmutter. Das führt zu starken Schmerzen, vor allem während der Menstruation. Zudem kann die Schwangerschaft erschwert sein. Wie Frauen mit Endometriose trotzdem schwanger werden können, darum geht es in dieser Episode von “Hallo Gesundheit”. Roland Braneti, Facharzt für Gynäkologie und Geburtshilfe, erklärt, warum es wichtig ist, di...

Madeleine Bernet leidet unter Endometriose. Fünf Jahre lang musste sie auf ihre erste Schwangerschaft warten. Mithilfe von künstlicher Befruchtung wurde sie schliesslich schwanger mit Zwillingen. Sie konnte es kaum glauben und traute ihrem Glück zuerst nicht. Doch allmählich wuchs die Freude. Und nur 13 Monate später wurde Madeleine gleich nochmals schwanger - auf natürlichem Weg. Wie sie diese Ze...

Das Polyendokrine metabolische Ovarsyndrom (PMOS) ist eine Stoffwechselkrankheit bei Frauen im reproduktiven Alter. Dabei produzieren die Eierstöcke zu viel männliche Hormone. Dadurch reifen die Follikel nicht oder nur selten so weit, dass es zum Eisprung kommt. Aus diesem Grund haben Frauen mit PMOS häufig keine Menstruation mehr. Es gibt aber noch andere Symptome wie zum Beispiel unreine Haut, u...

Das Polyendokrine metabolische Ovarsyndrom (PMOS) ist eine Stoffwechselkrankheit bei Frauen im reproduktiven Alter. Dabei produzieren die Eierstöcke zu viel männliche Hormone. Dadurch reifen die Follikel nicht oder nur selten so weit, dass es zum Eisprung kommt. Aus diesem Grund haben Frauen mit PMOS häufig keine Menstruation mehr. Es gibt aber noch andere Symptome wie zum Beispiel unreine Haut, u...

Neueste Befunde zeigen, dass unser Bauchgefühl mehr ist als eine Metapher: Der Darm kann sehr viel mehr wahrnehmen als bisher angenommen. Er ist eine Art Sinnesorgan und hat, wenn es nach Gregor Hasler geht, sogar ein eigenes Bewusstsein. In dieser Episode von "Hallo Gesundheit" erklärt der Psychiater und Neurowissenschaftler, warum die Verbindung zwischen Darm und Hirn so stark ist, wie wichtig V...

Die gelernte Köchin Martina Egli und die Heilpraktikerin Karin Büchler geben im Appenzell Kochkurse zum Thema “Ernährung, Hormone und Wechseljahre”. Darin erklären sie unter anderem, welche Nährstoffe Frauen in den Wechseljahren brauchen. Statt mit Weizen kochen sie zum Beispiel mit vollwertigen Kohlenhydraten wie Buchweizen, Quinoa oder Amaranth, die auch viele Proteine und Ballaststoffe enthalte...

Die Ernährungswissenschaftlerin Nadia Leuenberger berät diverse Spitzensportler:innen in Sachen Ernährung, unter anderem die Teams des Fussballvereins YB. Oft stellt sich für die Athlet:innen die Frage: Wie komme ich auf genügend Kalorien, um den erhöhten Energiebedarf zu decken? Vor allem bei Frauen besteht die Gefahr eines Energiedefizits. Wenn dieses über längere Zeit anhält, steigen Entzündung...

Stephanie litt als Kind und Jugendliche unter Magersucht. In den schlimmsten Zeiten ass sie nur einen halben Dosenpfi rsich - und auch diesen heimlich und mit einem schlechten Gewissen. An ein gemeinsames Essen mit ihrer Familie war nicht zu denken. Auch später war die Ernährung mit viel Stress verbunden: Bei jeder Mahlzeit meldeten sich kritische Stimmen. Wie sie es geschafft hat, diese Stimmen z...

Eine ausgewogene Ernährung ist gut für die psychische Gesundheit. Doch der Einfluss von einzelnen Nährstoffen auf die Psyche wird oft überschätzt. Einen viel grösseren Einfluss haben Bewertungen von Lebensmitteln, die wir oft schon als Kinder erlernen. In dieser Episode von “Hallo Gesundheit” macht Ronia Schiftan mit Host Manuel eine kleine Therapie-Session und taucht in seine Kindheit ein: Woher...

PMS steht für «Prämenstruelles Syndrom». Dabei handelt es sich um körperliche und psychische Beschwerden, die in der Regel vor der Menstruation auftreten. Es sind über 150 verschiedene Symptome bekannt, u.a. Stimmungsschwankungen, Müdigkeit, Brustspannen, Kopfschmerzen, Bauchkrämpfe und Heisshunger. Fast alle Frauen spüren vor ihrer Menstruation eines dieser Symptome und 30-40% sind so stark betro...

PMS steht für «Prämenstruelles Syndrom». Dabei handelt es sich um körperliche und psychische Beschwerden, die in der Regel vor der Menstruation auftreten. Es sind über 150 verschiedene Symptome bekannt, u.a. Stimmungsschwankungen, Müdigkeit, Brustspannen, Kopfschmerzen, Bauchkrämpfe und Heisshunger. Fast alle Frauen spüren vor ihrer Menstruation eines dieser Symptome und 30-40% sind so stark betro...

Nach einem langen Kinderwunsch-Weg erwarteten Nathalie und Isaac endlich Zwillinge. Doch in der 16. und 18. Schwangerschaftswoche verstarben beide. Und kurz darauf verloren sie das nächste Kind in einer frühen Fehlgeburt. Während diesem Spaziergang erzählen sie, wie ihnen das viele Reden und die Natur halfen, wieder in den Alltag zurück zu finden. Sie berichten, wie sie diesen Kindsverlust untersc...

Rund 30% der Männer über 50 Jahren sind von Erektionsstörungen betroffen. Darüber gesprochen wird nicht oft, obwohl die Erkrankung fast immer heilbar ist. Prof. Dr. Dr. med. Daniel Eberli, Klinikdirektor der Klinik für Urologie am Universitätsspital Zürich, erklärt in dieser Folge "Hallo Gesundheit" die vier Therapie-Stufen. Die Psyche kann dabei eine Rolle spielen, jedoch sind die Ursachen meist...

Jahrelang hatte Marc vom Penisring bis Viagra Hilfsmittel ausprobiert, damit der Penis beim Geschlechtsverkehr steif wurde. Er fragte sich, ob es an der Beziehung, am gelegentlichen Alkohol oder an seiner Psyche liegt. Eine wirkliche Besserung brachte erst die Magenoperation vor rund einem Jahr. Offen und authentisch erzählt der lebensfrohe 55-Jährige, wie sich die verschiedenen Therapie-Formen au...

Wenn ein Kind stirbt, ist das etwas vom Schlimmsten, das im Leben passieren kann. Etwas vom Wichtigsten ist dann die Zeit, sagt Anna Margareta Neff, Leiterin der Fachstelle Kindsverlust: Um den Prozess der Geburt mitzubestimmen, den Emotionen Platz zu lassen und auch das Vertrauen in den Körper zurück zu gewinnen. Die Hebamme und Trauerbegleiterin gibt Beispiele aus ihrem Alltag und erklärt, wie d...

"Wenn du den Menschen neu designen könntest, würdest du ihm dann Gefühle geben?" Diese Frage stellt Psychotherapeutin Naëmi Huber oft am Anfang von Gruppentherapien. Aus dem Bauch heraus antworten viele: Auf keinen Fall! Denn wenn ich keine Gefühle hätte, müsste ich auch all die unangenehmen Emotionen nicht mehr erleben. Warum sich am Ende doch fast alle einig sind, dass Gefühle nützlich und sogar...

Lukas hat bereits in seiner Kindheit gelernt, Emotionen zu unterdrücken. Lange funktionierte das einigermassen, doch irgendwann brach das Kartenhaus zusammen: Er geriet in ein Burnout. Und merkte: Da sind Emotionen, die raus wollen. Er ging in den Wald, machte ein Feuer und begann zu schreiben - ohne Handy, ohne Ablenkung. Die Emotionen und die Tränen flossen. Was ihm abgesehen davon geholfen hat,...

Erschöpfung, erhöhter Puls, Schwindel, Sehstörungen, Schwitzen, Überreizung, Brain Fog, ausfallende Zähne, … die Liste der Symptome bei ME/CFS ist lang. Dr. med. Maja Strasser erklärt in dieser Episode "Hallo Gesundheit", wann es nicht mehr Müdigkeit sondern Erschöpfung ist. In 80% der Fälle wird die Krankheit ME/CFS durch Viren ausgelöst, sie kann aber auch durch eine Geburt oder einen Unfall pro...

Die ursprüngliche Lisa W. war sportlich, beruflich erfolgreich und gesellig. Die 35-Jährige verbringt heute, 3.5 Jahre nach ihrer Covid-Infektion, die meiste Zeit des Tages im Bett, licht- und lärmgeschützt. Will sie ihre Freund:innen sehen, muss sie bereits Wochen vorher ihre Ressourcen einplanen. Durch die chronische Multisystemerkrankung ME/CFS (Myalgische Enzephalomyelitis / das Chronische Fat...

Neurodermitis ist für die Betroffenen eine Qual. Die Krankheit juckt viel stärker als ein Mückenstich. Im Intimbereich ist Neurodermitis besonders unangenehm – weil das Thema schambehaftet und tabuisiert ist. Psychotherapeutin und Sexualtherapeutin Ines Schweizer erklärt in dieser Folge, was du tun kannst, wenn es zwischen den Beinen juckt, ab wann ein Arztbesuch sinnvoll ist und wie Psychotherapi...

Viel Arbeit und kaum Pausen kennen die meisten Leute. Doch irgendwann wird dem Körper die permanente Cortisol-Ausschüttung zu viel. Das musste auch Sarah (35) erfahren. Sie war so müde, dass sie bereits am Mittag kaum mehr Energie hatte und nach dem Abendessen jeweils gleich ins Bett ging. In dieser Episode von "Hallo Gesundheit" erzählt sie, wie bei ihr der Cortisol-Spiegel getestet wurde und wie...

Ja, zu viel Cortisol ist schädlich und führt zu Schlaf- und Verdauungsstörungen oder Blutzucker-Problemen. Aber es ist ein lebensnotwendiges Hormon, das in Stresssituationen hilft. Viel wichtiger ist es, seinen Lebensstil anzupassen, damit das Stresslevel nicht dauerhaft hoch ist, betont Dr. med. Joris Budweg. Was hilft, ist, nicht bis abends spät zu arbeiten, sich gesund zu ernähren, zu bewegen u...

Das Thema Eisenmangel ist omnipräsent: In Europa sollen laut einigen Quellen etwa 5-10%, weltweit sogar 30% der Bevölkerung darunter leiden. Doch wie realistisch sind diese Zahlen? Und ab wann wird ein Mangel wirklich gefährlich? Das klärt Host Manuel mit Thomas Rosemann von der Universität Zürich. Er ist Professor für Hausarztmedizin und leitet das Institut für Hausarztmedizin am Universitätsspit...

Lena Preuss hat einen starken Eisenmangel. Dank der Diagnose kann sie sich nun endlich erklären, warum sie immer so erschöpft war und depressive Zustände erlebte. In dieser Episode von «Hallo Gesundheit» erfährst du, welche Symptome du hast, wenn deine Eisenspeicher leer sind, ab wann die Krankenkasse deine Eiseninfusion bezahlt und was du mit der Ernährung gegen deinen Eisenmangel machen kannst....

Dem Vitamin B12 werden allerlei positive Effekte zugeschrieben: Es soll unter anderem gegen Depressionen und Müdigkeit helfen sowie die Konzentrationsfähigkeit erhöhen. Doch was ist wirklich dran an diesen Zuschreibungen? Das klärt Host Manuel mit Thomas Rosemann von der Universität Zürich. Er ist Professor für Hausarztmedizin und leitet das Institut für Hausarztmedizin am Universitätsspital Züric...