Hablemos de Psicooncología

Moria frontal y la emoción desconectada. ¿Sabías que hay un tipo de sarcasmo que no es una actitud, sino un síntoma neurológico? En este mini episodio exploramos la moria frontal , una condición donde el sarcasmo se convierte en una señal de desconexión emocional. 🎧 En menos de 3 minutos, una mirada rápida a la neuropsicología y el comportamiento.

🌞 El verano llega... pero el cáncer no se va de vacaciones. Cuando hay niños en casa y un diagnóstico presente, el equilibrio entre descanso, juego y realidad emocional puede ser difícil de sostener. En este episodio hablamos de cómo afrontar las vacaciones sin caer en la exigencia ni en la evasión.

“Todo bien”… pero por dentro, un caos emocional. En este episodio exprés de #PsicoMomentos te invito a mirar más allá de la máscara del "todo bien" y darte permiso para dejar de fingir. 🎧 2 minutos de reflexión que pueden aliviarte mucho más de lo que imaginas.

¿Te cuesta adaptarte a los cambios? ¿Te aferras a lo que “debería” ser? En este episodio exprés de PsicoMomentos te invito a un entrenamiento emocional rápido y poderoso: la flexibilidad psicológica. 🎧 Solo necesitas un minuto para empezar a soltar lo que no puedes controlar.

🎒 ¿Qué pasa cuando te vas de vacaciones, pero el cáncer viaja contigo? No todo cabe en la maleta… el cuerpo descansa, pero las emociones siguen. En este episodio reflexionamos sobre lo que significa salir de casa cargando con un diagnóstico, el miedo, la incertidumbre o la culpa. 🎧 Escúchalo aquí y acompáñate con comprensión.

¿Te ha pasado que todo parece estar bien, pero por dentro sientes tensión, ansiedad o malestar sin saber por qué? En este microepisodio hablamos de esos “ninjas invisibles”: factores sutiles que sabotean tu bienestar emocional. 🎧 Escúchalo en solo 2 minutos y aprende a identificarlos.

¿Te has sentido culpable por disfrutar un momento de descanso o por reír durante las vacaciones estando en tratamiento o acompañando a alguien con cáncer? En este episodio hablamos sobre esa culpa silenciosa que aparece cuando parece que no “deberíamos” estar bien. 🎧 Escúchalo completo y regálate el permiso de sentir.

¿Tienes solo un minuto? Eso basta para reconectar contigo y transformar tu estado emocional. Esta meditación breve es una pausa consciente para volver al presente. 🎧 Dale play y regálate 60 segundos de calma.

¿Esperas que tu día ideal simplemente ocurra? La ciencia dice que podemos crearlo. En este breve episodio te comparto una microreflexión para empezar a diseñar conscientemente tu bienestar diario. 🎧 Dale play, dura menos de 3 minutos.

🎧 To-Go de verano ¿Y si el equipaje más pesado no va en la maleta? En este mini episodio de Hablemos de Psicooncología hablamos sobre el verano, el cáncer y cómo viajar más ligero emocionalmente. 🎙️ Porque el descanso también es aprender a soltar. 🧳☀️ Disponible ya en el canal

Según la psicología positiva, existen 3 estilos principales… ¿Sabes cuál estás cultivando tú? 🎧 Descúbrelo en este PsicoMomento To-Go, un mini episodio que puede inspirar grandes cambios. 🧠 Disponible ya en el canal

🌞 To-Go de verano ¿Cuidas tu piel con el mismo amor con el que cuidas a los demás? Este episodio breve es un recordatorio amoroso (y con evidencia) sobre el impacto del sol y la importancia de la prevención. 🎧 Dale play a este mini episodio de Hablemos de Psicooncología y protégete con conciencia. ☀️🧴 Porque el amor también se aplica con protector.

Una pregunta que puede parecer incómoda, pero que merece ser pensada. En este nuevo episodio de PsicoMomentos analizo cómo la IA está transformando el acceso a la salud mental, sus límites, posibilidades y los matices éticos que no deberíamos ignorar. 👂 ¿Qué tipo de escucha necesitas realmente? 🎧 Episodio ya disponible

Sientes que tu pasado te define demasiado? Este episodio te recuerda que no eres tu herida, sino tu capacidad de reconstruirte. 🧠💫 Unos minutos para reconectar contigo 🎙️ Escúchalo ahora y regálate un momento de claridad.

Hay momentos en los que el dolor es tan profundo… que ninguna palabra parece suficiente. ¿Qué decimos cuando alguien a quien amamos está atravesando el cáncer, una pérdida, una noticia que duele? En este episodio de Hablemos de Psicooncología hablamos de esos silencios incómodos, de la presión por "decir algo útil", y de cómo estar presentes con autenticidad , incluso cuando no tenemos t...

¿Te has sentido agotado/a incluso mientras haces cosas “para sentirte mejor”? Vivimos en una era en la que el bienestar se ha convertido en una exigencia más. Pero… ¿qué pasa cuando esa búsqueda se convierte en una trampa silenciosa? En este episodio de PsicoMomentos hablamos del lado menos visible del “bienestar emocional”: la presión por estar bien, el positivismo forzado y cómo encontrar un equ...

¿Cómo se acompaña emocionalmente a un niño con cáncer? No hay recetas, pero sí hay algo poderoso: la presencia. En este episodio de Hablemos de Psicooncología , abordamos el impacto emocional del cáncer infantil en los niños, sus familias y equipos médicos. Hablamos de lo que duele, de lo que no se dice, y de cómo podemos sostener con humanidad lo que no siempre tiene palabras. 🎧 Un episodio sens...

Rompiendo el ciclo de la preocupación ansiosa. ¿Y si todo sale mal? La ansiedad nos hace vivir en un futuro catastrófico, intentando controlar lo incontrolable. Pero… ¿y si la salida no está en controlar, sino en aprender a habitar la incertidumbre sin perdernos en ella? En este episodio de PsicoMomentos exploramos el ciclo de la preocupación ansiosa y cómo podemos romperlo con prácticas emocional...

A veces creemos que ignorar lo que sentimos nos protege. Que si no lo nombramos, no duele. Pero la verdad es que lo que se guarda… se acumula. Y lo que no se dice… termina gritando por otros medios: el cuerpo, el ánimo, las relaciones. En este episodio de PsicoMomentos , hablamos del precio de vivir escondiéndonos de nuestras emociones, y de cómo empezar a hacerle espacio a lo que evitamos sin mie...

¿Cómo se despide uno de algo que aún no ha pasado, pero que ya duele? El duelo anticipado es esa despedida silenciosa que comienza antes de la pérdida, especialmente en contextos como el cáncer o enfermedades avanzadas. En este episodio de Hablemos de Psicooncología , hablamos de cómo vivir este proceso con conciencia, sin sentirnos culpables por llorar antes de tiempo ni forzarnos a negar el dolo...

A veces, después del punto final… no sabemos qué sigue. Termina una etapa, una relación, un proceso… y nos quedamos suspendidos emocionalmente, sin saber si avanzar, retroceder o simplemente pausar. En este episodio hablamos de esas pausas necesarias , no como un estancamiento, sino como una forma de honrar lo vivido, integrar el duelo y prepararnos para lo que viene. 🎧 Dale play y regálate una p...

¿Cómo nos hablamos cuando el cuerpo cambia? ¿Somos tan duros con nosotros mismos como nunca lo seríamos con alguien a quien amamos? En este episodio de Hablemos de Psicooncología abordamos el poder de la compasión y la aceptación como herramientas clave para acompañar los cambios físicos y emocionales durante el proceso oncológico. Porque aceptar no es rendirse. Es empezar a cuidarse desde otro lu...

A veces la herida viene de quienes debían cuidarnos. Este episodio es una invitación a cuestionar, poner límites y sanar… incluso cuando se trata de la familia. Hablamos del dolor que viene de lo heredado, de la lealtad mal entendida, de la culpa de tomar distancia. Y del valor de “poder podar” el árbol genealógico para crecer con más libertad. 🌱 Porque a veces el amor duele… y la sangre no basta...

Hay momentos en los que la vida duele tanto que cuesta encontrarle sentido. Pero ¿y si no se trata de “superar” el dolor, sino de resignificarlo ? En este episodio te invito a explorar cómo, incluso en medio del sufrimiento, podemos construir una nueva mirada, una narrativa más compasiva, y quizás, un propósito. No es magia. Es psicología con sentido. 🎧 Dale play a este PsicoMomento si estás en u...

El cáncer de próstata no solo afecta al cuerpo. También toca profundamente la identidad, el silencio emocional, la idea de lo que “debería” ser un hombre. En este episodio hablamos de lo que muchas veces no se dice: la vergüenza, la angustia, el duelo por los cambios físicos y sexuales, el miedo que se esconde tras la coraza del “todo bien”. ¿Qué significa ser hombre cuando la salud cambia? ¿Cómo...