Hablando conmigo mismo

Empatía. Una de las habilidades fundamentales de la inteligencia emocional, y una de las palabras más de "moda" en la actualidad.  Pero, ¿qué es verdaderamente? ¿La entendemos y aplicamos de la mejor manera? En este episodio te cuento mi mirada sobre los tipos de empatía que podemos desarrollar cuando nos relacionamos con los demás para un mayor bienestar.

La capacidad de escuchar es una de las habilidades más demandadas hoy en día, tanto en posiciones de liderazgo, así como en la vida en general, ya que nos permite cultivar mejores relaciones. Pero a qué nos referimos con escuchar? Cómo se puede desarrollar como una capacidad? En este episodio destaco 4 elementos claves a la hora de ingresar a un proceso de comunicación con una mejor escucha.

Intensidad es ir al dentista 2 veces al año. Consistencia es lavarse los dientes todos los días. Cuál genera mayor impacto? En este episodio quiero compartirte mi mirada acerca de la importancia de ser consistentes en lo que hacemos, independientemente de la intensidad que podamos o no aplicar. Tendemos a ponerle mayor importancia a la intensidad de lo que hacemos, que a qué tan consistentes podem...

¿En qué momento separamos lo intelectual, de la intuición y las emociones? ¿Por qué tendemos a dejar en un segundo plano todo eso que no podemos probar, testear, ver? ¿Tiene realmente menos "valor"? ¿O es simplemente la manera en la que hemos aprendido a experimentar el mundo? En este episodio te cuento mi mirada sobre cómo hemos aprendido en Occidente, y qué elementos de la forma de ver el mundo...

¿Se pueden verdaderamente generar hábitos saludables y sostenerlos en el tiempo? Sin dudas! Todo es un hábito. No tener un buen hábito, es un mal hábito, por ende, puede ser modificado por otro que nos haga bien. En este episodio indago un poco en 4 pasos del libro Zen Habits, de Leo Babauta, que detalla de una manera simple y aplicable cómo iniciar el proceso hacia hábitos que nos generen mayor b...

¿Por qué nos cuesta tanto aceptar eso que no nos gusta tal cual es? ¿Por qué nos resistimos tanto a que las cosas sean lo que son? En este episodio comparto una distinción para practicar la aceptación, de reconocer las cosas como son sin resistencia, para a partir de eso llevar a la acción los cambios o conversaciones que necesito para mejorar y trascender. 

¿Cuándo llegamos? ¿Cuándo decimos "OK, ahora sí soy feliz? ¿Qué pasa después? ¿Sabemos qué es la felicidad, por lo menos? Yo creo que la felicidad es una decisión, y en este episodio te cuento por qué. Espero te guste Un abrazo grande.

Te comparto 10 preguntas que pueden ayudarte con esa decisión que aun no has tomado. Una herramienta simple y clara, que me ha ayudado tanto a mí como a clientes a poner en una perspectiva más clara qué camino tomar ante la disyuntiva que se presenta ante diferentes posibilidades. Espero te sirva! Abrazo grande.

Será que existe un solo mundo, y se divide entre los que están equivocados y tienen razón? Es tan simple el problema? O será que existen tantos mundos como observadores de ese mundo haya? En este primer episodio quiero contarte sobre la importancia de tener claro desde dónde miro lo que miro, y cómo eso me abre o cierra posibilidades. Cómo es más importante mi interpretación de lo que pasa, que lo...

Bienvenidos a mi Podcast! Algo que quería hace tiempo, así que me decidí a hacerme el tiempo y no esperar a "tener" tiempo! Estaré compartiendo reflexiones, aprendizajes y herramientas de desarrollo personal, Coaching, espiritualidad y más. Espero puedan encontrarles el valor que les he encontrado yo, y les sirvan para vivir una vida más consciente y plena.