Fernando Romo Ledezma

Hábitos

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Un espacio de Educación Universal, conciencia colectiva y crecimiento personal. Desde 2008 compartimos una metodología pedagógica grupal que integra educación consciente, desarrollo humano y acciones de bondad colectiva. Unimos puntos en común, respetamos las diferencias y cultivamos comunidad con propósito. Creemos que la paz universal comienza con algo simple:sentarnos, respirar, dialogar con presencia… y compartir una taza de café consciente. Aquí encontrarás reflexiones, meditaciones, conversaciones y contenidos para fortalecer hábitos conscientes, atención plena y una vida con sentido

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Fernando Romo Ledezma

Episodes

Hábitos POD 62 | Transformar la oscuridad. 15.11.2024 1:24

TRANSFORMAR LA OSCURIDAD Cuando miramos hacia adentro de nosotros bajo la luz de la atenciónplena, se producen cambios en los pensamientos, los sentimientos, y hasta en larespiración. Y así, todo se va entrelazando con la misma mente que observa. Pero si llegamos a sentirnos inquietos ante estas alteraciones, lo mejores no intentar desaparecer la sensación. Bastará iluminarla con la claridad...

Expresso Mental T07 E03 | Protección de la mente. 15.11.2024 13:49

. La práctica de hoy es protección de la mente. • A lo largo de los años, en cada tradición meditativa se ha enseñado a utilizar los mantras. Esta palabra significa "protección de la mente", ya que mientras se está recitando un mantra, la mente está protegida, y evita disipar su claridad permaneciendo en un equilibrio efectivo. La naturaleza repetitiva y a menudo sagrada de estas recitaciones pued...

Expresso Mental T07 E02 | Una esfera de luz. 08.11.2024 14:34

Hábitos POD 61 | Un rio de pensamientos. 08.11.2024 1:23

UNRIO DE PENSAMIENTOS Cuandobrilla la luz de nuestra sabiduría, un gran cambio sucede. Cuando meditamospodemos ver con más claridad que tanto el río de nuestros pensamientos como elsol de nuestra atención plena son uno mismo. Porquemientras examinamos cómo los fenómenos psicológicos surgen y desaparecen,descubrimos que no hay separación entre la persona que observa y los objetosque están siendo...

Hábitos POD 60 | Observación mental. 01.11.2024 1:28

OBSERVACIÓNMENTAL Cuandovamos a meditar, por lo general tratamos de crear condiciones favorables parala concentración y la comprensión. Pero para lograrlo, no necesitamos suprimirlos pensamientos y los sentimientos. Porque cuando hay represión, surge larebeldía. Yaque nosotros mismos somos nuestra mente, conviene tratarla con amor y respetopara que podamos ver con sabiduría todo el conjunto qu...

Expresso Mental T07 E01 | Madre de la compasión. 29.10.2024 13:05

Hábitos POD 59 | Una mente en paz. 25.10.2024 1:30

Unamos los puntos en común y celebremos las diferencias

Expresso Mental T06 E09 | Meditación sobre el maestro. 22.10.2024 14:00

Hábitos.-Capsula 58 | Oración al despertar. 18.10.2024 1:30

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Expresso Mental T06 E08 | Transformar la energía. 15.10.2024 13:31

Hábitos POD 57 | Encender la luz. 14.10.2024 1:30