Há sempre uma saída

É quando os filhos saem de casa, que muitos pais se apercebem daquilo que não construíram na sua relação com eles. Mas é enquanto eles ainda são crianças e adolescentes, que precisas de construir e fortalecer a vossa relação, para quer ela continue mesmo depois de eles seguirem o seu caminho. Encontras a Mena S Galvão em www.lisboacounselling.com IG: @lisboa.counselling Linkedin: https://www.linke...

Muitos casais separam-se nos primeiros anos de casamento. Mesmo jovens que tinham uma relação de namoro muito forte, mesmo em famílias estáveis, podem acabar por optar por divórcio. “Viver a dois” é um programa que prepara o casal para lidar com os desafios de viver juntos, para terem ferramentas práticas para lidar tanto com problemas graves como com situações banais mas desgastantes. Encontras a...

Grande parte dos conflitos são causados pelo que se diz ou faz durante a discussão. Muitas brigas sérias, começam por algo sem importância e escalam até ser um conflito grave ou mesmo uma rutura da relação. Encontras a Mena S Galvão em www.lisboacounselling.com IG: @lisboa.counselling Linkedin: https://www.linkedin.com/in/menasantos/ Contacta-me por: mena.s@lisboacounselling.com Lê aqui os artigos...

Lidar com os filhos em casa durante os períodos de férias, pode ser muito frustrante e criar imenso atrito. Ao desenvolveres ferramentas para gerir melhor esse tempo, vais reduzir esse desconforto, para todos. Encontras a Mena S Galvão em www.lisboacounselling.com IG: @lisboa.counselling Linkedin: https://www.linkedin.com/in/menasantos/ Contacta-me por: mena.s@lisboacounselling.com

12º Aniversário da LisboaCounselling Hoje partilho contigo um episódio extra do meu podcast, onde vou contar-te um pouco da minha história, de como cheguei até aqui. Encontras a Mena S Galvão em www.lisboacounselling.com IG: @lisboa.counselling Linkedin: https://www.linkedin.com/in/menasantos/ Marca aqui a tua sessão: mena.s@lisboacounselling.com

Ataques de pânico não têm a ver com medos. Ansiedade ou um estilo de vida muito acelerado, podem desencadeá-los. É importante perceberes como eles funcionam e como podem ser ultrapassados. Encontras a Mena S Galvão em www.lisboacounselling.com IG: @lisboa.counselling Linkedin: https://www.linkedin.com/in/menasantos/ Marca aqui a tua sessão: mena.s@lisboacounselling.com

Mesmo quando tens falta de tempo, podes desenvolver um estilo de vida mais tranquilo sem reduzires o teu desempenho, seja a nível de trabalho, seja a nível de outras responsabilidades que tenhas. Isso vai ajudar a baixar a tua ansiedade e outras emoções negativas, a descansar com mais qualidade e a sentires-te menos exausto. Encontras a Mena S Galvão em www.lisboacounselling.com IG: @lisboa.counse...

As férias nem sempre são um tempo de descanso. Para muitas pessoas, são um tempo de maior stress, ansiedade, cansaço. Neste episódio, vou partilhar contigo como podes usufruir mais das tuas férias. Encontras a Mena S Galvão em www.lisboacounselling.com IG: @lisboa.counselling Linkedin: https://www.linkedin.com/in/menasantos/ Contacta-me por: mena.s@lisboacounselling.com

Stress, ansiedade, preocupação, irritabilidade, são emoções normais que todos nós experimentamos. Mas não precisas de viver assim a tempo inteiro. Os custos desse estilo de vida são demasiado altos. Há ferramentas para te ajudar a gerir a ansiedade e sair dos seus sintomas. Escuta este episódio e começa a praticar a ferramenta que te trago. Encontras a Mena S Galvão em www.lisboacounselling.com IG...

Neste episódio, venho ajudar-te a perceber melhor o que é o counselling, como funciona e de que forma o poderás usar para alcançares os teus alvos ou resolveres os teus desafios. Encontras a Mena S Galvão em www.lisboacounselling.com IG: @lisboa.counselling Linkedin: https://www.linkedin.com/in/menasantos/ Contacta-me por: mena.s@lisboacounselling.com

O teu percurso para o trabalho é tranquilo ou um ponto de stress e desgaste? Neste episódio extra, venho falar-te do meu percurso e de como podes usar o teu para recarregar baterias, em vez de te desgastar. Encontras a Mena S Galvão em www.lisboacounselling.com IG: @lisboa.counselling Linkedin: https://www.linkedin.com/in/menasantos/ Marca aqui a tua sessão: mena.s@lisboacounselling.com

Para deixares de te sentir exausto, és tu que precisas de desenvolver ferramentas eficazes, criando um estilo de vida que te permita trabalhar com toda a qualidade mas com muito menos desgaste. Encontras a Mena S Galvão em www.lisboacounselling.com IG: @lisboa.counselling Linkedin: https://www.linkedin.com/in/menasantos/ Contacta por: mena.s@lisboacounselling.com

Focar no problema não o resolve. Mas através de pequenos passos em ti, podes começar a criar mudança na vossa comunicação. Hoje venho partilhar contigo como podes influenciar o outro através da mudança na tua comunicação. Encontras a Mena S Galvão em https://www.lisboacounselling.com IG: @lisboa.counselling Linkedin: https://www.linkedin.com/in/menasantos/ Contacta por: mena.s@lisboacounselling.co...

Este episódio vem ajudar-te a começar a desenvolver uma vida mais plena, mais consciente e mais gostosa. Encontras a Mena S Galvão em www.lisboacounselling.com e nas redes sociais em @lisboa.counselling Contacta por: mena.s@lisboacounselling.com ou Telef. 914 971 340