我们的心理话 H2H with Eve

还记得刚认识妙如时我们两都是各自怀抱伟大梦想的热血青年。当时我在理工学院念书，课余时间在网络上搞小生意卖服饰，而在上大学的妙如已是位小有名气的音乐人，时常忙碌于课业、驻唱以及创作。印象中的妙如是个内向的女强人，但却也时常从她的失恋歌曲中感受到她内心的脆弱。一转眼，这个渴望爱的女生终于找到了能寄托终身的好归宿，即将成为台湾媳妇！感情里的跌跌撞撞，如何塑造她的爱情价值观？四年前勇奔台湾追求音乐梦想，怎...

相由心生：”每个人的长相就是灵魂的模样”，我非常同意这句话！   虽然在工作上见面机会不多，但每次看到Denise都会印象深刻，因为她总很温柔友善的主动跟我打招呼。好暖心。经过几次接触后，惊讶的发现原来她也是个极度内向的人！小时候因为害怕与人讲话，在学校竟然连饮料都不敢点。   马国美姐陈楚寰选美比赛出道，能唱能跳能演也能主持，热爱表演的她在镜头前总表现自信，但私底下其实是个容易胆怯的人。从小内敛慢热，长大后怎...

去年朋友和我分享了”Highly Sensitive Person” 「高敏感人格」 一词后，给予了我人生许多答案。顾名思义， 「高敏感族群」敏感度极高，可以快速察觉事物的细微变化，对于周遭环境、例如声音、气味、味道等异常敏感，而心理的情绪感受也比一般人还强烈许多。啊！原来I’m not alone! 根据资料，全球有大约15-20%的人属于高敏感族群。上网做了HSP性格测验和读了相关书籍后，终于对于自己与和其他性格相同的朋友有了更深一层的了解。（...

去年朋友和我分享了”Highly Sensitive Person” 「高敏感人格」 一词后，给予了我人生许多答案。顾名思义， 「高敏感族群」敏感度极高，可以快速察觉事物的细微变化，对于周遭环境、例如声音、气味、味道等异常敏感，而心理的情绪感受也比一般人还强烈许多。啊！原来I’m not alone! 根据资料，全球有大约15-20%的人属于高敏感族群。上网做了HSP性格测验和读了相关书籍后，终于对于自己与和其他性格相同的朋友有了更深一层的了解。（...

自2016年比赛至今，颖双一直都是我心目中的拼命三娘！话说努力的人运气不会太差，而多才多艺的颖双通过努力一步一步地靠近自己的梦想，实力与努力有目共睹。 然而，工作满档的她又是如何看待压力与负面情绪？生活忙碌，怎能还有用不完的精力？这一集，一起听听能量宝贝张颖双的心理话。   IG: @qijiaeve, @heyhihazelle   Watch 收看: https://www.youtube.com/watch?v=KGcF2z55Pmo   Disclaimer：Host and any celebrity guest ap...

新加坡全职艺术团体TENG COMPANY鼟乐团，近期推出了能帮助我们放松的疗愈音乐专辑 《Music For Mindfulness》。专辑曲目中西合并，并通过双耳节拍（Binaural Beats）声波疗法，缓解我们日常生活中的压力与焦虑。 IG: @qijiaeve, @thetengcompany 谢谢鼟乐团的创办人与行政总监杨纪伟：https://www.thetengcompany.com See omnystudio.com/listener for privacy information.

这集的生日special,《我们的心理话》Podcast 主持人启佳与YES 933 《双节坤》的DJ坤华准备接受默契大考验与生日告白！现今的电台DJ需跟上潮流，成为三头六臂的斜杠超人；随着日新月异的变化， DJ们面对了哪些压力与挑战？一起听听2位 YES 933 DJ的心理话。   启佳：祝福所有7月11号的巨蟹宝宝生日快乐！要先强调我们是同月同日生，但不同年🤣 这集强烈推荐观看有画面的影片！   IG: @qijiaeve, @kunhua_c   Watch 收看: https://ww...

人际关系总是错综复杂，让人感到爱恨交织。你了解自己的《依恋模式》（Attachment Style) 吗？感情中的跌跌撞撞，心碎、委屈、快乐等不同情绪，又会如何影响着我们的亲密关系？ 谢谢心理治疗师吴诗韵。更多详情： https://www.sofia.com.sg/sophia-goh/   See omnystudio.com/listener for privacy information.

本地创作歌手Yokez 叶玉棂一向开朗正面，但突如其来的一场病却令她陷入低潮，渐渐遗失自我。   2022年，第一次住院，并被诊断出有慢性疾病 “Hyperthyroidism”。药物的副作用负面影响了自己的体重、自信心与心情。那是人生第一次觉得自己什么都做不好…  这里天空怎么有点灰灰的？乌云能否散掉？   IG: @qijiaeve, @yokezofficial   Watch 收看: https://youtu.be/2Ycnv2qYMfk     Disclaimer： Host and any celebrity guest appear...

没有人喜欢被批评，但若想进步，就必须接受有建设性的反馈。我们该如何调整心态，正面的应对工作中的批评？ - 为什么面对批评，我们内心总会有不舒服的感觉？ - 从心理学的角度，我们该如何面对老板、同事、下属、甚至是自己在工作中给予自己的负面批评？ - 学习如何应对负面批评之后，我该如何在工作场合有效的给予别人反馈？ 谢谢临床心理学家周泳伶博士，Dr Annabelle Chow。更多详情：https://www.annabellepsychology.com/dr-...

新加坡土生土长的歌手兼演员Cheris李函穆，2018年以韩国女子组合GBB成员出道。当时只有15岁的她，到韩国旅游竟意外被SM娱乐公司的星探发掘，从此开启了艰苦的练习生生活。   在韩国受训期间，种种心理压力把Cheris压得喘不过气，到底是什么力量推动着她继续勇敢前行？为追求梦想，又要付出多少牺牲？自己最爱的圣诞节怎么会变成一段最凄凉回忆？一起听听Cheris李函穆的心理话。   IG：@qijiaeve @cherisleex   Watch 收看: https:/...

医生护士平时都如何疏解压力？我们都应该善良对待伟大的医护人员！   —-   台湾出生，新加坡长大的 Mirasole 亭安是位专业医生也是一名创作歌手。疫情期间，为了赶走灰暗的生活而开始写歌。原创歌曲《Get To Know You》同样也是8频道电视剧《遇见你 真香》的插曲。   Mirasole是西班牙语的“向日葵”，向日葵也是亭安最喜欢的花种，因为它给人一种阳光、正能量的感觉，是Mirasole创作音乐的初阶。希望你听了她的音乐，能在困难的时候...

你可能有过类似的经验，因为身体不适辗转多家医院，甚至在半夜挂急诊，但心电图、彩超等检查却都看不出问题所在。难道…心理压力才是罪魁祸首？   医生歌手Mirasole亭安曾在A&E工作，现在则是医疗诊所的家庭医生，行医7年的她曾遇过不少类似病例。如果面对以上困扰，我们该怎么办？一起来听听亭安的经验分享🏥   ——   台湾出生，新加坡长大的 Mirasole 亭安是位专业医生也是一名创作歌手。疫情期间，为了赶走灰暗的生活而开始写...

回看20岁的懵懂，陈欣淇自曝曾有自残行为，并鼓励大家勇敢面对情绪问题， 现已30而立的她，对于人生哪些新的领悟？展望40岁，Julie又希望未来能长什么样子？一起听听「我们的心理话」。  「我们是第一次当小孩，他们也是第一次当父母。世界上没有那么多极端可恶或完美无缺的父母，他们也只是有着许多缺点的普通人而已。不必总去想，“原生家庭欠了我什么”，恰恰是原生家庭帮助我们看清自己，修复自己，而非用来怨恨。毕竟，我们终其...

陈欣淇在「志在四方II」的红头发造型令人印象深刻，而这个发色也让我想到了迪士尼电影《Brave》的主要角色Princess Merida。恰巧，她们两位的个性都属于大大咧咧、敢爱敢恨型，而电影里展现的母女矛盾也是许多现实生活的母女们经常面临的烦恼与挑战。人生如戏·、戏如人生，现实生活中的陈欣淇是如何化解与妈妈多年来的疙瘩？   回看20岁的懵懂，陈欣淇曾自曝自残行为，并鼓励大家勇敢面对情绪问题，而现已30而立的她，对于人生又有...

你好，我是慢活DJ 启佳。再过多几天就要迎接全新的一年，节日的气氛越来越浓，而年末焦虑也不请自来。为什么年底总令人特别百感交集？我们该如何应对 festive blues《节日忧郁症》并好好的结束2022？ 谢谢临床心理学家周泳伶博士，Dr Annabelle Chow。 更多详情： https://www.annabellepsychology.com/dr-annabelle-chow-chinese See omnystudio.com/listener for privacy information.

毕业于莱佛士书院与新加坡国立大学的创作歌手Marcus李俊纬，中学时期曾担任水球队队长并参加全国歌唱比赛《校园Superstar》；看似出色亮眼的他，选择成为独立歌手，在新加坡追求音乐梦想！由于自我要求高，导致他内心深处一直觉得自己做得不够好，如何管理自我心理素质，成为他的一大课题。是什么原因让他决定接受心理咨询？一起听听Marcus 李俊纬的心理话。 IG： @qijiaeve , @leejunweimarcus See omnystudio.com/listener for p...

调查发现，社交媒体使用越多越不开心，而在青春期影响最为负面。为什么这种现象在年轻青少年中最为显著？原来苹果公司创始人兼智能手机教父Steve Jobs坚持限制孩子的屏幕时间，并也不会让自己年幼的小孩靠近平板电脑。 今天，启佳邀请了拥有12年经验的临床心理师 Dawn Sim，来回答3道听众朋友的问题: 敏捷 – 早上一睡醒就刷手机，是不好的习惯吗？ J – 使用社交媒体让我觉得很FOMO，怎么办？ Uncle Daniel – 儿子拒绝我的朋友邀请...

从小特别容易感到焦虑不安的R&B创作歌手Soph T. 霏霏，大学时期被诊断患上焦虑症。克服焦虑的过程即漫长又充满挑战，她又是如何学习与焦虑共处？音乐对她的意义是什么？谢谢勇敢女孩Soph T. 霏霏分享那么多心理话 <3   IG：@qijiaeve, @sophtfeifei   Watch 收看： https://youtu.be/sF7qMN3zyu8   Disclaimer：Host and any celebrity guest appearing on this program are not mental health professionals and thus do n...

男人、女人，哭吧哭吧不是罪！一起勇敢的释放情绪~ 谢谢临床心理学家周泳伶博士，Dr Annabelle Chow。更多详情：https://www.annabellepsychology.com/dr-annabelle-chow-chinese See omnystudio.com/listener for privacy information.

邀请美妆博主Mongabong上节目十分顺利，她竟然在2分钟内立马答应，回复电邮的神速令我惊叹不已。姐妹们！这集，一起和两位神秘的INFJ聊聊如何建立美好的自我形象与应对人生压力，活出最最精彩的自己！   IG：@qijiaeve, @mongabong   Watch 收看： https://youtu.be/ZG5S0mbMpjE   Disclaimer：Host and any celebrity guest appearing on this program are not mental health professionals and thus do not proclaim any experti...

帅气有型的NUS心理学大四生Raynold Tan，陈昱仁从小立志当一名临床心理学家，却因为Tik Tok误打误撞闯入演艺圈，为人生开拓了意想不到的新道路。目前已有临床实习经验的他在毕业后会继续追求心理学家梦想吗？还是全心往演艺事业发展？当艺人压力大，念心理学对于演艺工作有什么影响与帮助？知足常乐又能如何让人身心获益？一起了解感恩的魔法，提升人生幸福感。   斜杠青年Raynold Tan陈昱仁的入行故事 （03:05开始） 感恩的力量...

日复一日的忙碌生活总把我们压得喘不过气，你有多久没有仔细聆听内心的声音？ 一起和心理专家、艺人朋友以及自己聊聊《我们的心理话》。 Let’s create a safe space and have some heart 2 heart conversation. Find me:  qijiaeve@gmail.com  See omnystudio.com/listener for privacy information.

你好，我是慢活DJ 启佳。今天要和你分享我的心理话：   1. Why did I go for Therapy? 为什么我会接受心理咨询？(From 04:55) 2. How did I find a Therapist? 我怎么找到现在的心理治疗师？(From 09:20) 3. What did I learn from Therapy? 我从心理咨询学到了什么？(From 11:50)   这集纯粹是自己的个人经验分享，并非专业建议！   欢迎互动：qijiaeve@gmail.com See omnystudio.com/listener for privacy information.

欢迎来到正念小课堂！<3 这集Podcast，正念导师，Joy Chen 要与我们分享： 什么是正念Mindfulness 练习正念的好处 如何练习正念 8分钟正念入门小练习   谢谢临床心理师兼正念导师 陈皎羽， Joy Chen 更多详情：https://www.elephant.com.sg/team/joy-chen/ See omnystudio.com/listener for privacy information.