Jean-Franck Lenfant
Gujee cafés Le Mans présente Déjeunette et Popotte
La gastronomie est un art de vivre qu'il faut cultiver, chaque semaine Jean-Franck Lenfant, alias "Chef Graffiti" fait le tour des marchés et maraîchers sarthois pour vous dénicher les meilleurs productions locales. Au menu également, des conseils cuisine, les sélections de livres de cuisine de Brigitte Tessier de la Fnac du Mans et la sélection de légumes du moment, toujours proposée par Sylvain Picard du domaine du Gros-Chesnay. Mais également l'univers des cafés de spécialités avec Gujee cafés Le Mans. Sylvain Picard qui répond à toutes vos questions en matière de légumes. Pour cela rien de...
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Episodes
Voyages culinaires 08.01.2026 11:51
Cette semaine dans Déjeunette et Popotte, Chef Graffiti et Brigitte Tessier du rayon livres de cuisine de la Fnac du Mans nous proposent de voyager en cuisine. Un voyage culinaire qui commence avec " Un chef au bout du monde Mon carnet de voyage et de souvenirs culinaires ", paru chez Albin Michel, du très médiatique chef Philippe Etchebest. Un voyage qui se prolonge avec la toute aussi télégéniqu...
De bonnes résolutions dans nos assiettes 01.01.2026 12:17
L'année 2025 est maintenant derrière nous, une nouvelle année commence ! L'occasion de continuer sur sa bonne lancée de l'année précédente en continuant de manger de bons légumes bio et de saison, et ça tombe bien car chef Graffiti a sélectionné pour nous l'endive, le poireau et le chou-fleur. Trois légumes qui seront vos meilleurs alliés pour perdre les quelques kilos superflus pris pendant les f...
Repas de fêtes 18.12.2025 11:34
Noix de Saint-Jacques, pintades et poulardes, c'est le trio gagnant pour un repas de fête réussi. Comment bien les préparer ? Chef Graffiti vous offre quelques astuces bien utiles pour bien les cuisiner. Et pour accompagner ces mets de choix, rien de tel que de bons légumes bio. Et ça tombe bien, Chef Graffiti revient du marché, dans son panier cette semaine, du céleri, quelques navets, et de la m...
Perles de l'océan 11.12.2025 14:46
Vous ne savez pas encore quels plats vous allez faire pour les fêtes de fin d'année, et notamment pour le repas de Noël. Et si vous vous laissiez tenter par la douceur des noix de Saint-Jacques. Avec elles, pas de faute de goût possible ! Chef graffiti nous livre aujourd'hui quelques astuces pour bien les préparer. Au menu également, la traditionnelle sélection de légumes de la semaine. Dans son p...
Bien cuisiner ses choux-fleurs 04.12.2025 14:01
Les légumes sont à la fête cette semaine encore dans déjeunette et popotte, chef Graffiti qui aujourd'hui nous propose quelques astuces pour bien cuisiner vos choux-fleurs. Mais aussi sa traditionnelle sélection de légumes de la semaine. Dans son panier aujourd'hui, des courges, des blettes, mais aussi un légume un plus exotique, l'Oca du Pérou. Sans oublier, la sélection livre de cuisine de Brigi...
Le Noël parfait de Martine 27.11.2025 11:44
Les préparatifs de Noël commencent déjà dans Déjeunette et Popotte. Brigitte Tessier du rayon livre de cuisine de la Fnac du Mans, qui nous a concocté une nouvelle très belle sélection de livres de cuisine pour ces fêtes de fin d'année. Trois ouvrages qui sentent bon les fêtes, avec pour commencer " Le Noël parfait de Martine - 80 recettes pour un Noël magique et inoubliable ", un livre de Gaëlle...
Soupe de potirons 20.11.2025 12:47
Les légumes sont à la fête cette semaine dans déjeunette et popotte, comme souvent avec chef Graffiti, qui aujourd'hui nous propose une délicieuse recette de soupe aux potirons. Au menu également, la sélection de légumes de la semaine, dans notre panier, des poireaux, du céleri boule et des endives. Sans oublier, la sélection livre de cuisine de Brigitte Tessier de la Fnac du Mans, qui nous propos...
Une réconfortante tartiflette savoyarde 13.11.2025 14:41
Pas besoin d'attendre l'hiver, ou d'habiter à la Montagne pour profiter du réconfort d'une bonne tartiflette. Cette semaine dans déjeunette et popotte, chef Graffiti nous propose une recette de tartiflette savoyarde dans les règles de l'art. Au menu également, la sélection de légumes de la semaine, dans notre panier cette semaine, du brocoli, des blettes et des choux de Bruxelles. Sans oublier, la...
Le potage au chou-fleur 06.11.2025 13:18
L'automne est là et bien là, mais aussi les choux-fleurs qui en ce moment se retrouvent en nombres sur les étales de nos marchés ! L'occasion pour chef Graffiti de nous livrer aujourd'hui quelques conseils pour préparer un délicieux potage au chou-fleur. Les choux-fleurs, qui comme les poireaux et les courges, font bien-sûr partie de la sélection de légumes de la semaine. Sans oublier, la sélectio...
Meilleur ! 30.10.2025 13:11
Les livres de cuisine sont de retour sur RCF, avec Brigitte Tessier de la Fnac du Mans qui nous a sélectionné trois beaux livres. Avec pour commencer " Recettes pour 1 - Cuisiner pour soi ", un livre de Elvira Masson, paru aux éditions du Seuil. Au menu également " Une année en cuisine avec Laurent Mariotte - 365 recettes pour vous simplifier la cuisine au quotidien ", paru chez Solar. Et pour fin...
Le paleron de bœuf braisé à l'américaine 23.10.2025 14:17
Cette semaine encore dans Déjeunette et Popotte, c'est à Milan que se trouve chef Graffiti. Notre chef, qui est toujours en compagnie de Ritchie, un chef américain également en voyage en Italie. L'occasion avec lui de revenir cette semaine sur la recette du paleron de bœuf braisé à l'américaine, également appelé " Yankee Pot Roast " outre-Atlantique. Une recette typiquement New Yorkaise que connaî...
Un américain à Milan 16.10.2025 10:06
Cette semaine dans Déjeunette et Popotte, c'est à Milan que se trouve chef Graffiti. Et le hasard faisant parfois bien les choses, il est tombé sur Ritchie, un américain également en voyage en Italie. L'occasion avec lui de revenir sur la recette du Coleslaw à l'américaine. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
La bonne pitance 09.10.2025 11:58
La tradition a parfois du bon, notamment en cuisine ! La preuve aujourd'hui avec la très belle sélection de livres de cuisine, proposée par Brigitte Tessier de la Fnac du Mans. Avec pour commencer " Recettes pour recevoir - Des recettes pour mettre les petits plats dans les grands ". Recevoir en toute convivialité sans stress pour des moments de partage à table devient facile avec ce nouveau livre...
La soupe de tomates 02.10.2025 12:56
La saison de la tomate n'est pas tout à fait finie, même si elle touche sérieusement à sa fin ! L'occasion pour chef Graffiti de nous livrer aujourd'hui quelques conseils pour préparer une délicieuse et réconfortante soupe de tomates. Les tomates, qui comme les poivrons et les concombres, font bien-sûr partie de la sélection de légumes de la semaine. Sans oublier, la sélection livre de cuisine de...
Cuisiner les lentilles 25.09.2025 14:17
Les bons légumes de saison sont une nouvelle fois à la fête sur Rcf Sarthe. Avec notamment la sélection de légumes de la semaine. Dans notre panier aujourd'hui, des brocolis, des blettes, ou encore des navets. Au menu également, une idée recette à base de lentilles, mais aussi quelques bons conseils distillés par Chef Graffiti pour bien cuisiner les lentilles. Sans oublier, la sélection livre de c...
Les premières figues violettes sarthoises sont là ! 18.09.2025 14:03
Elle ont mis un peu de temps avant d'arriver chez nous, en Sarthe, mais ça y est les figues violettes sont là. De délicieuses figues, que vous pouvez d'ores et déjà trouver sur les étals de vos marchés sarthois. Tout comme les pommes et les tomates cerises, qui tout naturellement se retrouvent sur le podium des légumes du moment. Des figues et des pommes, qui inspire chef Graffiti, qui cette semai...
Aubergines rôties au romarin 11.09.2025 10:22
Légume-fruit originaire d’Asie, l’aubergine est un des produits phares de l’été, dont la pleine saison va même jusqu'à septembre. Une saison 2025 qui pour l'aubergine a été magnifique, et en plus elle se prolonge, l'occasion pour chef Graffiti de nous proposer cette semaine une délicieuse recette d'aubergines rôties au romarin. Au menu du jour également, la très attendue sélection de légumes de Sy...
365 recettes pour que l'ordinaire devienne extraordinaire 04.09.2025 10:47
Les livres de cuisine sont de retour sur RCF, avec Brigitte Tessier de la Fnac du Mans qui en cette rentrée littéraire et culinaire, nous a sélectionné trois beaux livres. Avec pour commencer un ouvrage collectif paru chez Larousse, le livre parfait pour cette rentrée, " 80 recettes étudiantes au air fryer - Easy Fry and Grill ". Au menu également " Basiques - 365 recettes pour que l'ordinaire dev...
Un peu de fraîcheur 02.07.2025 10:39
Avec les grosses chaleurs de ces derniers jours, un peu de fraîcheur dans nos assiettes s'impose. Chef Grafitti qui cette semaine nous propose quelques idées de recettes froides, pour passer un été tout en fraîcheur. Au menu également de cette émission, la sélection de légumes de Sylvain Picard du domaine du Gros-Chesnay. Dans son panier cette semaine, des tomates, du concombre et des aubergines....
Les tomates cerises sarthoises sont de retour ! 25.06.2025 14:01
Les tomates cerises sarthoises sont de retour sur nos marchés ! L'occasion pour Chef Graffiti de nous proposer quelques idées de recettes à base de tomates, mais aussi de courgettes et d'aubergines, qui elles aussi font partie de la sélection de légumes de Sylvain Picard du domaine du Gros-Chesnay. Des recettes fraîcheurs qui seront les bienvenus dans nos assiettes. Sans oublier, la sélection de l...
Les pommes de terre nouvelles 18.06.2025 12:44
Cette semaine dans Déjeunette et Popotte, Chef Graffiti, nous donne quelques bons conseils pour cuisiner la pomme de terre nouvelle, c'est le focus de la semaine. Sans oublier, la très attendue sélection de légumes de Sylvain Picard du domaine du Gros-Chesnay. Dans son panier aujourd'hui, des courgettes, des concombres, et bien-sûr des pommes de terres nouvelles. Et pour finir, la sélection livre...
On cuisine le monde en famille 11.06.2025 11:58
Les livres de cuisine sont de retour dans Déjeunette et popotte. Chef Graffiti et Brigitte Tessier de la Fnac du Mans qui nous proposent une nouvelle très belle sélection de livres de cuisine. Avec pour commencer " On cuisine le monde en famille " de Lou faitdesvideos , un livre paru aux éditions Solar. Au menu également, 2 livres tirés de la collection " Un dîner en… ", de très beaux petits livre...
Une saison parfaite pour les concombres 04.06.2025 13:41
La saison des concombres à tout juste débutée, et déjà elle semble presque parfaite, tellement ils sont délicieux. L'occasion pour Chef Graffiti, de vous livrer quelques bons conseils pour les cuisiner, et notamment en ce qui concerne l'assaisonnement, qui est capital pour les concombres. Au menu également, la très attendue sélection de légumes de Sylvain Picard du domaine du Gros-Chesnay. Dans so...
La sauce yaourt au fromage blanc 31.05.2025 13:17
Les beaux jours arrivent, l'été est presque là, l'occasion pour Chef graffiti de nous proposer de mettre un peu de fraîcheur dans nos assiettes, et pour cela quoi de mieux que la sauce yaourt au fromage blanc, c'est le focus de la semaine. Au menu également, la très attendue sélection de légumes de Sylvain Picard du domaine du Gros-Chesnay. Dans son panier aujourd'hui, toujours des asperges, mais...
Remettez du bon sens dans votre assiette 21.05.2025 13:09
Les livres de cuisine sont de retour dans Déjeunette et popotte. Chef Graffiti et Brigitte Tessier de la Fnac du Mans nous proposent une très belle sélection de livres de cuisine. Avec pour commencer " Les dimanches à la plancha " de Pierre Manas et Simon Détraz, un livre paru aux éditions First. Au menu également, " Simplissime - : Les recettes de Bretagne les + faciles du monde "de Jean-François...
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