Grottenehrlich - Der Podcast

Trennung beendet vielleicht romantische Liebe – aber nicht Elternschaft. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum gut getrennte Eltern fast automatisch eine Art Polykül bilden: mit Ex-Partner:innen, neuen Partner:innen, Kindern, Familienritualen, Konflikten, alten Wunden und der Frage, wie viel Verantwortung Erwachsene wirklich tragen, wenn ein Kind zwischen ihnen aufwächst. Warum Geburtstagswo...

Heute ist wieder Fragenfolge – und diesmal wird es erstaunlich grundsätzlich: Wie hält man Autonomie in einer langjährigen Beziehung aus? Was tun, wenn jemand Liebe sagt, aber Nähe kaum lebt? Wie exploriert man Queerness ohne Druck? Und was war eigentlich diese „stille Zeit“, in der wir nicht wirklich getrennt waren, aber Beziehung neu sortiert haben? Autonomie vs. Wir-Bedürfnis: wenn eine Person...

Beziehung öffnen klingt in der Theorie oft aufregend, frei und sexy – bis man plötzlich im Swingerclub steht und das eigene Nervensystem merkt: Ach so, da gehören ja Gefühle dazu. In dieser Folge sprechen wir über Verhütung, Bugchasing, die erste gemeinsame Sexparty-Erfahrung, monogame Prägung, Eifersucht, Decoupling und Differenzierung. Wie ihr in Polybeziehungen mit Verhütung, Verantwortung, Tes...

Muss eine Beziehung immer „mehr“ werden, damit sie erfolgreich ist? In dieser Folge sprechen wir über den Relationship Escalator, mononormative Erwartungen und die Frage, wie Beziehung deeskaliert werden kann, ohne dass Liebe, Würde oder Verbindung verloren gehen. Relationship Escalator: Dating, Zusammenziehen, Heirat, Kinder, Haus – und warum diese Stufen nicht für alle Beziehung bedeuten Deeskal...

Heute ist wieder Fragenfolge: Dating-Realität trifft Beziehungspsychologie – von „krümelig & unhygienisch“ über „fühle mich nicht geliebt“ bis hin zu Poly-Dynamiken wie Parallel vs. Kitchen Table und „wie finden wir eine Triade?“. Dating-Dealbreaker: Wohnung/Hygiene/Katzen/Style – wann lohnt „weitermachen“ und wann nicht? „Er stellt mir keine Fragen“: Bedürfnisse vs. Wünsche und wie Liebe praktisc...

Neue Beziehungspersonen können wunderschön sein – und gleichzeitig alles in dir aufmachen, was du jahrelang „ganz gut gecovered“ hast. In dieser Folge sprecht ihr über Vulnerability Hangover, Seriosität vs. Authentizität und darüber, warum echte Neugier (auf sich und aufeinander) der eigentliche Beziehungskleber ist. Seriosität vs. Authentizität: wann „professionell“ wirklich hilft – und wann es n...

Teil 2 nach der Vermeiderfolge: Heute dreht ihr den Spieß um. Tobi interviewt Maria zum ängstlichen Bindungstyp – ohne „alles ist gefährlich“-Framing, sondern mit echten Körperzeichen, echten Triggern im Zusammenleben und konkreten Skills, die sie gerade aktiv trainiert. „Ängstlich“ heißt nicht „handlungsunfähig“: Angst ist da – aber sie muss nicht steuern Was Angst bei Maria körperlich macht (Mag...

Diese Folge ist für alle, die lieben – und trotzdem regelmäßig ins Leere greifen, weil die andere Person zumacht, flüchtet, schweigt oder aggressiv wird. Maria interviewt Tobi als „Schauvermeider“: Was passiert körperlich vor dem Rückzug? Wovor schützt Vermeidung wirklich? Und was muss die Partnerperson lernen, damit Beziehung nicht zum Endboss wird? Vermeider sind nicht „gefühllos“: Kerngefühl is...

Heute ist Fragenfolge – und ihr habt wieder Stoff geschickt, der nicht „googlebar“, sondern nur „fühlbar“ ist: eine Joyclub-Connection mit BDSM, Demisexualität und Poly-Anfang, eine Beziehung in depressiver Episode, Metamours auf Events (inkl. Dom/Switch-Dynamik) und die ganz praktische Frage: Was passiert eigentlich, wenn jemand vom Date nach Hause kommt? - Joyclub + BDSM + Poly-Start: wenn Liebe...

Kink ist für viele entweder „krank“ oder „geil“ – und beides greift zu kurz. In Folge 27 sprechen wir darüber, warum BDSM mehr mit Vertrauen, Absprache und Verantwortung zu tun hat als mit „Schmerz“, und warum die Trauma-Frage zwar oft auftaucht, aber nicht die ganze Wahrheit ist. Cages, Toys & Community: was uns daran neugierig macht (und warum „Müll kaufen“ auch ein Thema ist) Poly-Kinky-Neurosp...

Ihr wolltet sie seit Wochen – hier ist sie: die Repair-Folge. An einem eigentlich „kleinen“ Auslöser (Knie, Wind, Sensorik, Kapazität) zeigt ihr, warum Streit oft gar nicht um den Inhalt geht, sondern ums Bindungssystem: gesehen werden, sicher sein, in Kontakt bleiben. Unser Streitbeispiel: Sensory Overload + wenig Kapazität → aktiv aggressiv vs. passiv aggressiv Die 3 Säulen: Verletzlichkeit, Reg...

Lange zusammen ≠ automatisch glücklich. In dieser Folge nehmen wir auseinander, warum „Stabilität“ oft nur Status-Quo-Schutz ist – und warum echte Harmonie erst nach Konfliktarbeit entsteht. - Stabil vs. gesund: „Bleiben wir?“ vs. „Was macht das Bleiben mit uns?“ - Warum Konfliktvermeidung keine Harmonie ist (und was „Reparatur“ wirklich meint) - Modelle aus eurem Gespräch: Differenzierung (Ich–Du...

Fragenfolge mit Update aus unserem echten Leben: Diätstart, erste Paartherapie-Session – und dann zwei richtig große Community-Themen. Es geht um Polyamorie, Nervensystem, Verlustangst und die Frage, wie man sich in offenen Konstellationen selbst beruhigen kann, ohne den Partner zu kontrollieren. Paartherapie: warum ihr nicht „kaputt“ sein müsst, um euch Hilfe zu holen – sondern effizienter werden...

Was ist der Unterschied zwischen Freundschaft und Beziehung – und warum wird’s so kompliziert, sobald Sex, Nähe und Gefühle dazukommen? In dieser Folge nehmen wir eine starke Community-Frage auseinander: Was „darf“ man nennen, was man längst lebt? Beziehung vs. Freundschaft: Was ändert ein Label wirklich – und was ist nur Beruhigung? F+ / Situationship: Warum „Friends with Benefits“ oft nicht nach...

New Relationship Energy (NRE) fühlt sich geil an – und kann gleichzeitig eine lange, alltagsbelastete Beziehung komplett durcheinanderwirbeln. In dieser Folge reden wir darüber, was NRE eigentlich ist, warum das Gehirn dabei komplett „Storytelling“ macht – und warum NRE vor allem eins ist: ein Scheinwerfer darauf, was in der Bestandsbeziehung eingeschlafen ist. NRE schon vor dem ersten Date: Warum...

Ekel ist eines der letzten Tabus in offenen Beziehungen – und gleichzeitig super menschlich. In dieser Folge sprechen wir über das „Kontaminationsgefühl“ nach Dates, intrusive Bilder beim Sex und die Frage, wie Nähe wieder leicht werden kann, ohne dass Poly „überall“ ist. Warum „Exklusivität“ oft eigentlich „Besonderheit“ meint (und wie ihr das trennt) Ekel vs. Angst vs. Bindungsunsicherheit: Was...

Wie monogam ist ein Mensch eigentlich wirklich – und was sagt unser Gehirn darüber aus? In dieser Folge sprechen Maria und Tobi über einen wissenschaftlichen Test zur sexuellen Orientierung (SOI-R), über den Unterschied zwischen Trieb, Bindung und Entscheidung – und beantworten mehrere ehrliche Fragen aus der Community rund um Polyamorie, Eifersucht und Beziehungsdynamiken. studio-von-maria-schalo...

Was passiert eigentlich, wenn du Beziehungsprobleme mit deinen Freund:innen besprichst – und warum endet das Gespräch so oft bei „Trenn dich“? In dieser Folge sprechen wir darüber, warum gut gemeinte Ratschläge Beziehungen destabilisieren können, wie sich Freundeskreise unbewusst gegen Partner positionieren und weshalb es einen riesigen Unterschied macht, ob du gerade nur Dampf ablassen, Orientier...

Können Männer und Frauen wirklich „nur“ befreundet sein – oder steckt immer mehr dahinter? In dieser Folge von Grottenehrlich nehmen wir einen der hartnäckigsten Beziehungsmythen auseinander und gehen deutlich tiefer als das übliche Stammtisch-Niveau. Wir sprechen über gegengeschlechtliche Freundschaften, sexuelle Spannung, emotionale Kompetenz, gesellschaftliche Prägung – und darüber, warum viele...

Valentinstag: romantischer Feiertag oder kollektiver Beziehungsstress? In dieser Folge sprechen Maria & Tobi grottenehrlich über Valentinstag, Romantik und die Frage, warum dieser Tag für viele Menschen mehr Druck als Verbindung erzeugt. Es geht um Kommerzialisierung von Liebe, performative Romantik, Sichtbarkeit in offenen und polyamoren Beziehungen – und darum, was Romantik jenseits von Blumen u...

Dating nach Trennung? Affäre oder Beziehung? Ehrlich sein – oder lieber nicht alles sagen? In dieser Fragenfolge sprechen Maria & Tobi grottenehrlich über die Unsicherheiten moderner Beziehungen. Es geht um Liebeskummer, Dating nach Verletzungen, Affären ohne Klarheit, Nervensysteme in Alarmbereitschaft und die Frage, wie viel Ehrlichkeit Beziehungen wirklich brauchen. Wir sprechen darüber, warum...

Warum wünschen sich so viele Paare „mehr Sex“ – und werden dabei immer frustrierter? In dieser Folge sprechen Maria & Tobi ausführlich über das Buch „Come Together (Komm zusammen)“ von Emily Nagoski und über einen der größten Irrtümer moderner Sexualität: den Glauben an spontanes Begehren als Normalzustand. Es geht um: Lust vs. Begehren reaktives und spontanes Begehren emotionale Sicherheit als Vo...

Warum schreiben so viele Menschen „suche tiefe Verbindung“ – und brechen jeden Kontakt ab, sobald es wirklich persönlich wird? In dieser Folge sprechen Maria & Tobi grottenehrlich über Dating-Frustration, emotionale Verfügbarkeit, sexuelle Offenheit ohne Bindung und das Paradox moderner Begegnungsräume. Es geht um Joyclub, Online-Dating, Swinger- & Kink-Kontexte, aber vor allem um eine zentrale Fr...

Gesundes neues Jahr – wir starten direkt mit einer Fragenfolge. Ihr habt anonym über unser Formular Fragen eingereicht und wir antworten grottenehrlich: über Eifersucht in offenen Beziehungen, warum Schmerz oft weniger mit dem Date an sich zu tun hat als mit unerfüllten Bedürfnissen, und weshalb „Compersion“ kein Pflichtprogramm ist. Wir sprechen darüber, was du tun kannst, wenn dein Nervensystem...

Warum verlieren so viele Paare ihre Sexualität – obwohl sie sich eigentlich lieben? In dieser Folge sprechen Maria & Tobi grottenehrlich darüber, warum Sex oft als Erstes verschwindet, lange bevor Beziehungen zerbrechen – und was das wirklich bedeutet. Es geht um: den Unterschied zwischen Sex & Intimität warum sexuelle Flauten fast immer ein Verbindungsproblem sind wie Sicherheit, Körperkontakt &...