Großlieben – Der Podcast für Mütter, die tiefe Beziehungen leben wollen

Du funktionierst, gibst jeden Tag alles – und dennoch fühlst Du Dich innerlich oft erschöpft, hart mit Dir selbst oder zweifelnd an Deinem Weg? Vielleicht kennst Du diesen stillen, aber ständigen inneren Druck: Es besser machen zu müssen. Stärker sein zu müssen. Anderen gerecht zu werden – nur nicht Dir selbst. 💗 In dieser Folge spreche ich darüber, was wirklich passiert, wenn Du diesen Kampf auf...

Du bist erschöpft. Schnell gereizt. Dauerangespannt. Und obwohl Du versuchst, gut für Dich zu sorgen, fühlt sich alles nur nach Funktionieren an. In dieser Folge geht es genau um diese Momente: Wenn Du spürst, dass Du selbst kaum noch vorkommst – und sich das auf alles auswirkt. Auf Deine Stimmung. Auf Deine Beziehung zu Dir. Und ganz besonders auf die Verbindung zu Deinen Kindern. Wir schauen gem...

Dein Kind hat Angst – vielleicht vor der Dunkelheit, einem Albtraum oder einfach vor dem Alleinsein. Und du spürst, wie es dich berührt, wie du helfen willst… aber nicht weißt, wie. In dieser Folge geht es um genau diese Momente: Wenn dein Kind Angst hat – und du plötzlich mit deinen eigenen Gefühlen konfrontiert wirst. Mit alten Mustern, Unsicherheit oder dem Wunsch, alles schnell „gut“ zu machen...

Klassenfahrt, Schwimmkurs, Haareschneiden – als Mama erlebst Du es: Dein Kind will nicht, und vielleicht siehst Du, wie Kinder oft zu Dingen gedrängt werden. In dieser Folge schauen wir uns gemeinsam dieses wichtige Thema an: Wann ist es wirklich nötig, Dein Kind zu etwas zu bewegen, und wann wird es zu schädlichem Zwang, der Eure Beziehung belasten kann? In dieser Folge erfährst Du: 💗 Warum Zwan...

Du fühlst Dich schuldig, obwohl Du alles gibst? Du vergleichst Dich, zweifelst an Dir – und fragst Dich, warum es nie reicht? In dieser Folge sprechen wir ehrlich und tief über Schuld in der Mutterschaft – und warum das nichts mit Schwäche zu tun hat, sondern mit alten Prägungen, Strukturen und fehlender Begleitung. 💗 Warum Schuld Dich klein hält und Veränderung blockiert 💗 Wie Deine Kindheit un...

Manchmal fühlt es sich an, als wäre alles nur ein Wimpernschlag: Der letzte Familienurlaub, der erste Schultag, eine Gute-Nacht-Geschichte im Kuschelbett – und plötzlich ist der Moment, der Tag, die Woche, das Jahr schon wieder vorbei. In dieser kurzen, kraftvollen Folge nehme ich Dich mit auf eine Reise zurück ins Jetzt. Wir sprechen über Präsenz – und warum sie so heilsam ist für Deine Verbindun...

Du räumst auf, putzt, organisierst – und fühlst Dich dabei oft wie die persönliche Haushälterin Deiner Familie?  Kaum bittest Du um Hilfe, gibt es Diskussionen oder Augenrollen?  Und Du fragst Dich: Warum klappt das bei uns nicht leichter? In dieser Podcast-Folge schauen wir gemeinsam hin: Was steckt wirklich hinter dem Widerstand unserer Kinder beim Haushaltmachen? Was haben Deine eigenen Prägung...

Fühlst Du Dich manchmal hilflos in wiederkehrenden Konflikten mit Deinen Kindern? Fragst Du Dich, warum sich bestimmte Situationen nie zu ändern scheinen? Und wünschst Du Dir endlich einen Weg raus aus der Endlosschleife? In dieser Folge geht es um genau diese Momente – die Alltagskonflikte, die uns den letzten Nerv rauben: sei es das morgendliche Zähneputzen, Hausaufgabenstress oder die Abholung...

Hast Du das Gefühl, Du hast schon so viel probiert, gelesen, gelernt – und trotzdem verändert sich nichts? Fragst Du Dich, woran es liegt, dass Du in Deiner Mutterschaft, Deinem Frausein oder Deinem Alltag immer wieder an denselben Punkten festhängst ? In dieser Folge lade ich Dich ein, innezuhalten und einen ehrlichen Blick auf Deine bisherigen Veränderungsversuche zu werfen. Ich teile mit Dir 3...

.Du willst Deine Kinder liebevoll begleiten, geduldig bleiben, sie in ihrer Not sehen – und plötzlich wirst Du laut. Die Wut platzt aus Dir heraus, obwohl Du sie eigentlich längst im Griff haben wolltest.  Danach fühlst Du Dich schlecht und fragst Dich: Warum passiert mir das immer wieder? In dieser Folge spreche ich über genau diese Situationen – und darüber, warum es nicht reicht, die Wut zu unt...

Hast Du Dich schon mal gefragt, warum Du mit Deinen Kindern einen liebevollen, achtsamen Weg gehen möchtest – Du aber so oft an Deine Grenzen stößt, es Dir oftmals so schwerfällt und Du einfach nicht die Mutterschaft lebst, die Du Dir wünschst? In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das tief in unsere Muster greift: Wie wir uns selbst immer noch erziehen – und warum das der größte Kraftfresse...

„Der macht das doch extra!“ „Kann sie nicht einmal dankbar sein?“ „Immer wieder dasselbe, er hört einfach nie zu!“ Kommt Dir einer dieser Sätze so oder ähnlich bekannt vor? Oft unterstellen wir unseren Kindern – bewusst oder unbewusst – negative Absichten, ohne es zu hinterfragen. Doch was wäre, wenn wir ihnen stattdessen stets das Beste unterstellen würden? In dieser Episode des Großlieben-Podcas...

Gitte war als alleinerziehende und hochsensible Mama ständig am Limit. Erschöpft, überfordert und gefangen in einem Alltag, in dem sie nur funktionierte. Sie hatte schon so viele Ratgeber gelesen – doch die Wut blieb. Bis sie erkannte, dass nicht die Wut das Problem war, sondern der fehlende Raum für sich selbst. Sie entschied sich, für sich loszugehen und hat den MAMAKOMPASS gebucht. Heute ist Gi...

Du spürst es ganz deutlich: Je bewusster Du Deine eigene Kindheit reflektierst, desto größer wird der Druck, alles perfekt zu machen. Du möchtest, dass Deine Kinder unbeschwert aufwachsen – ohne die Wunden, die Du vielleicht selbst aus Deiner Kindheit mitgenommen hast. Doch genau diese Angst, etwas falsch zu machen, setzt Dich unter Stress. In dieser besonderen Podcastfolge teile ich eine Sprachna...

Du weißt, wie wichtig es ist, über Gefühle und Konflikte zu sprechen – doch Dein Kind dreht sich weg, hält sich die Ohren zu oder läuft sogar davon? 😟  Viele Eltern stehen vor genau dieser Herausforderung: Sie möchten Ihr Kind emotional begleiten, doch Gespräche über Gefühle verlaufen nicht so, wie sie es sich vorstellen. In dieser Podcast-Folge erfährst Du: ❤️ Warum manche Kinder überfordert sin...

Du wünschst Dir, dass Dein Kind selbstständig wird – aber wie kannst Du es auf diesem Weg begleiten, ohne Druck auszuüben oder Vergleiche anzustellen?  Vielleicht fragst Du Dich, wann Du helfen solltest und wann es besser ist, Dein Kind machen zu lassen? Oder Du erlebst, dass Dein Kind ängstlich ist und sich manches nicht zutraut, obwohl es die Sache eigentlich schon kann. Du erfährst in dieser Fo...

👉Du hast schon so viele Ratgeber gelesen, Podcastfolgen gehört, vielleicht sogar Kurse  oder Therapie besucht – aber trotzdem schreist Du Deine Kinder an, obwohl Du es nicht willst?  👉Du weißt genau, dass Du ruhig bleiben möchtest, hast alle Strategien im Kopf – und trotzdem passiert es wieder? Du fühlst Dich schuldig, schämst Dich und fragst Dich: “Warum kann ich das nicht?” Genau darüber sprec...

"Nö, ich wisch das nicht weg!" Wie Dein Kind lernt, Verantwortung zu übernehmen Heute teile ich mit Dir eine ganz persönliche Story aus meinem Alltag.  Es geht um eine zermatschte Avocado und wie diese Auslöser für einen Konflikt zwischen meinem Mann und Sohn wurde. Und natürlich verrate ich Dir auch, wie wir diese Situation friedlich gemeistert haben.  Aus diesem Konflikt wirst Du Dir f...

Dein Kind ist traurig, wütend oder ängstlich, und plötzlich hörst Du die Worte: “Geh weg, Mama!”  Du ziehst Dich zurück, nur um gleich darauf zurückgerufen zu werden – und das Ganze beginnt von vorne.  Was tut man in solchen Momenten? In dieser Folge erfährst Du: ❤️ Wie Du herausfindest, ob Dein Kind wirklich alleine sein möchte oder Deine Nähe sucht. ❤️ Warum es wichtig ist, die Bedürfnisse klein...

Es gibt Tage, da fühlt sich der Alltag mit den Kindern einfach nur anstrengend an. Du wachst morgens auf und denkst: „Bitte lass es schon Abend sein, damit ich endlich durchschnaufen kann.“ Der Tag zieht sich wie Kaugummi, Konflikte häufen sich, und manchmal scheinen weder die Kinder noch du Gemeinsamkeiten zu finden. Der Alltag kann so zehrend sein, dass sich Freude und Leichtigkeit oft meilenwei...

Weihnachten steht vor der Tür – eine wunderschöne Zeit, die uns aber auch ganz schön herausfordern kann. Mit der großen Vorfreude unserer Kinder, den Erwartungen, die wir selbst an uns haben, und all dem Trubel drumherum, kommen oft viele Gefühle zusammen: Druck, Stress, aber auch Freude und Liebe. In dieser Folge möchte ich dich einladen, kurz mit mir innezuhalten. Lass uns gemeinsam den Pause-Kn...

Heute tauchen wir ein in ein Thema, das uns Mamas tief bewegt: Was macht gute Erziehung wirklich aus? Reicht es aus, unseren Kindern Liebe und ein gutes Vorbild zu geben? Oder fehlt da vielleicht eine entscheidende Zutat? In dieser Folge erfährst Du: ❤️ Warum Liebe und Vorbild essenziell sind, aber nicht genügen. ❤️ Wie Orientierung und Führung Deinem Kind Sicherheit und Halt geben können. ❤️ Waru...

Heute sprechen wir über eine Angst, die uns als Mamas tief berühren kann: die Sorge, dass unsere Kinder dieselben emotionalen Wunden tragen könnten wie wir. Vielleicht ist Dir diese Angst schon bewusst, vielleicht auch nicht – aber sie prägt oft unser Handeln, unsere Beziehung zu unseren Kindern und auch zu uns selbst. In dieser Folge erfährst Du:  ❤️ Warum es wichtig ist, Deine Angst anzunehmen,...

Zwei Jahre, 100 Folgen und so viele inspirierende Momente – ich bin überwältigt, wie viele von euch den Großlieben Podcast zu einem wöchentlichen Begleiter in ihrem Leben gemacht haben. In dieser Jubiläumsfolge widmen wir uns einem Thema, das oft unausgesprochen bleibt: den Schattenseiten der bedürfnisorientierten Erziehung (BO) . Inspiriert durch eure Kommentare spreche ich darüber, warum BO so o...

„Nein, das will ich nicht, das machst du noch nicht – du bist zu jung dafür!" Kennst Du diese Situation? Dein Kind kommt aus der Schule oder dem Kindergarten, hat etwas aufgeschnappt und will es jetzt auch. Vielleicht einen Film, den Du für nicht altersgerecht hältst, oder eine App, die Dir Bauchschmerzen bereitet. Und plötzlich weißt Du nicht genau, wie Du reagieren sollst. In dieser Folge sprech...