GRL PWR TALKS

健身教練/數位游牧者/好奇槓鈴 Podcast節目主持人Angie。 美國常春藤哥大碩士畢業的她，過去只能看見自己走入普遍高學歷從事的行業，將個人價值賦予在工作上的表現或是他人的評價讓她越走越迷失。但當她鼓起勇氣離開科技業，走入讓她找到熱忱的健身產業，充滿熱情不斷提升力量的精煉到去參加健美比賽。但過度訓練造成永久的受傷，讓她失去信心再次感到迷失，但她沒有放棄自己，帶著她過去經驗累積和健身的專業知識與人脈，慢慢搭建...

精選上週一晚上和專訪#17女力Terrie的線上直播談話內容，「為什麼生活再忙碌都需要騰出時間給自己好好充電一下？」我們這裡說的充電並不是讓身體休息補足體力的充電，而是帶給生活和大腦新的知識、新的觀點、新的刺激，讓每天例行公事的生活中能夠不斷燃起新的靈感和火花。趕緊收聽這週的Power Monday看看Terrie給各位「充電」的好方法吧！ 如果這集讓妳充滿共鳴想和我聊聊天，可以隨時發私訊到GRL PWR TALKS女力心聲的IG https://...

繼上週女力專訪#24.1的內容，今天要和各位分享Eileen自2010年搬到台灣生活至今10年的時間，她達成了在學時的目標，把第一次創業賠去的錢賺回來還給媽媽，甚至把SurfAce Apparel經營的十分穩定，讓她能夠放心的把更多公司的責任交給團隊打理。接下來Eileen要走入下一個人生階段，而這一步不是把自己白手起家的SurfAce Apparel做得更大更出名，而是停下腳步，放更多的重心在自己身心靈的成長，把發自內心生命力的價值與快樂的基礎紮...

跨出舒適圈獲得成功在網路上許多文章看得到這樣的標題，但我不贊成這句的說法，我甚至相信這句話會誤導許多人導至今天許多人相信的迷思。以我過去在美國生活的經歷為例和大家分享我不認同這句話的2個主要原因，趕緊收聽這週的Power Monday解開你對跨出舒適圈的迷思吧！ 如果這集讓妳充滿共鳴想和我聊聊天，可以隨時發私訊到GRL PWR TALKS女力心聲的IG https://www.instagram.com/grlpwrtalks/ 也歡迎到節目官網了解更多資訊喔! htt...

SurfAce Apparel創辦人Eileen 楊艾玲，17歲時搬來台灣想要學習中文和更加認識台灣，開始體驗了亞洲海島生活的Eileen接觸了衝浪後完全愛上了在台灣的生活。當她看見在台灣就學獎學金的機會，二話不說的做足準備也順利地在台灣完成了中山大學企業管理的學位。但許多人不知道的是Eileen其實在19歲念大學前就嘗試與前男友創業經營居酒屋，最後雖然第一次創業失敗，但這個經歷也化為Eileen把原先是大三課程Project的SurfAce成功晉升成一...

女力心聲不斷在分享的女力精神，這個Girl Power到底是什麼？這集是希望能夠提醒有在收聽女力專訪的妳，別把女力代表們分享的Girl Power定義成唯一的標準，這是因為每個人與生俱來都是獨一無二的個體，過程中所見所學所體驗的也都不同。今天我挑選了4位女力代表她們都分別是如何定義自己的Girl Power，也希望妳收聽後，找個時間靜下心來思考，妳的Girl Power是什麼？ 如果這集讓妳充滿共鳴想和我聊聊天，可以隨時發私訊到GRL PWR TA...

接續專訪#23.1，把第一個品牌成功做起來的Candace，更明確知道她珍惜的是與家人相處的時間，於是在公司準備起飛前，售出後，把資金帶回台灣，成立了Fluv毛小愛，毛孩照顧平台。這一路走來，從企業工作低潮中走出的Candace，下定決心要勇敢過著讓她真正「快樂」的生活。Candace也在創業這條路上看見自己的成長與改變。作為一個創業家，從第一間利己（公司能夠生存盈利）作為出發點到第二間毛小愛以利他作為出發點（公司營運的同時也...

希望各位和我一樣度過了一個美好的端午連假，準備好和我一起迎接新的一週！ 今天要來聊聊「如何化解收假症候群的憂鬱心境？」過去我常駐在大陸工作時，就是大陸和台灣、工作和休假之間來來回回，這些來來回回的經歷讓我磨鍊出一個有效化解收假症候群的心境。我的方法拆分成三個階段，分別是：放假前、放假期間、收假和準備開工期間。來聽聽我是用什麼方式在放鬆的假期後，能夠安心且充滿能量的進入狀態吧！ 如果這集讓妳充滿共鳴想...

端午節和連假假期快樂！非常感謝「社群學什麼」主辦這一次的端午串聯活動，Big shout out to「兩個女生聊天記錄」Lily和Wendy的介紹與分享！這一次的特別企劃也非重榮幸邀請到優質節目「威廉不務正夜」主持人威廉與我在女力心聲的Studio聊聊身兼朝九晚五上班族和經營節目的心聲以及過程中領悟的人課題。威廉除了分享白天邊忙工作是如何獲得節目內容的靈感，也分享這樣的雙重身份該如何做到最有效的時間管理。節目中提到馬力歐陪你...

無論是在面對他人的拒絕、評論、否定、質疑，這些外在的因素難免會讓我們內心感到不舒服，有時甚至會感到難受，但這都是非常正常的情緒。當我們意識到這樣的情緒，要能夠意識到它，且正視這樣的情緒。我再過去的女力代表專訪中發現女力們都有相同的精神，就是她們是如何面對內心不舒服甚至是難受的情緒。無論是第一集DJ Mish第一次在W Hotel挫折的表演經驗、第五集前阿聯酋空服員Jill如何看待他人的負面花瓶的comment。感到不舒服...

Fluv毛小愛創辦人兼CEO、Pink Matter Juice Bar創辦人，Candace C. 是個多次創業和充滿熱情的女力。大學畢業後進入百事企業便擔任部門經理，且學會作為管理者和領導者的差別，Candace帶領團隊都放下她的姿態，與團隊一起面對和執行目標。抱持同樣的女力精神，離開百事企業後開始體驗她一直想要嘗試的好萊塢演戲工作，打開了她的潛能，一邊演戲一邊創業，就在她驚覺事業再成功，沒有與家人相處的時光也不能帶給她真正的快樂。Candac...

上週五與S編的專訪後私聊到一段我想要特別獨立分享出來:『很多時候其實不是你不行，而是你內心的抗拒』又是什麼原因我們在面對挑戰、阻礙、關卡時，內心會有所抗拒？ 這讓我想到一位TED Talks講者，同時也是史丹佛大學心理學博士，「心態致勝：全新成功心理學」的作者 Carol Dweck 在倡導的論點，說明有兩種面對的心態，一是定型心態、二是成長型心態，前者是以個人現有技能作為出發點，後者是以個人未來發展與成長作為出發點。我...

S風格社群工作室創辦人，S編，她是個專業行銷人、充滿智慧、對我而言像個大姊姊，邊採 訪S編一邊向她學習。有些已經熟悉S編的可能也知道她是個書蟲、是個工作狂、也是一位充滿抱負和夢想的創業家。S編經歷過多年的磨練與自我對話才建立了她今天成為自己老闆的基礎。從畢業後第一份工作開始發現行銷是她喜歡的內容，到西班牙專研行銷且邊踏入行銷的產業。這一路走來Ｓ在不同階段的自己，都相信著當時不同階段所設立的目標，一步一腳...

我們在設定目標後執行的過程中有一個很重要的環節，妳都是如何檢視自己的目標達成率？如果這個達成率的標準妳定義在他人的表現上，那妳很有可能會帶給自己沒有必要的壓力和焦慮，甚至嚴重影響了妳執行這個目標的士氣！這週的Power Monday分享想要和親愛的女力聽眾們一起共勉之，「我朝著我目標前進的步調，並不會落後於其他人還是超前於其他人，我以我的步調前進，不讓外在因素搗亂了我的陣腳，一步一腳印耐心的累積，便能看見這一...

繼上週與鬼島之音共同創辦人Emily和Cathy專訪分享了過去成長背景和工作經歷的累積，引導兩位走向創業的背後故事。今天專訪下集我們將聽聽兩位如何秉持著她們的女力精神，讓Wastes Not Why Not 在國際舞台中被看見，以及突破10萬次下載的成績。除此之外，我們還會深入探討活在現今世代的女性，該如何突破內心的束縛，來活出自我，且在每一個階段認識新的自己的時候，勇敢的做出改變，讓人生不留遺憾。如果對大麻充滿好奇，又想要多...

希望各位和我一起準備好迎接六月的第一天第一個星期一！今天要和各位聊聊我們每個人內心深層都會有的「脆弱的心境」今天的主題是由TED Talks講者兼美國社會工作研究博士Brené Brown所分享的觀點：The Power of Vulnerability 脆弱的力量。當我一開始看到這標題時直觀的想法是，脆弱和力量之間的關係不就是沒有力量反而容易被受傷害嗎？但Dr. Brown在倡導的觀點就是從脆弱的心境與情緒之中，我們才能夠找到勇氣活出最真實的自己。如...

台灣創新媒體Podcast製作公司，鬼島之音 共同創辦人 Emily和Cathy，兩人來自不同的成長環境與專業領域的背景，因緣份在動畫媒體公司相識成為同事，沒想到多年後再次相聚，因為共同的信念與願景，Emily和Cathy也因而從同事/朋友，轉為媒體製作公司的共同創辦人。她們相信運用科技與聲音的力量，突破創新手法來述說精彩的故事，讓世界能夠聽見和更佳認識台灣。如果對大麻充滿好奇，又想要多了解相關知識，趕快訂閱鬼島之音的「大麻煩...

前陣子關注到一集TED Talks的內容，主題是「Grit, The power of passion and perseverance」是位美國心理學家 Angela Duckworth對成就與恆毅力之間關係的研究。看到這一集讓我回想到我們過去上節目分享故事的女力代表們，一路走來能夠累積到今天我們所看到的成績，完全在我們眼前證實Duckworth的理論。Duckworth相信恆毅力就是熱情與毅力去達成遠期目標的結合，也想藉此在這週的Power Monday與各位共勉她的理念。勇於嘗試妳有興趣...

As a Taiwanese, do you remember the times of just non-stop of memorizing and stuffing grammar rules and vocabs in our brain for exams? As a foreigner in Taiwan, do you ever feel like an outsider who loves Taiwan but struggle to truly fit in the local community? Today we have a GRL PWR Rep from Guatemala, who's experiencing both as a Chinese learner and an English teacher in Taiwan, which drives he...

我和上週五的女力代表Michelle林萱在訪談後又私下聊聊，分享了我過去是如何在工作壓力中迷失了自己甚至失去了人生方向，也進而帶到今天Power Monday的主題「活在現今世代，步調和節奏這麼快的生活，我們可以如何更勇敢的活出自己和愛自己？」Michelle和我們分享了她個人經驗與自己應對的方式。我把Michelle的分享統整成一個正向循環，分別有4個環節，趕快來聽聽，我們到底可以如何做到吧！如果這集讓妳充滿共鳴想和我聊聊天，可以...

健身健康飲食部落客 Michelle Lin 林萱，成大會計研究所 & 德州達拉斯分校行銷研究所畢業。自學生時期有將近10年的時間，在達成父親的期望與自己內心渴望的熱情，兩者之中來回掙扎，但當她下定決心，不想再為他人期望而錯失自己渴望的機會。這一路走來磨煉出她對自己達成目標的毅力與堅持，也讓她把當時五專到會計研究所10年來的經歷，結合到美國行銷與工作上所學，才有我們今天看見的今天的Stay Fit with Mi創辦人 Michelle。你可...

準備好妳的筆記本！今天的Power Monday我彙整了上週一晚上我和女力Zoey線上直播Catch up的精華語錄。佐編茶水間創辦人Zoey和我在線上聊聊近況外，也一起討論她過去8年來的經驗所研究出的遠距工作訣竅與心法。去年年底開始遠距在家工作的我，最近其實覺得有點小卡關，想和我們女力Zoey好好請教一下: 1) 高效在家工作法 2) 個人接案開價議價技巧 3) 如何長期維持遠距模式。如果妳想要更深入學習今天我與女力Zoey聊的內容，可...

這週五節目有點不同，繼這段時間來收到許多聽眾的Request覺得作為主持人的我沒有足夠分享我個人過去的經歷和如何決定開始經營女力心聲這個節目。目前的經歷我會分成四大環節，1) 高中時搬到美國生活 2) 回到台灣完成大學學業和邊賣女包 3) 搬到大陸生活和工作 4) 開始經營女力心聲GRL PWR TALKS。今天我節錄了3個Podcasters的合作內容，分別是Firstory 最偏激的Podcast https://open.spotify.com/show/5Ylv5ILpzcarG3ePjM1r1N?si=w...

延續上週Power Monday尋找達成大目標該如何讓自己聚焦於最重要的1件事，但這只是第一步，定義出方向後一步一腳印的堅持與努力也是不可或缺的環節之一! 將和各位分享一個我過去犯的錯誤，而也是改變了這個錯誤後，讓我能夠更有效的運用我的時間和「腦力」，根據高階經理人教練David Allen所倡導的新法「Getting Things Done: The Art of Stree Free Productivity」帶給我更細微的觀點來糾正我過去的錯誤方式。如果這集讓妳充滿共鳴...

是否覺得每天工作忙到不行，生活雜事一個接著一個來，好像沒有結束或是可以休息的一天？別擔心！這週的Power Monday要和妳分享一個解方來幫助妳更順利的打理一切！這個解方來自一本我近期讀到的一本書叫做The ONE Thing (譯：成功，從聚焦一件事開始) 也許現在聽起來好像已經很多專家在倡導這個觀念，但是作者Gary Keller教我的從不一樣的切入點來幫助我們如何找到妳該聚焦的那「一件事」。如果這集讓妳充滿共鳴想和我聊聊天，可以...