Владимир Маркелов

Говорит тело

Health RU ↓ 3 episodes

«Говорит тело» — подкаст о том, как начать слышать своё тело и помогать ему, а не игнорировать, пока не прижмёт. Если устаёшь, болит спина, ноешь по утрам, не высыпаешься, часто зажат — добро пожаловать. Я — Владимир, массажист и фитнес-тренер с опытом более шести лет. Работаю с телом каждый день. Провожу лимфодренажные и расслабляющие массажи, помогаю клиентам восстанавливаться, снимать зажимы и перегрузки, улучшать осанку и контакт с собой. И заметил важную вещь: большинство людей не понимают, что именно происходит с их телом. Мы живём в голове: мысли, задачи, дедлайны, экраны. А тело просто...

Author

Владимир Маркелов

Episodes

Лимфатическая система — «белая река жизни» 25.08.2025 7:34

🎧 В этом выпуске подкаста «Говорит тело» говорим о лимфе — «белой реке жизни». Что это за система, почему от её состояния зависит энергия, иммунитет и даже настроение, и как понять, что у вас есть застой? Вы узнаете: – какие симптомы подаёт тело (отеки, усталость, «туман» в голове, боли), – как проверить лимфу простыми тестами, – какие привычки реально запускают лимфоток: вода, дыхание, движение,...

Поговорим о коже 13.08.2025 2:35

Сегодня хочу поговорить о том, что мы с тобой видим в зеркале каждый день — о коже. Но знаешь, это не просто «упаковка» нашего тела. Кожа — это целая живая система, которая работает для нас 24/7. Первое, что делает кожа — защищает. Это наш щит от внешнего мира: от царапин, химии, пыли, бактерий и даже от солнца. Ты можешь не думать об этом, но каждый раз, когда ты выходишь на улицу, кожа уже стоит...

Слушай своё тело: ключ к здоровью и энергии 02.08.2025 0:49

В новом выпуске подкаста «Говорит тело» Владимир делится секретами, как научиться слышать своё тело и предотвращать проблемы до их появления. Узнай, почему важны спазмы, осанка и привычки, и как они влияют на твоё самочувствие. Присоединяйся к разговору и дай своему телу голос!