Niklas Kretschel

Gossip und Gains

Society DE ↓ 6 episodes

Warum scheint jeder sein Leben im Griff zu haben, nur du suchst noch nach der Richtung? Willkommen bei Gossip und Gains. Wir blicken hinter die perfekt inszenierten Storys der Influencer-Welt und zerlegen den neuesten Social-Media-Gossip. Doch wir gehen tiefer: Warum triggert uns diese künstliche Perfektion so sehr? Hier erfährst du, wie du echte Gains für Kopf und Körper findest – ohne Filter und ohne Lügen. Provokant wie eine anonyme Nachricht, ehrlich wie der Spiegel nach dem Training. Wer bist du, wenn die Kamera aus ist? XOXO. Dein Niklas.

Be sure to visit the podcast's website and support the creator: podcasters.spotify.com

Author

Niklas Kretschel

Episodes

Gossip und Gains - Folge 5: Die Komfortzonen-Falle: Warum Routine deine Gains killt (Grüße aus Penang!) 15.04.2026 18:17

Ayubowan – oder besser gesagt: Selamat Datang aus dem schönen Penang. In Folge 5 von "Gossip und Gains" knöpfen wir uns den stillen Killer deines Fortschritts vor: Die Komfortzone. Warum stagnieren 70 % aller Studiogänger nach nur sechs Monaten? Ich nehme euch mit in die Biologie der Homöostase und erkläre, warum euer Gehirn ein Software-Update braucht, bevor die Hardware (deine Muskeln)...

Gossip und Gains - Folge 4: Urlaubs-Stress & Muskelabbau – Grüße aus dem Dschungel von Sri Lanka 24.03.2026 13:00

Ayubowan aus Ella! In der heutigen Folge sende ich euch ganz besondere Vibes direkt aus Sri Lanka. Ich muss ehrlich zu euch sein: Kaum die Flüge für den Urlaub gebucht, ist mein erster Reflex nicht die Hotelsuche, sondern die Suche nach dem nächsten Gym auf Google Maps. Warum machen wir uns im Urlaub eigentlich so einen kranken Stress? Wir räumen heute mit dem größten Fitness-Gossip auf: Dass dein...

Gossip und Gains - Folge 3: Diät-Terror & Hyrox-Frust – Warum Brokkoli allein nicht glücklich macht 17.03.2026 16:56

In der heutigen Folge wird es persönlich. Ich erzähle euch von einem Moment beim Hyrox-Workout, der mir die Augen geöffnet hat: Warum trainieren wir uns den Arsch ab, essen "sauber" und trotzdem passiert auf der Waage nichts? Ich nehme euch mit in meine eigene Küche und verrate euch, warum ich mich manchmal selbst über eine Pizza aufrege – und warum genau dieser Druck unser größter Feind...

Gossip und Gains - Folge 2: Warum Motivation eine Lüge ist 07.03.2026 15:45

Willkommen zur zweiten Folge! Heute räumen wir mit dem größten Mythos der Fitnessbranche auf: Motivation. Ich verrate dir, warum dein Gehirn dich manchmal anlügt und warum es viel wichtiger ist, an deinem Selbstbild zu arbeiten, als auf den perfekten Moment zu warten. In dieser Folge: Der Montags-Fluch : Warum die Sonne scheinen kann und wir trotzdem keine Lust haben. Wunsch-Ich vs. Reales Ich : W...

Gossip und Gains – Folge 1: Warum Perfektion eine Lüge ist 28.02.2026 17:37

Willkommen zur Premiere von Gossip und Gains! Ich bin Niklas, Personal Trainer und heute dein Mitlerner. Wir räumen mit der größten Bremse in deinem Leben auf: Dem Warten auf den perfekten Moment. In dieser Folge besprechen wir: Der Spotlight-Effekt: Warum wir oft denken, jeder sieht unsere Fehler (und warum das nicht stimmt). Gehirn-Dünger (BDNF): Wie Training deinen Kopf buchstäblich belastbarer...

Trailer: Gossip und Gains – Wer bist du ohne Filter? 21.02.2026 1:08

Wieso haben scheinbar alle anderen ihr Leben im Griff, während du noch nach der Richtung suchst? Willkommen beim offiziellen Trailer zu Gossip und Gains . In diesem Podcast blicken wir hinter die perfekt inszenierten Fassaden der Influencer-Welt und zerlegen den neuesten Social-Media-Gossip. Doch wir gehen einen Schritt weiter: Wir analysieren die psychologischen Risse hinter den Filtern. Warum tr...