Голоса в голове

Как часто вы тревожитесь о том, что упустили возможность? Не сходили на мероприятие, не согласились на обучение, не купили новую классную штуку? Все в курсе,а вы нет. Все успели, а вы нет. Все успешные, а вы считаете копейки? Кажется, что вот тогдааа надо было покупать доллары по 40, вкладываться в биткоин, идти учиться на программиста и уезжать из страны в 2014. Все больше людей сегодня чувствуют...

Доверие - сложная штука, на которую влияет буквально все. Проконтролировать его очень трудно. Но и на самотек все пускать тоже бессмысленно. Давайте попробуем разобраться в этом большом и важном феномене. Как доверие формируется? Куда девается? Почему с одним человеком оно присутствует перманентно, не смотря на годы и ссоры, а с другим одномоментно разрушается, хотя вы этого никак не ожидали? Как...

Почему нам так сложно взрослеть без чувств вины и стыда? Что значит быть инфантильным и что значит быть взрослым? Стоит ли так уж сильно пугаться своих инфантильных проявлений? Сегодня разбираемся, что психоанализ, философы и современные учёные думают об инфантильности, взрослении и стыде. Подписаться на телеграм канал подкаста - Голоса в голове Над выпуском работали: Ведущая и авторка - Алина Фре...

Вы когда-нибудь замечали, что в конфликтах с близкими словно включается автопилот? Вы то становитесь жертвой обстоятельств, то бросаетесь всех спасать, то неожиданно для себя нападаете? Сегодня мы разберем психологический механизм, очень распространенную оптику, которую используют как специалисты, так и страдающее большинство, чтобы объяснить “почему люди так себя ведут в отношениях”. Подписаться...

Чем больше живу и работаю с людьми, тем сильнее понимаю, что за таким, казалось бы, светлой и нужной социальной штукой как поддержка и помощь скрывается тонкая грань между здоровой социальной ценностью и… медвежьей услугой, манипуляцией и огромной собственной выгодой. Где заканчивается забота, а начинается жертвование собой? Давайте сегодня вместе разберёмся. Подписаться на телеграм канал подкаста...

Давайте сегодня поговорим о таком тоже популярном диагнозе, как сдвг. Это новый миф или удобный ярлык, а может все-таки вполне себе отдельное расстройство, которое портит жизнь сотням тысяч людей? Откуда взялся этот термин, кого благодарить, а кого ругать - в общем обо всем, что важно и интересно. Подписаться на телеграм канал подкаста - Голоса в голове ㅤ Над выпуском работали: Ведущая и авторка...

Многие из нас сегодня в эмиграции. Близкие многих из нас в эмиграции. Сегодня, когда мир, с одной стороны, открыт для перемещений, а с другой, эти перемещения постоянно навязывает, когда мы уже не цепляемся за скрепу "где родился, там и пригодился" и ищем "свое место", мы все время теряем людей. И не смотря на то, что нам доступны средства связи, они не излечивают от тоски. Мы скучаем, по нам скуч...

Вы благодарите чат гпт? Я да, честно вам признаюсь. Одни видят в этом будущее человечества, другие опасаются и стараются контролировать, мы же с вами посмотрим немного со стороны и постараемся дать свою психологическую оценку. Говорим сегодня о нейросетях. Как они влияют на наше самочувствие, почему все больше людей уходят в отношения с нейросетями, посмотрим, что говорят исследования и попытаемся...

Вот такая тема у нас с вами сегодня. Она очень широка и универсальна. И, конечно, близка многим – к сожалению, травматические события в детстве не редкость. Если вы пережили такую боль, вы не одиноки, и то, что вы интересуетесь своим внутренним миром – уже смелый шаг. ㅤ Мы поговорим с вами о том, как травмы влияют на жизнь, что об этом думают разные авторы, что говорят исследования. Но главное –...

Если вы когда-либо ощущали, что стали «мамой собственной матери», что вам пришлось заботиться о родителе так, словно это беспомощный ребенок – вы не одиноки. Сегодня мы поговорим о том, что происходит, когда родительская и детская роли меняются местами. Это явление в психологии называется парентификацией. Подписаться на телеграм канал подкаста - Голоса в голове Над выпуском работали: Ведущая и авт...

Когда вы в последний раз позволяли себе быть слабым? Не так, как в смысле "вот, сейчас я устал", а именно в состоянии слабости — без силы, без уверенности, без того, что обычно считаем своим преимуществом. В обществе, где "быть сильным" — это не просто жизненная стратегия, а почти моральный императив, становится трудно спросить себя, а что, если я не хочу больше быть сильным? Подписаться на телегр...

Мы нашли удобное слово, чтобы защищаться от неприятных людей. Но всегда ли мы знаем, что стоит за токсичностью? Что мы имеем в виду, называя поведение другого токсичным? Думаю, здесь не все так однозначно. Но мы, как всегда, попробуем разобраться. Над выпуском работали: Ведущая и авторка - Алина Фрей @alinafrey_psy Звукорежиссер - Артур Мухан @art.muhan Подписаться на телеграм канал подкаста - Гол...

СДВГ, биполярка, пограничное расстройство, нарциссизм, депрессия... Одни ставят свой диагноз в шапку профиля, другие скрывают от самых близких. У нас всегда сложные отношения с диагнозами. Нам с одной стороны хочется побыстрее назвать то, что с нами происходит, а с другой стороны, ужасно страшно быть клейменными врачами, ходить со справкой, иметь ограничения. Попробуем разобраться в новом выпуске...

1. Постоянно думаю о том, чтобы зарабатывать больше, это делает меня несчастным. Что делать? 2. Счастье - это выбор или случайность? 3. Как научиться радоваться жизни? 4. Я счастлива в своей жизни без детей. Но страшно признаться, особенно родителям. Стоит ли об этом беспокоиться? 5. Как измерить счастье? Есть какие то тесты? 6. Правда ли, что в России люди менее счастливы? 7. Почему счастье так м...

Как личное счастье коррелирует с эгоистическим или альтруистическим поведением? Возможно, нам всем стоит чуть меньше париться о других. А может наоборот, стоит прямо сейчас выйти на улицу и отдать рубаху первому нуждающемуся? Давайте узнаем. Над выпуском работали: Ведущая и авторка - Алина Фрей @alinafrey_psy Звукорежиссер - Артур Мухан @art.muhan Подписаться на телеграм канал подкаста - Голоса в...

Что для вас значит свобода выбора? Это возможность решать за себя? Или это бесконечный список опций, который парализует и делает любое решение невыносимым? Свобода выбора обещает нам счастье. Она обещает, что мы сможем стать кем угодно, любить кого захотим, верить каждый в свое и делать все правильно. Главное понять, как выбирать и грамотно настроить внутреннего избирателя. Но что-то в этой концеп...

Чтобы быть счастливым, нужно чуть-чуть сойти с ума. Сделать вид, что чего-то не существует, претвориться другим человеком, на пару мгновений отдаться объятиям безумия. ㅤ В новом выпуске — размышление о счастье как форме безумия. Почему оно всегда чуть-чуть выходит за рамки нормы? И как перестать бояться собственной нерациональности? ㅤ Над выпуском работали: Ведущая и авторка - Алина Фрей @alinaf...

Этот выпуск родился из интереса других. Люди проявляют внимание к своему роду, ищут корни, рисуют деревья - делают все, чтобы на самом деле лучше понять себя, как так они такие замечательные получились. Плюс недавно я случайно забрела на лекцию по ансестологии (узнаете об этом в выпуске). Решила, что важно не только профессионально плыть в проверенных научных водах, но и уметь фильтровать болота и...

Согласно социологическим теориям, восходящим к работам Пьера Бурдье, у каждого субъекта общественных отношений есть капитал, определяющий благополучие его социальной жизни. Богатство это, к деньгам, естественно не сводящееся, включает в себя разные подкатегории, среди которых и выделяемый современными учеными эротический или сексуальный капитал. Попробуем порассуждать, насколько ценностная красота...

Предлагаю сегодня поговорить о растиражированной и уже изрядно потрепанной осознанности как манны небесной, в которой многие видят свое спасение. И часто в одном предложении используют ее вместе со словом “счастье”. Мимо такого тезиса об их совместимости я пройти не могу. К тому же исследования показывают, что регулярная практика осознанности помогает снизить стресс, улучшить концентрацию и повыси...

Некоторые трудные понятия (а счастье как раз в их числе) легче понять, если попытаться соотнести с другими, на первый взгляд близкими по значению. Нам надо понять, как счастье связано и чем отличается от других смежных понятий. Может быть мы обнаружим, что различие это настолько не существенное, что и говорить о нем больше не надо. А возможно, обнаружим настолько большую и важную пропасть между ни...

Приглашаю отправиться в совместное путешествие по стране счастья. Попробуем разобраться, существует ли универсальное понимание счастья и достижимо ли оно. А если да, то какие к нему ведут пути. Посмотрим, как на счастье смотрят психологи, социологи, антропологи и философы. Вашим гидом в этом путешествии буду я, профессиональный психотерапевт и психоаналитик, но что самое интересное, человек, не ве...

Как бы по-разному мы не входили в этот год (не знаю, как вы, а я все еще стою на пороге и осторожно заглядываю), внутри каждого теплится надежда на хорошее: меньше тревоги, больше денег, подходящий партнер, смелость сказать то, что думаешь, меньше стыда и т.д. - нужное подчеркнуть. А еще нас объединяет желание лучше понимать, как мы устроены, что делает нас такими, как мы вообще оказались в этой т...

Новый год на носу. Мы подводим итоги уходящего 2024го и строим планы на 2025ый.  Но как оформить свои хотелки в список задач так, чтобы не потешить бога достигаторства, а скорее позаботиться о себе? Я предлагаю нам сегодня поговорить о бережном планировании как осторожной практике любви и внимания к себе. В предновогодней суете очень важно найти время и пространство для себя. Приятного прослушиван...

В прошлый раз мы говорили о синдроме самозванца. С самосаботажем их роднит приставка “само”, неприятно намекающая нам, что мы сами себе вредим. Да, в обоих случаях мы что-то такое в себе обнаруживаем, что виним в своих несчастьях Нам надоела прокрастинация, мы с ним не справились с сопротивлением. Теперь у нас самосаботаж. Пожалуй, не понимать, что нам мешает действовать, часто даже более болезнен...