Goldenbody

Ich erzähle euch einfach mal ein wenig aus meiner Sichtweise und was ich schon so erlebt habe✨ natürlich ist es aber jeder Person immer selbst überlassen was sie ändern will und lasst euch daher auch nicht reinreden.

Zu diesem Thema kursieren ganz viele Gerüchte. Viele Berater und Coaches wollen Profit aus falschen Versprechen schlagen und versuchen euch so um den Finger zu wickeln. In dieser Episode erzähle ich euch aber anhand von vielen Kundenbeispielen wie es klappen kann und was kontraproduktiv ist!

Teil 2 eurer Fragen beinhaltet unter anderem: Kann sich ein Körpertyp verändern? Wie gehe ich mit Vergleichen um? Was hilft bei einer schwachen Verdauung und welche Rolle spielen Hormone bei einer Gewichtszunahme?

Heute beantworte ich in einem ersten Teil Fragen die ihr mit aus Instagram gestellt habt. Habe ich Angst vor etwas? Was mache ich wenn ich deutlich über meinem Bedarf gegessen habe? Und wieso hat uns ein Camp fast in den Ruin getrieben?! Erfahre es in dieser Folge

Heute war ich mal wieder husch husch einkaufen und musste feststellen, dass bei solchen gestressten Einkäufen immer das selbe in meinem Korb landet. Daher wollte ich euch mal berichten was so meine go to‘s sind und was ich sonst noch üblicherweise Zuhause habe🛒

In diesem Podcast erzähle ich euch über die Hindernisse im 2. Trimester meiner Schwangerschaft. Was mich beschäftigt unf wie ich mich fühle🤰 auch beantwortenich noch einige Fragen die ihr mir auf Instagram gestellt habt☺️

Passend zu unserem Monatsthema habe ich eine Podcast Folge zu Wassereinlagerungen aufgenommen💦 Wie erkennt ihr diese? Was habe ich gegen meine unternommen? Welche Hacks helfen im Allgemeinen häufig? Das erfahrt ihr alles in der neusten Podcast Ausgabe. Das erwähnte Schröpfglas und die Wickel erhaltet ihr in unserem Online Shop www.goldenbody.ch ⬇️ und wer gerne noch detailliertere Infos haben möc...

Immer wieder sehe ich im Training oder auch in der Beratung die „alles oder nichts Mentalität“. Daher will ich heute mit euch mal anschauen was es eigentlich braucht, um erfolgreich zu sein. Wie könnt ihr nachhaltig körperlich etwas verändern? Und wieso machen sich so viele Menschen selbst was vor?

Wie läuft eine Einkaufsberatung bei mit überhaupt ab? Was beinhaltet sie und was bringt es mir für meine Zukunft? Ich erzähle euch heute ein wenig etwas davon und habe auch noch einen Rabattcode für euch eingepflanzt☺️ ihr könnt diesen unter www.goldenbody.ch verwenden

Heute erzähle ich euch ganz ausführlich wie es zu unserer Schwangerschaft gekommen ist, wie gehen wir das Ganze nun an und was ist unser Plan?!

Meine Kundin erzählt euch im Interview welche Erfolge sie und ihr Ehemann durch die Challenge for Champions verbuchen konnte. Erwerben könnt ihr die Challenge auf unserer Webseite www.goldenbody.ch

Ich stelle mich heute Mischi‘s intimem Fragenkatalog. Ihr erhaltet also Infos von mir die ihr womöglich noch nie gehört habt.

Selbstliebe ist für mich etwas selbstverständliches. Doch welche Tipps und Tricks gibt es um sie öfters zu praktizieren und im Alltag ein zu bauen? Ich zeige euch mit dieser Folge mal meine Sichtweise

Wer soll Den heute noch zurechtfinden im riesigen Dschungel von Tipps und Tricks zu Ernährung und Training?! Im Interview mit Michele lassen wir unseren Gedanken und Inputs freien lauf.

Heute erzähle ich euch etwas über meine Arbeitsweise mit den verschiedenen Körpertypen. Was kann ich herausfinden? Und was bringt es euch überhaupt? Hört gerne rein!

Ungefiltert ehrlich will ich euch heute über meinen Weg in die Selbstständigkeit aufzeigen. Welche Fehler habe ich gemacht? Und was bade ich noch heute aus?!

Heute erzähle ich euch etwas über meinen neuen Lebensabschnitt🤰🏼 wie die ersten 12 Wochen verlaufen sind, welche Beschwerden ich hatte und wie die Umstellung für mich war. Auch werdet ihr in den kommenden Tagen mein Video auf Youtube finden (goldenbody personaltraining) in welchem ihr hautnah mit dabei seid wie ich den Test mache etc

Ich möchte euch heute ungeschönt zeigen wieso Diäten langfristig oft scheitern. Was sind die Knackpunkte? Wo müssen wir stattdessen ansetzen?

Heute erzähle ich euch was ich typischerweise an einem Tag esse. Aufgebaut vom Morgen- bis Abendessen könnt ihr euch so einen guten Überblick verschaffen.

Du hast Hemmungen eine Gruppenstunde zu besuchen oder dich endlich für einen Kurs ein zu tragen welcher du schon seit Ewigkeiten machen willst?! Dann hör dir jetzt diese Folge an!

Heute gehe ich auf 2 Themen ein! Was braucht es um am Ball zu bleiben und seine Ziele zu erreichen. Und dazu habe ich dir noch diverse Tipps und Tricks zur Umsetzung. Es warten viele Tipps zur Ernährung auf dich und eine spontan erstellte Pyramide der Ehrlichkeit😉

Heute lass ich tief blicken. Ich erzähle euch von Momenten in denen ich gezweifelt habe, mich einschüchtern lassen habe, die Konkurrenz mich zum lachen brachte und wie ich aus all dem etwas Positives ziehen konnte.

Weil es euch und mir so viel Spass gemacht nehmen wir nun in Teil 3 nochmals 3 Topmodels und ihre Ernährungs- wie auch Trainingsroutine unter die Lupe. Was können wir lernen? Und was lassen wir bessern sein?!

Topmodels! Hinter den Traumkörpern der Mädels steckt viel Disziplin und harte Arbeit. Zeit, die Body-Geheimnisse der schönen Damen zu lüften! Wie die Models zu ihren Traumkörpern kommen und was sie alles dafür tun, nehmen wir heute im zweiten Teil gemeinsam unter die Lupe.

Auf Social Media läuft einem inzwischen leider mehr als weniger der Schauer kalt über den Rücken. Workouts und Übungen welche falsch und auch unprofessionell ausgeführt und erklärt werden überschwemmen das Internet.