Golden Hour Podcast

Kochany słuchaczu, W tym odcinku przedstawiam Ci oddech, który ma tyle korzyści, że nie starczy mi miejsca na ich wymienianie:) Oto kilka z nich: oddech balansuje obie półkule mózgowe, wycisza, uspakaja umysł, balansuje hormony, reguluje układ nerwowy. A więc serdecznie zapraszam :) Dziękuję, Ilona

Kochany słuchaczu, Ta medytacja prowadzona została stworzona w formie rewizji tak, aby wsparła Cię w napisaniu swojej historii na nowo i pokochaniu siebie jeszcze bardziej. Przyniesie Ci głębokie poczucie spokoju i relaksacji. Dziękuję, Ilona

Kochany słuchaczu, Potrzebujesz wyciszenia? Uspokojenia goniących myśli? Czujesz, że zaraz eksplodujesz? A więc ta krótka praktyka oddechowa jest w sam raz dla Ciebie! Pozdrawiam, Ilona

Kochani, Zapraszam do wysłuchania medytacji prowadzonej, która wyreguluje układ nerwowy i wyciszy umysł. Dziękuję, Ilona

Kochani, Zapraszam do wysłuchania opisu wspaniałej techniki pracy z podświadomością i wybaczeniem. Opisuję także swoją transformację po przeprowadzeniu eksperymentu na sobie, a na koniec zrobimy krótką praktykę. Technika Ho'oponopono: Przepraszam. Wybacz mi, proszę. Kocham Cię, (imię własne/osoby). Dziękuję. Książki: 'Zero Limits' - Joe Vitale, Dr. Hew Len Ulrich E. Dupree - Ho'oponopono Zdania ws...

Kochani, Zapraszam do wysłuchania wspaniałej medytacji wdzięczności i afirmacji dla każdej z czakr. Zapraszam do nowego programu Strefa Wolności - 21 Dni Transformacji: https://skilled-pioneer-7001.kit.com/8f435ae9bb Do następnego razu, Ilona Pozostańmy w kontakcie! Znajdziesz mnie: na IG: https://www.instagram.com/ilonajanicka111/ na YT: https://www.youtube.com/  @ilonajanicka111 

Kochani, W dzisiejszym odcinku opowiem o 5 zasadach do pokochania siebie, a mianowicie: 1. Dyscyplina jako oddanie się. 2. Autentyczność. 3. Odpowiedzialność. 4. Wybaczenie sobie. 5. Odpuszczenie przeszłości. Dajcie znać w komentarzach jak Wam się podobsł odcinek :) Zapraszam do nowego programu Strefa Wolności - 21 Dni Transformacji. https://skilled-pioneer-7001.kit.com/8f435ae9bb Prawdziwe transf...

Kochani, Dziękuję za to, że słuchacie mojego podcastu. W dzisiejszym odcinku, zapraszam Cię do odkryć roku 2024 i Przewodnika Życzliwych Postanowień Noworocznych wersja 2.0. A więc drogi słuchaczu, rozgość się, rozpłyń i poszukaj inspiracji i nie przegap dzisiejszego odcinka. Wskakuj w krainę dobrych wiadomości:) Pozostańmy w kontakcie! Znajdziesz mnie: Newsletter/21 Dni Transformacji: https://ski...

Kochani, Dziękuję za to, że słuchacie mojego podcastu. W dzisiejszym odcinku, tak jak obiecałam zapraszam Cię do 30minutowej podróży wgłąb siebie poprzez rampage afirmacji na pokochanie siebie. A więc drogi słuchaczu, rozgość się, rozpłyń i poszukaj inspiracji i nie przegap dzisiejszego odcinka. Wskakuj w krainę dobrych wiadomości:) Pozostańmy w kontakcie! Znajdziesz mnie: 21 Dni Transformacji: ht...

Kochani, Dziękuję za to, że słuchacie mojego podcastu. W dzisiejszym odcinku wyjaśniam co to są afirmacje i rampage. A więc drogi słuchaczu, rozgość się, rozpłyń i poszukaj inspiracji i nie przegap dzisiejszego odcinka. Wskakuj w krainę dobrych wiadomości:) Pozostańmy w kontakcie! Znajdziesz mnie: newsletter: https://ilonajanicka.substack.com/ na instagramie: https://www.instagram.com/golden_hourp...

Kochani, Dziękuję za tak pozytywny odbiór poprzedniego odcinka. Niezwykle to dużo dla mnie znaczy, bycie w swojej autentyczności i szczerości jest ogromnie ważne. W dzisiejszym odcinku opisuję kilka kroków, które należy podjąć, aby pokochać siebie i odzyskać spokój wewnętrzny. A więc drogi słuchaczu, rozgość się, rozpłyń i poszukaj inspiracji i nie przegap dzisiejszego odcinka. Wskakuj w krainę do...

Kochani, Dzisiejszym odcinek jest najbardziej osobistym odcinkiem jaki kiedykolwiek nagrałam. Jest o tym, dlaczego zniknęłam na ponad rok, o depresji, o duchowej obwodnicy i duchowości, a przede wszystkim o tym jak odzyskać spokój wewnętrzny. Dziś bez intro, bo miałam problemy techniczne (Merkury w retrogradacji ;)) A więc drogi słuchaczu, rozgość się, rozpłyń i poszukaj inspiracji i nie przegap d...

Kochani, Dzisiejszym gościem jest Edyta Ślączka-Poskrobko. Profesjonalna opowiadaczka baśni. Jej przekaz i twórczość trafia do serca zarówno i dzieci, i dorosłych. Edyta nie tylko opowiada przepiękne, ludowe bajki i baśnie, ale także pisze cudowne wiersze, opowiadania. Dziś rozkładamy na czynniki pierwsze strukturę bajek, rozmawiamy o dobru i złu, baśniowych morałach i metaforze Drogi Bohatera wed...

Dzień dobry kochani Witam Was serdecznie w kolejnym, już drugim sezonie podcastu Golden Hour! Tak się cieszę, że wracam do Was w tej formie, bo ten sezon szczególnie nasiąknięty jest ogromną dawką inspiracji oraz mocą pozytywnych, szczerych rozmów.  Znajdziecie tutaj fascynujące osoby, które odważnie podążają za swoimi marzeniami, które zrobiły pierwszy krok w kierunku spełnionego życia i teraz in...

Kochani, Dzisiejszym gościem jest Oliwia Pawlęga zajmuje się holistycznym spojrzeniem na drugiego człowieka, odnajdując nierównowagę organizmu i przywracając ją do harmonii. Terapia prowadzona jest z ideą pomocy duszy ciału, oraz zjednoczeniu go w całość korzystając z takich narzędzi jak: psychosomatyka, masaże, kinezjologia energetyczna Theta Healing, Reiki. Oliwia dopełnia swoją praktykę leczeni...

Witajcie kochani słuchacze! Nawet nie wiecie jak się za Wami stęskniłam! Minęło kilka miesięcy, od kiedy opublikowałam ostatni odcinek. Jednakże nic nie zdarza się bez przyczyny i tak też było w tym momencie - potrzebowałam zmierzyć się z kilkoma wyzwaniami, a raczej darami, które dostałam od życia.  Wracam do Was pełna energii, zapału, chęci i przemyśleń. Ten odcinek jest dla mnie szczególny, pon...

Kochani, Dzisiejszym gościem jest Anna Ras Menet, naturopatka specjalizująca się w terapii odżywiania. Z pasji terapeutka pracy z ciałem. Z namiętności pisarka i tancerka. Anna jest autorką książek „Kobieta w związku z naturą” i „Opiekunka wrażliwości”, oraz e-booka o wewnętrznej podróży „Bądź sam dla siebie uzdrowicielem”. Kolejna książka jest obecnie w procesie materializacji. Ania dopełnia swoj...

Kochani! Witam Was serdecznie w kolejnym, już drugim sezonie podcastu Golden Hour! Tak się cieszę, że wracam do Was w tej formie, bo ten sezon szczególnie nasiąknięty jest ogromną dawką inspiracji oraz mocą pozytywnych, szczerych rozmów.  Dzisiejsza rozmowa jest odrobinę inna niż wszystkie, ponieważ zaprosiłam aż trzy cudowne kobiety, które współtworzą kwartalnik Kompas dla Kobiet. Jest to magazyn...

Kochani! Witam Was serdecznie w kolejnym, już drugim sezonie podcastu Golden Hour! Tak się cieszę, że wracam do Was w tej formie, bo ten sezon szczególnie nasiąknięty jest ogromną dawką inspiracji oraz mocą pozytywnych, szczerych rozmów.  Dzisiejszym gościem jest Magdalena Palmowska, założycielka Coachingu Serca, gdzie dzieli się swoją wiedzą na temat biznesu, samorozwoju i Human Design. Największ...

Kochani! Witam Was serdecznie w kolejnym, już drugim sezonie podcastu Golden Hour! Tak się cieszę, że wracam do Was w tej formie, bo ten sezon szczególnie nasiąknięty jest ogromną dawką inspiracji oraz mocą pozytywnych, szczerych rozmów.  Dzisiejszym gościem jest Ilona Patro, cudowna kobieta, inspiracja, która najchętniej przetańczyłaby życie, a także moja imienniczka. Jest podróżniczką, nauczycie...

Kochani! Witam Was serdecznie w kolejnym, już drugim sezonie podcastu Golden Hour! Tak się cieszę, że wracam do Was w tej formie, bo ten sezon szczególnie nasiąknięty jest ogromną dawką inspiracji oraz mocą pozytywnych, szczerych rozmów.  Dzisiejszym gościem jest Łucja Kozioł, która zawodowo uczy o Tarocie, ponieważ wie, jaki potencjał kryje się w umiejętności pracy z kartami. Skupia się na prakty...

Kochani! Witam Was serdecznie w kolejnym, już drugim sezonie podcastu Golden Hour! Tak się cieszę, że wracam do Was w tej formie, bo ten sezon szczególnie nasiąknięty jest ogromną dawką inspiracji oraz mocą pozytywnych, szczerych rozmów.  Dzisiejszym gościem jest Natalia Bohodance, doświadczona instruktorka tańca, choreografka, oraz trenerka, a także założycielka studia tańca Boho we Wrocławiu. Na...

Kochani! Witam Was serdecznie w kolejnym, już drugim sezonie podcastu Golden Hour! Tak się cieszę, że wracam do Was w tej formie, bo ten sezon szczególnie nasiąknięty jest ogromną dawką inspiracji oraz mocą pozytywnych, szczerych rozmów.  Znajdziecie tutaj fascynujące osoby, które odważnie podążają za swoimi marzeniami, które zrobiły pierwszy krok w kierunku spełnionego życia i teraz inspirują i p...

cześć, tu ilo Zapraszam Cię do wysłuchania kolejnego odcinka mojego podcastu Golden Hour. Jest 31.12.2022 i postanowiłam nagrać dla Was kilka moich przemyśleń dotyczących noworocznych postanowień oraz podsumowań. Kochani, przygotujcie się na totalnie inny odcinek niż narracja w social mediach i telewizji. Stworzyłam dla Was krótki Przewodnik Życzliwych Postanowień Noworocznych. A więc, złapcie coś...

cześć, tu ilo Zapraszam Cię do wysłuchania kolejnego odcinka mojego podcastu Golden Hour. Chcę Was gorąco zaprosić do serii rozmów z niezwykle inspirującymi osobami ze świata jogi, duchowości, samorozwoju, a także sztuki. Dzisiejszym gościem jest Ewa Piotrowska. Certyfikowana nauczycielka Jogi Kundalini i medytacji. Założycielka marki Holy Space. Inicjowana w takie techniki jak: Sat Nam Rasayan, A...