Ilona Janicka

Golden Hour Podcast

Health PL ↓ 39 episodes

cześć, tu ilo Witaj w moim świecie, gdzie wszystko jest możliwe. Jest to świat, który daje nadzieję i inspirację do zmiany. Jestem certyfikowaną nauczycielką jogi kundalini oraz jogi dla dzieci. Moją pasją jest wnoszenie radości do życia, a także inspirowanie innych do wejścia na ścieżkę samorozwoju. Jestem absolutnym obżartuchem i molem książkowym, uwielbiam podróże, zarówno te małe, jak i duże. Uważam, że życie ma wiele smaków i dlatego podchodzę do niego w pełni, holistycznie. Pracuję z podświadomością, dlatego jest tu dużo treści związanych z działaniem medytacji, afirmacji i technik wspom...

Author

Ilona Janicka

Episodes

Odcinek 14. Rozmowa z Justyną Dulny: Joga dla dzieci - narzędzia do pracy z dziećmi 02.12.2022 54:00

cześć, tu ilo Zapraszam Cię do wysłuchania kolejnego odcinka mojego podcastu Golden Hour. Chcę Was gorąco zaprosić do serii rozmów z niezwykle inspirującymi osobami ze świata jogi, duchowości, samorozwoju, a także sztuki. Dzisiejszym gościem jest Justyna Dulny. Justynka jest z wykształcenia przede wszystkim artystką malarką, zajmuje się fotografią, kolejnym zawodem jest także architektura wnętrz. ...

Odcinek 13. Rozmowa z Aleksandrą Chołody-Pudełko: Akupunktura oraz Tradycyjna Medycyna Chińska jesienią 25.11.2022 39:26

cześć, tu ilo Zapraszam Cię do wysłuchania kolejnego odcinka mojego podcastu Golden Hour. Chcę Was gorąco zaprosić do serii rozmów z niezwykle inspirującymi osobami ze świata jogi, duchowości, samorozwoju, a także sztuki. Moim dzisiejszym gościem jest Aleksandra Chołody-Pudełko. Aleksandra jest ekspertem zdrowia kobiet i swoją pracę dedykuje Kobietom, którym pomaga odzyskać zdrowie, energię i dosk...

Odcinek 12. Rozmowa z Julią Stawińską - Co to jest metoda EFT? 18.11.2022 58:42

cześć, tu ilo Zapraszam Cię do wysłuchania kolejnego odcinka mojego podcastu Golden Hour. Chcę Was gorąco zaprosić do serii rozmów z niezwykle inspirującymi osobami ze świata jogi, duchowości, samorozwoju, a także sztuki. Moim dzisiejszym gościem jest Julia Stawińska - trenerka i pasjonatka metody EFT, znanej też jako tapping/opukiwanie. Julia od lat zafascynowana jest tematem ludzkiego zdrowia,...

Odcinek 11. Medytacja prowadzona - Spokój i Odpuszczenie 11.11.2022 11:36

cześć, tu ilo Zapraszam Cię do wysłuchania kolejnego odcinka mojego podcastu Golden Hour. Dziś wprowadzę Cię w krainę odpuszczenia oraz spokoju. Medytacja prowadzona jest jednym z narzędzi, aby rozpocząć przygodę z relaksacją oraz medytacją. 11.11 jest dniem szczególnym, nie tylko dlatego że Polska świętuje niepodległość. Jest to także zwycięstwo człowieczeństwa, tożsamości, swojego prawdziwego gł...

Odcinek 10. Rozmowa z Agą Berą: Czym jest kobiecość? 03.11.2022 27:18

cześć, tu ilo Zapraszam Cię do wysłuchania kolejnego odcinka mojego podcastu Golden Hour. Chcę Was gorąco zaprosić do serii rozmów z niezwykle inspirującymi osobami ze świata jogi, duchowości, samorozwoju, a także sztuki. Moim dzisiejszym gościem jest Agnieszka Bera. Nauczycielka jogi inspirowanej jogą kundalini i yin. Aga specjalizuje się w czakrach i praktykach związanych z nimi, a także uzdrawi...

Odcinek 9. Rozmowa z Kasią Klimczewską: Joga nidra, czyli sztuka odpoczynku 28.10.2022 59:50

cześć, tu ilo Zapraszam Cię do wysłuchania kolejnego odcinka mojego podcastu Golden Hour. Chcę Was gorąco zaprosić do serii rozmów z niezwykle inspirującymi osobami ze świata jogi, duchowości, samorozwoju, a także sztuki. Moim dzisiejszym gościem jest Kasia Klimczewska. Nauczycielka Jogi Nidry, Jogi Yin i medytacji. Uczy regularnie od 6 lat prowadząc zajęcia grupowe, prywatne i szkoląc przyszłych...

Odcinek 8. Rozmowa z Olą Jóźwik: Human Design i jak odkryć swoją prawdę? 21.10.2022 2:09:42

cześć, tu ilo Zapraszam Cię do wysłuchania kolejnego odcinka mojego podcastu Golden Hour. Chcę Was gorąco zaprosić do serii rozmów z niezwykle inspirującymi osobami ze świata jogi, duchowości, samorozwoju, a także sztuki. Moim dzisiejszym gościem jest Ola Jóźwik. Propagatorka świadomego życia w zgodzie z indywidualną prawdą, używając do tego systemu Human Design. Jest to niezwykle precyzyjne narzę...

Odcinek 7. Rozmowa z Moniką Pokorską: Jak działa aromaterapia? Jak pracować z ciałem i emocjami? 14.10.2022 50:35

cześć, tu ilo Zapraszam Cię do wysłuchania kolejnego odcinka mojego podcastu Golden Hour. Chcę Was gorąco zaprosić do serii rozmów z niezwykle inspirującymi osobami ze świata jogi, duchowości, samorozwoju, a także sztuki. Moim dzisiejszym gościem jest Monika Pokorska: matka, żona, córka, siostra, przyjaciółka i dzika kobieta. Z inspiracją, z intencją, i tanecznym krokiem - są to trzy wartości, któ...

Odcinek 6. Rozmowa z Anną Muchnicką: o seksualności i kobiecości, religii i jodze, równowadze między żeńską i męską energią oraz pieniądzach w biznesie duchowym. 07.10.2022 55:42

cześć, tu ilo Zapraszam Cię do wysłuchania kolejnego odcinka mojego podcastu Golden Hour. Chcę Was gorąco zaprosić do serii rozmów z niezwykle inspirującymi osobami ze świata jogi, duchowości, samorozwoju, a także sztuki. Moim dzisiejszym gościem jest Anna Muchnicka - kobieta petarda! Jest nauczycielką jogi kundalini, twórczynią grupy Kundalini Quantum i Dharma, kursu Earthed Woman i niedawno wypu...

Odcinek 5. Rozmowa z Martą Migułą: Jak kreatywnie uczyć dzieci? 30.09.2022 1:06:30

cześć, tu ilo Zapraszam Cię do wysłuchania kolejnego odcinka mojego podcastu Golden Hour. Chcę Was gorąco zaprosić do serii rozmów z niezwykle inspirującymi osobami ze świata jogi, duchowości, samorozwoju, a także sztuki. Dzisiejszy odcinek otwiera serię tych wspaniałych rozmów. Moim pierwszym gościem jest Marta Miguła, z którą bedziemy rozmawiać o wpływie jogi i uważności na dzieci oraz jak wprow...

Odcinek 4. Co to jest joga dla dzieci? Korzyści i efekty 23.09.2022 10:50

cześć, tu ilo Zapraszam Cię do wysłuchania kolejnego odcinka mojego podcastu Golden Hour. Dziś dowiesz się co to jest joga dla dzieci i skąd pomysł na jej nauczanie. Opowiem także o korzyściach i efektach, a także o moich doświadczeniach. A więc przygotuj coś ciepłego do picia i wskakuj do mojej krainy dobrych wiadomości :) Pozostańmy w kontakcie! Znajdziesz mnie: moje kursy i newsletter: https://...

Odcinek 3. Jak medytacja i uważność wpływają na mózg? 16.09.2022 19:20

cześć, tu ilo Zapraszam Cię do wysłuchania kolejnego odcinka mojego podcastu Golden Hour. Dziś dowiesz się jak medytacja i uważność wpływają na nasz mózg i ciało. Opowiem o rodzajach fal mózgowych i typach medytacji, abyś mogła/mógł znaleźć coś, co jest odpowiednie dla Ciebie! A więc przygotuj coś ciepłego do picia i wskakuj do mojej krainy dobrych wiadomości :) Pozostańmy w kontakcie! Znajdziesz...

Odcinek 2. Co to jest joga kundalini? I dlaczego działa? 09.09.2022 11:21

cześć, tu ilo witam Cię serdecznie w drugim odcinku mojego podcastu Golden Hour. dziś opowiem Ci o jodze kundalini - czym jest, jak działa na nasze ciało, umysł i duszę, a także nasze otoczenie. A więc przygotuj coś ciepłego do picia i wskakuj do mojej krainy dobrych wiadomości :) Pozostańmy w kontakcie! Znajdziesz mnie: na instagramie: https://www.instagram.com/goldentreecircle oraz na Youtubie:...

Odcinek 1. Moja jogowa historia - Jak joga kundalini zmieniła moje życie? 01.09.2022 10:16

cześć, tu ilo witam Cię serdecznie w pierwszym odcinku mojego podcastu Golden Hour. dziś postanowiłam się przedstawić i opowiedzieć nieco więcej o sobie, o moich pasjach, zainteresowaniach i jak do tego doszło, że stałam się nauczycielką jogi. A więc przygotuj coś ciepłego do picia i wskakuj do mojej krainy dobrych wiadomości :) Pozostańmy w kontakcie! Znajdziesz mnie: na instagramie: https://www....