GOLDEN HOUR | Ernährung und Mindset für Frauen, die ihren eigenen Weg gehen

Es ist wieder Zeit für eine ausgiebige GOLDEN HOUR! In dieser Folge erfährst du, was das Shiny Object Syndrom ist und warum wir beiden versuchen, diesem bewusst zu widerstehen! Du erfährst u.a.: 💫 Was ist das Shiny Object Syndrom und warum vermeiden wir es in der Selbstständigkeit? 💫 Was hat das Impostor Syndrom damit zu tun? 💫 Warum mentales Training genauso wichtig ist, wie körperliches Train...

Sagt mal, warum fällt es uns eigentlich so schwer, uns gesund zu ernähren? Was hindert uns daran, unseren Alltag so auszurichten, dass wir unserem Körper, aber auch unserem Geist durch die Lebensmittel, die wir zu uns nehmen, etwas Gutes tun? Darüber sprechen wir heute einmal in Ruhe und begeben uns damit auf eine spannende Reise. In dieser Podcastfolge erfährst du: 💫 Welche Faktoren unsere Essge...

Aiaiai, ihr Lieben, das war ein Metapher-Geschoss vom Allerfeinsten! Das solltet ihr auf keinen Fall verpassen, denn ganz ehrlich - metaphorisch machen die meisten Geschichten einfach noch mehr Spaß, wie wir finden! Aber mal kurz zur Folge: Kennst du das auch? Du startest hochmotiviert mit einer gesunden Routine – doch nach ein paar Tagen oder Wochen ist die Luft raus. Warum fällt es uns so schwer...

Donnerstag ist ab sofort „Golden Hour“-Tag. Schön, dass du wieder dabei bist! Was dich heute erwartet: Die beiden Twinnies teilen jeweils ihr Learning der Woche mit dir, bevor es heute wieder um das Thema Ernährung geht. Warum geht es dem Darm manchmal eigentlich besser, wenn wir zur guten alten TKP (Tiefkühlpizza) greifen und sobald Brokkoli auf dem Speiseplan steht, scheint das unserer Verdauung...

Mit nur 2 Stunden Verspätung starten wir die Aufnahme derheutigen Podcast-Folge, aber hey, sie ist da und wir denken es ist was für jeden dabei! Es geht zum Einen um die Downphasen der Selbstständigkeit aber auch um die Sonnenseiten des selbstständigen Arbeitens. Wir machen einen kurzen Ausflug zum Thema „Perfektionismus“ aka. „Prokrastinator“ und wie er uns daran hindert, voranzukommen. Weiter ge...

Hallooo, wie schön, dass du wieder dabei bist! Heute geht es um das wunderbare Thema Meditation. Hierfür hat Noni ein paar spannende Fragen vorbereitet: Was macht man eigentlich als Meditationslehrerin? Darf man beim Meditieren echt keine Gedanken haben? Warum haben viele Leute noch Zweifel gegenüber der Meditation? Für wen eignet sich Meditation und für wen eher nicht? Wie startet man am besten m...

In Folge 3 nehmen wir Noni einmal so richtig durch die Mangel - was war für sie der Auslöser, sich um ihre Ernährung zu kümmern und wann war der Punkt, an dem es KLICK gemacht hat? Dafür hat sich Franzi ein paar juicy Fragen ausgedacht, um etwas Licht ins Dunkle zu bringen. Als komplette Podcast Rookies ist uns auch schon in Folge 3 der klassische Fail passiert, den wohl jeder Podcaster einmal dur...

Vorab: Wir bitten die teilweisetechnischen Fails zu entschuldigen. Wir starten rein in Folge 2 und ja, der Cliffhanger der bombastischen ersten Folge wird selbstverständlich aufgelöst! Weiter gehen wir kurz der Fragenach: Wer ist eigentlich wer in diesem Podcast? Sprechen hier überhaupt zwei Personen oder führt hier jemand Selbstgespräche? Ja so ohne Video ist es anfangs schwierig, unsere Stimmen...

OMG ihr Lieben! Es ist endlich soweit - wir haben unseren ersten eigenen Podcast gestartet. Ein herzlichstes Willkommen in unserer kleinen Twin-Hood, wo wir euch mitnehmen auf unsere Reise in die Selbstständigkeit als Ganzheitliche Ernährungsberaterin und Meditationslehrerin. Wir sind Franzi und Noni - Zwillinge aus dem wunderschönen Bayern und wir haben große Träume. Warum wir der Meinung sind, d...