Goed Voelen

Herken je dit? Je had net iets voor een ander gedaan en je denkt ‘Ja, maar dit wilde ik helemaal niet’. Je voelde bent erin gestonken, erin geluisd, je voelde je gemanipuleerd. Sommigen mensen zijn daar heel goed in, de andere manipuleren. Hoe ga je dit nu voorkomen?

Maartje Vermeer doet aan lifecoaching in de regio Eindhoven. Ze heeft een nieuw instrument ontwikkeld, namelijk Personal Fundamentals. En ze heeft zich bekwaamd in EFT en Voice Dailogue. We gaan dieper in op deze instrumenten. Hoe werken ze, en wat is het resultaat? En wat heeft Persoonlijke Ontwikkeling Maartje zelf gebracht? Meer weten over Maartje: https://www.lifecoacheindhoven.com/

Je kent ze wel, of misschien doe je het zelf wel zo. Alles op gevoel. Als iets niet goed voelt, dan doe je het niet. En als het wel goed voelt, dan ga je ervoor. Lijkt logische toch? Alleen, als je weet hoe gevoelens ontstaan, dan is dat ineens allemaal een stuk minder logisch…. Sterker nog, dan krijg je door dat je jezelf voor de gek houdt.

Je hebt vast en zeker wel eens van die discussies meegemaakt, die op het scherpst van de snede werden gevoerd. Of misschien zelfs wel tot een fikse ruzie hebben geleid. Beide partijen wenste elkaar geen strobreed toe te geven. En zo kwam er een einde aan een mooie vriendschap of een fijne relatie. Puur omdat je de ander géén gelijk wilde geven. Hoe kun je dat nu anders doen?

‘Geef het maar een plekje’. ‘Pak jezelf bij elkaar man!’ Of ‘je kunt het maar beter loslaten’. Het is vast en zeker ooit tegen je gezegd. Het klinken als goede en logische adviezen… Toch? Nou, ik vind van niet. Ik vind het loze en vage woorden. In deze podcast leg ik uit waarom ik dat vind.

Patrick Kicken heeft veel roem gekend als DJ. Hij heeft overal op de wereld sterren geïnterviewd. Op een dag besloot hij dat hij meer verdieping in zijn leven wilde. En zo starten Patrick in 2008 met de podcast 'Leven zonder stress'. Wat heeft hem die zoektocht en al die kennis die hij opgedaan heeft, hem opgeleverd? Het gesprek dat Patrick met mij had over eclectisch coachen en mijn podcasts vind...

Het lijkt erop, hoe meer prestatiegericht en competitiever onze samenleving wordt, mensen toch een plekje voor spiritualiteit in hun leven willen. Voor velen is dat een dagelijkse meditatie. In de morgen om opgewekt aan je dag te beginnen. Of juist voor het slapen gaan, voor een betere nachtrust. Werkt dat? En wat kan je sowieso met meditatie bereiken. Waarom zou je gaan mediteren?

We denken vaak in hokjes. We vinden iets goed of slecht, lekker of vies, leuk of saai, of iets is de waarheid of juist niet waar. Dat lijkt wel zo overzichtelijk. Maar is het dat ook? Is het allemaal wel zo duidelijk als we zouden willen? Of levert dat hokjes denken juist voor verwarring?

We hebben het allemaal wel eens meegemaakt, de een wat vaker dan de ander. Een relatie die op de klippen loopt. Je bent weer alleen. En dat is verdrietig. En soms voel je ook pijn. Hoe ga jij ermee om, met die verdriet en die pijn?

Als er één ding is waar wij Hollanders goed in zijn, dan is het wel klagen. We zijn er zo goed in, dat we er in het buitenland om bekend staan. En dat is een beetje gek, want als we ons leven een cijfer geven dat schommelt dat al jaren tussen een zeven en een acht. We zijn dus tevreden of zelfs erg tevreden over ons leven. Dus dat klagen is helemaal niet nodig. Erger nog: al dat klagen is heel sch...

In het ene moment ben je nog in harmonie met elkaar, het volgende moment is de vlam in de pan geslagen. Verwijten vliegen over en weer, er wordt geschreeuwd naar elkaar en soms zelfs met deuren geslagen of met dingen gegooid. Ik ga je in deze podcast het recept geven hoe je ruzies kunt voorkomen….

We zijn verhalen vertellers. We vinden het leuk om naar verhalen te luisteren. We zijn zelfs er meesters in. Kijk maar eens hoeveel fictieve boeken, series en films er zijn geproduceerd. Het is een ontspannen en heerlijke manier om tijd te verdrijven. Die verhalen vertellen we ook tegen onszelf. En dan zijn ze vaak niet zo ontspannen en vermakelijk. Soms zelfs gewoonweg destructief.

‘Gelukkig zijn’. Dat is het antwoord dat ik het vaakst krijg, als ik vraag wat mensen met een coachtraject willen bereiken. Als ik dan vraag ‘hoe wil je dat bereiken’, dan heeft de meerderheid van mijn cliënten geen idee. Dus hoe bereik je dat? En ik zal je alvast verklappen: Ik ben de meeste tijd gelukkig. Hoe doe ik dat?

Je voelt pijn, om wat de ander heeft gezegd of gedaan heeft. Je reageert boos en haalt zo hard mogelijk uit. Met je woorden of zelfs met je vuisten. Jij wilt de ander zo hard mogelijk raken, zoveel mogelijk pijn doen. De ander reageert op dezelfde wijze, met als gevolg: een knallend conflict. Waarbij aan het eind alleen maar verliezers zijn. Waarom doen we dat zo? Waarom willen we de ander pijn do...

Weet jij wat jou drijft? Wat maakt dat je de dingen doet, zoals je ze nu doet? Kans is groot dat jezelf aan het bewijzen bent. Aan anderen zoals je ouders of andere opvoeders. Of misschien zelfs aan jezelf. Dat je wel belangrijk of waardevol bent. En het is jammer en onnodige dat dit je drijfveren zijn. Want je bent al af. Als sinds dat je geboren bent.

Je kan niet van een ander houden als je niet van jezelf houdt. Er is veel gezegd en geschreven over zelfliefde. En dat het belangrijk is, dat weten de meeste mensen wel. Maar hoe doe je dat? Dat houden van jezelf? Het begint bij lief doen. Lief doen tegen jezelf. In plaats van streng en straffend.

Het is ons met de paplepel ingegoten, we doen het volledig automatisch. Als er iets vervelends gebeurt in ons leven, dan geven we snel de schuld aan de ander. Of aan de omstandigheden. Lekker makkelijk, want dan zijn we ervan af… Denken we… Alleen door de steeds de schuld buiten ons te leggen wordt ons leven erg ingewikkeld Bovendien komen er geen oplossingen tot stand. En blijven de problemen voo...

Zeg eens…. Wat voor werk doe je? De kans is groot dat je nu je zin bent begonnen met ‘ik ben’. En dat is raar, want dat beroep dat je doet, dat is je werk. Dat is niet wat je werkelijk bent. Dat heb je ooit eens geleerd. Toch zijn het gewend we om ons zo uit de drukken. Door ons zo uit te drukken raak je geïdentificeerd met wat je doet in plaats van wat je werkelijk bent. En dat zorgt voor een hoo...

Elke dag doen we vrijwel hetzelfde. We staan op, gaan naar het werk, kijken tv, en gaan weer naar bed. Met af toe een uitstapje naar theater of vrienden. Dit veranderen, ook al zijn we ontevreden over ons leven, blijkt voor de meeste mensen ingewikkeld. We blijven liever zitten in de bubbel die we al kennen. En toch stappen we minstens één keer per jaar vrijwillig uit onze comfortzoen. Als we op r...

Herken je dit? Je hebt je stinkende best gedaan om iets voor elkaar te krijgen, en dan mislukt het. En dat mislukken geeft stress. Je hebt er een rotgevoel over en je blijft er maar over malen. Vooral in bed voor het slapen gaan. Het laat je maar niet los. Na een tijdje slijt dat gevoel wel, maar als je er aan terug denkt, dan voel je nog steeds dat nare gevoel. Soms zelfs een pijnscheut. Hoe dit...

De corona-pandemie heeft voor sommigen flinke gevolgen. Dierbaren die erg ziek worden, in het ziekenhuis worden opgenomen of nog erger. Of je baan kwijt, of dreigen faillissement voor je zaak. Maar ook voor mensen die het minder zwaar voor de kiezen krijgen, levert deze crises veel teleurstellingen op. Elkaar niet keer kunnen knuffelen. Of al die festivals die niet doorgaan. Singles die even niet...

Door de corona-pandemie zijn het rare en onzekere tijden. Als je wat ouder bent of minder weerbaar, dan weet je niet wat er gebeurt als je met het virus besmet raakt. Cijfers over het aantal besmettingen en doden lopen steeds verder op. En als je een onderneming hebt en je hebt je deuren moeten sluiten, dan heb je geen idee hoe de toekomst er uitgaat zien. Onzeker over wat de toekomst zal gaan bre...

Horen, zien, zwijgen’. Dat is een spreekwoord dat we allemaal kennen en allemaal wel eens gebruikt hebben. Maar wat houdt het precies in? Wat gebeurt er als je alleen maar kijkt en zwijgt? Precies, dan ben je vol focus aan het luisteren. En dat is een van de belangrijkste eigenschappen om conflicten te voorkomen of ze te helen.

Heb jij wel eens ruzie gehad met je broer of zus, of een van je ouders. En is dat wel eens zo uit de hand gelopen dat je dagenlang het contact had verbroken. Of zelfs langer? Luister dan deze podcast, want daar ga ik het over hebben.

‘Wat is de wereld hard, he’. We zeggen het vaak tegen elkaar. Alsof we er zelf niets aan kunnen doen. Maar die wereld die hebben we zelf gecreëerd. En als die wereld hard is… tja… Dan zijn wij degene die’ m zo hard maken. Het medicijn tegen al die hardheid laat zich raden: Zacht doen. Daar gaan we het in deze podcast over hebben.