GOAL IN ONE – Der Mental-Podcast für ambitionierte Golfer

Die Saison ist langsam vorbei. Es ist Zeit die Schläger für ein paar Tage in die Ecke zu stellen und dir Zeit für dich zu nehmen. 99% alle Golfer machen sich keine konkreten Gedanken darüber was diese Saison gut lief und was hätte besser laufen können. Genauso wenig setzen Sie sich klare Ziele und erstellen einen klaren Plan für die Winter und die kommende Saison. Das ist der Grund warum die nächs...

„Course Management hat doch nichts mit mentaler Stärke zu tun, oder?“ wurde ich neulich gefragt. Oh doch. Course Management hat unglaublich viel mit mentaler Stärke zu tun. Denn die Basis von mentaler Stärke und auch von erfolgreichem Golf ist eine klare Entscheidung zu treffen. Genau das machen wir zu selten. Deshalb erfährst du in dieser Podcastfolge wie du ab jetzt an jedem Loch eine klare Ents...

Wie oft heißt es, dass Golf aus so vielen Bereichen besteht. Technik, Strategie, Equipment, Fitness, Mental. Ich bin allerdings davon überzeugt, dass alles mental ist. Vor allem die Technik. Die beste Technik bringt dir nichts, wenn du nicht davon überzeugt bist. In dieser Podcastfolge möchte ich dir eine Idee geben wie du dein Techniktraining beschleunigen kannst und die Überzeugung der Änderung...

Du stehst auf dem Fairway und jemand wartet schon lautstark am Abschlag, dein Mitspieler spielt Speedgolf und setzt dich mit seinem schnellen Spiel unter Druck. Jeder kennt doch diese Situation, wenn wir das Gefühl haben, jetzt muss ich mich wirklich beeilen. Jetzt schlage ich mal schnell. Doch wie viel Zeit sparst du, wenn du „mal schnell schlägst“? Ein paar wenige Sekunden. Die werden das Spiel...

Hast du dir schon einmal die Frage gestellt, wie du es schaffst dir klare Ziele zu setzen und gleichzeitig erwartungslos auf dem Golfplatz zu bleiben? Genau darüber habe ich mit PGA PRO und Buchautor Fabian Bünker gesprochen. In dieser Folge gibt dir Fabian einen Einblick in das Konzept des erwartungslosen Golfspiels und zeigt dir, warum das nicht im Widerspruch zu klaren Zielsetzungen steht. Es g...

Neulich habe ich einen der inspirierensten Filme gesehen: Eddie the Eagle. Eddie wollte als erster englischer Skispringer zu den Olympischen Spielen. Doch Eddie hatte weder Unterstützer noch Freunde noch einen Trainer. Er war allein und nicht gerade mit Talent gesegnet. Was er allerdings hatte, war eine unfassbare Motivation und unfassbare Volition. Sprich: Er wollte es einfach unbedingt und hatte...

Wie oft vergleichst du dich mit anderen Spieler? Es gibt immer jemanden der den Ball länger, gerader, konstanter schlägt. Es gibt auch immer jemanden der im kurzen Spiel besser ist, oder besser puttet. Das wird vermutlich auch immer so bleiben. Die meisten suchen sogar nach genau diesen Personen und geben damit ihrem Selbstvertrauen jedes Mal einen Knacks! Das ist so ziemlich der größte Killer für...

Wie oft bist du unsicher am ersten Abschlag, oder es fehlt dir die Konzentration auf den letzten Löchern? In der heutigen Folge zeigt uns PATRICIA KAYMER wie du durch ätherische Öle, also bestimmte Gerüche genau die richtigen Signale an deinen Körper sendest und somit es schaffst deine Nervosität zu senken und deine Konzentration aufrecht zu erhalten. Wir sprechen außerdem darüber warum dir Yoga n...

Wie gerne würden wir immer die richtige Entscheidung auf dem Golfplatz und im Leben treffen. Doch ob eine Entscheidung richtig oder falsch ist, erfahren wir immer erst hinterher. Da wir das wissen, fällt es uns schwer eine 100%ige Ent-Scheidung zu treffen und wir versuchen es oft mit einem Kompromiss. Ein Kompromiss ist nie gut!!! Du kannst einen Schlag nur mit 100%iger Überzeugung und Selbstvertr...

Liebst du deine Golfschläger? In Guten wie in schlechten Zeiten? Um wirklich gute Schläge und gute Runden zu erzielen, musst du ein gutes Gefühl bei jedem einzelnen Schlag haben. Da reicht es nicht deinem Schwung zu vertrauen, du musst auch deine Schläger lieben. Warum das so wichtig ist und wie du es schaffst deine Schläger zu lieben, auch wenn es nicht so läuft erfährst du in dieser Folge. Das l...

Das Saisonhighlight, die Clubmeisterschaft steht vor der Tür. In dieser Folge erfährst du wie du es schaffst auf Knopfdruck in Topform zu sein und vor allem welche Fehler du bei der Vorbereitung nicht machen solltest. Wie kannst du dich Last-Minute optimal auf die Clubmeisterschaft vorbereiten? Am Sonntag, 29.08.2021 veranstalten PGA-Pro Sebastian Otten und ich ein Seminar im Golfclub Rheintal „Be...

Die Freude ist immer riesig auf ein Turnier bei tollem Wetter und mit netten Flightpartnern. Doch das können wir uns leider nicht immer raussuchen. Manchmal spielt das Wetter einfach nicht mit und der Flight passt uns gar nicht. Wie du dich perfekt auf diese Situationen einstimmen kannst erfährst du in dieser Folge. Das lernst du in dieser Podcastfolge: · Wie du mit schwierigen Bedingungen wie Reg...

Was mache ich nur wenn es auf dem Golfplatz nicht läuft. Der Ball fliegt mehrfach zu weit nach links oder rechts und auf einmal kommt mir der Gedanke, dass ich mein Schwung korrigieren muss, damit der Ball wieder gerade fliegt. Jetzt fliegt er aber zu weit in die andere Richtung und ich nehme die nächste Korrektur vor. Nach einigen Löchern weiß ich dann leider gar nicht mehr was ich tun muss. Das...

In der heutigen Folge erfährst du von PGA Professional Sebastian Otten wie du dein Training mit deinem Pro verbessern kannst, wie du mit Hilfe von mentalen Techniken, oder teilweise sogar nur einfachen Fragen viel schneller zu einem besseren Spiel gelangst. Außerdem erzählt Sebastian, als ehemaliger Bundesliga Golfer, was er in seiner Laufbahn über Mentaltraining gelernt hat und wie er dadurch sei...

Golf ist Selbstvertrauen! Doch wenn dein Selbstvertrauen entscheidend für dein Golfspiel ist, was tust du dann dafür? Vermutlich wie die meisten anderen auch, nicht besonders viel. In dieser Folge möchte ich dir darüber sprechen, wie du aktiv dein Selbstvertrauen stärken kannst. Volle Konzentration auf die Teile des Spiels die nicht gut laufen hilft dir vllt. dein Schwächen schneller verbessern, e...

Wie trainiere ich eigentlich am effektivsten und das auch noch bei mit dem größtmöglichen Spaßfaktor? Das erfährst du in dieser Podcastfolge. Ich möchte mit dir darüber sprechen was deine Routine mit deinem Training zu tun hat und wie wichtig deine Ergebnis- und Handlungsziele für dein Training sind. Mehr erfährst du, wenn du reinhörst 😉 Das lernst du im Podcast: · Warum du immer die gleichen Übu...

Eine Schwungänderung jagt die Nächste und auf einmal denkst du nur noch daran, wie dein Schwung aussehen soll, kommt dir das bekannt vor? Oft ändern wir etwas an unserem Schwung, manchmal nur eine Kleinigkeit, manchmal nehmen wir aber auch größere Veränderungen vor. Nach einigen Tagen und Wochen zeigt es erste Wirkungen und wir fühlen uns bereit die nächste Änderung anzugehen. Mental sieht das all...

Kennst du das? Du hast deine Routine zu 100% durchgezogen, den Schlag perfekt visualisiert und dann stehst du am Ball und denkst an alles Mögliche, aber nicht dein Ziel. Jeder störende Gedanke raubt dir natürlich den 100%igen Fokus auf dein Ziel. Was du in diesen Situationen tun kannst, das erfährst du in dieser Podcastfolge. Das lernst du in dieser Podcastfolge: · Wie du störende Gedanken wegschi...

„Heute will ich 5 über Par spielen, heute will ich 39 Netto-Punkte spielen, am nächsten Loch spiele ich ein Birdie“ Kennst du diese Gedanken, hast du dir das auch schon mal vorgenommen? Ergebnisziele für deine nächste Golfrunde sind zwar gut gemeint, leider aber kontraproduktiv, da es nicht zu 100% in deiner Macht liegt, es liegt sogar gar nicht in deiner Macht. Was hast du aber vollkommen unter K...

In der heutigen Folge erfährst du vom erfolgreichsten Mannschaftstrainer Deutschlands, Frank Adamowicz was du tun kannst um mental stärker zu werden. Selbstvertrauen ist die Basis für mentale Stärke auf dem Golfplatz und das kannst du trainieren, es ist sogar viel einfacher als wir oft denken. Du erhältst außerdem in dieser Folge die besten Mental-Tipps von Frank die du direkt in deinem nächsten T...

50 Jahre alt und zum 6. Mal Major-Sieger! Natürlich können wir von einem der besten Golfer aller Zeiten viel lernen. Was mich aber besonders beeindruckt hat ist, wie hart er an seiner Konzentration und seiner mentalen Stärke gearbeitet hat. Phil Mickelson hat in der Woche vor seinem Major-Sieg jeden Tag zwischen 36 und 45 Loch gespielt, um an seiner Konzentrationsfähigkeit zu arbeiten, damit ihm w...

Wenn wir von Mentaltraining sprechen, reden wir häufig über die Visualisierung des Schlags, denn unser Gehirn kann nicht unterscheiden zwischen der bloßen Vorstellung und dem tatsächlichen Schlag. Das schöne ist, wir können nicht nur den Schlag selbst visualisieren. Wir können auch eine ganzen Runde, oder ein ganzes Turnier visualisieren um uns genau die Schläge ins Gedächtnis zu rufen die wir hab...

Was ist ein Erfolgszimmer? Logisch! Ein Zimmer für deine Erfolge. Ich meine in dem Fall allerdings ein Erfolgszimmer, dass du immer bei dir hast, nämlich in deiner Vorstellung. Nimm dir die Zeit und höre dir diese Podcastfolge in einer ruhigen Minute an. Diese Übung wird dich auf Knopfdruck in einen guten Gefühlszustand versetzen und somit die Wahrscheinlichkeit gutes Golf zu spielen enorm steiger...

Der technisch einfachste Schlag ist der Putt und doch macht er uns so oft große Probleme. Wir fokussieren uns immer wieder auf die Technik und wie weit wie ausholen müssen für einen 5 Meter-, 10 Meter-, oder 15 Meter Putt. Wenn du einen Ball aus 5 Metern zu deinem Mitspieler wirfst, machst du dir dann Gedanken darüber wie die Wurftechnik aussehen muss, damit er bei deinem Mitspieler ankommt? Wahrs...

Nicht nur deine Routine trägt dazu bei, dass sich dein Golfspiel verbessern wird, es gibt noch viele weitere mentale Techniken, die dir dabei helfen besser zu spielen und dich jederzeit und bei jedem Schlag gut zu fühlen. Andreas Furch vom https://mygolfblog.de/ teilt heute mit uns seine besten mentale Techniken, die dir dabei helfen dein Golfspiel zu verbessern. Du kannst es nämlich wirklich scha...