GO好的爸媽

新的一年我們決定來聊聊職場人生的低谷，期許今年開低完以後就一路走高。 范曾經經歷#職場霸凌，半夜時常哭醒，咬著牙繼續前進，帶著「知道自己並沒有做錯事」的信念撐下去，在被排擠出去的臨門一腳，因為自己的厚道與智慧而過關，雖然並沒有辦法對過去完全釋懷，但這個過程使她對於人性有更深刻的體悟。 Mandy在年輕創業期前曾遭到#職場性騷擾 ，面臨各種看不起女性的語言，使她更加強悍，希望能證明自己。在回歸家庭過後，轉了一...

新年快樂～ 結了婚的媳婦們，還記得第一年結婚的年菜是怎麼吃的嗎？（淚） 遙想當年在餐桌上滿是陌生的菜色，一種格格不入的哀傷油然而生， 只能在內心大喊著：「我想媽媽～」 過年應當珍惜團聚時刻，好的年菜組合減輕大家的負擔， Go!好的爸媽推薦LA ONE給聽眾朋友們，由米其林綠星主廚簡天才師傅推出的年菜， 菜色多元，中西合併，而且竟然有孩子最愛的千層麵和披薩， 還在物色年菜的朋友們可以去逛一逛，我們都幫大家試吃一輪了...

當媽媽的人，看起來有多光明，背後就承擔多少黑暗。媽媽就像是個雙面嬌娃，慈愛起來像聖母，憤怒起來像火山，母職的深井裡藏著我們自己都不敢直視的黑暗。 這系列讀書會，我們將透過榮格分析師麗莎．馬基雅諾的著作《當媽後，你是公主也是壞皇后》這本書，來一起深入母職看不見底的黑暗之處。 本週來到 第三部最終回：浮出水面 臣服於做母親的失敗，使我們被迫遇見自己更深層的靈魂；在失敗裡重建價值，在混亂裡找回本能。 🌟重點...

首先，感謝本集的乾媽乾爹「真果食」。想到酸白菜火鍋跟剝皮辣椒雞湯，是不是口水直流呢？年末必備的行程，就是跟在乎的人相聚、一起享用美食！ 🌟 團購優惠資訊來囉 🌟 感謝第一次找我們業配開團的「真果食」！超美味的酸白菜跟剝皮辣椒，跨年一起吃熱騰騰的剝皮辣椒雞湯和火鍋，絕對超級幸福。 限時優惠：https://real-fruit.com/Go好的爸媽優惠 團購檔期：2025/12/24-2025/12/31 #go好的爸媽 #podcast #聖誕節特輯 #拆禮物 #Mer...

親子家庭占星師-范～又來囉！ 終於來到了月亮的最終章， 土象的朋友久等啦！ 月亮常反應著童年時期被照顧的經驗， 對於長大後在關係裡的呈現， 有著重要的影響。 本系列以月亮星座來告訴你： 1.媽媽/主要照顧者帶給你什麼感覺 2.安全感來源 3.對情緒的影響 對待 月亮在土象 的孩子，媽媽請練習接地氣，給予實質的幫助，會比甜言蜜語來得有用喔！ 🌙 月金牛 ：媽媽是生活品質守門人，穩定節奏，「預告」能帶給他們滿滿的安全感，有...

當媽媽的人，看起來有多光明，背後就承擔多少黑暗。 這系列讀書會，我們將透過榮格分析師麗莎．馬基雅諾的著作 《當媽後，你是公主也是壞皇后》 這本書，來一起深入母職看不見底的黑暗之處。 本週來到 第二部：與黑暗相會 這集我們將一起直面身為媽媽最黑暗、也最不願承認的那個自己，如果大家關起門來都不說這些話，每一個人會都以為，自己才是那個唯一會這樣發大飆的媽媽。 重點摘要： 🪄榮格說：「陰影是人最不想成為的東西。」...

本集來回顧製作節目以來人生的改變與心境轉折，很適合想要開啟新人生的中年人，或是想做Podcast節目的朋友們收聽，算是新手村的誠懇分享。 重點摘要： 🌟時間極珍貴的中年人，終究體悟到很多事無法完全兼顧，除非都不睡覺，告別了熬自由的日子，現在熬的都是健康存款。 🌟《國寶》小說裡說道：「一天的大部分，其實也就是人生的大部份了！」中年的我們，想怎麼過好今天呢？ 🌟專心做好一件事超難，但這也是一種修練和成長的過程。...

當媽媽的人，看起來有多光明，背後就承擔多少黑暗。媽媽就像是個雙面嬌娃，一面是溫柔的公主，一面是讓自己都害怕的壞皇后。慈愛起來像聖母，憤怒起來像火山，母職的深井裡藏著我們自己都不敢直視的黑暗。 這系列讀書會，我們將透過榮格分析師麗莎．馬基雅諾的著作《 當媽後，你是公主也是壞皇后 》這本書，來一起深入母職看不見底的黑暗之處。 第一部 深入井底 我們將一起探究在井底，失去自由、失去控制、失去自我的那些日子。...

親子家庭占星師-范～又來囉！ 月亮常反映著童年時期被照顧的經驗，對於長大後在關係裡的呈現，有著重要的影響。 本系列以月亮星座來告訴你： 1.媽媽帶給你什麼感覺 2.安全感來源 3.對情緒的影響 對待 月亮在火象 的孩子，請好好「看見」他們，但別想拴住他們，切忌碎念喔！ 🌙 月牡羊 ：贏才有安全感，媽媽可能是虎媽，但絕不讓孩子委屈，喜歡直球對決，情緒來得快、去也快，有時嘴比腦快像在頂嘴，其實沒惡意。 🌙 月獅子 ：金光...

「鄭重致歉，節目錄製當下忘記導演名字，在此向吳定謙導演致上最高歉意與敬意，謝謝您帶來這麼深刻的體驗」 *** 這集我們迎來節目開播以來最想好好聊、卻也最難暢所欲言的主題——「 家 」。 或許是因為不能爆太多雷，也或許是因為「家」總是承載著最多的愛與難。 范和偲倩上週末看了綠光劇團的《 八月在我家 》，故事裡，一個看似美滿的家庭：爸爸、媽媽、三個女兒，卻在父親意外離世後，揭開了長年累積的糾結與真相。 於是，我們也...

有人說，12宮人吃過的苦，比你吃過的鹽還多；也有人說，他們天生帶著療癒的種子與不被量化的力量。 這一集，我們把麥克風交給「12宮有星」的靈魂們——從范第一次發現自己的吉星被「消融」而崩潰，到 Mandy 與「老天爺」的對話；決定下週提出離職的五分鐘內，家教媽媽來電終止合作；更有天王星在12宮逆行，把人生炸成碎片，迫使她一邊修復一邊蛻變，最後跑完一場又一場的鐵人賽。 我們談共感、邊界與安靜空間；談如何在混亂裡與潛意...

身為長女的范，從小背著照顧弟妹的責任，好不容易長大想過自己的人生，結婚前早已篤定不要有孩子； 小時候家庭混亂的偲倩，從小對理想的「家」就有著不切實際的幻想，決定結婚的那一刻，就已經準備好要迎接新生命； 而在傳統家庭長大的 Mandy，從來不知道在「結婚、生小孩」之外，還有別的選項。 這一集我們聊聊女性在人生岔路上的選擇與掙扎—— 當年那個決定「當媽」或「不當媽」的自己，如今過著怎樣的人生？而在所有的角色之中，...

親子家庭占星師-范～又來囉！ 月亮常反應著童年時期被照顧的經驗，對於長大後在關係裡的呈現，有著重要的影響。 本系列以月亮星座來告訴你： 1.媽媽帶給你什麼感覺 2.安全感來源 3.對情緒的影響 月亮在風象的孩子能夠說理，別只用甜言蜜語呼嚨喔！ 🌙月雙子：分享欲的代表，媽媽像是老朋友，透過說來整理自己，媽媽千萬不要嫌他話多 🌙月天秤：優雅、美好、重平衡，媽媽就像是女神，請傳遞衝突是正常的價值觀，協助害怕失衡的孩子...

爸媽最大痛點之一就是「教養不同調」。 「你有的創傷我沒有，我有的創傷你沒有； 各自成長背景不同，教養策略也會不同。」 不過慶幸的是，教養不同調得以拿出來討論，就代表這世代的爸爸，也很想參與孩子的一切，他們終於在教養的責任中現身了。 受此所苦的朋友真的不要錯過這一集喔！ 🪄Mandy家對於買玩具的觀念大不同，背後卻是爸爸的兒時缺憾 🪄好好跟小孩講話卻被老公說是寵壞，讓偲倩大爆炸。 🪄情緒教養想法大不相同，理解過...

不知道為人父母的大家，是否有被問過： 「孩子還這麼小，為什麼要帶她旅行？孩子會記得嗎？」 也許孩子不記得所有的細節，但是在旅行的當下，那些感受和體驗，會成爲長期記憶， 陪伴孩子長大。 Mandy帶孩子剛從熊本回來，用忍者修煉術，和孩子一起無痛步行到阿蘇火山口，趁著旅遊趣事記憶猶新，聊一聊帶孩子旅行的意義。 下次有人問為什麼要帶孩子去旅行， 請告訴他： 「這不只是旅行，我們是在跳脫舒適圈。」 本集重點： 🪄搭飛機...

你是說走就走的旅人，還是躊躇再三的那一種？ 旅行就是跳脫日常生活，需要勇氣和能量。再三規劃的人能夠減少不安，而能夠說走就走的旅人，也像是在練習跨出舒適圈，擁抱所有的可能性。 本集讓范這個能說走就走的旅人，和害怕意外發生的偲倩，來聊聊旅行的意義。 重點摘錄： 🪄失戀時和結婚前，一定要來一趟旅行 🪄為了極光搭了七小時的巴士，下車直接腿軟摔在雪地裡 🪄旅行中遇到驚嚇如何轉念？祝扒手拉肚子 🪄來一場沒有行程的旅...

*溫柔提醒：本集約16:30-18:00左右，內容涉及自殺話題，若此內容有可能會引發不適，建議聽眾跳過此段落，請斟酌收聽。 我們常說「要尊重自己、尊重他人」，但為什麼真正要拒絕時，卻這麼困難？ 這集從「國土疆界」談起：護照如同一個人的自我認同，海關就是說不的能力。人際之間，每個人都擁有屬於自己的主權。當邊界模糊時，我們容易陷入委屈與消耗；但當我們能清楚自己的座標、勇敢表達時，不僅減少怨懟，也讓彼此更能安心靠近。...

🌙月亮，其實就是我們被照顧的記憶，長大後照進關係裡的情緒反應。 這個系列用月亮星座帶你看： 1. 主要照顧者給你的感覺　 2. 安全感從哪來　 3. 情緒怎麼被影響 本集先聊水象。 水象常被連結到「情緒」，情緒也許複雜，卻讓世界更有溫度。 范說：「世界上需要水象特質重的人，要不然它就會是個硬邦邦的樣子。」 好暖，也點出水象的珍貴。 🌛巨蟹：全方位被照顧長大；家的儀式感是情緒堡壘 🌛天蠍：保護／掌控與高標準並行；關係...

本集是長女病預防秘笈，生到長女的偲倩和身為長女的范，在本集探討長女病成因，透過對談讓長女將自己的傷化為一股療癒力。 重點節錄： 🪄「扛過頭」是長女病最大的症狀，要是我不做，會不會讓人失望？會不會讓一切失序？ 🪄照顧他人要以個人意願為優先，有時候拒絕他人是善待自己 🪄長女常把自己定位在父母的「夥伴」，而非女兒，范要結婚時，最放不下媽媽 🪄長女在職場上常有的樣貌：大家好就好，時常撿別人不想做的事情來做，甚...

中元節平安，老一輩每年拜拜都要準備一堆貢品，當小孩問起我們該怎麼和她們解釋這個世界有我們看不見的靈體？這一集我們趁中元節的到來，好好聊一下信仰議題，為自己的觀念定錨。 本集重點摘要： 🙏 信仰真的是靠錢、靠儀式來換祝福嗎？ Mandy分享小時候喝過好幾個shot 的符水的故事。 🙏儀式感為人類帶來安定感，這是最原始的需求。 🙏中元普渡到底在拜什麼？地方媽媽Aka民俗專家為你現身說法，教你如何跟祖先溝通，因應現代不燒...

小時候的友情是形影不離，越熱鬧越好， 中年以後時間寶貴，要的是舒服， 能夠自由上車，自在下車。 我們細數被陪伴的、被辜負的友誼， 體驗過最純粹的以及最世故的， 走過這一段友誼進化史， 讓我們更清楚自己需要的是怎樣的朋友。 本集重點節錄： 🍡受傷的友誼，親眼見證好友對自己忽視的故事 🍡青春的朋友，一見面就時光倒回 🍡老朋友再相聚別忘記創造新的回憶 🍡現在不一定有話好說，但心裡始終有他位置的朋友 🍡男女真的有純友...

小時候被稱作四角書櫃、一點運動細胞都沒有的Mandy，在人生最低谷的時候，家中大哥的邀約拉了她一把，第一次的賽事就是大鵬灣三鐵，目前運動已經成為日常的修煉，甚至意外練出馬甲線，這集要來無私分享Mandy的運動秘辛，希望聽完可以給中年的我們走出去的動力。 👉在日常的生活裡，如何撥出時間給運動，什麼回饋機制讓人能夠持之以恆？ 👉最好的運動時間是什麼時候呢？ 👉想偷懶時可以做什麼運動？ 👉建立運動、飲食、睡眠鐵三角，...

只要你覺得小孩情緒讓你滿到無法負荷， 每天光是情緒勞動就已經虛脫的聽眾， 拜託你一定要打開這集，重新解讀感受力強大的水象星座， 這集絕對是來渡眾生的！ 你有想過「感受力」是一種天賦嗎？ 家中有巨蟹座小孩的偲倩，看到這個星座已有PTSD， 對他們只能先處理情緒，在處理事情， 雖然違反人性，但這是唯一解啊！ 也是因為家是避風港，孩子才能毫無顧忌地讓情緒如海嘯般席捲而來。 只要認清這一點，爸媽會好過很多。 偏理性派的...

網路上有許多照顧異膚的醫療知識，但鮮少有父母現身聊聊陪病的過程，本集由范和偲倩、尼尼這對爸媽來聊聊一路照顧大女兒異膚的心路歷程，希望能陪伴到正在照顧異膚孩子的父母，在照顧孩子的路上，我們不孤單。 🍎分享發病的時間點，回想當年可能的誘發因子 🍎無論想嘗試什麼，都可以在求醫的過程，找到一個信賴的醫師，一起討論所有生活大小事的調整 🍎夫妻如何在陪病的過程中，看向同一目標，相互打氣 🍎飲食限制上的陪伴，尋找替...

《Go!好的爸媽》終於有爸爸出現了！ 這集父親節特輯邀請到了 鄒尼 (偲倩的老公Aka三女寶爸)來聊聊當爸爸的心路歷程。 社會對於父親的要求總是很嚴苛，要扛起經濟，回到家也不能偷懶，這也證明了為何爸爸大便總是能超過20分鐘，陪睡陪到自己先睡，因為他們真的很壓抑啊！ 本集重點 👨在成為爸爸以前，從看著爸爸和阿公的背影，逐漸從一個男孩長成一位成熟的爸爸，到底繼承了哪些父親的形象呢？ 👨記得第一次想像自己要當爸爸時，冒...