Olivia Hornsmann

Glücksheldin - Sei die Mutter, die du sein willst!

Health DE ↓ 297 episodes

Du trägst gerade wahrscheinlich so viel als Mama. Die Stimmungen, den Kalender, die Gefühle aller. Und dich selbst zuletzt. Ich bin Olivia. Pädagogin, Heilpraktikerin für Psychotherapie, kk-zertifiziert und dreifache Mama. Eines vorab: Du wirst dich hier nicht noch mehr anstrengen, dir noch mehr Mühe geben müssen. Im Glücksheldin-Podcast darfst du alles sein und ich unterstütze dich dabei dich selbst-sicher zu fühlen - Babystep für Babystep. Alle zwei Wochen, dienstags um 7, zeige ich dir, wie Leichtigkeit im Alltag trotz Vielfach-Herausforderung, Mentalload und Feuerwehr-Situationen, wirklich...

Author

Olivia Hornsmann

Episodes

Schlechtes Gewissen als Mutter - 3 Tipps, wie du es auflöst #96 11.12.2020 11:57

So heilst du dein schlechtest Gewissen als Mutter!

Achtsamkeitsübung - So steigst du raus aus dem Hamsterrad #95 03.12.2020 9:57

Achtsamkeitsübung für sofortige Entschleunigung in deinem Alltag.

Fantasiereise - Flieg wie ein Vogel #94 27.11.2020 10:42

Flieg wie ein Vogel ist eine wunderschöne Fantasiereise für Kinder und jung gebliebene Erwachsene.

Du bist genug - Meditation #93 20.11.2020 10:54

Das Gefühl nicht ausreichend zu sein, kennen viele Mamas. Diese Meditation hilft dir in deine volle Kraft zu kommen.

Notfallset überfordernde Situationen #92 13.11.2020 15:42

Notfallsetz für überfordernde Situationen im Mamaleben

Wie ich aus meiner persönlichen Krise etwas Wunderbares machte - Interview mit Frau Farbenfroh #91 06.11.2020 43:55

Julia, alias Frau Farbenfroh erzählt im Interview mit Kathi, wie sie aus ihrem Burnout herauskam und daraus ihr Herzensprojekt machte.

Positives Mindset - 3 Tipps #90 30.10.2020 15:51

Positives Mindset - warum das gerade in schwierigen Zeiten so wichtig ist.

Burnout Anzeichen bei Müttern #89 23.10.2020 16:10

So erkennst du frühzeitig, ob du kurz vor einem Burnout stehst!

Illusion perfekte Erziehung #88 16.10.2020 18:40

Wir reden heute Klartext!

Gedankenkarussell - so stoppst du deins #87 09.10.2020 7:39

Drei Wege, wie du deine Gedanken lenken kannst.

Kurz vorm Burnout - was tun? #86 02.10.2020 24:10

Kathi erzählt, wie es ihr in ihrem Bunrout erging und gibt in unserer Duoepisode 3 Schritte an die Hand, wie du aus dem Burnout wieder herauskommst. Hier kannst du dir Hilfe holen: -> Diakonie - Wenn der Stress zu viel wird -> Caritas - Wege aus der Erschöpfungsfalle -> Müttergenesungswerk: Deine Kur. Deine Stärke. Hier findest du zu unseren Webinaren "Starke Mamas" und "Starke Papas" Alle Podcast...

Schreibaby - Erfahrungen einer Mutter #85 24.09.2020 37:27

Interview mit Yogalehrerin und Zweifach-Mama Lisa Kelm

So kommst du stark durch den Herbst #84 18.09.2020 8:15

🎈Hast du schon unser eBook "Sei die Mama, die du sein möchtest!"? Dann mal los! 🎈Verpasse nicht den Start unseres kostenlosen 5-Tages-Online-Kurses und bring für 2021 mehr Gelassenheit in dein Mamaleben! Der Herbst hat begonnen und damit wieder Schule, Kindergarten und Co. Mit den neuen oder gewohnten Routinen kommen aber auch neue Herausforderungen, Unsicherheiten und viele To Dos auf uns zu (M...

Intuition stärken - so geht´s! #83 11.09.2020 13:11

So trainierst du deine Intuition!

Einschlafmeditation für Kinder #82 04.09.2020 10:00

So schläft dein Kind!

Mini-Routinen, die dein Leben verbessern #81 28.08.2020 12:13

3 Mini-Routinen, die mehr Glück in dein Leben bringen

Entspannt in überfordernden Situationen - 3 Tipps von Kathi und Olivia #80 21.08.2020 8:49

3 Tipps für Gelassenheit in überfordernden Situationen

Die Macht von Pausen - so planst du Auszeiten für dich ein #79 14.08.2020 12:38

Warum du Pausen in deinen Alltag einplanen solltest.

Wenn alles zu viel wird - mit Kathi´s Schritteplan raus aus der Überforderung #78 07.08.2020 10:54

Ein Schritteplan für überfordernde Momente