Glücksheldin - Sei die Mutter, die du sein willst!

Starke Entscheidungen treffen - Mein Strategieplan #71 19.06.2020 15:09 ↓

Belastende Entscheidung? So triffst du die Richtige!

Perfekter Start in den Tag - 4 Fragen dafür #70 12.06.2020 21:42 ↓

So startest du in einen tollen Tag!

Meditation "Raus aus dem Chaos" #69 05.06.2020 9:27 ↓

Meditation für Ruhe und Gelassenheit

Widrigkeiten im Leben - so bin ich damit umgegangen - Interview mit Isabel Moss von Echte Mamas #68 28.05.2020 40:31 ↓

Isabel Moss erzählt, wie sie mit den Widrigkeiten in ihrem Leben umgegangen ist und daraus etwas Wunderbares gemacht hat.

In der Krise Gestalter bleiben #67 22.05.2020 12:28 ↓

Wir erklären dir in dieser Episode wie du dein Leben trotz Einschränkungen gestaltest.

Warum du nicht mehr "Ich muss" sagen solltest. #66 15.05.2020 7:31 ↓

Was die Worte "Ich muss" bei uns und unseren Kindern auslösen und was du anstatt dessen sagen kannst.

So löst du deine Verspannungen - Anleitung von Bewegungscoach Johanna Miller #65 08.05.2020 41:18 ↓

So löst du deine Verspannungen auf - Anleitung direkt in dieser Episode.

Vereinbarkeit von Familie und Beruf - so gehts! - Interview mit Carolin Habekost #64 01.05.2020 55:53 ↓

So organisierst du Familie und Beruf.

Familien-Fantasiereise #63 24.04.2020 10:25 ↓

Mit dieser Fantasiereise kann deine ganze Familie entspannen und zur Ruhe kommen.

Yoga hat mein Leben verändert - Interview mit Yogalehrerin Kerstin Gnodtke #62 17.04.2020 43:21 ↓

Wie du mit Yoga dein Leben verändern kannst.

Chancen in der Krise sehen - Interview mit Kinderärztin Dr. Christine Müller #61 10.04.2020 45:30 ↓

Mehr konkrete Tipps für ein gelassenes Mamaleben findest du auf www.gluecksheldin.de Im Interview teilt Dr. Christine Müller ihre Perspektive als Mutter von drei Söhnen und als Ärztin in der Haunerschen Kinderklinik in München. Sie erzählt: - wie sich ihr Alltag verändert hat - wie sich alle in der Klinik auf den Ernstfall vorbereiten - wie sie die Coronakrise einschätzt - dass es normal ist sich...

Organisieren leicht gemacht - Interview mit Mamanehmer-Gründerin Jana Heinzelmann #60 03.04.2020 42:31 ↓

Als Mama hast du so viel zu organisieren. Jana erklärt, wie es ganz einfach geht.

Was macht eine Doula? - Interview mit Doula Erika Fleischer #59 27.03.2020 21:55 ↓

Erika Fleischer erzählt dir, wie sie dir auf dem Weg zu deiner Geburt helfen kann.

Fantasiereise "Tiere Afrikas" #58 24.03.2020 10:40 ↓

www.glücksheldin.de Für unsere Kinder ist der Alltag auch normal schon anstrengend und Inputreich genug. Jetzt in der Krise geht den Kleinen ganz schön durch den Kopf. Evtl, haben sie sogar Angst und fühlen sich schwach. Damit deine Kinder runterkommen und sich entspannen können, haben wir heute eine neue Fantasiereise für euch: Sie handelt von den Tieren Afrikas. Kathi hat sie geschrieben, Olivia...

Gelassen durch die Krise - so gelingt es dir! #57 20.03.2020 19:32 ↓

Wir haben eine konkrete Übung, wie du in der Krise gelassen bleiben kannst.

Wochenlang zu Hause mit den Kindern - wie das gut gelingt! #56 15.03.2020 15:35 ↓

Im Lockdown war es für alle Pflicht. Hier sind unsere Überlebenstipps, wenn du eingesperrt mit deinen Kindern bist.

Wie du Zeit für deine Glücksmomente freischaufeln kannst #55 13.03.2020 21:35 ↓

Mit diesen konkreten Tipps schaufelst du dir mehr Zeit für dich frei.

Einschlafmeditation für Mütter - Nr. 2 #54 06.03.2020 16:16 ↓

Hier ist unsere zweite Einschlafmeditation für Mamas.

Wie Resilienz dir helfen kann mehr Leichtigkeit und Glück in dein Leben zu bringen #53 28.02.2020 20:36 ↓

So kannst du deine Resilienz stärken als Mutter.

Depression und Erschöpfung - Warum viele Mütter darunter leiden - Interview mit Psychotherapeutin Sonja Unger #52 21.02.2020 44:48 ↓

Erschöpfungszustände und Depression - längst eine Volkskrankheit unter Müttern. Warum das so ist und wie du dir Hilfe holen kannst, erzählt Psychotherapeutin Sonja Unger.

So erreichst du deine Ziele! #51 14.02.2020 13:14 ↓

Wie du neue Gewohnheiten in dein Leben bringst und deine Ziele erreichst.

Warum denken Männer so anders? - Interview mit Männercoach Philipp Bartesch #50 07.02.2020 43:22 ↓

Warum ist ist es manchmal so schwierig mit dem Mann an deiner Seite? Das erklärt Männercoach Philipp Bartesch.

Akute Stressmomente - 5 Quicktipps #49 31.01.2020 14:11 ↓

Wir haben 5 Quicktipps für akute Stressmomente im Mamaleben.

Mama-Burnout - Was ist das und warum gibt es das? #48 24.01.2020 17:10 ↓

Anzeichen für ein Mama-Burnout - hier findest du heraus, ob du gefährdet bist.

Authentisch als Mama - so findest du deinen Weg! - Interview mit Birgit Budtke #47 17.01.2020 33:42 ↓

Wie du deinen authentischen Mamaweg findest.