Glücksheldin - Sei die Mutter, die du sein willst!

Meditation hilft nachweislich bei der Stressbewältigung - wieso sollten das Mütter also nicht nutzen? Heute hat Kathi wiedermal eine tolle, wirksame Mediation für dich. Und wenn du mehr Mediationen von uns möchtest, schau vorbei auf www.gluecksheldin.de Meld dich jetzt noch an für unser nächstes Glücksheldin-Café am 26. Juli!

Vergleichst du dich mit anderen Müttern? Und wie fühlst du dich anschließend? Manchmal fühlen wir uns schlecht, denken, wir machen das nicht so gut wie die andere. Aber gibt es auch positive Seiten an diesem Vergleich? Wir (Kathi und Olivia) sprechen mal wieder ungeschminkt aus unserem Mamaleben, darüber, wann wir uns vergleichen und was das mit uns macht. Und wir sprechen darüber, welche positive...

Warum sprechen wir heute über das Thema “Gestresst im Urlaub?”. Es gibt Studien, die den Effekt des Urlaubs auf uns erforschen. Ergebnis: Die meisten haben an Tag 1-3 des Urlaubs schlechte Stimmung, erst danach beginnt die Freude. Etwa die Hälfte der Befragten geben an, dass sie nach dem Urlaub unzufrieden sind, jede 3. Scheidung wird nach dem Urlaub eingereicht. Olivia gibt dir in dieser Folge dr...

In Teil 2 der Serie "Innere Kritiker" haben wir eine Meditation für dich, die dir hilft, deinen inneren Kritiker aufzuspüren und ihn von der Bühne deiner Gedanken zu schicken. Außerdem entwickelst du dein eigenes Mantra, dass dir in der nächsten kritischen Situation hilft bei dir zu bleiben. Probier´s gleich aus und hör wenn noch nicht geschehen in Teil 1 "Innerer Kritiker #128" rein! Auf unserer...

Kommt dir das bekannt vor? Du hast eine Herausforderung zu bewältigen und du bist nervös. Eine innere Stimme sagt dir auch noch, dass du das bestimmt nicht gut machen wirst. Dass du vielleicht nicht gut genug vorbereitet bist. Sie prophezeit dir vielleicht sogar, dass du scheitern wirst. Was soll das? Was ist das für eine innere Stimme? Und was können wir da tun? Darauf gibt es Antworten in der ne...

Du erfährst in diesem Interview: - Was bedürfnisorientierte Erziehung ist und was nicht - Welche Grenzen dieser Erziehungsstil hat - Warum Anna lieber den Begriff "bedürfnisorientiertes Familienleben" mag - Warum deine Bedürnisse als Mama so wichtig sind - Warum Authentizität als Mutter wichtiger ist als immer nur zu funktionieren - Wie du die Selbstwirksamkeit deines Kindes fördern kannst Wir fre...

Wir Mamams neigen dazu für alle anderen da zu sein, alle anderen Bedürfnisse vor unsere eigenen zu stellen. In dieser Episode gibt dir Olivia 3 sehr wichtige Gründe an die Hand, warum deine Bedürfnisse mindestens so wichtig sind wie die von deinem Kind. Spoiler: Es hat etwas mit deiner Vorbildfunktion, dem Loslassen und dem Empty Nest-Syndrom zu tun. Magst du mehr von uns und unserem Tun erfahren:...

Alle Angebot von Kathi und Olivia, wie das Glücksheldin Café, den kostenfreien 3-Tageskurs "Starke Mama - starke Kinder" und das eBook "Werde die gelassene Mama, die du sein möchtest" - findest du auf www.gluecksheldin.de Olivia erzählt dir in dieser Podcastepisode, welche Arten von Bedürfnissen es überhaupt gibt und wie sie nach den Geburten ihrer Kinder gemerkt hat, dass sie ihre eigenen Bedürfn...

Wirst du oft laut vor deinem Kind und hast anschließend ein schlechtes Gewissen? Wir bieten neben unserem eBook bald einen kostenfreien 3-Tageskurs "Starke Mama - starke Kinder an". Merk´ dich jetzt vor! Es lohnt sich für dich bei uns vorbei zu schauen: www.gluecksheldin.de Kathi hat heute in dieser Mini-Episode (9 Minuten) drei Fragen für dich, mit denen du im Laufe des Tages immer wieder deinen...

Kathi gibt dir drei Fragenkomplexe an die Hand, die dir helfen deinen Alltag und dein Leben besser zu machen. Sie helfen dir in schwierigen, unangenehmen oder problematischen Situationen, indem sie deinen Blickwinkel verändern - ganz schnell und unkompliziert. Inhalt Frage dich: macht mich das glücklich? Wenn du Dinge tust, Frage dich das doch Mal. Wenn nicht: musst du das gerade wirklich tun? Gib...

"An einem Moment bin ich zusammengebrochen und konnte nicht mehr. Ich hatte alle Stresssymptome, die es so gibt..." Stefanie Herbert - Architektin, Mama einer vierjährigen Tochter, Powerfrau und Teilnehmerin in unserem 8-Wochen-Stressbewältigungskurs - erzählt in diesem Interview mit Olivia wahnsinnig ehrlich und offen, wie ihr Stress sich mit Kind, Job und Corona-Situation zugespitzt hat. - Sie e...

Das ist aber egoistisch von dir? Hast du da an deine Kinder gedacht? Solche Sprüche schonmal gehört? Die meisten kennen das. Aber wie egoistisch darf ich als Mama sein? Kathi erzählt in dieser Miniepisode: - welche Arten von Egoismus es gibt - warum es so wichtig ist, dass du egoistisch bist - was im schlimmsten Fall passieren kann, wenn du nur noch an andere denkst. - wie du es schaffst, deine Be...

Anmeldeschluss für unser krankenkassenzertifiziertes 8-Wochenprogramm: 3. Mai Infos und Anmeldung auf www.gluecksheldin.de --- Hier findest du die Lobbyisten für Kinder und Jugendliche: www.lobbyistenfuerkinder.de --- Julia Storm hat mitten in der Krise zusammen mit ihrem Mann und einer weiteren Familie die “Lobbyisten für Kinder und Jugendliche” gegründet. Zusammen machen sie sich seitdem als Par...

Infos und Anmeldung für unseren kostenlosen 5-Tages-Onlinekurs hier: www.gluecksheldin.de Ich will mein Kind nicht mehr haben - 260 Mütter googeln das monatlich. Ich (Olivia) habe mit Maria Neophytou, systemischer Familien- und Kinder- und Jugendtherapeutin darüber gesprochen, was dahinter steckt. Sie erzählt im Podcast-Interview außerdem: - was es bedeutet, wenn ein Kind extreme Verhaltensweisen...

Du kannst dich jetzt noch anmelden für unseren kostenfreien 5-Tageskurs, der am Montag, den 26.4. startet: https://training.gluecksheldin.de/online-kurs-mutter/ Wir haben in dieser Duoepisode drei Wege für mehr Optimismus für dich dabei. Außerdem erklären wir dir, warum es gerade in schwierigen Zeiten so schwer ist das Gute zu sehen. Wenn du dich für unseren zertifizierten 8-Wochenkurs interessier...

Eine Kursteilnehmerin aus unserem 8-Wochenkurs hat uns gebeten diese Meditation aus dem Kurs auch anderen Mamas zur Verfügung zu stellen. Und hier sind wir. Wir hoffen, diese Meditation hilft auch dir dich auf die positiven Dinge zu konzentrieren. Du kannst dich übrigens auch wieder für unser 8-Wochenprogramm anmelden, das von den Krankenkassen bezuschusst wird und bald wieder startet: https://tra...

Wie geht es dir in der Beziehung zu deinem Mann? Hast du vielleicht sogar manchmal das Gefühl, dein Kind oder deine Kinder haben deine Beziehung kaputt gemacht? Fakt ist, dass laut einer Studie aus dem Jahr 2015 viele Eltern nach der Geburt ihres Kindes unglücklicher als vorher sind. Darum haben wir uns hingesetzt und dazu eine Episode gemacht. Du erfährst von uns: - Welche Anzeichen dir verraten,...

* Infos und Anmeldung zu unserem 8-Wochen-Programm: https://training.gluecksheldin.de/landing-stressbewaeltigung Ines erzählt im Interview, wie sie durch ihre Lebenskrisen gelernt hat auf sich und ihre Intuition zu hören. Sie erzählt, wie sie blutjung Mutter geworden ist, wie sie sich von Erwartungen und blockierenden Glaubenssätzen befreit und heute als Inhalberin eines großen Gesundheitszentrums...

* Infos und Anmeldung zu unserem 8-Wochen-Programm: https://training.gluecksheldin.de/landing-stressbewaeltigung Kathi hat für dich in dieser Episode einen kraftspendenen Powertalk für dich als Mama. Hast du einen Durchhänger? Fühlst du dich manchmal so, als ob du nichts auf die Reihe kriegst? Du bekommst 4 Minuten Energie spendende, Mut machende und positive Worte für dich. Hör rein beim Spaziere...

So beantragst du eine Mütterpflegerin!

Welche Werte möchtest du als Mutter deinen Kindern vorleben? Wir haben uns zu dem Thema Gedanken gemacht und teilen unsere Anleitung für deinen inneren Kompass in dieser Episode.

Raus aus der Schmuddelecke mit dem Beckenboden!

Der Gründer der Elternhotline erzählt, was Eltern in der Krise brauchen...

Wir zeigen dir, wie du deine Resilienz - dein Immunsystem der Seele stärken kannst.

Von High Need Kindern und der Heilung des eigenen inneren Kindes