Glücksheldin - Sei die Mutter, die du sein willst!

Einige Hörerinnen haben uns in der letzten Zeit geschrieben, dass ihr Mann am Ende ist, erschöpft oder ausgebrannt. Diesem Thema widmen wir uns heute im Interview mit Christine Wilde. Wir sprechen darüber, 🌺wie man erkennen kann, dass der Partner/die Partnerin eine psychische Erkrankung hat 🌺wie sich das nach außen äußern kann 🌺was man tun kann, wenn der eigene Partner betroffen ist 🌺wie man i...

Wie du endlich die gelassene und glückliche Mama für deine Kinder wirst, die du sein willst. 🎉Stärke in acht Wochen deine innere Widerstandskraft und lass dir die Kosten von deiner Krankenkasse anteilig rückerstatten! ⏰Anmeldeschluss 8-Wochenkurs "Stressbewältigung für Mütter"; 3. Juli, 24 Uhr gluecksheldin.de/8-wochenkurs-stressbewaeltigung-fuer-muetter -----------------------------------------...

Tu dir was Gutes und sei dabei in unserem kostenfreien 5-Tageskurs, der am 27. Juni startet. 🌩️ Fehlt dir gerade die gewisse Gelassenheit und Leichtigkeit als Mutter und Frau? 🌞 Wie wäre es, gelassen und glücklich zu sein, egal was kommt? Wir – Kathi und Olivia – haben das in unserem Leben geschafft und wollen dir zeigen, wie auch du das erreichen kannst. Du bekommst: + Tägliche Energiekicks + 5...

In dieser Podcastepisode zeige ich dir drei Fehler, die du als Mama nicht machen solltest. 1. Fehler: Präkrastination - Das alles sofort erledigen wollen 2. Fehler: Terminkalender überfrachten 3. Fehler: Alles unter Kontrolle haben wollen 😎Olivia erklärt anhand von ihren persönlichen Beispielen, was diese Fehler bedeuteten und gibt sofort umsetzbare kleine Tipps, die dein Leben verändern können....

Es geht in dieser Podcast-Episode um einen großen Schatz, um dein Netzwerk. Kathi erzählt dir: 🌺eine persönliche Geschichte in der sie ihr Netzwerk nutzen konnte 🌺warum dein Netzwerk gerade heute so wichtig ist 🌺wie du dein Netzwerk stärken kannst Würde dir ein gutes Netzwerk auch helfen? Bist du gerade gestresst und platzt dir dein Kopf vor Mental Load? Wirst du schnell lauter mit deinen Kinde...

🌧️Bist du morgens oftmals angespannt, weil du so viel vor dir hast? Hast du evtl. gar keine Lust aufzustehen? Graut es dir einfach vor dem anstrengenden Tag? Kommen deine Kinder nicht aus dem Bett? Wie wäre es, wenn du voller Energie und Leichtigkeit in deinen Tag starten könntest? Unsere Hörerin Lisa hat uns geschrieben: "Könnt ihr bitte eine Morgen-Meditation aufnehmen, mit der ich gut in den Ta...

Erschöpfung, Depression, Burnout - schon lange ein großes Thema bei Müttern. Aber warum es genau entsteht und wie wir punktgenau ansetzen können, gar nicht erst in einen Erschöpfungszustand zu kommen, darum geht es heute in dieser Podcast-Episode. Olivia hatte einen Klick-Moment im Gespräch mit ihrem Mann. Sie erzählt offen und ehrlich, wie es dazu kam und wie sie ihren Aha-Moment hatte und welche...

Heute bekommst du von uns hier im Glücksheldin-Podcast einen Resilienztest für dein Kind und Sofort-Tipps, wie du es in seiner inneren Stärke fördern kannst.💪🏽 Vorab: Dieser Test ist für Kinder ab ca. 6 Jahren geeignet und ist nicht dafür da, dein Kind in eine Schublade zu stecken als resilient oder nicht resilient! Unsere Intention ist dir Ansatzpunkte zu bieten dein Kind dabei zu unterstützen...

Wie kann ich mein Kind unterstützen, selbstbewusst durchs Leben zu gehen? Mit der stärkenbasierten Erziehung! 🎤Olivia hat in dieser Podcast-Episode Dr. Jutta Merschen interviewt und herausgefunden, wie es funktionieren kann: Wie wir als Mütter/Eltern unsere Kinder stärkenbasiert erziehen können und so die Selbstwert-Entwicklung unseres Kindes fördern können. ___________________________ Du bekomms...

Wutausbrüche bei unseren Kindern können ganz schön anstrengend sein. Vor allem, wenn sie unsere Pläne als Mütter durchkreuzen. Wir haben deshalb heute einen knackigen 4-Schritteplan für dich, wie du nächstes Mal gelassen bleiben kannst und sich auch dein Kind wieder schneller beruhigt. Außerdem erfährst du nützliches Hintergrundwissen dazu, warum unsere Kinder ausrasten und was dann in ihnen vor s...

Dass Auszeiten als Mama wichtig sind, weiß jetzt wahrscheinlich jeder. Sich selbst zu pflegen und zur Ruhe zu kommen - so eine wichtige Basis für die eigene Gelassenheit und somit auch für die der Kinder. Aber die Umsetzung? Oft nicht so einfach. Es mangelt uns Mamas so oft an der ungestörten Zeit. Wir ändern das heute! Wir bringen dir heute eine 2.5 minütige Power-Auszeit mit, mit der du garantie...

Heute bekommst du 5 tolle Routinen von uns, die du sofort umsetzen kannst, um deine Kinder zu stärken. 💡Möchtest du all unsere Tipps auch schriftlich bekommen mit schönen Visualisierungen und PDFs zum Download? Meld´ dich hier mit zwei Klicks zu unserem Glücksheldin-Newsletter an: https://gluecksheldin.de/newsletter/ ➡️Hier sind die Links zu Kathi´s Tipps aus der Episode: Das Kartenset findest du...

Teil 3 - Resilienz für Kinder Heute gibt dir Olivia die letzten zwei von insgesamt sechs Kinder-Resilienzschlüsseln an die Hand, die du mit deinem Kind stärken kannst. Heute geht es um die Resilienzschlüssel Sozialkompetenz und Umgang mit Stress. 💪🏽Nach dieser Episode wirst du wissen: - wie du dein Kind unterstützt soziale Konflikte allein zu lösen und soziale Kompetenz aufzubauen. - wie dein Ki...

Teil 2 - Resilienz für Kinder Machst du dir gerade Sorgen um dein Kind? Möchtest du, dass es selbstbewusst und stark durchs Leben geht. Wir haben ein 5-wöchiges Onlineprogramm für Kinder entwickelt, in dem du mit deinem Kind systematisch und mit viel Spaß seine innere Stärke (Resilienz) trainieren kannst: gluecksheldin.de/resilienzprogramm-fuer-kinder Heute gibt Olivia dir die nächsten zwei Resili...

Teil 1 - Resilienz für Kinder Möchtest du, dass deine Kinder sich nicht von Widrigkeiten, Problemen und Krisen umhauen lassen? Dass sie mit einer starken “Ich kann das!”- Mentalität ausgestattet sind? ⛈️Resilienz ist das, was hinter allem steht. Was Resilienz für deine Kinder genau bedeutet und wie du die sogenannte psychische Widerstandskraft deiner Kinder stärken kannst oder helfen kannst, dass...

Es gibt einfach Menschen, die stecken Krisen, große oder kleine Krisen viel besser weg als andere Menschen. Die sehen trotz widrigster Umstände noch ein Licht am Ende des Tunnels und sind wie ein Stehaufmännchen. ❓Kennst du so jemanden? ✔️Die gute Nachricht: Wir können das alle lernen! 💪🏽Dahinter steckt nämlich die sogenannte Resilienz - die psychische Widerstandskraft des Menschen. Kathi sagt...

❓Wir haben unsere Glücksheldin-News-Abonnentinnen gefragt: Welche Themen wünscht ihr euch in Zukunft im Glücksheldin-Podcast? Viele haben sich gewünscht, dass wir eine Podcast-Episode zum Thema "Wie spreche ich mit meinem Kind über den Krieg" machen. Also haben wir uns gleich zu zweit hingesetzt und eine Episode dazu aufgenommen. Als Tipp für geeignete Kindernachrichten empfehlen wir die Logo-Nac...

Schlaf. Für uns Mamas ein Riesenthema. Bei Glücksheldin merken wir das daran, dass unsere Einschlafmeditationen nach wie vor unheimlich oft abgerufen werden. Du findest sie in Folge #45, #16 und #148 oder zum Kauf als Audiodatei hier: https://gluecksheldin.de/meditationen-fuer-muetter/ 💤Ich selbst - Kathi - hatte und habe immer wieder Probleme mit dem Schlafen. Das ist für mich (wie für viele and...

Die Situation der Coronakrise und sonstiger Unsicherheiten in der Welt kann uns alle schon überfordern. Man fragt sich manchmal wirklich: “Was kommt denn NOCH?” 😫 Da kommen bei vielen von uns starke Gefühle hoch und eines davon ist die Angst. Angst hat ja einen eher schlechten Ruf und sie fühlt sich auch nicht gut an. ❓Was kannst du jetzt tun, um mit deiner Angst umzugehen? In dieser Episode erz...

Du möchtest nachhaltig mehr Gelassenheit in dein Leben bringen? Meld´ dich bis 24. Februar, 12 Uhr zu unserem von den Krankenkassen zertifizierten 8-Wochenprogramm an! Mehr Infos auf gluecksheldin.de UND weiter unten. ⬇️ ---------------------------------------------------- Welche Mama kennt das nicht? Egal wie alt die Kinder sind, es gibt Momente, in denen wir Mamas ausrasten oder weglaufen könnte...

Meld dich noch schnell an für unseren kostenfreien Online-5-Tageskurs, der am 19. Februar startet! 🎉❤️ ⚒️Wir geben dir in 5 Tagen fünf Tools an die Hand für mehr Gelassenheit in deinem Alltag. 👍🏽Der Kurs ist von mehreren hundert Mamas erprobt und für gut befunden: gluecksheldin.de/5-tageskurs ---- 🎙️Zur heutigen Podcastepisode: Was ist eigentlich Erfolg und was macht eine Mutter erfolgreich? ❓...

Kannst du eine große Portion Gelassenheit gebrauchen? Mach mit bei unserem kostenfreien 5-Tageskurs! Hier findest du alle Infos: gluecksheldin.de/5-tageskurs Wir wurden über die letzten Monate immer wieder angesprochen: “Könnt ihr nicht mal was im Podcast zum Thema Liebesleben/Sex als Eltern machen? Heute ist es so weit: Wir sprechen heute über Sex. Und dazu habe ich Tina Molin eingeladen. Tina Mo...

Wir sprechen in dieser Episode über chaotische Zeiten als Mütter. Wir bringen ein tolles - von Kathi entwickeltes Tool - mit, das dir helfen kann Struktur in dein Chaos zu bringen. Wir Mamas kennen alle die Situation, dass unser Tag sich von einer auf die andere Sekunde ändern kann und so toll wir alles auch geplant haben, so schnell kann das dann wieder über den Haufen geworfen werden. Vielleicht...

Jetzt anmelden: Am 19. Februar starten wir wieder unseren beliebten, kostenfreien 5-Tageskurs "Werde die gelassene Mama, die du sein möchtest!" gluecksheldin.de/5-tageskurs/ ---- Heute im Glücksheldin-Podcast: Das Leben als Mama kann ganz schön chaotisch sein. Ab und an kann so ein Chaos zu Stress führen. Gerade für uns Mütter ist es gut, eine Struktur zu nutzen, um unser Leben wieder schöner zu m...

Meld´ dich jetzt an für unseren kostenfreien 5-Tageskurs (Start: 19. Februar 22) "Werde die gelassene Mama, die du sein möchtest!" --> gluecksheldin.de/5-tageskurs In der neuen Podcastepisode “Unter Druck” spricht Kathi mit Martina Leisten. Martina ist freiberuflich als zertifizierte Life- und Job-Coachin tätig und lebt derzeit in Berlin. Unter Druck zu stehen kennt sie nicht erst, seitdem sie dur...