Glücksheldin - Sei die Mutter, die du sein willst!

Möchtest du die Gewaltfreie Kommunikation mit deinen Kindern anwenden? Heute erfährst du konkret, wie du gewaltfrei mit deinen Kindern sprechen kannst und dabei authentisch bleibst. Du erfährst: - welche drei Voraussetzungen oder Leitlinien du für die Gewaltfreie Kommunikation mit deinem Kind erfüllen solltest - wie konkret die vier Schritte der Gewaltfreien Kommunikation mit deinem Kind aussehen...

Mach endlich Schluss mit energieraubenden Konflikten mit deinen Kindern und anderen Mitmenschen! In dieser Podcast-Episode erklärt Olivia: 🦒 Was Gewaltfreie Kommunikation genau ist 🦒 Was der Unterschied zur herkömmlichen Kommunikation ist 🦒 Wie du sie genau in vier Schritten anwendest 🦒 Warum GFK kein Schema, sondern eine Haltung ist 🦒 Wann es mit der Gewaltfreien Kommunikation nicht klappt u...

Die Resilienz ist wie eine Superkraft für uns Mamas und bietet uns die Möglichkeit, die Gelassenheit im Umgang mit unseren Kindern zu trainieren. Wir erzählen dir in dieser Episode: - Was Resilienz für dich als Mama bedeutet - Welche Resilienzschlüssel es gibt und - Woran du erkennst, wie resilient du bist. ------------------------------------------------ SHOWNOTES: 🌺Unseren umfassenden Resilienz...

Wie geht oder ging es dir mit Veränderungen im Außen? 😥Wenn du gerade auch nicht weißt, wo dir der Kopf steht, dann hast du vielleicht auch den Kontakt zu deiner inneren Stimme verloren. 🌺Unsere Meditation „Innere Stimme“ hilft dir, diesen Kontakt nach Innen wiederzufinden. Wer letztes Jahr unseren Adventskalender abonniert hatte, kennt sie schon😊. In ein paar Minuten kommst du mit dieser Medit...

Wie schaffen wir Mütter das eigentlich? Wir schlafen keine Nacht durch, stillen, machen Fläschchen, trösten, sind immer auf Hab acht, wann das Baby oder Kind einen wieder ruft.😥 Oder aber das Kind gehört zu den Early Birds und steht um 5 Uhr früh auf der Matte. 💡Wenn dir eine der beiden Situationen bekannt vorkommt, ist diese Podcastepisode ein Muss für dich! Nina Ballmann von Mamazentrale beant...

"Wunderschön". Das war das Testurteil von Olivias Sohn zu unserer neuen Fantasiereise. Besser hätten wir es nicht sagen können😊. Ein kleiner Fan hat sich eine Reise zu den Dinosauriern gewünscht. Und hier kommt sie! Ihr werdet durch die Zeit ins Land der Dinosaurier reisen und dort mit Freunden ein spannendes und stärkendes Abenteuer erleben🦕🦖. Hier findest du übrigens all unsere Fantasiereisen...

Wie hängt denn bitte dein Streit mit deinem Partner aus der letzten Woche mit deinem inneren Kind zusammen? Und was soll das eigentlich genau sein, dieses innere Kind? Wenn du dich das auch fragst, hör unbedingt in unsere neue Podcastepisode rein. Einige von euch haben uns darum gebeten, dieses wichtige Thema einmal aufzugreifen. Haben wir gerne gemacht😊! Es geht ganz kurz und knackig darum... 🌺...

Wie schön wäre das, wenn man sein Unterbewusstsein einfach umprogrammieren könnte. Einfach einmal mit dem Finger schnipsen und schon ist man gut drauf, locker-flockig und in Urlaubslaune. Also, ich (Kathi) wünsche mir das schon manchmal, wenn die Wellen des Lebens mal wieder wilder werden. Den Zaubertrunk dafür haben wir (noch😉) nicht erfunden, jedoch gibt es eine tolle Methode, die schrittchenwe...

Kennst du diesen Moment als Mama, in dem du dich fragst: Was mache ich hier eigentlich? Du räumst den Kindern hinter, putzt, machst und tust ohne Ende. 🎤In dieser Podcastepisode erklärt Kathi, warum du dich nicht von dem "Ich muss" begrenzen lassen, sondern wieder frei entscheiden solltest, was du tust und wann. Viel Spaß! Ach ja, hast du schon unser eBook mit den 10 Mamageheimnissen für mehr Gel...

Seit der Geburt deiner Kinder trägst du große Verantwortung. Du kümmerst dich darum, dass es deinem Kind gut geht, es gesund isst, sich nicht verkühlt oder in der heißen Sonne verbrennt. Aber wann hast du das letzte Mal intuitiv, spontan das gemacht, worauf du Lust hast? Olivia sagt dir in dieser kurzen Mini-Episode, warum du das dringend mal wieder machen solltest und warum du darum ein gutes Vor...

Kennst du das auch? Wenn der Sommer zu Ende geht, schleicht sich so ein mulmiges Gefühl ein: Jetzt beginnt wieder "der Ernst des Lebens". Jetzt geht es in den Alltag zurück und die dunklere Jahreszeit beginnt. Damit dir das diesen Sommer nicht passiert, haben wir einen Mega-Tipp für dich: Das Sommertagebuch. Wie das genau funktioniert, erklärt Kathi in dieser knackig kurzen Episode. Viel Spaß dami...

Der 1. Juli markiert die Hälfte des Jahres. Ist das letzte halbe Jahr an dir vorbeigerast? Möchtest du die nächste Hälfte bewusster und glücklicher erleben? In dieser Podcastepisode hat Olivia erst drei Coachingfragen für dich dabei, um dein letztes Halbjahr zu reflektieren und anschließend drei Fragen, um beschwingt und bewusst, ausgerüstet mit Zielen in das nächste Halbjahr zu startet. Du brauch...

😴Kannst du vor Schlafmangel manchmal nicht mehr klar denken? Schleppst du dich durch den Tag? Kathi erzählt in dieser Podcastepisode von ihrem eigenen Schlafmangel und gibt dir vier konkrete, alltagstaugliche Tipps, wie du mit deinem Schlafmangel umgehen kannst. 😥Brauchst du dringend mehr Gelassenheit im Umgang mit deinen Kindern? Dann hol dir unser E-Book mit unseren 10 Geheimnissen für mehr Ge...

Olivia erzählt dir in dieser Episode, wie sie neulich am See ins kalte Wasser springen musste und was das bei ihr verändert hat.😱 Sie gibt dir drei Gründe, warum du als Mama, die ständig alles am Laufen hält, auch mal wieder ins kalte Wasser springen solltest und wie du das tun kannst.😃 ✍🏽Erzähl uns von deinem "Sprung"! Schreib uns deine Geschichte an hallo@gluecksheldin.de. Wir freuen uns und...

Einige Hörerinnen haben uns in der letzten Zeit geschrieben, dass ihr Mann am Ende ist, erschöpft oder ausgebrannt. Diesem Thema widmen wir uns heute im Interview mit Christine Wilde. Wir sprechen darüber, 🌺wie man erkennen kann, dass der Partner/die Partnerin eine psychische Erkrankung hat 🌺wie sich das nach außen äußern kann 🌺was man tun kann, wenn der eigene Partner betroffen ist 🌺wie man i...

Wie du endlich die gelassene und glückliche Mama für deine Kinder wirst, die du sein willst. 🎉Stärke in acht Wochen deine innere Widerstandskraft und lass dir die Kosten von deiner Krankenkasse anteilig rückerstatten! ⏰Anmeldeschluss 8-Wochenkurs "Stressbewältigung für Mütter"; 3. Juli, 24 Uhr gluecksheldin.de/8-wochenkurs-stressbewaeltigung-fuer-muetter -----------------------------------------...

Tu dir was Gutes und sei dabei in unserem kostenfreien 5-Tageskurs, der am 27. Juni startet. 🌩️ Fehlt dir gerade die gewisse Gelassenheit und Leichtigkeit als Mutter und Frau? 🌞 Wie wäre es, gelassen und glücklich zu sein, egal was kommt? Wir – Kathi und Olivia – haben das in unserem Leben geschafft und wollen dir zeigen, wie auch du das erreichen kannst. Du bekommst: + Tägliche Energiekicks + 5...

In dieser Podcastepisode zeige ich dir drei Fehler, die du als Mama nicht machen solltest. 1. Fehler: Präkrastination - Das alles sofort erledigen wollen 2. Fehler: Terminkalender überfrachten 3. Fehler: Alles unter Kontrolle haben wollen 😎Olivia erklärt anhand von ihren persönlichen Beispielen, was diese Fehler bedeuteten und gibt sofort umsetzbare kleine Tipps, die dein Leben verändern können....

Es geht in dieser Podcast-Episode um einen großen Schatz, um dein Netzwerk. Kathi erzählt dir: 🌺eine persönliche Geschichte in der sie ihr Netzwerk nutzen konnte 🌺warum dein Netzwerk gerade heute so wichtig ist 🌺wie du dein Netzwerk stärken kannst Würde dir ein gutes Netzwerk auch helfen? Bist du gerade gestresst und platzt dir dein Kopf vor Mental Load? Wirst du schnell lauter mit deinen Kinde...

🌧️Bist du morgens oftmals angespannt, weil du so viel vor dir hast? Hast du evtl. gar keine Lust aufzustehen? Graut es dir einfach vor dem anstrengenden Tag? Kommen deine Kinder nicht aus dem Bett? Wie wäre es, wenn du voller Energie und Leichtigkeit in deinen Tag starten könntest? Unsere Hörerin Lisa hat uns geschrieben: "Könnt ihr bitte eine Morgen-Meditation aufnehmen, mit der ich gut in den Ta...

Erschöpfung, Depression, Burnout - schon lange ein großes Thema bei Müttern. Aber warum es genau entsteht und wie wir punktgenau ansetzen können, gar nicht erst in einen Erschöpfungszustand zu kommen, darum geht es heute in dieser Podcast-Episode. Olivia hatte einen Klick-Moment im Gespräch mit ihrem Mann. Sie erzählt offen und ehrlich, wie es dazu kam und wie sie ihren Aha-Moment hatte und welche...

Heute bekommst du von uns hier im Glücksheldin-Podcast einen Resilienztest für dein Kind und Sofort-Tipps, wie du es in seiner inneren Stärke fördern kannst.💪🏽 Vorab: Dieser Test ist für Kinder ab ca. 6 Jahren geeignet und ist nicht dafür da, dein Kind in eine Schublade zu stecken als resilient oder nicht resilient! Unsere Intention ist dir Ansatzpunkte zu bieten dein Kind dabei zu unterstützen...

Wie kann ich mein Kind unterstützen, selbstbewusst durchs Leben zu gehen? Mit der stärkenbasierten Erziehung! 🎤Olivia hat in dieser Podcast-Episode Dr. Jutta Merschen interviewt und herausgefunden, wie es funktionieren kann: Wie wir als Mütter/Eltern unsere Kinder stärkenbasiert erziehen können und so die Selbstwert-Entwicklung unseres Kindes fördern können. ___________________________ Du bekomms...

Wutausbrüche bei unseren Kindern können ganz schön anstrengend sein. Vor allem, wenn sie unsere Pläne als Mütter durchkreuzen. Wir haben deshalb heute einen knackigen 4-Schritteplan für dich, wie du nächstes Mal gelassen bleiben kannst und sich auch dein Kind wieder schneller beruhigt. Außerdem erfährst du nützliches Hintergrundwissen dazu, warum unsere Kinder ausrasten und was dann in ihnen vor s...

Dass Auszeiten als Mama wichtig sind, weiß jetzt wahrscheinlich jeder. Sich selbst zu pflegen und zur Ruhe zu kommen - so eine wichtige Basis für die eigene Gelassenheit und somit auch für die der Kinder. Aber die Umsetzung? Oft nicht so einfach. Es mangelt uns Mamas so oft an der ungestörten Zeit. Wir ändern das heute! Wir bringen dir heute eine 2.5 minütige Power-Auszeit mit, mit der du garantie...