Glücksheldin - Sei die Mutter, die du sein willst!

Wie wäre es, das Leben mit deinen Kindern, deiner Familie einfach zu genießen? Wir haben uns gefragt, was glückliche Mütter anders machen und sind auf spannende Erkenntnisse gekommen. Was die Prokrastination des eigenen Glücks, ein Spruch auf einem Grabstein und People Pleasing damit zu tun haben, das erfährst du in unserer Duo-Episode. ✔️Wir geben dir 3 Faktoren dafür mit ab sofort Glück zu empfi...

In der heutigen Podcast-Episode erfährst von uns: 🌷 woran du Schulangst bei deinem Kind erkennen kannst 🌷 welche Ursachen es für Schulangst gibt 🌷 Was du tun kannst, wenn dein Kind betroffen ist ------------------------------ Du möchtest dein Kind fürs Leben stärken? Sichere dir jetzt schnell einen kostenlosen Platz in unserem Webinar "Erfolgsformel für dein starkes Kind" am 5. Oktober! https:/...

„Ich merke immer wieder, wie schnell meine Geduld mit meinem Kind am Ende ist. Ich motze es schnell an und anschließend fühl ich mich sofort schlecht. Wie kann ich langfristig geduldig mit meinem Kind umgehen?“ Diese Frage wurde uns aus der Glücksheldin-Community für die Sommeraktion gestellt. ➡️Wie du es schaffen kannst, geduldiger mit deinen Kindern zu sein und was dahinter liegt, sagt dir Olivi...

„Mir ist es wichtig, die Bedürfnisse meiner Kinder zu beachten. Dann bleibt sehr wenig Zeit für meine Bedürfnisse. Wie schaffe ich es, dass ich selbst und meine Bedürfnisse nicht hinten herunterfallen?“ Diese Frage wurde uns aus der Glücksheldin-Community für die Sommeraktion gestellt. Wir sind der Meinung, dass es essenziell ist, sich um sich selbst zu kümmern, die eignen Bedürfnisse zu erkennen...

"Mir quatschen gefühlt ständig Leute in meine Erziehung rein. Egal ob im Supermarkt oder beim Babykurs. Viele Menschen denken irgendwie, sie wüssten es besser als man selbst. Wie grenze ich mich davon ab?" Diese Frage hat uns Annika, eine Podcast-Hörerin im Rahmen unserer Glücksheldin-Sommeraktion gestellt. Und auch wir stellen uns diese Frage immer wieder. ➡️Olivia erzählt, welche Geschichte ihr...

"Wie schaffe ich es, dass Erziehung nicht zum Beziehungsdynamit wird? Mein Mann und ich kommen aus sehr unterschiedlichen Familien und auch wenn unsere Werte recht gleich sind, haben wir oft unterschiedliche Ideen, wie wir diese in Erziehung einbringen. [...] Er ist ein liebevoller Vater, aber er ist im Gegensatz zu mir für Strafen und Belohnung offen und sogar überzeugt von diesen Erziehungsmetho...

Wow, dieses Thema hat uns gleich gepackt, weil es soooo viele Mütter betrifft und ihnen das Leben schwer macht. Dabei können wir alle das lösen! In der neuen Episode im Glücksheldin-Podcast erfährst du gespickt mit zahlreichen Beispielen aus Kathi´s Mamaleben… 🌻…was Mom Guilt ist 🌻…Woher das kommt 🌻…Was du tun kannst, wenn es dich betrifft Wenn du dich mehr mit dir und deinen Denkmustern beschä...

Introvertiert Heute geht es - wie von einigen Hörerinnen gewünscht - um das Thema Introversion. Kathi macht mit dir den Test und beantwortet folgende Fragen: 🌸 Bin ich intro- oder extrovertiert? 🌸 Was bedeutet das für mich als Mutter? 🌸 Und was ist ambivertiert? 🌸 Welche Tipps gibt es dazu für mich? Diesen Fragen gehen wir heute im Glücksheldin-Podcast und im Blog nach. Werde die gelassene Mam...

Gehen dir die Geschwisterkonflikte auch so an die Nerven? Dann helfen dir diese 3 Tipps: 1. Vorsprung durch pädagogisches Wissen - Infos zur relationalen und direkten Gewalt unter Kindern 2. Auflösen von Glaubenssätzen - Was steckt bei dir dahinter? 3. Praktische Hilfe für Konfliktlösung unter Geschwistern Olivia hat einige spannende Details und viele Stories in diese Podcastepisode gepackt, so da...

Weißt du, was ein Entwicklungstrauma ist? Bist du vielleicht betroffen? Wir glauben, dass dieses Thema noch (zu) wenig bekannt ist und möchten es heute aufgreifen. Hör unbedingt rein in dieses wertvolle, konstruktive und wohltuende Interview mit Christine Wilde, Psychologin und Coach. Du erfährst: ☀️ ...was ein Entwicklungstrauma ist und wie es entsteht ☀️ ...welche Symptome es bei einem solchen T...

Rituale helfen uns als Mamas, den Alltag entspannter anzugehen und uns selbst und uns als Familie zu stärken. Genau darüber hat Andrea Helten ein Buch geschrieben: „Ich zähle jetzt bis Ommm“. Wir haben Andrea gefragt... 👉 wie ihr Weg von MTV zum Yoga geführt hat 👉 wie die Zeit der Corona-Pandemie sie vor riesige Herausforderungen stellte, über Angst und wie sie mit all den Rückschlägen umgegange...

Du erfährst heute... 1. warum es nicht klappt, dass du entspannt und gelassen mit deinen Kindern umgehst. 2. Welcher Irrtum dahinter steckt. 3. Was das mit dem ständig schlechten Gewissen zu tun hat. 4. Wie Olivia auch kürzlich erst diesem Irrtum aufsaß. 5. Was du konkret tun kannst, um deine Kinder nicht mehr anzuschreien und gelassen zu bleiben. ❣️ACHTUNG: Das darfst du nicht verpassen! Wir star...

Das Leben hält immer wieder große oder kleine Krisen für uns bereit. Good News: Es gibt eine Fähigkeit, die uns da durchhilft! In der Podcastepisode erfährst du… 👉 was alles Krisen in unserem Leben sein können 👉 welche Fähigkeit du in Krisen brauchst 👉 was das konkret im Alltag heißt. ➡️ Zusätzlich bekommst du drei Tipps für deine Resilienz-Werkzeugkiste. ➡️ Hier findest du alle Infos und die W...

Für viele Eltern ist der Morgen der stressigste Moment am Tag. Du erfährst in dieser Podcastepisode: 1. Warum ein guter Start in den Morgen so wichtig ist 2. Wie du mit unseren 3 Tipps deine neue, nachhaltig entspannte Morgenroutine erschaffen kannst: 🌼Tipp 1: Mehr Entspannung durch Morgen-Rituale 🌼Tipp 1: Mehr Zeit durch Organisation 🌼Tipp 1: Mehr Gelassenheit durch Umdenken Ausführlicher Blog...

🌟Heute geht es um das Thema "Kindern Grenzen setzen" Du erfährst… 👉 warum Grenzen für Kinder so wichtig sind 👉 wie Extreme in der Erziehung aussehen können 👉 wie du durch den Dschungel der Erziehungsratgeber deinen eigenen Weg findest Außerdem bekommst du so einige Beispiele und Reflexionsfragen 😊. ➡️ Ist dein Kind sehr impulsiv und kann deine Gefühle nicht gut regulieren? Sind bei euch emoti...

Kannst du nicht gut einschlafen? Spürst du eine Anspannung im Körper, die du schlecht loswerden kannst? Wir haben heute eine besondere Einschlafmeditation für dich, in die Kathi gezielt Elemente aus der Progressiven Muskelentspannung eingebaut hat. Die Progressiven Muskelentspannung hilft dir 👉 Verspannungen im Körper zu lösen, 👉 Ängste zu lindern 👉 und die Schlafqualität zu verbessern.  Probie...

Fällt es dir auch immer wieder schwer, “Nein” zu sagen? Gehst du immer wieder über deine Grenzen? Dann hör dir unbedingt unsere neue Podcastepisode an und erfahre… - warum es so wichtig für dich und dein Leben ist, Grenzen zu setzen - was das mit Selbstwert zu tun hat - wie du in 3 Schritten klare Grenzen setzen kannst. ------------------ 🎁Wir verraten dir im kostenfreien Webinar "Gelassen als Ma...

Bist du gestresst? Liegst du Abends auf der Couch und bist erschöpft vom Tag? Möchtest du deinen Stress aktiv senken? --> Dann hör´ unbedingt rein in diese Podcastepisode. Kathi erklärt dir alles zu den folgenden Fragen: ✔️ Was ist Stress? ✔️ Wie entsteht Stress? ✔️ Was passiert im Körper? ✔️ Was kannst du tun? Wir verraten dir im kostenfreien Webinar "Gelassen als Mama" unsere Erfolgsformel für m...

Liegst du Abends mit Sorgen im Bett und fragst dich, ob du eine gute Mutter bist? Ob dein Kind von dir die besten Startbedingungen fürs Leben bekommt? Wir sagen dir im Video, warum du sofort aufhören solltest, Erziehungsratgeber zu lesen und nennen die 3 größten Fehler, die wir als Erziehender machen und wie du es schaffst, die gelassene Mama zu werden, die du sein willst. Wir sprechen darüber: -...

Leidest du oder jemand in deinem Umfeld an Depressionen? Wir klären in diesem wundervollen Interview mit Christine Wilde, Psychologin (M.SC.), wie man eine Depression erkennt, welche Arten es gibt und wie Betroffene sich helfen können. Wir sprechen mit Christine Wilde (www.christinewilde.de), darüber… ​🌟was eine Depression ist 🌟was Symptome/Anzeichen für eine Depression sind 🌟welche Arten von D...

Heute gibt es ein Interview mit Kathrin Borghoff zu einem Thema, das einige von euch beschäftigt: Hochsensibilität. Kathrin ist Coach für hochsensible Menschen und in der heutigen Podcastepisode erklärt sie uns: 💡was HS genau ist und wie man sie erkennen kann 💡was ihre persönliche Geschichte zum Thema Hochsensibilität ist 💡wie genau sich HS bei Kindern äußern kann 💡was du tun kannst, wenn du d...

In unserer 200sten Geburtstags-Podcast-Episode geht es um ein brennendes Thema: Den Perfektionismus. Du bekommst von uns beiden - Kathi und Olivia: 🎉Ein paar Fakten u.a. zum sog. dysfunktionalen Perfektionismus, oder zwanghaften Perfektionismus 🎉Einen Perfektionismus-Test, mit dem du feststellen kannst, wie perfektionistisch du bist 🎉humorvolle, spannende Geschichte aus unserem persönlichen All...

Wie können wir zufrieden und sogar glücklich durchs Leben gehen? Was hilft uns dazu wirklich? Die positive Psychologie geht dieser Frage wissenschaftlich auf den Grund. Halte Zettel und Stift bereit, Kathi hat in dieser Episode sofort umsetzbare Übungen für mehr Glück und Zufriedenheit für dich dabei. Zum Test deiner Persönlichkeitsstärken kommst du hier: www.persoenlichkeitsstaerken.ch ------Show...

In dieser Episode erzählt Kathi von ihren Erfahrungen mit Panikattacken und gibt 8 Tipps, wie du mit Panikattacken umgehen, bzw. diese loswerden kannst. Hör unbedingt auch in unsere letzte Episode rein: 🎙️Podcastepisode "Panikattacke - Was tun? - Interview mit Psychologin Christine Wilde #197" ℹ️ Blogartikel "Panikattacke - Was tun?" gluecksheldin.de/panikattacke-was-tun 🎁So verpasst du nichts me...

2 bis 5 Prozent der Bevölkerung sind in ihrem Leben von einer Panikstörung betroffen. Die Erkrankung beginnt meist im Alter von 30–50 Jahren. Frauen sind etwa doppelt so häufig betroffen wie Männer. Daher haben wir uns entschlossen, dieses wichtige Thema aufzugreifen. Diese Woche gibt es im Glücksheldin-Podcast ein Interview mit Christine Wilde, Psychologin und Coach. Wir besprechen: ✔️Was sind Pa...