Glücksheldin - Sei die Mutter, die du sein willst!

Kennst du das Gefühl, wenn du die Nerven verlierst und dein Kind anschreist – und danach hast du ein schlechtes Gewissen? Schuld, Scham, Wut - da kommt einiges an Gefühlen zusammen. Wir können dir mit Überzeugung sagen: Du bist damit nicht allein. Es geht so vielen Müttern so und kaum jemand spricht darüber. 💪 Genau deshalb machen wir es in unserer neuen Podcastepisode zum Thema. 🎙 Du erfährst: ➡...

Unsere Erfahrung zeigt: Oft gehen gerade die Dinge, die uns guttun, die uns Freude bringen, unsere Träume und Ziele im Trubel des Alltags verloren. 🎉Damit dir das in 2025 nicht passiert, hör dir diese Folge an! Du erfährst: ✔️ Wie Planung dir Klarheit und Fokus schenkt. ✔️ Warum es dir hilft, Stress zu reduzieren und mehr Freude einzuplanen ✔️ Praktische Impulse, um mit deiner Jahresplanung zu st...

Erwartungen - an Weihnachten treten sie zahlreich auf. Von Onkel, Tante, Mutter, Schwiegermutter.. Und sie können uns viel Energie kosten, wenn wir versuchen sie alle zu erfüllen. Olivia gibt dir in dieser Podcast-Folge einige Beispiele von Erwartungen an Weihnachten, mit denen viele Mütter hadern: - Die Kinder müssen sich freuen über die Geschenke - Das Essen muss selbst gekocht und weihnachtlich...

Wenn es dir auch so geht, wie vielen Mamas gerade und nicht nur die Zeit rennt, sondern auch du, haben wir etwas für dich: Unsere 4-minütige Blitzentspannung "Loslassen". Du kannst mit diesen paar Minuten viel bewirken. Probiers aus! _______________________________ Unsere Weihnachtsaktion für dich 🎄Onlinekurs "Stressbewältigung für Mütter - Online-Resilienzkurs für mehr Gelassenheit" inklusive Zu...

Shownotes zur heutigen Glücksheldin-Podcast-Episode: Selbstregulation lernen Heute sprechen wir über die Momente, die uns Mütter oft an den Rand bringen – wenn unsere Kinder ausrasten, morgens trödeln oder beim Abendessen und den Hausaufgaben gefühlt gar nichts mehr geht. Wir werfen gemeinsam einen Blick darauf, was in solchen Situationen im Gehirn deines Kindes passiert, und geben dir erste Ideen...

Job oder Mutter sein - für Alexandra gibt es kein Entweder oder, sondern beides. Alexandra erzählt, wie sie mit kollektiven Glaubensätzen wie z. B. "Ein Kind braucht seine Mutter" umgeht und für sich und ihre Familie ihren Weg selbstbestimmt geht. Sie beantwortet folgende Fragen: - Wie machst du das? Wie managt ihr - du und dein Mann - euren Alltag? - Wie gehst du mit Rollenbildern und Meinungen v...

Was ist eine gute Mutter? Olivia hat sich mit dem Thema beschäftigt, die Glücksheldin-Instagram-Community befragt und selbst überlegt. Sie erzählt in der Podcastfolge: - welche Kriterien unserer Insta-Community zufolge eine gute Mutter ausmachen und was das mit einem Hafen zu tun hat. - warum sie es sich viel leichter vorgestellt hat - welche Blockade es bei vielen Müttern gibt, auf dem Weg, die M...

Wie schaffen wir es, dass unsere Kinder wissen, dass sie stark sind und gut so, wie sie sind? Auf diese Frage antworten Bestsellerautor, Podcaster und Motivationsredner Lars Amend und seine Frau Anahita, wegweisende Grundschullehrerin mit der Ratte Kwiik. Die beiden haben zwei wunderschöne Kinderbücher geschrieben, in denen es um die Ratte Kwiik und vor allem um Achtsamkeit und Selbstliebe geht. W...

Bist du interessiert am Glücksheldin-Programm? Noch bis Montag, 21. Oktober um 22 Uhr kannst du dich anmelden. Wir starten mit dem Kick-off am 22. Oktober. Kathi gibt dir in Kürze alle Daten, Fakten und Ziele des Programms. Anmeldung: https://gluecksheldin.de/gluecksheldin-programm-bonus/ Stell uns gerne deine Frage: hallo@gluecksheldin.de

Julia erzählt in der neuen Podcastfolge: 🎈 was sie noch vor ein paar Monaten durchgehend gestresst hat bis hin zu Migräneanfällen mit Sehausfall 🎈 welche Kämpfe sie heute als Mutter nicht mehr kämpft 🎈 warum ihr Mann sagt, dass Julia viel entspannter ist 🎈 wie konkret sie ihr Leben verändert hat und warum ihre Smartwatch heute 20 Körperbatteriepunkte mehr anzeigen 🎈 wie sie heute entspannt ih...

Olivia erzählt dir, warum es heute keine Podcastfolge gibt und warum es Kathi und ihr gerade zu viel wird. Sei dabei am 13. Oktober im kostenfreien Webinar "Gelassene Mama - glückliche Familie". https://gluecksheldin.de/glueckliche-familie/

**Woran ich messe, ob ich eine gute Mutter bin?** Daran, ob meine Kinder zu mir kommen, wenn es nicht gut läuft - egal ob mit schlechten Noten oder sonstigen Tiefschlägen und Unglücken. Ich möchte, dass sie immer wieder zurück zu mir ins Nest fliegen. Aber wie geht das? Hier ist meine Schritteanleitung. ---- Kostenfreies Live-Webinar "gelassene Mutter - glückliche Familie" mit Kathi und Olivia: ht...

Die meist gestellte Frage von Mamas ist: Wie kriege ich alles unter einen Hut? Kennst du das? Du liegst Abends mit schlechtem Gewissen auf der Couch. Du bist den ganzen Tag gerannt, fühlst dich trotzdem, als hättest du nichts geschafft. Carolin Habekost von "Finde dein Mamakonzept" beantwortet heute: - Wie strukturiere ich meinen Alltag und bleibe dabei flexibel? Und nehme mir Zeit für mich? - Wie...

Wusstest du, wie viel Energie du verschwendest, indem du Ja sagst und Nein meinst? In dieser Podcastepisode erfährst du: 🎈wie uns die Zeit vor den Sommerferien termintechnisch überfordert hat 🎈wie Olivia es geschafft hat, bei einer Feier abzusagen, bei der sie eigentlich hätte erscheinen müssen 🎈welchen Nutzen Abgrenzung für dich selbst und dein Gegenüber hat 🎈wie du konkret ein "nein" oder ei...

Wenn du dich manchmal allein mit deinen Themen als Mutter fühlst. Wenn du denkst, nur geht es so, dass es chaotisch ist und nichts wie geplant abläuft. Dann hör unbedingt in dieses Interview mit den beiden Gründerinnen von "In 15 Minuten raus aus dem Mamsterrad" an! Wir beide - Kathi und Olivia - haben Judith und Imke gefragt: - wie es dazu gekommen ist, dass sie Mamsterrad gegründet haben. - Mit...

Heute spreche ich mit Lisa von Klassenheld im Glücksheldin-Podcast, wie wir unsere Kinder in der Schule unterstützen können, damit sie gerne lernen. Ich freu mich, dass ich Lisa von Klassenheld zu Gast habe. Ihre Mission ist es, Kindern eine erfüllte Schullaufbahn zu ermöglichen. Sie unterstützt Eltern dabei, die Lern- und Entwicklungsreise ihres Kindes mit ganz viel Leichtigkeit zu begleiten. Ich...

Oh Gott, die Pubertät kommt bald! Wenn du das denkst, höre dir unbedingt diese Podcastepisode an. Mit Susanne Schlösser, Coach, Autorin und Mutter sprecht Kathi darüber, wie wir als Mütter mit unseren Kindern in der (Vor-) Pubertät in Beziehung bleiben können. Susanne hat gemeinsam mit ihrer Tochter Sophie das Buch “Echt jetzt?!!” geschrieben, in dem sie in die Welt eines Mädchens in genau dieser...

"2016 habe ich mein Kind auf die Welt gebracht - und plötzlich nur Elterngeld bekommen, statt meines Gehaltes. Kurz danach flatterte noch die Aufforderung zur Bafög-Rückzahlung ins Haus. Die Folgen!? Ich war tief in den roten Zahlen, finanziell abhängig vom Vater meines Kindes und hatte unglaubliche Mangelgefühle beim Thema Geld. REALITÄTSCHECK: 12.000 € SCHULDEN!" So beschreibt Bianka Thielcke, F...

Wertebasierte Erziehung - Dein innerer Kompass Bist du dir immer sicher in deinen Entscheidungen und deinen Grenzen vor deinen Kindern? Streitet ihr öfter als Paar darüber, wie ihr erzieht? In dieser Episode teilen wir, Kathi und Olivia, wie wir die Kraft der wertebasierten Erziehung entdeckt haben, um mehr Harmonie und Sicherheit in unserer Familie zu schaffen. In dieser Folge bekommst du einen 3...

Neurodermitis, Schuppenflechte oder auch gerötete, geschwollen Haut. Viele unserer Teilnehmerinnen und Hörerinnen kennen das von sich selbst oder ihren Kindern. Darum interviewt heute Olivia Felix Dahlmanns im Glücksheldin-Podcast. - Wie hat Felix seine Schuppenflechte geheilt und was hat seine Oma damit zu tun? - Welche Ursachen kann eine Hauterkrankung haben? - Wie hängt Stress mit unseren Hautp...

Was bedeutet eigentlich feministische Elternschaft? Darüber habe ich - Kathi - mit Hanna Drechsler, systemischer Coach und Kulturwissenschaftlerin, gesprochen. Es geht darum, - was feministische Elternschaft bedeutet - woher ein überhöhtes Mutterbild kommt - was das mit Samen zu tun hat - um Perfektionismus und Stress - und darum, wie du und wir alle mehr Gleichberechtigung in die Familie und dami...

Wie geht das ganz konkret - gelassener Umgang mit den Kindern??? Birgit, Mama von 3- und 6-jährigen Söhnen erzählt heute... - was sie vor dem Start des Glücksheldin-Programms als Mutter getriggert hat - welche eine Situation sie dazu gebracht hat etwas zu ändern - was konkret ihr in Stresssituationen heute hilft - wie sie dabei ganz konkret ihre neue Resilienz-Werkzeugkiste nutzt ♥️Wir beide - Kat...

Wenn wir uns durch die sozialen Medien scrollen, scheinen Me-Times die Lösung für uns zu sein, gelassener zu werden. Wir - Kathi und Olivia - erzählen dir in dieser Glücksheldin-Podcastepisode, warum das unserer Meinung nach ein Trugschluss ist. Wir geben dir die drei Ebenen der Glücksheldin-Methode an die Hand und laden dich kostenfrei in unser Webinar "Gelassene Mutter - glückliche Familie" ein....

In dieser Podcastepisode kannst du mitmachen! Gehe mit Kathi zusammen deine blockierenden Glaubenssätze an. In konkreten Schritten schauen wir uns an, was dich in konkreten Situationen mit deiner Familie bremst und warum du zum Beispiel dein Kind anschreist, obwohl du es gar nicht willst. Nein, du wirst dadurch nicht alle deine Glaubenssätze auflösen können - das zu behaupten wäre schlichtweg unse...

Viele Frauen leiden unter Schmerzen vor oder während des Zyklus. Was also tun? Wir sprechen im Interview mit Zyklus-Expertin Anne Lippold von darüber: - ob es normal ist, Schmerzen im Zyklus zu haben - was wir konkret tun können, um schmerzfrei zu leben - welche Rolle unsere Hormone spielen und wie wir sie in Balance bringen können - warum wir in manchen Tagen so feinfühlig und emotional sind und...