Girls无界

熟悉我们播客的听众可能已经注意到了，每期节目开头自我介绍之后，我们总会习惯性地补充一句：'贝勒在做什么？橘子和柠檬在做什么？' 这些神秘的名字背后—— 其实是AR和小喵家的三位毛孩子成员：超倔强超招打超活泼的柴犬贝勒和两只已经被噶的小公猫，橘子和柠檬。 除了分享养宠故事，还想给大家总结「碳基生物生存指南」的两期关于猫咪狗狗的节目，从更科学的角度了解我们身边的毛孩子。 本期内容时间线 02:34 为什么会决定养宠物...

这一期仍然分享的是黄执中老师的《开口之后》，我们在沟通中会发现自己会遇到各种各样的问题，但是实际上你以为的沟通问题，其实都不是沟通问题，那这本书的第二部分其实就是把这些生活工作中常见的问题摊开了给大家解说。 本期内容时间线： 00:27 本期延续《开口之后》，继续探讨“你以为的沟通问题，其实都不是沟通问题”； 01:24 3️⃣ 关于“态度强势”的问题； 01:25 强势不是个性，而是“筹码”； 01:58 强势背后的原因：能力强？后...

表达和思考是一体的，语言是思想的延伸。说不清楚一件事的原因不在于‘说’，而在于你的脑海里并没有把它想清楚。 在阅读《开口之后》的时候AR迫不及待分享，一口气读完。那些困扰我们的社交恐惧（怕拒绝、怕尴尬、怕索取），从来都不是单纯的沟通技巧问题。 这本书的神奇之处在于，你会忍不住边读边划线，那些曾让你辗转反侧的社交困境，突然都有了全新的解题视角。最令人震撼的答案往往最简单："没关系"。这或许就是阅读最大的魅力...

本期主要内容： 在这期我们想要分享关于“美”，这个“美”我们更愿意诠释的是将你的美真正的显现出来。我们所定义的“美”并不是单一维度的，而是从外在到内心，从修“外美”再到修“内美”，让你去觉知到关于美的一个新的世界大门。 在这里从黎贝卡的《爱美也是生产力》到程成老师《形象力》美学分享，都无疑给我们提供了新的关于“美”这件事的视角，正值要迎来30岁的我们，开始觉知与洞察“美”，希望对于你们也同等受益。 本期时间线供您参...

欢迎来到，「无人知晓」复习册。 00:52 开场与主题引入：孟岩老师智慧篇💡 第一部分 欲望 01:12 播客分享之：🎧 无人知晓「E40够与多」 故事一：朋友因行业环境变化薪酬减少，陷入沮丧情绪，反映普通人对"足够"的标准易受外界影响。 故事二：查克·费尼（DFS联合创始人）匿名向大西洋慈善基金会捐赠超80亿美元，捐后租住两居室、坐经济舱，用塑料袋装文件，戴10美元手表，内心平静满足。 故事三：阿道夫·默克尔（德国仿制药制造商所...

又到了我们的人物系列了！这次想和大家分享的是我们从孟岩老师的作品里收获的感悟，虽然内容很多和投资相关，但从他身上学到的，远不止财经知识。 作为“有知有行”的创始人，他不仅打造了一个适合长期投资的平台，也通过「知行小酒馆」这期播客降低了门槛，让更多“小白”能够轻松入门了解投资。更让我们感动的是，在「无人知晓」的播客中，我们可以看到他眼中的世界——真诚、洞察、温和、极致、将心注入。 以下时间线供您参考： 00:10...

为什么同样的挫折，有人只能收获痛苦，有人却能收割成长？这期播客可能是你听过的最坦诚的职场认知拆解。 摔一个跟头能领悟几个道理，或许是人和人的分野所在。成长的第一性原理是反思，而不是经历。 这一期我们想聊聊AR的一次7天压力课程之后的‘我悟了’时刻，辅以销售职场感悟搭配食用！ 本期内容时间线 01:11 干销售这几年，对这个职业有什么看法转变？ 02:01 到现在，我们还是会偶尔面临父母的质疑； 04:12 AR：以前觉得大E人就...

本期节目继续探讨《真需求》一书，聚焦于价值-共识-模式的最后一环：模式，特别是通过瑞幸等品牌的案例，解析瑞幸品牌背后的模式，让我们了解到品牌成功并非一蹴而就。同时这本书也让我们了解了第一性原理以及商业中所蕴藏的温度。 本期内容时间线： 00:34 本期主题：解读《真需求》最后两部分——“能力系统”和“求真” 01:04 第十二章：能力系统 02:12 瑞幸创始团队背景：源自神州优车； 02:44 瑞幸运作模式解析； 03:32 瑞幸财务造假...

我们整个梁宁《真需求》分享的是 价值-共识-模式所形成的商业闭环，因此需要洞察需求，提供价值;与客户/市场达成共识，获得成交和关系；因此获得钱与资源;从而发展自己，投资自己的竞争力，让自己更具生存优势。那本期主要分享的就是闭环的第二部分-共识。 本期内容时间线： 01:04 共识的反面是分歧，从感知、利益、场景看分歧如何走向共识； 01:48 四种共识：内部共识、客户共识、市场共识、社会共识； 03:15 所有创新都是非共识...

“中关村第一才女”梁宁老师的作品，AR看第一遍的时候频频叫绝，二刷做笔记的时候频频叫绝，三刷录播客的时候频频叫绝... 书里写道：商业闭环的极简模型：价值、共识、模式，我们会分三期讲完，本期主要围绕这本书第一部分：价值。 本期内容时间线 01:03 你理解的《真需求》 是一本什么书？ 02:30 一件事儿能成，是因为它本来就该成，是受受益者驱动的； 02:47 《三生万物》：人们的生活因为你的产品而变好了吗？这不是高尚的理念，...

你曾经反复节食暴食吗？你曾用很多意志力对抗暴食冲动吗？你试过把体重秤藏进衣柜底层，又在凌晨三点偷偷踩亮显示屏吗？你曾破罐子破摔把零食塞满胃最后又后悔想扇自己嘴巴子吗？ 这些破碎的循环里，我们都忘了最重要的事——减肥的尽头，是好好吃饭。 这一期，我们不谈卡路里，不说自律，让我们聊聊如何走出"食物即敌人"的思维泥沼，与身体的和解。 虽然还在过程中，请相信：我们终将遇见那个不再与食物为敌的自己。 00:17 开场介绍...

我们之前有分享过运动，也分享过减肥，但是我们从未没有从科学的角度来分享运动和食物与减肥之间的关系，如果说对于减肥有执念以及曾经减肥失败过的人可以听一听从科学的角度如何来看待减肥这件事情，那如果有减肥成功的人，也可以从这期节目了解到，你减肥成功的真正原因。同时我们也从更加长期的视角了解运动的诸多好处。 以下时间线供您参考： 00:10 - 开场 * 主持人介绍，本期主题：科学视角下的运动与减肥。 00:33 - 核心问题...

当被问到“怎么能知道自己热爱什么”的时候，我们也会陷入思考，希望通过这次分享能给大家思考上的方向。但是，一个很深刻的感受是：有一种热爱，是磨出来的...靠时间投入、靠注意力投入、由艺入道。 02:00 开场与主题：你是否曾被问过“如何找到充满激情的事情”？ 03:54 小喵的热爱：健身、读书、旅行、工作； 06:37 老柴：你最喜欢自己的时刻，就是上天给你的线索。 07:17 AR的热爱：阅读、舞蹈、写作；朋友评论却说：喜欢你袒露脆...

本期内容主要来源于「自我进化论」的一期播客给我们带来的对于贵人运的一个新的思考视角，同时也来源于AR在社交场上的游刃有余可以给我们提供一些实操的经验和建议。 祝大家在社交的道路上不迷失自己，用真诚换真心，找到道路上的同行者，不为短暂的分离忧虑，道同者终会相遇。 本期时间线供您参考： 00:10 开场介绍； 00:32 选题来源； 01:55 个人社交态度变化：分享原则与经验总结； 02:16 播客内容引入：三种贵人类型（年长贵人...

💡 AI早已从科普期到应用期了，在这个节骨眼儿上，我俩斗胆聊聊AI：对AI的认识经历了从实习生到大哥的转变，希望能用AI训练出更厉害的我俩！ 00:11 开场，AI这股热潮必须跟上！（虽然现在已经晚了点； 00:39 AR天天听声动早咖啡，被AI资讯“淹没”； Part1 AI在生活和工作中的应用 01:10 小喵的第一个感知时刻：2023年，表弟的影视公司靠着ChatGPT解决了脚本、配音、剪辑等一堆难题，不同学校的宣传片不再千篇一律，效率直接起飞； 0...

本期播客集中讨论了《习惯的力量》以及《掌控习惯》也叫《原子习惯》这俩本书，主要是讨论习惯及对个人生活的影响，分析了习惯对日常生活的各个方面，包括饮食、运动和财务管理的影响。在分享过程中也夹杂着我们自己的切实经历，希望大家对此期播客有所收获。 本期时间线供您参考： 00:10 -自我介绍 00:25 - 习惯的哲学思考 分享两段启发性的对话： 1. "昨天的我聪明想去改变世界，今天的我智慧正在改变自我。" 2. "即使他人不理解...

一个神奇的发现：当我们把这两期关于原生家庭的内容做完，我们对这个问题的心态和心力也得到了极大扩容。处理和原生家庭的关系、和内在小孩的关系是一个漫长的过程，需要在很多对话中一次次照见自己，识别内在小孩的心理需求，走过去抱抱她。 希望你听完之后得到一部分疗愈，也希望在下次直面冲突时，可以站在更高维度看问题。 本期内容时间线 01:09 《拥抱你的内在小孩》主要内容； 01:52 「人类的心灵恰如一座冰山，小小的一角显...

本期内容： 在成长的旅程中，我们常常会回望过去，试图理解自己，理解那些塑造了我们的关系和经历。童年、家庭、创伤、治愈……这些词听起来或许有点沉重，但它们却真实地影响着我们的现在的一些行为，一些想法。 今天的播客又属于播客采蜜系列，是围绕纵横四海的2期播客展开，分别是讲《母爱的羁绊》和《不原谅也没关系》这2本书的。 那在这一期的内容里我们会一起探索——什么是健康的爱？如何与过去和解？以及，我们究竟该如何照顾...

这期节目源于一直认为自己是高配得感的AR突然意识到了，自己身上很多行为背后都是不配得感。我们聊了各个维度的不配得：金钱、时间、精力、权力，回顾过往的同时也在互相疗愈。 Awareness is the key.发现问题就是关键一步，提升配得感的第一步是自我发现。希望本期内容能引起你们的一点共鸣。 01:07 AR惊讶时刻：我？不配得？我竟然不配得？？？ 02:54 小喵眼里的不配得感是啥； 04:35 我们身上的不配得感案例合集：无法做话题中...

本期主要内容： 关于整本书《当下的力量》在这里接近尾声，「Girls无界」希望大家都可以能够进入未显化状态的大门，保持临在，进入当下。不在纠结幸福与不幸，而是都以更高级的视角去看待所发生的一切，并且允许万物穿过自己。更希望大家在纠结内耗的时候，把进入当下作为咒语，缓解消极情绪直至消失。 以下时间线供您参考： 00:10 - 主播自我介绍 01:04 - 第九章：超越幸福和不幸 02:04 - 内在平和与经验教训 负面事件背后有深刻...

书接上回，聊到亲密关系的我俩就停不下来，没想到一本灵修的书藏着这么多关于爱情的答案... 01:16 第六章：内在身体 02:35 拿回对身体的掌控； 03:28 内在身体其实就是连接这种本体的非常关键的一步； 04:46 「蜂蜜这个词并不是蜂蜜，除非你尝试过蜂蜜，你才会知道它的味道。在你尝过它之后，蜂蜜这个词就变得对你不再重要了。这时你就不会再执着于它了」； 06:02 「思维会吸收你所有的注意力，并将它转化成思维的东西，从而让你无...

本期主要内容： 我们这一期想分享的是埃克哈特·托利 《当下的力量》这本书。 我们在之前的多期节目其实穿插着有提到过聚焦当下是多么多么重要，那这本书就是全面地、多方位地为大家展开-《当下的力量》这一个议题，为什么聚焦当下如此重要，那这股力量到底如何实践，聚焦当下会产生什么样子的结果，我们也希望大家可以通过这期节目找到答案。 本期会分享本书的前五章，如果大家感兴趣，欢迎大家在评论区讨论。 本期内容时间线供您...

当家乡入冬的时候，列车到站以后... 又是和故乡人情冷暖发生联系的春节假期，这一次回去我们又看到了、感受到了、悟出了点啥，欢迎来听故事啦！ 01:36 内蒙古的蒙古族和汉族过年习俗有多大区别？ 16:03 AR在平板支撑中度过了零点； 20:00 大年初一拜年结束，回去开始做春节规划... 24:31 开始留意结婚、育儿的相关话题，年龄到了啊！ 36:57 重新定义‘家’：你真正的家不是某个特定的人，也不是某个团体，也不是某个地方，而是你在智...

本期主要内容： 我们上一期分享了《纳瓦尔宝典》的第一部分财富的内容，这一期想分享的是《纳瓦尔宝典》的第二部分。如果说上一章讲的是纳瓦尔的财富秘诀，那这一部分就是纳瓦尔的人生幸福秘诀。 我们人生中一辈子可能都在追求幸福，追求人生的意义，但是幸福的标准是什么，人生的意义又是什么，我们也希望通过这期节目给予你们思考的间隙，从而获得自己的答案。 以下时间线供您参考： 00:10 主播自我介绍； 00:57 本期主要内容；...

《纳瓦尔宝典》由埃里克·乔根森（Eric Jorgenson）整理的，他收集了纳瓦尔发表于 Twitter 等自媒体平台的文章、语录，汇编成此册。这本书用很简洁易懂的语言介绍了我们最关心的两个维度——财富和幸福——展开，讲了如何积累财富、增强判断力、收获幸福、个人成长。 就像推荐序里写的：它就像一部思想的《洗髓经》，指引我反躬自省、突破心障，搭建了一套新的行事准则和信息系统，逐步走上了开悟之坡。蛇年伊始，希望和大家重新共读这...