Girls无界

本期主要内容： 本期主要分享的是尼尔·布朗和斯图尔特·基利的《学会提问》这本书。 批判性思维尽管不是通过看了这本书一下就会培养成功的，但是他会给你思维带来转变。这个思维的转变指的是你在平时生活中意识到这个事情，并有意识的训练自己。 批判性思维可能不能直接给你带来更多的财富，但是可以可以让你冲破意识的束缚还有可以让你看到自己其实手里握着选择权利手杖。 本期时间线供您参考： 00:10 主播自我介绍； 00:36 本期主...

品牌价值观，最后就是创始人的价值观。 今天，就是想剥开这层‘时间’的外壳，抛开资本叙事，再回顾一下曾经Chip Wilson引领之下的辉煌时期的lulu————宗教级别的品牌、曾经市值一度超过Adidas、消费者认同它所提倡的健康生活理念且为此愿意支付高价。 能做成事儿的人，有两个要素绝不可避免：愿力和道力。 愿力，就是他的发心，想要表达、传递、分享、帮助的心；道力，是他实现伟大愿景的扎实每一步。 这期内容我们会结合他撰写的《l...

本期内容： 「小改变，大不同」本期我们想分享2本《微习惯》作为我们开启新一年的行动指南。这2本分别是萨姆·本内特的《微习惯，人生气场修改术》和斯蒂芬·盖斯的《微习惯，简单到不能失败的自我管理法则》。希望这2本书可以让你们新的一年顺风顺水顺财神！ 本期的时间线供您参考： 00:10 主播自我介绍； 01:17 本期主要内容； 02:52《微习惯，人生气场修改术》； 07:57 锦囊一：行动的力量； 13:50 锦囊二：照顾好自己，美好才能...

上一期我们的年度回顾更偏个人故事类，以及回答了经典年终总结40问。这一次，我们用了两个很好用的框架帮我们深挖2024的可取和不足之处，在不同领域对2025做战略层的目标，将目标可视化之后，我俩都动力满满。 本期内容时间线 02:11 参考框架：即刻‘有趣的自律大人’+朋友圈图； 03:51 Part1：搞钱之主业； 05:18 小喵：不做职场老好人； 05:56 处理了公司未遇到过的难题，我看到了自己的潜力； 06:53 ‘准备，是留给有机会的人的’；...

本期内容： 刚过完圣诞节，2024年马上就要结束了，我们在这期盘点了自己2024年所经历的点点滴滴，当真的有意识地去回顾的时候才发现，我们这一年原来如此精彩！ 每个人都有权利在一年的结尾审视自己的年度地图以及在新的一年准备好画笔，画出新的一年的计划和精彩。 希望大家可以尽情和我们一样使用自己的权利回顾自己的2024，和我们一样【回顾每一个月的重大事件】以及尝试回答一下【年度总结40问】。 可以把你们2024年的关键词打...

今年AR最大的收获之一，就是把之前一些良好的关系变成了真正的深度关系，其中经历过一些‘谈判’和很多次的深度沟通，它来之不易，但也很值得。 在这样的关系里，我们和关系的另一方全面地互相看见和理解，更自在也更勇敢了。不害怕自己的缺点、小心思、狡黠、不安、焦虑、不安全被对方看到，也不羞于直接表达自己的欲望、努力、野心等等。 而我们也意识到，曾经很多所谓的‘好朋友’，都并未真正进入一段深度关系，我们可能是一些事情...

本期内容： 我们这一期节目主要想聊聊武志红的《深度关系》这本书。 我们对于人是环境的产物还是比较认同的，包括环境中我们是在各种关系中不断成长的。在世界上有不同性格的人，不同的性格会有不同的做法以及对同一件事的不同的态度，但是在不同的背后，其实都是有迹可循的，那这本书就是探索不同行为背后的原因，回归到本我，去探寻人性，进而延伸我们怎么和人与物建立深度关系。 本期时间线供您参考： 00:10 主播自我介绍； 01:...

我们都曾，在某件事上丧失自己的主体性。可能是感情，可能是职场，可能是友谊，可能是亲人。找到那件事，深挖一层，背后应该是一种元素「匮乏」，这就是此刻你要解决的课题。 本期内容时间线参考 01:55 主体性是个啥？ 04:02 我们对主体性的理解：身心合一的状态； 10:45 播客分享：【自我进化论】重建主体性； 13:03 什么是客体化？ 16:24 回顾我们曾经失去主体性的时刻； 23:46 顿悟时刻：马拉松的时候拿回主体性； 27:16 实操指...

本期主要内容： 作为播客大玩家，本期想给大家推荐一下我们目前听过的、深受触动的播客内容。 只要你保持好奇心，一定会有一个最适合的媒体平台，让你好好填补认知差。甚至足以改变后来的人生轨迹。 喜欢播客内容的完整性、连贯性、收听的便利性，可以说，我们的很多转变都是从播客开始的，它之于我们，是一种寻找「远方共鸣」的链接感。 本期时间线供您参考： 00:11 主播自我介绍； 00:56 本期主要内容； 02:06 博客主是什么契机...

这期是我们对杨天真分享内容的最后一部分啦！ 从工具书到探索内心，从披荆斩棘到平和自洽，穿上到卸下盔甲——只要你愿意感受，你就会与一切相连。 本期时间线概览： 01:51 《去遇见》内容介绍； 06:54 找到那个逃离日常的精神乌托邦； 09:38 当下的力量， 11:14 「得意忘形」：死亡是凉爽的夜晚； 12:07 气味是记忆的载体； 14:47 永远在别人目光中充满存在感，闪闪发光，过目不忘； 15:49 与生俱来的自信，怎么来的！ 16:54 大家都...

由于录制时间偏长，为了大家的听感体验，我们分成三期讲杨天真。这一期主要是杨天真《通透》这本书，这本书就像一个A-Z的人性字典，每一个人性都是以“例子”开头，以“通透时刻”结尾，可读性很强。 本期时间线供您参考： 00:10 《通透》介绍； 02:07 上瘾 能让人上瘾的，都是坏东西吗 02:42 为什么会上瘾； 03:57 培养自己的积极上瘾行为； 04:53 好胜 不要让“想赢”变成伤害彼此的武器 07:56 如何调整被胜负欲支配的状态； 09:45 从...

今年如果说播客界有什么现象级的事件，首先那就是纵横四海，还有就是名人下场比如李诞杨天真，我们之前已经跟大家分享过我对李诞的喜欢了，这次，我们要和大家继续分享杨天真——大女主、高能量、通透、高情商。 这次分享会分为上中下三期，我们会介绍杨天真的三本书、受益匪浅的播客、商业版图。 以下是本期内容时间线供参考： 02:34 用MBTI来看看李诞和杨天真； 08:39 《把自己当回事儿》适合群体； 09:06 第一章 真诚是沟通中最重...

从上一期小喵运动的故事起，我们接着探索了如何合理规划运动、饮食，以及以前最容易被忽略的睡眠。 本期内容概览： 01:35 感谢本期内容精神饭袋：纵横四海+自习室； 03:34 改变行为的驱动力——更新认知； 03:43 怎么练？——《更壮更瘦更强》； 09:12 引用竹子：人生最重要的两件事情，一个是健康的身体和大脑，第二个是好的深度关系； 14:53 AR反思：认知没跟上+‘一天饿成瘦子’的心态，有毒！ 20:08 不愿意计算热量，本质是一种逃避...

本期内容： 在本期播客，小喵作为被采访的嘉宾，分享自己运动过程中的二三事，希望小喵的经历可以鼓舞到你们，让你们也可以尝试不同的运动！ 以下时间线供您参考： 00:10 主播自我介绍； 00:59 本期主要内容； 02:26 小喵马拉松跑步分享； 08:20 小喵马拉松给足了自己仪式感； 09:39 小喵喜欢跑步的原因； 11:14 为2个面包“折腰”； 12:23 跑步可以让你去思考； 13:58 AR如何进入爬坡的心流； 19:42 在运动中要给自己找到奖励的那部...

本期内容供你参考： 00:15 主播自我介绍； 00:53 「我，堂吉诃德」介绍和🔗； 03:28 准备这期内容小喵整体感受； 04:52 录播客SOP初步放送； 05:55 喜欢苏东坡的理由概览！ 08:15 原来都是Scaling law； 10:36 从此人生尽是坦途？ 11:10 本期内容展开框架； 12:37 一代国学大师：林语堂； 16:56 《苏东坡传》卷一：青年； 25:56 《苏东坡传》卷二：壮年； 46:01 《苏东坡传》卷三：老练； 61:46 《苏东坡传》卷四：流放岁月； 69:1...

本期内容： 大家好，很期待和你们又见面啦！在国庆期间，AR和小喵都回了乌兰察布。AR回家和她的小伙伴一起在火山山脚下摆摊，小喵带男朋友回家和家人吃吃喝喝玩玩乐乐。这一期主要也是想和大家分享下我们国庆节回家期间的所见所闻，还有一些新的体会和大家分享。 以下时间线供您参考： 00:11主播自我介绍； 01:16AR和小喵这次回家乡的原因； 04:23假期的前一天是社会时钟给J人的礼物； 09:48 小喵很快收拾行李的小妙招； 14:10 内...

本期内容： 今天我们将深入探讨一个永恒的主题——情感。在这个特别的话题中，我们将跨越亲情、友情和爱情等的边界，分享我们最近的思考和感悟。情感，他是一个极奇复杂的纽带，它如何塑造我们，又如何影响我们的生活？我们希望通过这次深入的对话，不仅能够解开我们最近心中的疑惑，也能为你提供一些解决情感困顿的线索。 在这次播客中，我们也会和大家分享《爱的对谈》这本书，分享我们对爱情、亲情和友情的独到见解。我们将讨论如...

这次我们继续聊关于《高效能人士的七个习惯》，章节概览如下： 01:32 第六章：人际关系的本质 02:50 七种投资「情感账户」的方式； 06:16 弱者才会残忍，只有强者才懂得温柔； 08:47 维护/不议论不在场的人的秘密； 09:40 问题的反面是契机； 10:27 问题=重新理清情感账户的机会； 12:01 第七章：习惯四【双赢思维】——人际领导的原则； 13:35 人际交往的六个导向结果； 15:08 双赢思维的5个要领； 33:17 不要被负能量干扰； 36:09...

这期内容也算是我们播客一个系列的开始了，这个系列姑且命名为《经典作品巡礼》吧！我们发现，经典作品表达的观念经久不衰、常读常新，而播客创作也给了我们很好的机会可以去回看份量很重的作品，在新的人生节点上，再从书里找到解法。 本期内容概要： 02:50 大脑是用来思考的，不是用来储存的； 03:26 作者介绍； 05:28 不是战术，是目标和战略； 08:09 《高效能人士的七个习惯》整体内容介绍； 09:20 这本书适合读+思考+迅速实践...

本期内容： 从小我们所受的教育中，“哭”像是一种软弱的表现，但是随着我们的成长，我们对自己的“再教育”，让我们重新认识了“哭”这个事情。在这期我们已经不仅仅讲了“哭”这个事情，我们探求了很深层次的自己。 以下时间线供您参考： 00:26 主播自我介绍； 01:12 我们今天想聊聊“哭”这个事儿； 02:04 我们最近都因为什么哭； 04:28 你能日行千里，却最怕有人要陪你一程； 06:08 深究我们到底因为什么原因会哭； 10:19 AR每次回家见父...

这期主要给大家分享我们很喜欢的一位作家傅真的长篇小说《斑马》，它所讲述内容之丰富让我们在看的过程中就大段划线，拍手叫绝： 本期内容简介 01:01 AR认为找到了本命作家； 01:55 《斑马》主要内容简介； 04:05 关于作者傅真和《藏地白皮书》； 06:23 傅真主要经历和作品回顾； 08:11 “最好金龟换酒”； 10:37 文青？格局小了！ 11:27 读完整体感受：都市剧本？夹叙夹议？旅行文学？ 15:32 「唯有我一人逃脱，来报信给你。」 18:3...

本期内容介绍 本期节目的录制起源于AR刚刚结束了独自去乌兰察布的旅行，属于一次有预谋的冲动的决定，但是又充满了刺激和思考。 伴随着我们的成长，当我们脱离家庭束缚，作为一个拥有自主选择权的成年人，我们好像确实会做一些听起来很冲动的事情。那一刻我们可以为自己选择，为自己证明，当然我们也坦然做好面对自己冲动以后的结果。看看我们都冲动地做了哪些事情。 以下是本期内容的时间线供你参考： 00:24 主播的自我介绍； 01:...

这次我们从一次不愉快的聊天谈起，聊聊我们身上的东亚性。 本期内容概览： 00:59 本期内容缘起； 03:49 为什么吸爹？一生都在反省的东亚女人； 06:00 你要强、慕强吗； 06:45 对「东亚性」的理解； 09:09 过度谦卑； 10:03 姑娘们，他凭什么评价你！ 10:38 我们所受到的教育； 11:28 过度在意别人眼光，隐藏自己的个性； 11:57 被道德绑架过深； 16:07 「东亚性」相关：内卷、躺平、小镇做题家... 17:09 不要做那个努力奔跑才能停...

本期内容介绍 朋友们，开播这期节目前先点一曲《凤凰花开的路口》。 对于这期内容我们并没有酝酿太久，更多的是突然间地想要分享，我们经历过了太多难忘的友谊，以致于我们一旦聊上就滔滔不绝。我们这期有怀念，有展望，有感性，也有理性。希望这期内容也可以勾起你们对于友谊的思考和怀念。 以下是本期内容的时间线供你参考： 00:27 主播的自我介绍； 01:24 本期内容简介； 02:29 小喵对于阶段性友谊的看法； 07:05 地理原因反而...

本期我们聚焦《李诞脱口秀工作手册》逐章介绍，这本书的意义其实已经bigger than脱口秀工作了，对于我们工作、创作、生活都有很强的借鉴意义。本书阅读前后可能2小时就OK了，推荐大家有时间可以看一下完整版。 【章节时间线】 00:20 本书主要内容介绍； 01:08 Ch1：首先，这是一份工作； 02:50 先谈涨薪还是先办事儿？ 04:11 Ch2：这是一份和生活分不开的工作； 06:40 大纲是朝1h写的，聊天是冲着3h去的； 06:45 Ch3：请写逐字稿；...