gezond en fitter voeding en leefstijl coach

Wat past bij jou? 11.07.2022 33:23 ↓

Wat heb jij nodig, waar ben jij aan toe ?

Nieuw nieuw programma 27.06.2022 13:55 ↓

Weet jij niet wat je kan eten? Welke hoeveelheden wat is nou goed? Hierover meer in mijn nieuwe programma. Kijk voor meer info op de site https://www.gezondenfitter.nl/programmas/voedingsschemas-op-maat/

Podcast gemengde info focus, mindset , nu lukt het wel programma 21.06.2022 11:29 ↓

Even wat praktijk voorbeelden over focus, keuzes maken mindset etc

Deel 2 leef je mooiste leven . 18.06.2022 12:32 ↓

Je bent zoals je denkt , ik lees nog een stuk voor uit het boek van Michael pilarczyk. Hopelijk kan je er inspiratie uit halen 🍀❤️

Leef je mooiste leven 13.06.2022 13:19 ↓

Even een stukje mindset inspiratie uit een boek doe ik nu lees. Heb jij een inspirerende leestip voor mij?

Lief zijn voor jezelf 07.06.2022 15:15 ↓

Hoe en wat kan je doen om lief te zijn voor jezelf en een gezonde leefstijl hebben en of krijgen ?

Zelfkennis en zelfinzicht deel 2 16.05.2022 14:29 ↓

Wat heeft het met gezonde keuzes te maken ? Wat heeft het met zelfverzekerd te maken?

Zelfkennis en zelf inzicht 09.05.2022 22:02 ↓

Wat is dat nou? Hoe kan je dit gebruiken met je gezonde leefstijl?

B vitamines wat doen ze? 02.05.2022 19:35 ↓

Waar zitten ze in en waar zijn ze verantwoordelijk voor

Good food good mood 25.04.2022 21:48 ↓

Wat kan je juist wel of juist niet eten als je humeur niet ok is, of bij stress ? Hier geef ik meerdere uitleg en voorbeelden.

Heb je fijne paasdagen gehad? 19.04.2022 8:32 ↓

Maar nog veel lekkernijen over? Wat doe je nog alles opmaken? Of?

Wat als je uit je gezonde ritme bent? 12.04.2022 16:17 ↓

We hebben allemaal wel eens een dag of langer dat je andere dingen eet of drinkt dan dat je wilde. Hoe kom je weer in je oude gezonde ritme.

10 grootste misverstanden over afvallen 04.04.2022 16:10 ↓

Ik geef hier voorbeelden wat juist niet aan te raden is om af te vallen en waarom niet!

Mindset 28.03.2022 20:55 ↓

Deze week een persoonlijk verhaal over mijn mindset, met tips voor mindset en voeding o.a .

Valkuilen 21.03.2022 15:46 ↓

Wat is jouw valkuil, maar veel belangrijker is, hoe kom je er aan? Waar komt het vandaan? In deze podcast een paar voorbeelden uit de praktijk

Koffie drinken wel of niet goed 14.03.2022 26:30 ↓

Hoeveel koffie mag je nu drinken? En waarom ?

Buitentraining 07.03.2022 38:50 ↓

Doe je ook mee? Luister naar intro wat de bedoeling is . Lekker naar buiten en bewegen maar 👌🏻💪🏻

Plannen is de sleutel tot succes 28.02.2022 13:58 ↓

Waarom is plannen belangrijk en hoe doe je dat dan?

Kernwaarden en je doel 22.02.2022 16:30 ↓

Wat zijn kernwaarden? Wat heeft het te maken met jouw doel? Hoe kan je het inzetten?

Deel 2 druk vaker op pauze knop🛑met een gast. Inge Heus die er alles over weet 15.02.2022 33:33 ↓

Meer info kan je vinden op: ruimte met Inge 0637554654 info@ruimtemetinge.nl

Druk eens wat vaker op de stop 🛑 knop 07.02.2022 16:36 ↓

Deze 2 weken gaat de podcast over even niets doen. Pauze knop. Challenge is 2 x per dag 1 minuut even niets doen. Volgende week gaan we het verlengen . Doe jij ook mee? Je hoort hier wat de voordelen er van zijn! Suc6 allemaal

Valkuilen , en waar ben je goed in? Wat heeft het met elkaar te maken? 01.02.2022 15:43 ↓

Valkuilen , en waar ben je goed in? Wat heeft het met elkaar te maken

Hoe pak je de draad weer op na een cheat day , of cheat weekend 24.01.2022 15:54 ↓

Hier leg ik uit hoe dat het beste lukt, en andere tips om toch het weekend een beetje leuk te vieren en evengoed gezond en fit te blijven !

Hoe luister je naar je lijf? 18.01.2022 15:02 ↓

Hoe is jouw balans in je leven , merk je het aan je lijf als je over de grens gaat? Hoe kan je starten met Bv balans vinden ?