gezond en fitter voeding en leefstijl coach

Deze maand heb ik het over volhouden van je voornemen 16.01.2023 13:57 ↓

Ik vertel hoe het mij vergaat en of anonieme ervaringen uur mijn praktijk. Zodat het jullie motiveert en inspireert hoe jij jouw gezonde voornemens door kan voeren 😍🍀

Nieuw jaar nieuwe kansen 09.01.2023 12:36 ↓

Hoe ga jij om met goedevoornemens?

Hoe kom je gezond en fit de feestdagen door? 19.12.2022 19:40 ↓

Kerst zijn maar 2 dagen en als je erg gaat genieten oud en nieuw 2 dagen . De rest kan je gezond door komen . Hoe doe je dat hoor je in deze podcast. Fijne feestdagen en tot 9 Januari ❤️🍀

Hoe vind je jou sport/bewegen motivatie 12.12.2022 25:43 ↓

Het wordt kouder , drukke maand . Hoe blijf je gemotiveerd om te gaan bewegen/sporten .

Suikervrij snoep of drinken 05.12.2022 21:43 ↓

Wat is het eigenlijk? Suikervrij beter dan suiker? Wat zit er in?

Overgang en humeur 28.11.2022 30:33 ↓

Boos, verdrietig, angstig , moe lusteloos al deze gevoelens tijdens menopauze en overgang herkenbaar? Ik vertel hier meer over ook hoe het te verminderen .

Sinterklaas lekkernijen 21.11.2022 14:06 ↓

Hoe voorkom je dat je er teveel van eet? Of eet jij 1 dag heel veel en dan niets meer? Ik vertel je mijn aanpak .

Wat doet je lever tijdens menopauze/overgang ? 14.11.2022 16:45 ↓

Wat is de functie van je lever? Wat zijn klachten van een overbelaste lever? Wat kan je doen om je lever gezond te houden ?

Winter groente 07.11.2022 17:29 ↓

Hoeveel? Welke , tips hoe? In de winter groente eten !

Weekend weg ,? 31.10.2022 13:30 ↓

Hoe ga je om met verleidingen als iedereen ander eet snoept drinkt etc?

Wat is omega3,6,7, en 9 24.10.2022 18:09 ↓

Wat doet het en wat zijn de symptomen als je tekort hebt?

Voeding en leefstijl na ziekte 17.10.2022 13:51 ↓

Wat kan je het beste eten en hoe weer training opbouw na ziekte ?

Wat doet stress met weerstand ? 10.10.2022 20:16 ↓

Wat is een overbelaste bijnier? Welke symptomen horen daar bij ?

Help ik heb Corona 03.10.2022 14:13 ↓

En nu ? Hoe pak ik het herstel aan, hoe geef ik me er aan over ? Lastig maar het moet

Koolhydraten hoeveel Gr per dag? 26.09.2022 25:32 ↓

Hoe ziet dat r dan uit ? Welke koolhydraten dan? Dit en veel meer info over koolhydraten bespreek ik .

Motivatie en discipline 19.09.2022 8:30 ↓

Wat heeft discipline met motivatie te maken en zijn r nog andere mogelijkheden om het te behouden?

Hoe krijg je de knop om? 12.09.2022 13:21 ↓

Lukt het jouw om richting je doel te komen? Krijg je de knop om?

Beweging (sporten ) na je vakantie 05.09.2022 9:14 ↓

Hoe kom je weer in je sport ritme

Terg van vakantie podcast 29.08.2022 10:16 ↓

Hoe ging het met mijn gezonde gewoontes in de vakantie? Hoe pak ik de draad weer op? Heb je vragen mail me gerust. Info@gezondenfitter.nl

Balans van inspanning en ontspanning 15.08.2022 17:29 ↓

Hoe krijg je de balans in je vakantie tussen inspanning en ontspanning?

Vakantie en gezond en slank blijven 09.08.2022 21:49 ↓

Kan dat in je zomer vakantie toch de gezonde keuzes maken ?

Gezond BBQen kan dat? 01.08.2022 19:04 ↓

BBQ dat doen we vaak in de zomer, hoe kunnen we dat op een redelijk gezonde manier doen ?

Nee zeggen 25.07.2022 18:21 ↓

Nee zeggen in zomer en op vakantie . Laat jij je overhalen ?

Podcast over zomer kinder. Vakantie 18.07.2022 11:25 ↓

hoe kom je die gezond door?

Praktijk voorbeelden 11.07.2022 9:25 ↓

Gewichts verlies wat zie je voor je?