Gewoon doen

Heb jij een breed interesseveld, verschillende passies, vind je het moeilijk om te kiezen uit schrik dat je iets anders dan uitsluit? Misschien ben jij, net als ik, een creatieve generalist? Vroeger worstelde ik daar ook mee, tot ik dit stukje van mezelf leerde omarmen en er mijn kracht van maakte. Want kiezen is winnen en het een hoeft niet per se het andere uit te sluiten. Je hoeft niet je hele...

Na een lange pauze nam ik ein-de-lijk nog eens een podcastaflevering op. Ik had nochtans een paar maanden geleden de intentie om elke week een nieuwe aflevering te publiceren, maar ik had er gewoonweg geen tijd voor. Of was er nog iets anders die me in de weg stond om het gewoon te doen? Geen tijd is geen excuus, dus ik ging dieper kijken. Wat maakt dat ondanks ik dit heel graag wil doen, ik dit t...

In deze aflevering geef ik je een tip om jezelf te lanceren om actie te nemen en uitstelgedrag te doorbreken. 5 4 3 2 1 GO. Veel luisterplezier. Inschrijven voor de co-workdagen kan op https://stephiedewever.be/agenda

We zijn vaak te veel bezig met het resultaat van onze acties. Gaat het wel lukken? Krijgen we een 'ja' op ons voorstel of aanbod? Zullen anderen het wel goed (genoeg) vinden? De focus op het resultaat zorgt ervoor dat we simpelweg niet in actie komen. En dat is precies wat je tegenhoudt om vooruit te geraken. In deze aflevering vertel ik waarom je beter je focus kunt verleggen van het resu...

In deze aflevering deel ik een persoonlijke ervaring. Twee weken geleden werd onze jongste zoon opgenomen in het ziekenhuis, een uitdagende periode voor ons als gezin en voor mij als ondernemer. Onlangs volgde ik een workshop over leven en ondernemen vanuit je kernwaarden. Ik had mijn kernwaarden vrij helder en het werd nog maar eens duidelijk dat mijn allerbelangrijkste waarde 'vrijheid' is. Je k...

In deze aflevering ga ik in gesprek met Jennifer Coppieters, een ondernemende, creatieve generalist en ervaren coach die haar eigen carrièrepad herhaaldelijk heeft heruitgevonden. Samen bespreken we hoe het leven als creatieve generalist en de zoektocht naar vrijheid in werk en leven vaak samengaat met een gezonde dosis zelfreflectie en moed. Jennifer deelt haar reis van ambitieuze medewerker in d...

Deze korte aflevering is een aanvulling op de vorige aflevering. In aflevering 24 deel ik drie concrete tips over hoe je kan stoppen met enkel consumeren en effectief kan gaan implementeren wat je leert. In deze aflevering voeg ik daar nog iets belangrijk aan toe: deelnemen aan een opleiding kan verschillende doeleinden hebben. Je ontdekt in deze aflevering wat verschillende redenen kunnen zijn om...

In deze aflevering van de Gewoon Doen Podcast deel ik drie concrete tips om ervoor te zorgen dat je niet blijft hangen in het consumeren van informatie, maar ook effectief aan de slag gaat met wat je leert tijdens workshops, cursussen, webinars of trainingen. Het probleem is vaak niet dat we geen kennis opdoen, maar dat we deze kennis niet omzetten in actie. Of je nu een cursus over sales volgt, e...

Voel je vaak weerstand op sales? Dan is deze aflevering voor jou. Met David Van Dycke, Salestrainer & -coach en founder van power, ga ik in gesprek over sales. Hoe komt het dat dit vaak weerstand oproept? Hoe kun je op een authentieke manier aan sales doen? We hebben het over waardecreatie, mindset, zelfvertrouwen, actie nemen en zoveel meer. Op dinsdag 17 december 2024 geven David en ik een l...

Het klinkt misschien wat wollig, maar haak nog niet af, want in deze aflevering deel ik het verhaal van een klant en hoe ik onlangs getuige was van hoe zij helemaal is open gebloeid door te durven stappen zetten naar haar dromen. In deze podcast deel ik het verhaal van hoe ze bij mij binnenstapte, welke angsten ze had en hoe ze het uiteindelijk toch aandurfde de eerste stappen te zetten. Veel luis...

Uit je hoofd komen in de actie gaan, dat is waar ik het in het in deze podcast met jou wil over hebben. Erover nadenken, twijfelen, ideeën en plannen bedenken (in je hoofd) vraagt veel energie, je wordt er ook echt moe van. Die (verspeelde) energie kan je beter gebruiken om actie te nemen. Ik deel drie tips hoe je kan overgaan van denken (en overdenken) naar effectief bewegen. Veel luisterplezier!

In deze korte aflevering geef ik een eerste tip naar meer zelfvertrouwen. Aan de basis van zelfvertrouwen ligt: ik welke mate kan je op jezelf vertrouwen? Simpelweg doen wat je zegt dat je gaat doen. Helaas heb ik geen pakjes zelfvertrouwen in de kast liggen, er is dus een andere aanpak nodig. Hoe dan? Luister naar mijn tip in deze aflevering.

Je bent ambitieus, je hebt grote dromen. misschien zijn ze nog heel stilletjes en weet je niet zo goed wat het exact is dat je wil, hoe jouw ideale leven eruit mag zien of je ziet het heel helder maar durft nog niet in beweging komen of je weet niet hoe Misschien ben je wel al aan het bouwen aan dat ideale leven en je dromen aan het waarmaken. Waar je je ook bevindt, ik wil niks liever dan dat jij...

Stop met vage voornemens en formuleer concreet wat je wil, hoeveel , wanneer (plan het indien mogelijk al in) en waarom . Ik wil meer netwerken, dacht ik de afgelopen dagen, dit is een voorbeeld van een vaag voornemen. Andere voorbeelden zijn: ik wil meer sporten, meer water drinken, gezonder eten, meer online zichtbaar zin, minder scrollen, etc. Het vage voornemen 'ik wil meer netwerken'...

Work hard, play hard… het werkt niet (meer) voor mij. Wat wel werkt is een leven waarin ik NIET de dagen aftel naar het weekend of vakantie. Een leven waarin ik NIET elke avond uitgeteld thuiskom en verlang naar die welverdiende vakantie om de batterijen op te laden. Als je batterijen niet leeglopen, heb je ook geen nood om ze terug op te laden. We zijn op het moment van deze opname op vakantie aa...

Gisteren was onze jongste zoon Arthur jarig. Zijn feestje is pas volgend weekend, maar we vierden wel zijn zesde verjaardag met taart en een bezoekje aan de cinema. Tijdens de film Elemental dacht ik een paar keer bij het verhaal van het hoofdpersonage, Ember dat ze beter eens bij mij zou komen. Met andere woorden ze kon wel een life-/loopbaancoach gebruiken 😊 Waarom dat zo is? Ik deel het in dez...

“When you release expectations you are free to enjoy things for what they are instead of what you think they should be.” - Mandy Hale Een dagje Bellewaerde of eender welk pretpark/uitstapje met de kinderen vroeg vroeger heel veel energie. Wat leek op het picture perfect familieuitstapje (de foto’s waar heel veel moeite en frustratie in kropen om toch maar te tonen aan de buitenwereld: kijk eens ho...

Brengt datgene wat je dagelijks doet je dichter bij je dromen en de persoon die je wil zijn? Of ben je vooral je tijd aan het verdoen met de dingen in je comfortzone? Wie wil je zijn en brengen je acties dichter bij die persoon of niet? Wat mag je loslaten om te bewegen richting je dromen? Daarover heb ik het tijdens deze aflevering. Op 3 augustus 2023 geef ik opnieuw een livedag dromen-durven-doe...

In aflevering 12 bespreek ik de vier niveaus van stress 1. Comfortzone (weinig tot geen prikkels/stress) 2. Groeizone (positieve prikkels, iets nieuw leren) 3. Stress (fight, flight, freeze, follow reactie van je brein en lichaam) 4. Automatische piloot (burn-out) Hoe vermijd je nu te lang negatieve stress en eventueel burn-out? In deze aflevering heb ik het over hoe het ook anders kan. En JA, MAA...

Gisteren had ik een hele fijne werkdag, om 16u ging ik de kindjes halen, mijn man was niet thuis en om 19u30 stak ik ze na bad en verhaaltje in bed en ik had nog bakken energie over. Er is een tijd geweest dat het anders was. Dat heel veel van wat ik deed voelde als een opgave. Te lang over mijn grenzen gegaan, op automatische piloot mijn dagen door. Hoe dat komt leg ik je uit in deze podcast. Ik...

Jouw droom is niet het doel, maar de richting. Dromen is voor mij niet altijd vanzelfsprekend geweest. Ik had niet echt grote dromen of dat maakte ik mezelf toch wijs. Als mensen zeggen dat ze geen dromen hebben of niet weten wat hun dromen zijn dan is dat jammer, want dan mis je richting. Zelfs als je vindt dat al je dromen al zijn uitgekomen, heb je een nieuwe droom nodig om te weten welke stapp...

Groeien doe je door te doen Niet door er nog langer over na te denken, niet nog een cursus volgen of boek te lezen. Begrijp me niet verkeerd, die stappen mogen er zeker zijn, maar de echte groei die zit in de beweging die je maakt. De stap die je zet (buiten je comfortzone). Dat is waar ik het in deze podcast graag met jou over wil hebben. Wat ben jij aan het uitstellen? Waar verlies je nog teveel...

We onderschatten vaak wat we in een korte tijd klaargespeeld krijgen. Geef je jezelf 2 uur voor een taak, dan is de kans groot dat je het in 2 uur klaarspeelt, geef je jezelf 2 dagen, dan zal je er hoogstwaarschijnlijk 2 dagen tijd voor nodig hebben. Ik stond gisterenavond op het punt mijn sportsessie te annuleren, want ik had nog van alles te doen en zeker nog een ganse avond werk. Uiteindelijk b...

Deze morgen ging ik langs bij mijn coach, het was de laatste sessie van ons traject en ik was vooral bezig met wat ik allemaal nog niet gedaan had en wat ik nog allemaal wil bereiken. Tijdens de sessie blikten we terug op het traject en kon ik even stilstaan bij wat ik wel al allemaal gedaan had. We staan te weinig stil bij de stappen die we wel al gezet hebben. Kleine reminder dat je mag trots zi...

1 km lopen is beter dan niet lopen 5 minuten mediteren is beter dan niet mediteren Elke dag een korte wandeling is beter dan geen lichaamsbeweging Elke dag 2 bladzijden lezen is beter dan helemaal niks lezen Ik kan zo nog wel even doorgaan En een podcast die niet de beste geluidskwaliteit heeft, is beter dan helemaal geen podcast In deze aflevering: iets is beter dan niets Veel luisterplezier!