Gesundheitswissen to go

Willkommen bei Gesundheitswissen to go – dein Körper ist cleverer als du  denkst:-)  Hast du dich das auch schon gefragt? Du isst weniger, bewegst dich mehr – und trotzdem zeigt die Waage kaum Veränderung? Dann liegt das nicht an mangelnder Disziplin , sondern an deiner Biologie . In dieser Folge erfährst du, warum Abnehmen für Frauen grundlegend anders funktioniert als für Männer – horm...

Willkommen bei Gesundheitswissen to go – dein Körper ist cleverer als du  denkst:-)  Die Zeit zwischen den Jahren ist magisch. Die Welt atmet aus. Und wir spüren uns wieder. In dieser besonderen Folge geht es nicht um Fitnessziele oder gute Vorsätze. Es geht um das, was wirklich trägt: Gesundheit, Freundschaft, Loslassen – und die Ehrlichkeit zu uns selbst. Ich erzähle dir von den zwei L...

Willkommen bei Gesundheitswissen to go – dein Körper ist cleverer als du  denkst:-)  Dein Körper ist nicht kaputt. Er ist ein Meisterwerk – das in einer Welt lebt, für die es nie gemacht wurde. In dieser Folge erfährst du: ✨ Warum dein Körper Fett speichert, selbst wenn du gar nicht so viel isst ✨ Wie dein eingebauter Notfallmodus dich dauerhaft gestresst hält ✨ Warum du morgens müde...

Siehst du wirklich klar? Warum wir alle die Welt anders sehen – und was dahinter steckt. Hast du dich schon mal gefragt, warum dich bestimmte Situationen tief treffen – während andere völlig gelassen bleiben? 🤔 Oder warum zwei Menschen dasselbe erleben und trotzdem in zwei völlig unterschiedlichen Welten landen? 🌍✨ In dieser Folge nehme ich dich mit hinter deine Wahrnehmung: zu den inneren Filt...

Fremdgesteuert? Könnten es die Hormone sein? Fühlst du dich manchmal wie ein komplett anderer Mensch – gereizt, erschöpft, überfordert oder einfach „nicht du selbst“? In dieser Folge erfährst du, warum das absolut nichts mit „Einbildung“ zu tun hat, sondern oft mit deinem fein abgestimmten Hormonsystem. Ich erkläre dir leicht verständlich, wie Östrogen, Progesteron, Cortisol, Serotonin, GABA und I...

Warum deine Blasenentzündungen immer wiederkommen – und was dein Darm wirklich damit zu tun hat Kaum ist eine Blasenentzündung überstanden – zack – steht die nächste vor der Tür. Brennen, Harndrang, Schmerzen… und das Antibiotikum hilft nur kurz? Dann ist diese Folge für dich. In dieser Episode erfährst du, warum die wahre Ursache oft nicht in der Blase , sondern im Darm liegt. Wir sprechen über d...

Willkommen bei Gesundheitswissen to go – dein Körper ist cleverer als du  denkst:-)  Warum gibt es so viele Magnesiumsorten – Citrat, Bisglycinat, Taurat, Malat … und was macht den Unterschied? In dieser Folge räumen wir mit dem Magnesium-Dschungel auf. Du erfährst: welche Magnesiumform sich für Schlaf, Muskeln, Herz und Nerven eignet warum Kombipräparate oft die beste Wahl sind wie du M...

Willkommen bei Gesundheitswissen to go – dein Körper ist cleverer als du  denkst:-)  Müde trotz normaler Blutwerte? – Was deine Schilddrüse dir wirklich sagen will Warum bist du ständig müde, obwohl deine Blutwerte „normal“ sind? In dieser Folge tauchen wir tief in die wahre Funktionsweise deiner Schilddrüse ein – weg vom simplen Blick auf TSH, hin zu einem Verständnis, das wirklich Sinn...

Willkommen bei Gesundheitswissen to go – dein Körper ist cleverer als du  denkst:-)  Was, wenn Cholesterin gar nicht dein Gegner ist – sondern einer deiner wichtigsten Baustoffe? In dieser Folge räume ich auf mit Mythen, Halbwahrheiten und alten Denkfehlern rund ums Cholesterin.  Du erfährst, warum ein hoher LDL-Wert allein noch nichts über dein Risiko sagt, was es mit „ranzigem“ Ch...

Willkommen bei Gesundheitswissen to go – dein Körper ist cleverer als du  denkst:-)  Dein Körper hat ein stilles Superhelden-Team – und du merkst kaum, dass es existiert.  Dein Lymphsystem arbeitet Tag und Nacht, um Schadstoffe zu filtern, Infekte abzuwehren und Flüssigkeit im Gleichgewicht zu halten. Es ist dein unsichtbarer Reinigungsdienst, dein Immunsystem und dein Detox-Experte...

Willkommen bei Gesundheitswissen to go – dein Körper ist cleverer als du  denkst:-)  Pantoprazol & Co oder Magenschutz-Tabletten: Hilfe oder heimlicher Gesundheits-Killer? Magenschutz-Tabletten wie Pantoprazol, Omeprazol oder Esomeprazol gehören zu den am häufigsten verschriebenen Medikamenten. Sie gelten als sichere Helfer bei Sodbrennen, Reflux oder Magengeschwüren – doch was passi...

Willkommen bei Gesundheitswissen to go – dein Körper ist cleverer als du  denkst:-)  Schilddrüse & Cortisol: Wie Cortisol deine Energie blockiert und warum fT3 & fT4 entscheidend sind Viele Menschen fühlen sich müde, erschöpft und antriebslos – und bekommen vom Arzt trotzdem gesagt: „Ihre Schilddrüsenwerte sind normal.“ Doch genau hier liegt das Problem: Gemessen wird meist nur T...

Willkommen bei Gesundheitswissen to go – dein Körper ist cleverer als du  denkst:-)  Was Endungen verraten: Die Geheimcodes der Medizin Medizin klingt oft wie eine Fremdsprache – doch viele Fachbegriffe lassen sich entschlüsseln, wenn man ihre Endungen kennt. In dieser Folge erkläre ich dir einfach und verständlich, was Begriffe wie Laktase, Gastritis und Arthrose wirklich bedeuten.&nbsp...

Willkommen bei Gesundheitswissen to go – dein Körper ist cleverer als du  denkst:-)  Diabetes Typ 1 und Typ 2 – ein Weckruf für dein Leben Diabetes ist nicht gleich Diabetes. Während beim Typ 1 das Immunsystem die Insulinproduktion komplett zerstört, steckt hinter Typ 2 oft ein „Burnout“ der Bauchspeicheldrüse – sie arbeitet unermüdlich, bis die Zellen nicht mehr zuhören. In dieser Folge...

Basal-Temperatur-Messen – ein Game-Changer bei Kinderwunsch … und sogar zur Verhütung! Kann ein Thermometer wirklich über Kinderwunsch und Verhütung entscheiden? In dieser Folge spreche ich über eine oft unterschätzte, aber extrem spannende Methode: das Basal-Temperatur-Messen . Du erfährst: was die Basaltemperatur eigentlich ist, wie du sie richtig misst, was dein Körper dir damit über Eisprung,...

Willkommen bei Gesundheitswissen to go – dein Körper ist cleverer als du  denkst:-)  🌱 Nahrungsmittelunverträglichkeiten – Mode, Mythos oder echte Last? Du isst eine Lasagne – und drei Tage später hast du Migräne. Ein Glas Rotwein – und dein Herz rast. Die Zucchini, die dir gestern noch gutgetan hat, macht dir heute Bauchweh. Kennst du das? Viele Menschen leben mit solchen Beschwerden –...

Willkommen bei Gesundheitswissen to go – dein Körper ist cleverer als du  denkst:-)  Rauchen, Vapes & IQOS: Warum Nikotin dein Gehirn austrickst – und wie du dich befreien kannst Rauchen gilt als altmodisch, doch E-Zigaretten, Vapes und IQOS erleben gerade einen Boom. Viele denken: „Das ist bestimmt harmloser.“ Aber stimmt das wirklich? 🤔 In dieser Podcastfolge erkläre ich dir: was...

Willkommen bei Gesundheitswissen to go – dein Körper ist cleverer als du  denkst:-)  Die Pankreas GmbH - Dein cleveres Zwei-Abteilungen-Unternehmen im Bauch Die Bauchspeicheldrüse? Klingt unspektakulär – ist aber ein echtes Multitalent! Sie steuert deinen Blutzucker und hilft dir gleichzeitig, dein Essen richtig zu verdauen. In dieser Folge erfährst du: Warum dein Pankreas wie eine klein...

Willkommen bei Gesundheitswissen to go – dein Körper ist cleverer als du  denkst:-)  Folge: Viren, Bakterien & Antibiotika – das große Missverständnis Antibiotika helfen bei Erkältung – oder? Diese Annahme hält sich hartnäckig, obwohl sie in den meisten Fällen schlichtweg falsch ist. In dieser Folge klären wir auf: Warum wirken Antibiotika nicht gegen Viren? Wo liegt der Unterschied...

Willkommen bei Gesundheitswissen to go – dein Körper ist cleverer als du  denkst:-)  🦠 HPV – ein Virus, das fast jeder bekommt.   Die meisten merken es nie, doch manche entwickeln Warzen – und in seltenen Fällen sogar Krebs. Aber wie gefährlich ist HPV wirklich? Warum kann man sich auch ohne klassischen Sex anstecken? Und wie schützt man sich am besten? In dieser Folge erfährst du:...

Willkommen bei Gesundheitswissen to go – dein Körper ist cleverer als du  denkst:-)  Darm & Nase – warum dein Bauch über deine Sinusitis mitentscheidet Hast du ständig eine verstopfte Nase, Druck in den Nebenhöhlen oder immer wiederkehrende Sinusitis – trotz Nasenspray oder Antibiotika?  Dann solltest du diese Folge hören. Denn die Ursache für deine Beschwerden sitzt oft nicht i...

Die andere Hälfte der Gleichung: Warum Spermienqualität zählt Wenn ein Kinderwunsch unerfüllt bleibt, denken viele zuerst an die Frau. Doch die Realität ist: In etwa der Hälfte aller Fälle spielt die männliche Fruchtbarkeit eine entscheidende Rolle.  In dieser Episode lernst du: warum die Spermienqualität oft unterschätzt wird, was hinter dem Begriff „DNA" steckt, welche Alltagsfaktoren Sperm...

Willkommen bei Gesundheitswissen to go – dein Körper ist cleverer als du  denkst:-)  Darm & Stress – warum dein Bauch dein zweites Gehirn ist Bauchschmerzen vor einer Prüfung, Durchfall in Stressphasen oder ein Blähbauch nach einem hektischen Tag – kommt dir das bekannt vor?  Das ist kein Zufall!  Dein Darm reagiert direkt auf dein Stresslevel und beeinflusst, wie entspannt...

Willkommen bei Gesundheitswissen to go – dein Körper ist cleverer als du  denkst:-)  Abnehmen trotz Stress – Ernährung, Hormone & Pflanzenkraft Stress im Alltag, Heißhunger am Abend und Stillstand auf der Waage – kommt dir das bekannt vor? 🤯 Viele denken: „Wenn ich gestresst bin, verbrenne ich doch mehr Kalorien.“  Doch das Gegenteil ist der Fall: Dauerstress blockiert deine Fe...

Willkommen bei Gesundheitswissen to go – dein Körper ist cleverer als du  denkst:-)  Gürtelrose verstehen: Warum das Virus plötzlich aktiv wird! In dieser Folge sprechen wir über Gürtelrose (Herpes Zoster) – warum das Windpockenvirus nach Jahrzehnten wieder aktiv werden kann, welche Rolle Stress dabei spielt und woran du erste Anzeichen erkennst. Du erfährst, wie gefährlich die Bläschenf...