Gesundheitswissen to go

Willkommen bei Gesundheitswissen to go – dein Körper ist cleverer als du  denkst:-)  😴 Müde, obwohl du genug schläfst. Stimmungsschwankungen, ohne erkennbaren Grund. Und beim Arzt heißt es nur: „Alles im Normbereich." Kennst du das? 🔍 In dieser Folge schauen wir uns den Eisprung mal ganz anders an – nicht als reproduktives Detail, sondern als monatliches Vitalzeichen deines Körpers. 💡...

Willkommen bei Gesundheitswissen to go – dein Körper ist cleverer als du  denkst:-)  Mitte 30, gut ausgeschlafen, trotzdem erschöpft. Der Zyklus regelmäßig, trotzdem stimmt etwas nicht. Drei Ärzte sagen "Stress" – aber ist es das wirklich? Die gute Nachricht zuerst: Du hast mehr Zeit, als du denkst – wenn du jetzt hinschaust. Egal ob du Mitte 20 bist und Kinderwunsch im Hinterkopf hast,...

Willkommen bei Gesundheitswissen to go – dein Körper ist cleverer als du  denkst:-)  Schlafen ist Nichtstun? Von wegen. 😴 Während du die Augen zumachst, läuft in dir die produktivste Schicht des ganzen Tages an. 🌙 In dieser Folge nehmen wir den Schlaf auseinander – Stunde für Stunde, Phase für Phase. 🔍 🧠 Du erfährst, was das glymphatische System ist und warum dein Gehirn es nur nacht...

Willkommen bei Gesundheitswissen to go – dein Körper ist cleverer als du  denkst:-)  Müde, obwohl du genug schläfst? Erschöpft, obwohl der Arzt sagt: alles in Ordnung? Du bist damit nicht allein – und du bildest es dir nicht ein. In dieser Folge erkläre ich, was ein Standardblutbild wirklich misst – und was es nicht misst. Warum Referenzbereiche statistische Mittelwerte sind, keine persö...

Willkommen bei Gesundheitswissen to go – dein Körper ist cleverer als du  denkst:-)  🖥️ Du sitzt den ganzen Tag – und bist trotzdem erschöpft wie nach einem Marathon? In dieser Folge erkläre ich dir das Schreibtisch-Paradoxon: Warum dein Körper eine schwierige E-Mail genauso behandelt wie einen Angriff – und was das mit deinen Hormonen, deiner Schilddrüse und deinem Gewicht macht. 🧠 Was...

Willkommen bei Gesundheitswissen to go – dein Körper ist cleverer als du  denkst:-)  Du läufst ständig aufs Klo – aber der Urintest zeigt nichts. Kein Befund, keine Erklärung, und trotzdem dieses Druckgefühl, das einfach nicht weggehen will. Wenn dir das bekannt vorkommt, dann ist diese Folge für dich. Ich erkläre dir heute, warum die Reizblase viel mehr ist als eine lästige Kleinigkeit...

Willkommen bei Gesundheitswissen to go – dein Körper ist cleverer als du  denkst:-)  Dein Blutzucker steigt – ohne dass du etwas gegessen hast. Nur wegen Stress. Das klingt verrückt, ist aber messbare Physiologie. Ich nenne es Phantom-Zucker. In dieser Folge erfährst du: → Warum chronischer Stress deinen Körper genauso belastet wie dauerhaft schlechte Ernährung → Was deine Nebennieren mi...

„Warum Detox oft nach hinten losgeht – und was dein Körper wirklich braucht" Heute schauen wir uns an, warum klassische Detox-Kuren bei Frauen oft nicht nur wirkungslos sind, sondern das genaue Gegenteil bewirken – und wie Entgiftung wirklich funktioniert. Mit dem Tiger-Prinzip, den drei Phasen der Leber und dem, was dein Körper wirklich braucht. ➡ In dieser Folge erfährst du: → Warum Detox-Kuren...

Willkommen bei Gesundheitswissen to go – dein Körper ist cleverer als du  denkst:-)  Der innere Säbelzahntiger – Warum dein Körper nicht abschalten kann Kennst du das? Du bist erschöpft bis in die Knochen, legst dich endlich hin – und dein Körper dreht erst richtig auf. Herzrasen, Gedankenkarussell, Kiefer zusammengebissen. Willkommen beim Entspannungsparadoxon. In dieser Folge erfährst...

Willkommen bei Gesundheitswissen to go – dein Körper ist cleverer als du  denkst:-)  Wann hast du eigentlich aufgehört zu fragen, was du wirklich willst? Viele Frauen stellen sich diese Frage zum ersten Mal in den Vierzigern oder Fünfzigern. Nicht weil sie eine Krise haben. Sondern weil ihr Körper endlich aufhört, Dinge einfach hinzunehmen. In dieser Folge spreche ich über das, was ich i...

Willkommen bei Gesundheitswissen to go – dein Körper ist cleverer als du  denkst:-)  "Perimenopause: Warum Pippi Langstrumpf recht hatte": Pippi Langstrumpf fragt nicht, ob sie darf. Sie macht einfach. Als Kind fanden wir das lustig. Ab Mitte 40 finden wir es plötzlich sehr vertraut. In dieser Folge erkläre ich, was hormonell und neurologisch in der Perimenopause wirklich passiert – und...

Willkommen bei Gesundheitswissen to go – dein Körper ist cleverer als du  denkst:-)  🎙️ Hormonspirale oder Kupferspirale gelten als modern, sicher und unkompliziert. Aber was ist mit den Beschwerden, über die oft viel zu wenig gesprochen wird? In dieser Folge geht es um mögliche Nebenwirkungen und Zusammenhänge, die im Alltag leicht übersehen werden: starke Blutungen, Regelschmerzen, Sti...

Willkommen bei Gesundheitswissen to go – dein Körper ist cleverer als du  denkst:-)  „Du willst gelassener reagieren – aber irgendwie klappt es nicht. Du weißt, dass du es nicht so persönlich nehmen solltest. Du weißt, dass es halb so wild ist. Und trotzdem bist du manchmal in null Komma nichts auf hundert. Das ist keine Charakterschwäche. Das ist Biologie. In der neuen Folge nehme ich e...

Willkommen bei Gesundheitswissen to go – dein Körper ist cleverer als du  denkst:-)  „Warum dein TSH normal ist – und du trotzdem erschöpft bist" Alle Werte okay. Und trotzdem stimmt irgendetwas nicht. In dieser Folge erkläre ich dir, warum. Wir schauen uns an, was Darm, Leber und Schilddrüse wirklich miteinander zu tun haben – und warum Beschwerden fast nie dort entstehen, wo sie sich z...

Willkommen bei Gesundheitswissen to go – dein Körper ist cleverer als du  denkst:-)  Warum habe ich genau diese vier Schwerpunkte – Darm, Hormone, Kinderwunsch, Psyche? Weil es in Wirklichkeit kein vier Themen sind. Es ist eines. Der Darm liefert die Bausteine. Die Hormone sind die Sprache des Körpers. Der Kinderwunsch ist oft der Moment, in dem Frauen zum ersten Mal wirklich hinschauen....

Willkommen bei Gesundheitswissen to go – dein Körper ist cleverer als du  denkst:-)  Blutgruppen: Was dein Blut über dich verrät (und was nicht) Kennst du deine Blutgruppe? Die wenigsten Menschen wissen es – dabei kann es in Notfällen lebensrettend sein. In dieser Folge erfährst du: 🩸 Was Blutgruppen wirklich sind – einfach erklärt mit einer bildhaften Metapher (Äpfel und Fähnchen statt...

Willkommen bei Gesundheitswissen to go – dein Körper ist cleverer als du  denkst:-)  Dein Darm – ein lebendiger Campingplatz | Darmgesundheit endlich verstehen Billionen von Bakterien leben in deinem Darm – aber was bedeutet das eigentlich konkret? Und warum ist es so wichtig, das zu verstehen? In dieser Folge erkläre ich dir die komplexe Welt der Darmflora anhand eines Bildes, das wirkl...

Willkommen bei Gesundheitswissen to go – dein Körper ist cleverer als du  denkst:-)  Histamin: Warum "Intoleranz" das falsche Wort ist – und was wirklich dahintersteckt Herzrasen nach dem Essen, rotes Gesicht nach Rotwein – ist das wirklich eine Unverträglichkeit? Die Wahrheit ist komplexer als du denkst. FOLGENBESCHREIBUNG: Rotes Gesicht nach einem Glas Wein. Herzklopfen nach dem Essen....

Willkommen bei Gesundheitswissen to go – dein Körper ist cleverer als du  denkst:-)  😰 Panikattacken aus dem Nichts? Oder erinnert sich dein Körper an etwas, das du längst vergessen hast? 💓 Plötzlich rast dein Herz. 🌫️ Dir wird schwindelig. ❓ Und du hast keine Ahnung, warum. In dieser Folge erfährst du, warum Panikattacken oft durch unsichtbare Trigger ausgelöst werden – Gerüche, Gerä...

Willkommen bei Gesundheitswissen to go – dein Körper ist cleverer als du  denkst:-)  Wusstest du, dass dein Bauch mehr mit deinem Kopf redet als umgekehrt? 💬 Das hat mich damals in meiner Ausbildung umgehauen – und seitdem sehe ich Depressionen, Ängste und Stimmungsschwankungen mit ganz anderen Augen. In meiner neuen Folge nehme ich dich mit auf eine Reise:  🧠 Wie funktionieren An...

Willkommen bei Gesundheitswissen to go – dein Körper ist cleverer als du  denkst:-)  Warum wirken Therapien manchmal nicht – obwohl man schon so viel versucht hat? In dieser Folge spreche ich ehrlich über Erwartungen, Enttäuschungen und Missverständnisse rund um die Naturheilkunde. Vielleicht kennst du das:  Du hast eine lange Leidensgeschichte, warst bei mehreren Ärzten, hast Medik...

Willkommen bei Gesundheitswissen to go – dein Körper ist cleverer als du  denkst:-)  PMDS – Wenn der Zyklus die Psyche steuert 🌑💔 Kennst du das? Die Tage vor deiner Periode fühlen sich an wie ein freier Fall in die Dunkelheit? 😔 Du bist nicht nur schlecht drauf – nein, es fühlt sich an, als würde dein ganzes Leben auseinanderfallen. Panikattacken, tiefe Hoffnungslosigkeit, unkontrolli...

Willkommen bei Gesundheitswissen to go – dein Körper ist cleverer als du  denkst:-)  Immunsystem verstehen und natürlich stärken – Keine Booster, sondern echtes Wissen Warum wirst du schon wieder krank, während andere scheinbar nie etwas abkriegen? In dieser Folge erfährst du endlich, wie dein Immunsystem wirklich funktioniert – und warum die ganzen Immun-Booster oft nicht das halten, wa...

Willkommen bei Gesundheitswissen to go – dein Körper ist cleverer als du  denkst:-)  Neue (giftige) Kleidung – Warum du sie IMMER waschen solltest Neue Jeans, neues Shirt, neuer BH – Etikett ab, direkt anziehen.   Klingt normal, oder? Aber „neu“ heißt leider nicht automatisch sauber . In dieser Folge erfährst du, warum du neue Kleidung immer vor dem ersten Tragen waschen solltest –...

Willkommen bei Gesundheitswissen to go – dein Körper ist cleverer als du  denkst:-)  Die dunkle Seite der Ernährung – Milch, Gluten, Zucker & Co. unter der Lupe Milch macht Entzündungen. Gluten zerstört den Darm. Zucker ist Gift.  Oder doch nicht? In dieser Folge räumen wir auf mit den größten Ernährungsmythen unserer Zeit – ohne Panikmache, ohne Verbote und ohne Schwarz-Weiß-De...