Gesund von innen

#32 - SIBO verstehen: Warum dein Blähbauch nicht zufällig ist - mit Marita Krop In dieser Podcastfolge dreht sich alles um das Thema SIBO (Dünndarmfehlbesiedlung), Verdauungsbeschwerden und ganzheitliche Darmgesundheit. Ich spreche gemeinsam mit Marita Drop darüber, warum so viele Menschen unter Blähbauch, Verstopfung, Reflux oder Müdigkeit leiden und warum diese Symptome oft als „normal“ abgestem...

#31 - Gesellschaftlicher Druck, Schönheitsideale & Selbstakzeptanz: Triffst du deine Entscheidungen wirklich für dich? In dieser persönlichen Podcastfolge spreche ich über gesellschaftliche Erwartungen, Schönheitsideale und den Druck, sich verändern zu müssen, um von anderen akzeptiert zu werden. Besonders beim Thema Schönheitsoperationen erleben viele Menschen, vor allem Frauen, das Gefühl, n...

#30 - Human Design im Familienalltag: Was passiert, wenn du dein Kind wirklich verstehst mit Sabine Strootmann In dieser Folge tauchen wir tief in die Welt von Human Design ein und warum es für Familien ein echter Gamechanger sein kann. Du erfährst, wie unsere Energie unser Verhalten, unsere Bedürfnisse und unsere Beziehungen prägt und warum gerade Kinder so unterschiedlich ticken. Besonders spann...

#29 - Warum Magensäureblocker kritisch hinterfragt werden sollten Viele Menschen nehmen sogenannte „Magenschutz“-Medikamente oder Magensäureblocker über Monate oder sogar Jahre hinweg ein. Und das oft ohne zu hinterfragen, ob sie wirklich notwendig sind. In dieser Podcastfolge spreche ich kritisch über Protonenpumpenhemmer (PPI), ihre Wirkung auf die Magensäure und welche langfristigen Folgen eine...

#28 - So durchbrichst du emotionales Essen - mit Cornelia Fiechtl Dein Essverhalten ist kein Zufall In dieser Folge in die zwei häufigsten Entstehungswege vom Emotionalen essen ein und beleuchten, warum Essen für viele mehr ist als nur Nahrungsaufnahme. Es ist oft ein Weg mit Stress, Druck und Gefühlen umzugehen. Wir sprechen darüber, wie stark unsere Kindheit, unser Umfeld und gesellschaftliche S...

#27 - Nährstoffe für Gelenkgesundheit: unterstütze Knorpel und Gelenke In dieser Folge spreche ich darüber, welche Nährstoffe mir persönlich geholfen haben, meine Gelenke, meinen Knorpel und meine allgemeine Gesundheit nach vielen Unfällen, Operationen und chronischen Beschwerden zu verbessern. Ich teile meine Erfahrungen mit Gelenkproblemen, Entzündungen, Schmerzen und Regeneration und welche Rol...

#26 - Die unbequeme Wahrheit: Warum Sicherheit dich klein hält - mit Julia Schulz In dieser Folge spreche ich mir Julia Schulz über den Mut, das eigene Leben radikal zu hinterfragen und neue Wege zu gehen. Julia teilt ihre persönliche Reise, von einer scheinbar sicheren Karriere als Biologin bis hin zur Entscheidung, alles hinter sich zu lassen und auf Weltreise zu gehen. Wir tauchen auch in Julia...

#25 - Veränderung fühlt sich zuerst wie Chaos und Verlust von Sicherheit an Diese Folge ist für alle, die sich nach Veränderung sehnen und gleichzeitig Angst davor haben, das Vertraute loszulassen. Vielleicht kennst du dieses Gefühl, zwischen zwei Welten zu stehen: Ein Teil von dir möchte Sicherheit, Stabilität und das Gewohnte behalten, während ein anderer Teil spürt, dass du längst über deine ak...

#24 - Human Design: Der Schlüssel zu weniger Stress und mehr Gesundheit - mit Angelina Fabian In dieser tiefgehenden Podcastfolge tauchen wir gemeinsam in die Welt des Human Designs ein und sprechen darüber, wie Persönlichkeit, unbewusste Potenziale, Prägungen und Erfahrungen unser Leben beeinflussen. Anhand von meinem Chart erklärt Angelina, wie Themen wie Fürsorglichkeit, Intuition, Kampfgeist,...

#23 - Niedriger Blutdruck: unterschätzt, verharmlost und trotzdem belastend In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das oft unterschätzt und verharmlost wird: niedriger Blutdruck. Viele hören Sätze wie „Sei froh, dass du keinen hohen Blutdruck hast“ oder „Das ist doch harmlos“. Doch niedriger Blutdruck kann die Lebensqualität massiv beeinträchtigen und ernsthafte Auswirkungen auf den Körper ha...

#22 - Komfortzone verlassen: Vom sicheren Job in die Selbstständigkeit - mit Sina Gunkel In dieser inspirierenden Folge geht es um den Weg zur eigenen Berufung und darum, wie sich scheinbare Krisen als echte Chancen entpuppen können. Sina nimmt uns mit auf ihre persönliche Reise: von über 20 Jahren im klassischen Angestelltenverhältnis hin zur Selbstständigkeit als Coach. Wir sprechen darüber, wie...

#21 - Gefährliche Trends, die unserer Gesundheit schaden In dieser Folge spreche ich über Trends und Ideale, die gesellschaftlich oft gefeiert werden, obwohl sie unserer Gesundheit und unserem Selbstwert schaden können. Es geht um den Druck, dazuzugehören, Erwartungen zu erfüllen und eigene Grenzen zu überschreiten und das nur um Anerkennung zu bekommen. Ich beleuchte dabei drei große Themen: den...

#20 - Raus aus People Pleasing: alte Muster lösen mit Human Design - mit Natalie Zieger In dieser Podcastfolge tauchen wir tief in die Welt von Beziehungen und persönlicher Entwicklung ein und gleichzeitig auch in eine sehr persönliche Geschichte über Krankheit, Selbstfindung und innere Transformation. Natalie teilt offen ihre Krankheitsgeschichte und den Weg zurück zu sich selbst. Sie spricht dar...

#19 - Saftkuren zur Entgiftung: Die Wahrheit, die dich überraschen wird In dieser Podcastfolge spreche ich über Saftkuren und Detox-Diäten und räume mit dem weit verbreiteten Mythos auf, dass diese Formen der Ernährung besonders gesund oder entgiftend für den Körper seien. Du erfährst, warum Saftkuren den Körper langfristig eher belasten als stärken können, welche wichtigen Nährstoffe dabei fehlen...

#18 - Vom Chaos zur Klarheit: Erfahrungen Human Design Profil 4/6 und 6/2 - mit Selina In dieser Folge tauche ich zusammen mit Selina tief in das Thema Human Design Profile ein. Insbesondere in die 4/6- und 6/2-Linie und die oft damit einhergehenden intensiven Lebensphasen. Wir sprechen darüber, wie sich die ersten 30 Jahre für viele mit sechster Linie anfühlen: experimentell, chaotisch, voller Um...

#17 - Warum du dich immer fehl am Platz fühlst: Human Design Profil 6/2 Warum fühlst du dich anders, nicht gesehen oder missverstanden? In dieser Folge geht es um genau dieses Gefühl, eben anders zu sein als alle anderen. Aber auch darum warum es kein Fehler ist, sondern Teil deiner persönlichen Entwicklung. Ich teile meine Erfahrungen als Human Design Profil 6/2 und spreche darüber, warum es für...

#16 - Schilddrüsenprobleme trotz guter Blutwerte: was wirklich dahinter steckt - mit Marie Kessel In dieser Folge spreche ich mit Marie über das wichtige und oft unterschätzte Thema Schilddrüsengesundheit. Marie ist Health Coach und teilt ihre ganz persönliche Geschichte. Von jahrelanger Erschöpfung, extremem Sportpensum und ausbleibender Periode bis hin zu ihrem Weg zurück zu mehr Energie, Balanc...

#15 - Schilddrüsengesundheit: Wie hängen Ernährung, Darm und Hormone zusammen? In dieser Podcastfolge spreche ich über die ganzheitliche Schilddrüsengesundheit. Du erfährst, welche wichtige Rolle Ernährung für deine Schilddrüse spielt, welche Nährstoffe essenziell sind und warum dein Darm einen entscheidenden Einfluss auf deine Hormonbalance hat. Außerdem geht es um den Zusammenhang zwischen Stres...

#14 - Darmgesundheit ganzheitlich verstehen In dieser Folge tauchen wir in das Thema Darmgesundheit ein. Ich zeige dir, warum der Darm weit mehr ist als nur ein Verdauungsorgan. Er beeinflusst unser Immunsystem, unsere Hormone, unser Energielevel, unsere Stimmung und sogar unsere Knochengesundheit. Du erfährst: 1:32 - Warum Darmgesundheit so wichtig ist 1:59 - Warum der Darm für unser Immunsystem...

#13 - Gebrochen aber nicht verloren Diese Folge ist eine Lesung aus meinem Buch „Gebrochen, aber nicht verloren“. Ich nehme dich mit in meine persönliche Krankheitsgeschichte. Mein letztes Jahrzehnt war geprägt von Krankheiten und unzähligen Diagnosen. Mein Leben bestand aus vielen Zweifeln, Rückschlägen und innerer Kämpfe, aber auch aus Mut, Wachstum und neu gewonnene Stärke. „Gebrochen, aber nic...

#12 - Unerfüllter Kinderwunsch: ehrliche Gedanken über Zweifel und Entscheidungen  Gedankenkarussell Kinderwunsch. Zwischen Hoffnung, Warten und der Frage: Will ich überhaupt ein Kind und ist es überhaupt möglich? Ein unerfüllter Kinderwunsch bringt nicht nur medizinische Fragen mit sich, sondern auch tiefe emotionale Zweifel und Fragen. Aber auch Unsicherheit in der Kinderfrage kann sich anfühlen...

#11 - Emotionales Essen: Was steckt wirklich dahinter? mit Andreas Altmannsberger In dieser Folge spreche ich mit Andreas Altmannsberger über emotionales Essen. Ein Thema, das viele betrifft, aber über das nur selten ehrlich gesprochen wird. Emotionales Essen betrifft viele, oft unbemerkt und häufig verbunden mit Stress, Trost Einsamkeit oder innerem Druck. Für manche scheint Essen der einzige Weg...

#10 - Zuckerarm essen - Raus aus der Zuckerfalle Du möchtest dich zuckerarm ernähren, hast es bisher aber noch nicht geschafft? In dieser Podcast-Folge erfährst du, wie du deinen Zuckerkonsum reduzieren kannst und das ganz ohne radikale Diät oder kompletten Verzicht. In der Folge erfährst du: - Warum zu viel Zucker deiner Gesundheit schadet - Wie Zucker deinen Blutzuckerspiegel und dein Energielev...

#9 - Nervensystem verstehen: Warum Leistung ohne Erholung nicht funktioniert - mit Theres Heinrich Viele von uns leben im Dauer-Funktionsmodus: arbeiten, leisten, weitermachen, aber was passiert eigentlich in unserem Körper, wenn Stress zum Normalzustand wird? Warum fühlen wir uns manchmal kurzfristig leistungsfähiger, aber später völlig erschöpft? In dieser Folge sprechen ich mit Theres Heinreich...

#8 - Leistung um jeden Preis: Wer hat entschieden, dass das normal ist? Warum sind wir eigentlich stolz darauf, völlig erschöpft zu sein? Wir arbeiten bis spät in die Nacht, schlafen zu wenig, hetzen von Termin zu Termin und nennen das Ehrgeiz. Überstunden werden erwartet, Pausen fühlen sich wie Schwäche an und Müdigkeit wird zu einem Statussymbol. Dazu kommen unbezahlte Praktika, unrealistische T...