Gesund von innen

#7 - Berufung und Seelenort finden  Wie wir erkennen, was wirklich zu uns passt - Interview mit Anna Roth In dieser Folge darf ich Anna Roth als Interviewgast im Podcast begrüßen: Anna Roth ist AstroCoach, Seelenort-Finderin und Autorin. Ihr Schwerpunkt ist Berufung und Seelenort, zudem teilt sie auch regelmäßig astrologische Impulse, insbesondere zu Neu- und Vollmonden. Wir sprechen darüber, wie...

In dieser Folge darf ich meinen ersten Interviewgast begrüßen: Tamara Gassner. Tamara ist Coach für Frauen, die spüren, dass sie ihr Leben nicht länger nach den Erwartungen anderer, sondern nach ihrer eigenen Wahrheit gestalten möchten. Sie erzählt im gemeinsamen Gespräch offen von ihrem persönlichen Wendepunkt: dem Verlust ihres Vaters. Dieses Ereignis hat ihr schmerzhaft vor Augen geführt, wie k...

#5 - Osteoporose beginnt früher als du glaubst - So bleiben deine Knochen stark Viele denken bei Osteoporose an ein Problem im hohen Alter. Doch der Knochenabbau beginnt oft viel früher. Oft schleichend, unbemerkt und beeinflusst durch unseren täglichen Lebensstil. In dieser Folge spreche ich darüber, warum Knochengesundheit kein Zufall ist, sondern das Ergebnis eines ganzheitlichen Zusammenspiels...

#4 - Schlaf dich gesund: Das mächtigste und unterschätzte Gesundheits-Tool Wir unterschätzen ihn jeden Tag und genau das macht ihn so mächtig: Schlaf. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum guter Schlaf kein Luxus ist, sondern die Grundlage für echte Gesundheit und Leistungsfähigkeit ist. Besonders spannend: Du bist deinem Schlaf nicht hilflos ausgeliefert. Ich zeige dir, wie du durch Ernähru...

#3 - Gesunde Ernährung: so beeinflusst sie Energie, Fokus und Wohlbefinden Essen ist mehr nur als Kalorien zählen oder Verzicht, gesunde Ernährung ist tägliche Selbstfürsorge. In dieser Podcast-Folge sprechen wir darüber, wie eine bewusste Ernährung dich von innen stärkt und du damit langfristig mehr Lebensqualität gewinnst. Vor allem nicht mit Diäten, Perfektion oder Druck, sondern durch Fürsorge...

#01 - Willkommen bei Gesund von innen Willkommen zu meinem ganzheitlichen Gesundheits-Podcast! In dieser Pilotfolge erfährst du, worum es hier in Zukunft geht und was dich alles erwartet. Ich bin Martina Karner und teile mit dir: Warum ich diesen Podcast gestartet habe Für wen er gedacht ist Welche Themen wir gemeinsam erkunden werden Und wie du konkret davon profitieren kannst Es gab viele Moment...

#02 - Ganzheitliche Gesundheit: So wirken Ernährung, Mindset und Lebensstil zusammen In dieser Podcastfolge dreht sich alles darum, worum es bei ganzheitliche Gesundheit geht und welche Lebensbereiche miteinander verbunden sind. Ich teile meine persönlichen Erfahrungen und gebe Tipps zu Ernährung, Mindset und einem gesunden Lebensstil, damit du mehr Energie, Balance und Wohlbefinden in dein Leben...