Gesund und fit älter werden!Podcast für Frauen über 50 mit Renate Weiß

Ist Motivation das Zauberwort für mehr Fitness und eine schlanke Figur? Oder gibt es etwas besseres? Motivation lässt dich starten. Disziplin und gute Gewohnheiten sind der entscheidende Faktor, wie du fitter, schlanker und aktiver wirst. Und ich verrate dir meine 3 besten Motivations-Tipps. Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzla r https://www.renateweiss-personaltraining.de/ Hier findest D...

Wann ist der beste Zeitpunkt, um mit Fitnesstraining zu starten? Am Beispiel eines überfüllten Bücherregals verdeutliche ich dir, was du einfach mal ignorieren kannst. Und welch tolles Ergebnis du später bewundern kannst. Aber wie sieht es bei deinem Fitnesstraining und einer gesunden Ernährung aus. Kannst du die auf später verschieben? Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzla r https://www.r...

Was ist der entscheidende Faktor, damit du lange fit, aktiv und beweglich bleibst? Es ist deine Einstellung zum Fitnesstraining. Ich nenne dir 3 Beispiele aus meinem Fitnessstudio Silhouette, damit dir glasklar wird, was ich meine. Und am Ende der Podcast Episode berichte dir an Hand von 2 Beispielen über meine Einstellung zum Training. Und auch darüber, wie diese sich im Laufe der Jahre geändert...

Bei alltäglichen Tätigkeiten habe ich oft die besten Ideen. Und so kam mir dieser Vergleich in den Sinn: Was haben dein Kleiderschrank und dein Körper gemeinsam? Hör dir die Episode unbedingt bis zum Ende an. Ich erzähle dir von dem wichtigsten Punkt für lebenslange Fitness. ⁠ https://www.silhouette-fitness.de/ ⁠https://www.renateweiss-personaltraining.de/⁠ Hier findest Du meine neuesten Blogartik...

Punkt 1 Ich habe dir in meinen letzten Podcasts berichtet, wie lange ich gebraucht habe, um einen wirklich wichtigen Blogartikel zu schreiben und habe dir stolz das Ergebnis präsentiert. Und jetzt kommt eine Nachbereitung.   Erinnert mich an meine Schulzeit: Thema und Strukturierung, Ausarbeitung und Nachbesprechung ( und Schulnoten verteilen).  Punkt 2 Eine 1 Sterne Bewertung bei Google - was war...

In dieser Episode erzähle ich dir die Geschichte von Beate - einer Frau Mitte 50 mit den typischen Problemen und Wünschen von Frauen in der 2. Lebenshälfte. Also - eine Frau wie du und ich. Und deshalb wirst du dich auch an vielen Stellen wiedererkennen. Da bin ich mir sicher. Die Episode ist sehr lang geworden. Aber ich kann ja nicht mittendrin abbrechen, sondern möchte dich über die gesamten 12...

Mehr als 6 Monate hatte ich ständig im Kopf: "Auf deiner Website 'Renate Weiß - Fitness- und Ernährungscoaching' fehlt noch der große Corner Stone Artikel."  "Du musst endlich mit dem Schreiben beginnen, um sichtbar zu werden." Wie sich 2 Streithähne in meinem Kopf gestritten haben. Wie ich das Thema " Blogartikel" endgültig ad Acta legen wollte. Und wie ich a...

Was ich bei einem langen Waldspaziergang über mich gelernt habe. Wie du meine Fehler vermeiden kannst und so langfristig fitter wirst. Und wie du dein Wohlfühlgewicht erreichen kannst . Du musst nur diesen einen Schritt machen. Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzla r https://www.renateweiss-personaltraining.de/ Hier findest Du meine neuesten Blogartikel: https://www.silhouette-fitness.de/b...

Was hat mein Putzfimmel mit deinem Ausdauertraining und deinem leckeren Salat zu tun? In diesem Podcast erfährst du viel über Puzzleteile, Salat, Kuchen und lebenslange Fitness. ⁠Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzla⁠ r ⁠https://www.renateweiss-personaltraining.de/⁠ Hör den Podcast, wo Du möchtest: Auf Spotify: ⁠https://open.spotify.com/show/0ZEVO4Q8ASzR1g074FF13H⁠ Auf Anchor: ⁠https://anc...

In dieser Episode nun die letzten 11 Fitness-Tipps. Tipps, die dich bei deinem Fitnesstraining unterstützen und dir aus Motivationstiefs heraushelfen. Du möchtest wissen, welche Tipps die wichtigsten sind? Meine Favoriten sind Tipp Nr. 31, Tipp Nr. 32 und natürlich der letzte Tipp: Nummer 33. Tipp Nr. 33 wird dich ein wenig verblüffen. Viel Spaß beim Anhören der Episode. Silhouette Fitnessstudio f...

33 Fitness- und Diätratgeber im Regal. Und die Realität sieht ganz anders aus. Ich verrate dir meine 33 besten Fitness-Tipps, wie du ganz leicht mit Fitnesstraining startest, dranbleibst und erfolge feierst. In der 2. Episode geht es ganz konkret um dein Training, Trainingspläne und die richtige Trainerin für dich. Oder anders ausgedrückt: Wie du dich mit deinem Training wohlfühlst und dranbleibst...

33 Fitness- und Diätratgeber im Regal. Und die Realität sieht ganz anders aus. Ich verrate dir meine 33 besten Fitness-Tipps, wie du ganz leicht mit Fitnesstraining startest, dranbleibst und erfolge feierst. In der 1. Episode verrate ich dir, wie du das richtige Fitnessstudio für dich findest. https://www.youtube.com/channel/UC46-USh2inN4gEBCbDzy6qw Fitness- und Ernährungscoach Auf Spotify: https:...

Fitnesstraining hält jung. So jung, dass ich ein wichtiges Datum komplett verschwitzt habe. Um was es genau geht, wie ich damit umgehe und was du daraus lernen kannst. Das erfährst du in dieser Podcastfolge. Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzla r https://www.renateweiss-personaltraining.de/ Hier findest Du meine neuesten Blogartikel: https://www.silhouette-fitness.de/blog/ Hör den Podcast...

Klartext ist ein neue Rubrik auf meinem Podcast. Meine Sicht der Dinge auf Fitnessthemen, Ernährungsmythen und gängige Motivations-Tipps. Ich starte mit dem Thema: Angebote im Fitnessstudio. Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzla r https://www.renateweiss-personaltraining.de/ Hier findest Du meine neuesten Blogartikel: https://www.silhouette-fitness.de/blog/ Hör den Podcast, wo Du möchtest:...

Der perfekte Einstieg und dann: Sendepause. Wie du am Besten damit umgehst, wenn du bei deinem Training oder bei deiner gesunden Ernährung eine längere Pause gemacht hast. Ich berichte dir, wie es mir mit meinem Podcast ergangen ist. Was meine größten Learnings und meine größten Ängste waren.  Und natürlich, was du davon für dich mitnehmen kannst. Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzla...

Fitness-Talk ist ein neues Format auf meinem Podcast. Anekdoten aus dem Studioalltag. Kurze Geschichten zum Schmunzeln. Informative Tipps für dein Fitnesstraining und wie du dauerhaft schlank bleibst.  Heute geht es um das "vergessene Fitnesstraining" und um Routinen. #fitnesstrainingfürfrauen #gesundegewohnheiten#freudeanbewegung https://www.silhouette-fitness.de/

3 Dinge, die schlanke Frauen anders machen. Und was du von schlanken Frauen lernen kannst. Doch hör dir zunächst diese beiden Podcast Folgen an. Bis gleich. # 8 Schlanke Frauen ... beneidenswert. # 9 Was machen schlanke Frauen anders? #ernährungsumstellung #ernährungscoaching #dauerhaftschlankbleiben

Was machen schlanke Frauen anders? Fragst du dich das auch, wenn du eine beneidenswert schlanke Frau siehst? Ich verrate dir die 3 wichtigsten Gewohnheiten, damit du dein Wunschgewicht erreichst und auch hältst. Am Ende der Podcast Folge gehe ich noch auf einen weiteren wichtigen Aspekt ein. Ein Tipp: Höre dir auch die Podcast Folge: #8 Schlanke Frauen ... beneidenswert an.

Du siehst eine gertenschlanke Frau und denkst: Wow, einfach beneidenswert. In dieser Folge geht es um 3 Situationen: Du siehst jeweils eine Frau beim Essen und denkst: ... Ja, was du denkst. Wie ich die Situation sehe. Und was du lernen kannst. Darum geht  es in dieser Podcastfolge. Viel Spaß beim Zuhören und in unsere Köpfe schauen.

"Der Kurs kommt genau zur richtigen Zeit." Zitat einer Kursteilnehmerin. Es geht dabei um einen 6wöchigen Fitness- und Ernährungskurs. Einen Zwischenbericht über diesen Kurs, habe ich dir schon in der Podcast Folge: "Mein Kühlschrank sieht ganz anders aus" gegeben.  Hier kommen nun 2 Teilnehmerinnen mit ihren Kurserfahrungen und - besonders wichtig - mit ihren Erfolgen zu Wort.  Am Ende...

"Mein Kühlschrank sieht jetzt anders aus!" Dieses tolle Zitat stammt von einer Teilnehmerin meines Fitness- und Ernährungskurses: Weg mit den Pfunden. Ein 6 Wochenkurs als Startschuss zu mehr Fitness und hin zu einem entspannten Umgang mit gesunder Ernährung. Und ein paar Pfunde dürfen auch gerne purzeln. Ich berichte dir von den Stolpersteinen meiner Kundinnen, auf dem Weg langfristig ihr individ...

Ich begleite dich durch dein Fitness- und Diätjahr.  Mit einem Augenzwinkern betrachtet ... also bitte nicht bierernst nehmen. Aber es ist natürlich ein Körnchen Wahrheit dabei und manchmal streue ich Salz in die Wunde. Begleite mich durch das Jahr und vielleicht ertappst du dich an der einen oder anderen Stelle bestätigst leise: "Genauso ist es." Vom ambitionierten Neustart über einen gewiss...

#4  In dieser Episode möchte ich dir ein wenig über mich erzählen. Von den Anfängen meiner Fitnesskarriere und meinen Erfahrungen mit zahlreichen Crash-Diäten. Wie ich es geschafft habe, mein Wohlfühlgewicht zu erreichen und dauerhaft zu halten. Und was für mich die wichtigsten Voraussetzungen sind, um mit Leichtigkeit fit und schlank zu bleiben. 

Dieser Podcast behandelt ausführlich alle Themen rund um Fitnesstraining für Frauen. So werden Frauen fitter und schlanker dank dem richtigen Fitnesstraining. Fit und schlank mit nur 10 Minuten Sport! Geht das? 5 Strategien für deinen Start ins Fitnesstraining. Ist Krafttraining für Frauen sinnvoll? Die Wechseljahre - Zeit der Veränderungen. Fitnesstraining mit Vorerkrankungen. Es ist nie zu spät...

Du möchtest fitter und beweglicher werden? Und du möchtest diesmal alles richtig machen? Ich gebe dir Tipps für einen erfolgreichen Start an die Hand. Schließlich möchtest du keine Zeit und Energie verschwenden, sondern möglichst bald Erfolge sehen. Im zweiten Teil der Episode erzähle ich dir von meinen Strategien, die ich seit vielen Jahren in meinem Training anwende. https://www.silhouette-fitne...