Gesund und fit älter werden!Podcast für Frauen über 50 mit Renate Weiß

Meine 3 besten Tipps, wie du die Weihnachtszeit rundum genießen kannst. Ohne zuzunehmen und im Januar beim Blick auf die Waage ganz blass zu werden. ⁠https://www.renateweiss-personaltraining.de/⁠ ⁠Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzla⁠ r Hier findest Du meine neuesten Blogartikel: ⁠Blog - Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzlar⁠ Blogartikelserie: 20 Jahre Silhouette: ⁠20 Jahre Silho...

Meine 3 besten Tipps: Mach dir den Einstieg in ein gesünderes und schlankeres Leben so einfach wie möglich. Es wird nicht immer alles rund laufen. Stolpersteine sind normal. Lerne damit umzugehen. Du musst dranbleiben - einfach immer weitermachen. https://www.renateweiss-personaltraining.de/ Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzla r Hier findest Du meine neuesten Blogartikel: Blog - Silhouet...

Der 4. Bestandteil eines gesunden Tellers ist hochwertiges Fett. Meide ungesunde, gehärtete Fette und greife zu Nüssen, Leinsamen und hochwertigen Ölen. Und vermeide die Kombination von fett und süß. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzlar⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.renateweiss-personaltraining.de/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Hier findest Du meine neuesten Blogartikel: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Blog - Silhouette Fitnessstudio...

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"Eiweiß macht satt und schlank!" In dieser Episode geht es darum, wie viel Protein da täglich benötigst. Was bedeutet biologische Wertigkeit von Eiweiß? Wie du tierisches und pflanzliches Eiweiß kombinieren kannst. Wie du deine täglichen Mahlzeiten zusammenstellen kannst. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzlar⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.renateweiss-personaltraining.de/⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Hier findest D...

Machst du wiedermal die tolle Wunderdiät, die dir 6 Kilo weniger in 6 Wochen verspricht - ganz ohne Verzicht? Oder möchtest du lernen, wie du deine Ernährung so umstellst, dass Diäten kein Thema mehr für dich sind? In dieser Podcast Reihe, zeige ich dir, an welchen Stellschrauben du drehen musst. Und wir starten mit dem Thema: "Gemüse". ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzlar⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠...

"Wo kommt der Bauchspeck her?" Diese Frage habe ich mir vor ein paar Monaten gestellt. Und daraus ist jetzt eine tolle Gruppe im Fitnessstudio Silhouette entstanden. Gemeinsam arbeiten wir an guten Gewohnheiten. In der 1. Folge einer kleinen Reihe erfährst du, was ich persönlich unternommen habe. An erster Stelle steht immer eine Bestandsaufnahme. Und dann spreche ich über zahlreiche Stellschraube...

Cardiotraining ist so langweilig. Ich zeige dir, wie du dein Ausdauertraining abwechslungsreich und effektiv gestalten kannst. Ich gebe dir Einblicke in meine Trainingswoche. Und so wirst nie wieder sagen: Ausdauertraining ist so öde. ⁠⁠⁠⁠Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzlar⁠ ⁠⁠⁠⁠https://www.renateweiss-personaltraining.de/⁠⁠⁠⁠ Hier findest Du meine neuesten Blogartikel: ⁠⁠⁠⁠Blog - Silho...

In dieser Episode plaudere ich ein wenig aus dem Nähkästchen. Ich erzähle die von meinem letzten Urlaub - von meiner Ernährung vor dem Urlaub und im Urlaub. Von Ruhepausen und von Trainingsroutinen im Urlaub. Vielleicht kannst du dir das ein oder andere für deinen nächsten Urlaub abschauen. Gerne gebe ich dir auch persönliche Tipps. ⁠⁠⁠Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzlar ⁠⁠⁠https://www....

20 Jahre Silhouette - Fragen, die mich beschäftigen. - "Was motiviert mich mit 67 Jahren noch weiterzumachen?" - "Worauf bin ich stolz?" - "Ist Silhouette ein Fitnessstudio für Seniorinnen?" - Die wichtigsten Tipps, wie du lebenslang fit bleibst. ⁠⁠Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzla⁠⁠ r ⁠⁠https://www.renateweiss-personaltraining.de/⁠⁠ Hier findest Du meine...

- Fragen, die mich zum Nachdenken gebracht haben. - Mit 67 Jahren noch tagtäglich im Fitnessstudio. - Worauf ich stolz bin. - Vorreiterin für Frauenfitness? - Silhouette - ein Fitnessstudio für Seniorinnen? - Ausblick auf die letzte Episode der Podcast-Serie. ⁠Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzla⁠ r ⁠https://www.renateweiss-personaltraining.de/⁠ Hier findest Du meine neuesten Blogartikel:...

In dieser Episode nehme ich dich mit auf einen Sonntagsausflug und erzähle dir von meinen sportlichen Herausforderungen. Und natürlich habe ich auch Fitnesstipps für dich. Und eine Extraportion Motivation. Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzla r https://www.renateweiss-personaltraining.de/ Hier findest Du meine neuesten Blogartikel: Blog - Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzlar Blo...

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Ein Blick hinter die Kulissen und ein Vorgeschmack auf meine nächsten Podcast: Meine Kundinnen - meine Alltagsheldinnen. https://www.silhouette-fitness.der https://www.renateweiss-personaltraining.de/ Hier findest Du meine neuesten Blogartikel: https://www.silhouette-fitness.de/blog/ Blogartikelserie: 20 Jahre Silhouette: https://www.silhouette-fitness.de/blog/20-jahre-silhouette/  Kundenportraits...

Persönliche Erinnerungen - ich erzähle dir von Umzügen, die mich bis in meine Träume beschäftigt haben. Von den ersten Kundinnen in meinen neuen Räumlichkeiten. Von traurigen Ereignissen. Und von meiner größten Herausforderung. Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzla r https://www.renateweiss-personaltraining.de/ Hier findest Du meine neuesten Blogartikel: Blog - Silhouette Fitnessstudio für...

Ich arbeite gerade meinen dritten Blogartikel/Podcast der Serie “20 Silhouette - die Geschichte meines Frauenfitness-Studios”. Es geht dabei um meine ganz persönlichen Erinnerungen an diese Zeit. Die Seiten füllen sich mit Anekdoten und Situationen, an die ich mich erinnere. Immer wieder kreisen meine Gedanken dabei auch um das Thema älter werden.  “Endlich Rentnerin.” “Ich habe meinen Rentenbegin...

In diesemPodcast erfährst du alles über meine Aktivitäten abseits der Mitgliederbetreuung. Sie spielen aber eine entscheidende Rolle bei der Neukundengewinnung und bei der Kundenbindung. Auf den Punkt gebracht: Damit viele Frauen von Silhouette - Dem Frauenfitness-Studio im mittelhessischen Wetzlar, erfahren. So kann ich meine Expertise, meine jahrelange Erfahrung im Fitnessbereich und meine Begei...

20 Jahre Silhouette - Fitness- und Figurstudio nur für Frauen in Wetzlar. Höre hier die bewegende Geschichte, geschrieben von Inhaberin Renate Weiß "Während ich diesen Text einspreche, denke ich: Was für eine lange Zeitspanne. Es ist so viel passiert. Und davon möchte ich dir erzählen. Von Umzügen. Von Herausforderungen. Von starken Frauen. Von schönen und auch von traurigen Ereignissen. Und...

20 Jahre Frauenfitness - da gibt es viel zu erzählen. In diesem Podcast beantworte ich die Fragen einer Reporterin der lokalen Zeitung. Ich fand es sehr spannend, welche Fragen mir andere zu meinem Fitnessstudio stellen. In dieser Episode geht es um meine Kundinnen, unsere tolle Gemeinschaft und auch um mich. Hauptsächlich geht es aber darum, dass ich in der letzten Folge einen entscheidenden Absc...

20 Jahre Frauenfitness - da gibt es viel zu erzählen. In diesem Podcast beantworte ich die Fragen einer Reporterin der lokalen Zeitung. Ich fand es sehr spannend, welche Fragen mir andere zu meinem Fitnessstudio stellen. 2 Fragen warten dabei, die ich mir selbst nicht gestellt habe. Und ich arbeite zur Zeit fleißig an einen großen Blogartikel: "Meilensteine, Stolpersteine und persönliche Einb...

20 Jahre Silhouette - Das Fitness- und Figurstudio nur für Frauen in Wetzlar. Das ist eine lange Zeit mit vielen Veränderungen und vielen Hürden. Aber auch sehr vielen Erlebnissen mit tollen Kundinnen. Und manchmal kommt auch ganz leise der Gedanke: "20 Jahre - Zeit zum Aufhören." Doch der Gedanke verschwindet ganz schnell wieder - nach solch einen tollen, sehr offenen, Feedback. Herzlic...

"Renate, du kannst doch eigentlich für uns trainieren. Wir teilen dir unsere Wünsche mit." Ein netter Plausch im Frauenfitnessstudio. Und ich vervollständige in dieser Episode die 5 wichtigsten Punkte für lebenslange Fitness. Und zum Schluss stelle ich dir eine wichtige Frage. Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzlar https://www.renateweiss-personaltraining.de/ Hier findest Du mein...

Ein Spaziergang mit Hindernissen. Und was du daraus über lebenslange Fitness, gesunde Ernährung und Wohlfühlgewicht lernen kannst. Ich nenne dir die 3 wichtigsten Learnings und am Ende der Podcastfolge erfährst du meine persönliche Erkenntnis aus einem ungewöhnlichen Spaziergang. Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzlar https://www.renateweiss-personaltraining.de/ Hier findest Du meine neues...

"Dreh dich mal rum." Ein Satz mit 2 ganz unterschiedlichen Bedeutungen. Zum einen erzähle ich dir eine kurze Geschichte aus meiner Jugend. Und wie mich dieser Satz auf die Palme gebracht hat. Zum anderen kann dieser Satz auch bedeuten: "Nimm eine andere Sichtweise ein." Und wie immer geht es dein Fitnesstraining und deine gesunde Ernährung. Silhouette Fitnessstudio für Frauen i...

Einkaufen in der Weihnachtszeit - völlig entspannt oder total gestresst. Fitnesstraining - Du hetzt durch dein Trainingsprogramm oder nutzt deine Zeit effektiv. Meine Trainingstipps für dich. Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzlar https://www.renateweiss-personaltraining.de/ Hier findest Du meine neuesten Blogartikel: https://www.silhouette-fitness.de/blog/ Hör den Podcast, wo Du möchtest:...