Jan Burmeister

Gesund Schlafen Tipps

Health DE ↓ 154 episodes

Dieser Podcast gibt Dir Tipps, wie Du gesund schlafen kannst. Wenn Du schneller einschlafen, gut wieder einschlafen oder erholt aufwachen willst, dann bist Du hier genau richtig! Dieser Podcast beantwortet Fragen wie:*Warum kann ich nicht schlafen, obwohl ich müde bin?*Kann man Schlaf nachholen?*Warum bin ich trotz ausreichend Schlaf müde?*Wie viel Schlaf braucht man? Wie viel Schlaf brauche ich?*Wie kann ich besser schlafen?*Was bringt Melatonin zum Schlafen?*Was kann man tun, wenn man nicht schlafen kann?

Author

Jan Burmeister

Episodes

In wenigen Minuten einschlafen | Ep 4 06.04.2024 4:49

Diese Folge zeigt Dir, wie Du in wenigen Minuten einschlafen kannst. Wenn Du Dir erholsamen Schlaf, entspanntes Durchschlafen oder friedliches Einschlafen, ist dieser Podcast für Dich.

So schläfst Du gut und erholsam | Ep 3 05.04.2024 7:18

Diese Folge zeigt Dir, wie Du gut und erholsam schlafen kannst. Wenn Du Dir erholsamen Schlaf, entspanntes Durchschlafen oder friedliches Einschlafen wünscht, ist dieser Podcast für Dich.

Je mehr Sorgen Du Dir machst, desto schlechter schläfst Du | Ep 2 04.04.2024 4:23

Diese Folge zeigt Dir: Je mehr Sorgen Du Dir machst, desto schlechter schläfst Du. Wenn Du Dir erholsamen Schlaf, entspanntes Durchschlafen oder friedliches Einschlafen wünscht, ist dieser Podcast für Dich.

Der schlimmste Fehler, wenn Du nachts nach 30 Minuten noch wach liegst | Ep 1 03.04.2024 6:30

Diese Folge zeigt Dir, was der schlimmste Fehler ist, wenn Du nachts nach 30 Minuten noch wach liegst. Wenn Du Dir erholsamen Schlaf, entspanntes Durchschlafen oder friedliches Einschlafen wünscht, ist dieser Podcast für Dich.