Jan Burmeister

Gesund Schlafen Tipps

Health DE ↓ 154 episodes

Dieser Podcast gibt Dir Tipps, wie Du gesund schlafen kannst. Wenn Du schneller einschlafen, gut wieder einschlafen oder erholt aufwachen willst, dann bist Du hier genau richtig! Dieser Podcast beantwortet Fragen wie:*Warum kann ich nicht schlafen, obwohl ich müde bin?*Kann man Schlaf nachholen?*Warum bin ich trotz ausreichend Schlaf müde?*Wie viel Schlaf braucht man? Wie viel Schlaf brauche ich?*Wie kann ich besser schlafen?*Was bringt Melatonin zum Schlafen?*Was kann man tun, wenn man nicht schlafen kann?

Author

Jan Burmeister

Episodes

104: Berater: Das Schlimmste, was Du tun kannst, wenn Du NICHT SCHLAFEN kannst ❌😴 15.07.2024 5:30

Diese Folge zeigt Dir das Schlimmste, was Du als Berater tun kannst, wenn Du NICHT SCHLAFEN kannst ❌😴. Wenn Du als Managementberater:in in 10 Minuten einschlafen willst, geh jetzt auf: janburmeister.com/#schlaf

103: Wenn Du Als Berater Am Morgen Total Müde Bist Mach Das 😯 14.07.2024 4:56

Diese Folge zeigt Dir, was Du machen solltest, wenn Du am Morgen total müde bist. Wenn Du als Managementberater:in sofort aus dem Bett kommen willst, folge jetzt dem Podcast.

102: Zeit Zum Einschlafen Von 51 Auf 10 Minuten Gesenkt | Kunden-Case-Study 13.07.2024 21:56

In der Folge zeige ich Dir eine Kunden-Case-Study. Der Kunde hat seine Einschlafzeit von im Schnitt 51 auf 10 Minuten gesenkt. Wenn Du als Managementberater:in in 10 Minuten einschlafen willst, folge jetzt dem Podcast.

#101 - Sieh Mal: Wie Du Nachts EINFACH Wieder EINSCHLÄFST 12.07.2024 5:33

Diese Folge zeigt Dir, wie Du nachts einfach wieder einschläfst. Wenn Du als Managementberater:in in 10 Minuten einschlafen willst, folge jetzt dem Podcast.

#100 - Für Berater: Wie Du In 10 Minuten EINSCHLAFEN Kannst 11.07.2024 9:27

Diese Folge zeigt Dir, wie Du in 10 Minuten einschlafen kannst. Wenn Du als Managementberater:in in 10 Minuten einschlafen willst, folge jetzt dem Podcast.

#99 - Wenn Du als Berater nicht schlafen kannst Mach NIE diese krasse Schlaf Todsünde 10.07.2024 7:06

Diese Folge zeigt Dir, welche krasse Schlaf Todsünde Du nie machen solltest, wenn Du nicht schlafen kannst. Wenn Du als Managementberater:in in 10 Minuten einschlafen willst, folge jetzt dem Podcast.

#98 - Für Berater: Wenn Du Nachts 1 Stunde Wach Bist Mach Das 😴 09.07.2024 5:38

Diese Folge zeigt Dir, was Du machen solltest, wenn Du nachts 1 Stunde wach bist 😴. Wenn Du als Managementberater:in in 10 Minuten einschlafen willst, folge jetzt dem Podcast.

#97 - Für Berater: Wenn Du Nachts An Alles Mögliche Denkst Tu NIE Das 😴 08.07.2024 6:19

Diese Folge zeigt Dir, was Du nie tun solltest, wenn Du nachts an alles Mögliche denkst. 😴 Wenn Du als Managementberater:in gesund schlafen willst, folge jetzt dem Podcast.

#96 - Für Berater: Wie Du Morgen Früh SOFORT WACH Sein Kannst 07.07.2024 5:24

Diese Folge zeigt Dir, wie Du morgen früh sofort wach sein kannst. Wenn Du als Managementberater:in morgens sofort wach sein willst, folge jetzt dem Podcast.

#95 - Für Berater: 1 Wecker-Fehler Der Erholtes Aufwachen Sabotiert 06.07.2024 5:47

Diese Folge zeigt Dir 1 Wecker-Fehler, der erholtes Aufwachen sabotiert. Wenn Du als Managementberater:in erholt aufwachen willst, folge jetzt dem Podcast.

#94 - Die 3 Todsünden Wenn Du Als Berater Gut Einschlafen Willst 😴 05.07.2024 6:50

Diese Folge zeigt Dir die 3 Todsünden, wenn Du als Berater gut einschlafen willst 😴. Wenn Du als Managementberater:in gut einschlafen willst, folge jetzt dem Podcast.

#93 - Das Machst Du Als Berater Falsch Wenn Dein Schlaf Immer Schlechter Wird 😴 04.07.2024 6:50

Diese Folge zeigt Dir, was Du als Berater falsch machst, wenn Dein Schlaf immer schlechter wird 😴. Wenn Du als Managementberater:in in 10 Minuten einschlafen willst, folge jetzt dem Podcast.

#92 - Mach Als Berater Genau Das Wenn Du Nachts Lange Wach Bist 😴 03.07.2024 6:32

Diese Folge zeigt Dir, was genau Du als Berater machen solltest, wenn Du nachts lange wach bist 😴. Wenn Du als Managementberater:in in 10 Minuten einschlafen willst, folge jetzt dem Podcast.

#91 - Wie Du Als Berater Nachts SCHNELL Wieder EINSCHLAFEN Kannst 02.07.2024 5:07

Diese Folge zeigt Dir, wie Du als Berater nachts schnell wieder einschlafen kannst. Wenn Du als Managementberater:in in 10 Minuten einschlafen willst, folge jetzt dem Podcast.

#90 - Die Größten FEHLER Von Beratern Beim EINSCHLAFEN 01.07.2024 7:24

Diese Folge zeigt Dir die größten Fehler von Beratern beim Einschlafen. Wenn Du als Managementberater:in in 10 Minuten einschlafen willst, folge jetzt dem Podcast.

#89 - Wie Bildschirme Tatsächlich Deinen Schlaf Als Berater Beeinflussen🌙📱 30.06.2024 5:57

Diese Folge zeigt Dir, wie Bildschirme tatsächlich Deinen Schlaf als Berater beeinflussen🌙📱. Wenn Du als Managementberater:in friedlich einschlafen willst, folge jetzt dem Podcast.

#88 - Wie Du Als Berater Immer FRIEDLICH Einschläfst 29.06.2024 4:51

Diese Folge zeigt Dir, wie Du als Berater immer friedlich einschläfst. Wenn Du als Managementberater:in friedlich einschlafen willst, folge jetzt dem Podcast.

#87 - 3 Dinge Die Du Als Berater Morgens NIEMALS Tun Solltest 28.06.2024 7:14

Diese Folge zeigt Dir 3 Dinge, die Du als Berater morgens niemals tun solltest. Wenn Du als Managementberater:in morgens sofort wach sein willst, folge jetzt dem Podcast.

#86 - Stoppe Als Berater Diese Schlimmen Fehler Wenn Du Zwischen 2 & 4 Uhr Wach Liegst 27.06.2024 9:54

Diese Folge zeigt Dir, welche schlimmen Fehler Du als Berater stoppen solltest, wenn Du nachts zwischen 2 & 4 Uhr wach liegst. Wenn Du als Managementberater:in friedlich einschlafen willst, folge jetzt dem Podcast.

#85 - Das Schlimmste, was Du tun kannst, wenn Du NICHT SCHLAFEN kannst ❌😴 26.06.2024 8:06

Diese Folge zeigt Dir, was das Schlimmste ist, was Du tun kannst, wenn Du NICHT SCHLAFEN kannst ❌😴. Wenn Du als Managementberater friedlich einschlafen willst, folge jetzt dem Podcast.

#84 - Sieh Mal: Steh SOFORT Auf Wenn Du Aufwachst! 25.06.2024 6:06

Diese Folge zeigt Dir, warum es wichtig ist, dass Du sofort aufstehst, wenn Du aufwachst. Wenn Du als Managementberater friedlich einschlafen willst, folge jetzt dem Podcast.

#83 - Die Schlimmsten Fehler Wenn Du Nachts Nach 30 Minuten Noch Wach Bist 24.06.2024 7:24

Diese Folge zeigt Dir die schlimmsten Fehler, wenn Du nachts nach 30 Minuten noch wach bist. Wenn Du als Managementberater friedlich einschlafen willst, folge jetzt dem Podcast.

#82 - Wie Du Als Berater Einfach Den Häufigsten Schlaf Irrtum Stoppst 23.06.2024 7:14

Diese Folge zeigt Dir, wie Du als Berater einfach den häufigsten Schlaf Irrtum stoppst. Wenn Du als Managementberater friedlich einschlafen willst, folge jetzt dem Podcast.

#81 - Wie Du Als Berater Deinen Schlaf Ruinierst! 😎 22.06.2024 6:22

Diese Folge zeigt Dir, wie Du als Berater Deinen Schlaf ruinierst! 😎 Wenn Du als Managementberater friedlich einschlafen willst, folge jetzt dem Podcast.

#80 - Wie Du Nachts EINFACH Wieder EINSCHLAFEN Kannst 21.06.2024 4:33

Diese Folge zeigt Dir, wie Du nachts einfach wieder einschlafen kannst. Wenn Du als Managementberater friedlich einschlafen willst, folge jetzt dem Podcast.